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자위행위/방법/남성 – 나무위키:대문
가장 흔한 형태의 자위 방법이다. – 손을 이용하여 음경을 자극해 발기시킨 후 음경을 손으로 쥐고 위아래로 쓰다듬듯이 흔드는 피스톤 운동을 반복하다 …
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남성 여러가지 자위방법 – 블로그 – 네이버
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자위행위, 대표적인 부적절한 자위 방법 8가지 – 텐가 헬스케어
특히 사춘기 남성은 여러 가지 방법으로 기분 좋은 자위를 추구하는 법입니다. 다만, 기분 좋은 자극을 탐구하는 것에만 몰두한 나머지 성기가 과도한 …
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남성의 자위방법 | 과거 유머 게시판(1) – 루리웹
①바나나의 끝 부분을 자르고, 티스푼으로 안쪽을 자신의 꼬추 크기보다 구멍을 더 작게 만든다. … ③자신의 꼬추를 그 곳에 꽉 끼워 넣고 위 아래로 흔든다. … ①참외의 …
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‘늑대들 주목!’ 남성들을 위한 다양한 자위방법들(사진6장)
다양한 자위 방식에 대한 욕구가 샘솟는 가운데에 최근 매거진 맥심은 ‘자신을 위로하는 색다른 법’이라는 주제로 다양한 자위 방식을 소개했다.
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“나 혼자 싼다” 정력왕이 알려주는 특급 자위법 – 연애의 과학
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성고민) 남자 자위, 제가 하는 방법이 맞는 건가요? – 오늘의유머
그래서 제가 이건 좀 아니다 생각해서 며칠전부터 자위하는 방법을 바꾸었는데요. 예전에는 시작-피스톤-(생각)”아 빨리 흥분하고 싶다, …
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‘길다란 풍선’으로 남자의 자위 방법 알려준 유튜버 (영상)
최근 온라인 커뮤니티에서는 ‘기다란 풍선’을 이용해 남성의 자위행위 방법 여러가지를 소개하는 영상이 “무언가 야한데, 선정적이지 않고 재밌다”는 반응 …
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- Author: 닥터스텔라
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- Date Published: 2021. 3. 23.
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자위하는법 – 사정조절훈련법
<자위하는법>
1. 음낭(고환) 자극
기둥부터 잡지 말고 아래부터 시작하자. 가장 민감한 부분은 아껴야 한다. 음낭은 일단 한손으로 가볍게 감싸쥔다. 껍질이 쪼글쪼글하고 말랑말랑하다. 한 손에 가득 차는 음낭을 쥐고 손바닥에 느껴지는 감촉을 느껴보자. 음낭 속에 들어 있는 두 개의 묵직한 고환을 조심스럽게 만진다. 고환은 민감하여 조금만 압박해도 통증이 느껴지는 곳이므로 충격을 주어서는 안된다. 계란을 쥐듯이 쥐고는 살짝 주물럭거려라.
2.. 회음부 자극
음낭 밑의 약간 볼록 하고 털이 적게 난 부위, 즉 회음이다. 이곳은 많은 신경이 집중되어 있어 남자에게나 여자에게나 대단히 민감한 부분. 이곳은 엄지를 사용해 조금 강한 압박을 준다. 속도는 내지 말자. 지긋이 눌렀다 떼어준다
젤리, 크림 등이 필수라면 짐작하셨는지. 인지를 항문 속으로 가볍게 밀어 넣어서 회음부 뒤쪽의 직장벽에 닿도록 한 다음, 규칙적인 리듬으로 회음부를 자극하며 엄지손가락으로 고환을 돌려 준다
3. 귀두 자극
요도 바로 밑의 피부에 소대(小帶)라고 하는 부분은 귀두 중에서 가장 민감한 부분이다. 그리고 귀두둘레로 좁다란 홈이 파여 져 있는데 의사들은 이것을 ‘관상 술쿠스’라고 한다. 손바닥이 닿을 듯 말 듯 가볍게 이 술쿠스 둘레를 잡는다.
그리고는 엄지손가락으로 소대를 마사지 해줘라.
4. 기둥 자극
쓸어 내릴 때는 위아래로, 단 여기서 한 손만 사용할 것이 아니라 양손을 사용한다. 오른손으로 기둥을 잡았다면 왼손으로는 음낭의 고환을 받쳐주듯이 마사지한다. 처음에는 천천히 그러다가 조금씩 빠르게, 다시 속도를 멈추었다가 다시 최대한의 속도로 질주한다.
<마사지방법>
1) 당신의 두 손 바닥 사이에 페니스 축을 넣고 비비는 방법이다. 부드럽게 해야 함은 말할 필요도 없다
2) 손을 컵처럼 만들어 귀두에 대고 문지르는 것이다. 눈을 감고 표면을 가로질러 쓸어 내리며 당신 손의 느낌을 실제로 느끼면 도움이 된다. 처음에는 시계 방향으로 다음에는 반대 방향으로 열 번 손을 움직이며 아주 부드럽게 돌린다. 느린 스트로크 보다는 안정된 스트로크를 해준다. 적응이 되면 어떤 특별한 리듬을 탄다는 것을 알게 된다.
3) 리듬에 맞추어 손을 차례차례 쌓아 올리는 놀이처럼 이 스트로크는 아주 빨리
해야 한다. ‘손을 계속 쌓아 올리는’ 동작을 끊어지지 않게 하여 귀두를 가능한 한
계속 자극한다
5. 단순히 가만히 누워있거나 서있지 말고 행위할 때처럼 동시에 허리를 움직이면서(아래에서 위로 웨이브하며, 반대로 위에서 아래로 웨이브하며, 옆으로 8자를 그리며, 밸리댄스하며) 하면 실전과 같은
효과를 얻을 수 있음
6. 사정을 느낄려고 하면 허리운동 및 피스톤 운동을 멈추지 말고 뱃힘을 이용 복식호흡하면서
동시에 항문 및 PC 군육을 수축하면서 계속할 것 -> 너무 강하게 항문 및 PC근육을 수축하면
성기가 서지 않고 수축됨 그러면 다시 처음부터 시작
7. 자신이 가장 좋아하는 애무 방법과 손의 속도 및 강도를 선택하여 자신이 몇분만에
사정하는지 파악하면서 그시간을 10단계로 나눈다 그런 다음에 사정조절훈련 실시
–> 사정시간은 본인의 컨디션 및 상대의 조이는 강도에 따라 시간이 달라짐
따라서 정확한 통계 불가능
따라서 자신이 가장 편안한 상태에서 가장 쾌감을 느끼는 방법으로 자위했을 때의
평균시간을 체크하여 리플바람
<사정조절 훈련법>
① 성기에 윤활유를 먼저 바릅니다. 이때 사용하는 윤활유는 쉽게 흡수해 버리는 로션보다는 오일이 더 좋다.
② 보통 잡는것과 달리 거꾸러 잡고 귀두부터 뿌리까지 자신이 가장 좋아하는 강도와 속도로 피스톤 운동한다 동시에 한손은 젖꼭지등 온몸을 마시자 하거나 고환 회음부를 마사지한다
③ 점점 고조되는 자신의 흥분 상태를 살피면서 발기 단계를 주시한다(아래1참조).
④ 사정의 순간이 다가오면 멈추고 스스로 PC근육을 조인다(아래2참조) – 복식호흡 병행
⑤ 조절 능력이 회복이 되면 다시 자위를 반복하고 원하는 만큼 계속 하면 된다.
이때 자신의 흥분 상태를 주시하다가 사정하기 직전 동작을 멈추는 것이 중요.
<아래1>
성기를 자극하다 보면 생리적으로 도저히 참을 수 없는 단계에 이르게 되는데 이를 쾌감 9단계, 사정이 이루어지는 순간은 10단계로 가정 한다.
a) 쾌감 단계구분 훈련 : 자위행위를 통해 쾌감의 단계를 스스로 인식하고 강도를 구분한다. 쾌감의 3~8단계 중 현재의 감각이 어느 단계인가를 구분한다.
b)5~7단계 반복훈련 : 7단계 이상으로 올라가면 사정 조절이 어렵고 5단계 이하로 떨어지면 분위기가 식어버리기 때문에 쾌감도가 5~7단계를 오르내리도록 반복 훈련한다.
c) 윤활 상태에서의 훈련 : 실제 상황과 비슷하게 바셀린 로션이나 베이비 오일 등으로
매끈매끈하게 만든 상태에서 시작한다. 처음 7단계에 이르기까지 걸리는 시간이 3분이 되도록 지속적으로 자극한다. 7단계에서 자극을 중지하고 5단계에서 다시 자극하는 방법으로 7단계에 도달한다.
d) 자극의 속도와 강도훈련 : 3과 같은 윤활 상태에서 하되 자극을 중지하지 않는다. 단, 자극의 속도와 강도를 조절한다
<아래2>
사정의 욕구를 가라앉히기 위해서는 호흡이 중요 사람에 따라서는 호흡을 몇 초동안 아예 멈추는 것이 효과적인 사람이 있고 또 빠르게 호흡을 해서 사정을 지연시키는 사람이 있다
그것은 스스로 실전을 하면서 선택.
사정 직전에 PC근육을 수축하면 전립선을 조일 수 있다. 그렇게 하면 사정을 지연시킬 수 있다. 하지만 이 방법은 쉽지가 않다.오랜 수련을 쌓으면 사정 바로 직전에 전립선을 조일 수 있지만 초보자의 경우에는 직전이 아니라 미리 전립선을 조여서 사정을 지연하는 것이 효과적.
사정을 지연시키고 마음껏 즐기기 위해서는 충분한 시간을 가져야 한다. 평소 2-3분만에 자위를 끝내던 사람들에게는 지루한 시간이다. 만약 지루하게 느껴진다면 온몸을 애무하면서 그곳의 느낌도 함께 개발하는 것이 좋을 것이다.
출처 : 바위솔의 추억찾기
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자위행위, 대표적인 부적절한 자위 방법 8가지콘텐츠
“부적절한 자위행위”, 특히 남성분들은 이 말을 들어보신 적이 있나요?
“자위행위에 적절도 부적절도 있는가!” “기분만 좋으면 되는 거 아닌가” “보통 손으로 자극하면 되는 거지?”
라고 생각하거나 하고 있지 않나요?
특히 사춘기 남성은 여러 가지 방법으로 기분 좋은 자위를 추구하는 법입니다.
다만, 기분 좋은 자극을 탐구하는 것에만 몰두한 나머지 성기가 과도한 자극에 익숙해지게 되면 ‘질 내 사정장애’나 ‘중도 지연’
(질 내에서 사정을 할 수 없거나 사정이 어렵게 되어버린 상태)이 되어 후회하실 수 있습니다.
이번에는 모든 남성들에게 질 내 사정장애의 위험을 높이고, 지나치면 좋지 않은 “부적절한 자위방법”에 대해 알려드리겠습니다.
자신이 자위를 하지 않는 경우에도 아들이나 주변에 또래 남성이 있는 분은 꼭 가르쳐 주시기 바랍니다.
✔
부적절한 자위행위 첫 번째,
강하게 잡는 것 / 부적절 등급 : ★★★★★
이것은 말 그대로 성기를 너무 세게 잡고 하는 자위 법입니다.
손의 압력은 질의 압력보다 압도적으로 높아서 이 방법에 익숙해지면 질의 자극이 약하게 느껴서 사정하기 어렵습니다.
너무 심한 경우 질에 넣어도 공기처럼 까칠까칠해서 아무것도 느끼지 못할 정도라고 합니다.
성기를 잡는 통상적인 자위 동작의 연장선상에 있기 때문에 일단 익숙해지면 교정이 상당히 어렵습니다.
그렇다면 어느 정도의 힘으로 잡는 것이 적절한 것일까요?
일본의 남성 성 기능 전문의 코보리 선생님은 “달걀을 잡을 정도의 힘으로 부드럽게”라고 합니다.
✔
부적절한 자위행위 두 번째,
고속 피스톤 법 / 부적절 등급 : ★★★★★
성관계에서는 실현 불가능한 스피드로 스트로크를 하는 방법입니다.
이것에 익숙해져 버리면, 실제 성관계에서는 스피드가 느리게(자극이 약해) 느껴지고 사정하는 것이 어려워집니다.
통상적인 자위 방법의 연장선상에 있기 때문에 상기의 성기를 강하게 잡는 것과 동반되어 자위를 하시는 분도 많지 않을까요?
당연히 적절한 스피드는 “성관계와 비슷한 수준”입니다.
✔
부적절한 자위행위 세 번째,
다리를 편 상태에서 사정하는 것 / 부적절 등급 : ★★★
허벅지 앞쪽에 힘을 주고 다리를 쭉 편 상태에서 사정을 하는 방법입니다.
다리에 힘을 주어 사정 직전에 멈추고 사정 시 쾌감을 높이는 사람도 있다고 합니다.
경험이 없는 분이라면 좀처럼 좋은 점을 알 수 없겠지만 이와 같은 방식으로 사정을 하는 분들의 비율은 *8.6%에 이릅니다.
습관이 되면 신체 중 허벅지 앞쪽이 비정상적으로 발달하게 됩니다.
다리를 펴고 사정하는 것에 익숙해질 경우 다리를 펴지 않으면 사정할 수 없게 되므로 기승 자세(말을 탄 자세)
이외의 체위에서 사정하는 것이 어려워집니다. 개선하려면 평소 자위행위 시 다리에 힘을 빼고 실시하도록 의식해야 합니다.
어떻게 해도 힘이 들어가 버리는 경우 책상다리나 정좌로 연습하거나 실제 성관계와 같이 허리를 흔들어 자위하는 것도 추천합니다.
덧붙여, 여성의 경우에도 다리를 편 상태가 아니면 사정이 어렵다는 경우도 있습니다.
*[참고] TENGA HealthCARE / 2017년 자위실태 조사(일) : https://tengahealthcare.com/special/report/
✔
부적절한 자위행위 네 번째,
마루 자위 법 / 부적절 등급 : ★★★★★★
바닥(이불/마루 등)에 성기를 문질러 그 자극으로 사정하는 방법입니다.
일본에서 마루 자위 법을 통해 사정하는 분의 비율은 6.4%입니다.
바닥을 이용한 자위행위는 다른 부적절한 방법과는 구별을 지어야 할 정도의 위험도를 가지고 있습니다.
이 방법이 다른 방법에 비해 위험도가 높은 것은 강렬한 압박에 의해 충분히 발기되지 않은 상태에서도 사정할 수 있다는 점입니다.
즉, 흥분해도 발기하지 않고 사정하는 것에 신체가 익숙해져 보통 성관계 시 완전히 발기하지 못하는 상태 *ED가 되어 버릴 위험이 있습니다.
그런 분에게는 자신이 ED라고 생각하고 발기약 등으로 어떻게든 ED를 극복했다고 하더라도 뚜껑을 열어 보면
질 내 사정장애까지 병발했던 이중고가 기다리고 있습니다.
만약 본인이나 주변에 바닥에서의 자위를 선호하시는 분들이 계시다면 즉시 중단하시고 그 사람을 위해서라도 꼭 이 내용을 가르쳐 주세요.
바닥에서의 자위행위를 중지하면 평소 자위행위 시 피스톤 운동으로 사정할 수 있게 될 것입니다. 다행히, 피스톤 운동으로 인한 사정 감각을
한번 느껴보면 질 내 사정 장애가 해소되었던 사례가 있기 때문에 부디 적극적으로 개선해주시기 바랍니다.
*[참고] TENGA HealthCARE / 2017년 자위 실태 조사(일) : https://tengahealthcare.com/special/report/
*[참고] ED (Erectile Dysfunction) * 발기 부전
✔
부적절한 자위행위 다섯 번째,
진동 자위 법 / 부적절 등급 : ★★★★★
장난감과 같은 진동으로 인한 쾌감에 익숙해져, 당연히 질에서는 진동감을 얻을 수 없기 때문에 질 내 사정장애가 되어 버립니다.
진동 자위 사례는 그리 널리 알려져 있지 않지만 질내사정장애가 될 위험이 매우 높은 것으로 생각됩니다.
피스톤으로 얻을 수 있는 쾌감과는 다른 감각으로 그것이 좋다는 것은 이해할 수 있지만 꼭 적당히 즐기시기 바랍니다.
✔
부적절한 자위행위 여섯 번째,
포피 자위 법 / 부적절 등급 : ★★★
자위 시, 성기의 포피를 완전히 벗기지 않고 포피 너머로 귀두를 자극하는 방법입니다.
특히, 가성 포경인 사람은 포피 자위 사례가 더 많지 않을까요?
민감한 귀두에 직접 닿지 않아도 되기 때문에 앞서 언급한 강하게 쥐거나 고속 피스톤을 시도하기도 쉽고,
그 결과 이로 인해 질 내 사정장애가 생길 위험이 있습니다.
또한 질 내에서는 포피를 움직일 수 없기 때문에 그것이 감각의 차이를 일으켜 질 내 사정장애로 이어집니다.
포피를 모두 벗겨 자위를 하는 것이 베스트지만, 그 방법이 어렵다면 포피 자위를 하더라도 부드럽게 자극하도록 합시다.
✔
부적절한 자위행위 일곱 번째,
수류(水流) 자위 법 / 부적절 등급 : ★★★
샤워나 제트 스파 혹은 월 풀장(특히 대형 수영장) 분수구의 물줄기를 쐬어 쾌감을 얻는 방법입니다.
경험은 없지만 왠지 이해할 수 있는 분들도 계시지 않을까요?
수류 자위를 선호하는 분들에게도 각자 선호하는 물줄기가 다르다고 하는데, 필자가 아는 분의 취향은 ‘폭포’라고 해요.
당연히 질과는 동떨어진 자극이 되기 때문에 이 방법에 익숙해지면 질 내 사정장애 위험이 높아집니다.
✔
부적절한 자위행위 여덟 번째,
고 자극의 성인물 / 부적절 등급 : ★★★★
자위 방법은 아니지만, 자위에 사용하는 성인물에 따라서는 질 내 사정장애의 위험이 높아집니다.
현실과 동떨어진 성인물을 통해 자위를 하게 되면, 실제 성관계에서 쉽게 흥분할 수 없게 되어 질 내 사정장애나 ED가 될 수 있습니다.
고 자극 성인물을 사용하지 말라고 하지는 않겠으나, AV 등을 보지 않고 이미지네이션만으로 자위를 통해 사정할 수 있는 상태는 유지해 둡시다.
파트너가 있는 분은 파트너를 통해 사정할 수 있는 것이 최선입니다.
어떠셨나요? 평소에 아무렇지도 않게 했던 자위행위가 사실은 당신을 지루나 질 내 사정장애로 만든 것일지도 모릅니다.
적절한 자위행위란?
– 부드럽게 잡는다.
– 천천히 움직인다.
– 다리에 힘을 뺀다.
– 포피를 벗긴 채 진행한다.
– 바닥이나 진동, 물줄기 등, 질과는 동떨어진 자극을 하지 않는다.
– 이미지네이션만으로 조절할 수 있도록 한다.
위의 내용을 유념하여 즐거운 자위 생활을 보내시기 바랍니다.
※ 본 콘텐츠는 텐가헬스케어(클릭)
“나 혼자 싼다” 정력왕이 알려주는 특급 자위법
자위도 다 방법이 있다
지난번 전해드린 자위 글,
다들 기억하시나요?
(자위글 1탄 : 남자들이여, 자위를 해라!)
적당한 자위는
건강에도 좋고
스트레스도 해소해준다는
내용이었는데요.
이번엔 이렇게 좋은 자위,
제대로 하는 방법까지
알려드릴게요.
이름하야 남자 자위 글 2탄,
<정력왕을 만들어주는 특급 자위법> 편!
지금 바로 시작합니다!
전설의 자위법
때는 1956년,
듀크 대학교의 제임스 시만즈 교수님이
엄청난 논문을 발표합니다.
바로 조루를 치료할 수 있는(!)
자위법을 발견한 건데요.
직접 실험을 해보니 참가자 중
무려 90%가 이 자위법으로
조루를 극복했다고 해요.
(Helen Singer. Kaplan, 1973)
다른 연구를 보면
‘이렇게’ 자위한 사람들의 섹스 시간이
8.5배 정도 길어졌을 뿐 아니라
애인의 만족도도 67%나 높아졌죠.
(François de Carufel, 2006)
정말 엄청나지 않나요? +ㅂ+
이 궁극의 자위법,
지금부터 차근차근 알려드릴게요!
‘스톱 앤 스타트’ 자위법
#1. 마음가짐이 중요!
이 자위법은 ‘그냥 싸고 마는’
단순한 자위행위가 아니에요.
자기 성감을 제대로 느껴보는
연습인 거죠.
오직 내 몸에만 집중할 수 있도록
야동이나 다른 준비물(?)도 사용하지 않아요.
여유로운 마음으로
차분하게 2~30분 정도
혼자만의 시간을 가져보는 거예요.
#2. 내 몸에 집중하기!
발기부터 사정까지를
총 10단계로 나눈 다음,
천천히 한 단계씩 느껴봅니다.
조루가 심하면
발기 후 사정 단계로
바로 넘어가는데요.
평소보다 느리게
피스톤 운동을 하면서 중간 단계에서
오~래 쾌감을 느끼는 게 중요해요.
#3. 쉬었다 다시 하기!
이게 바로 포인트인데요.
‘사정을 할 것 같다’는
느낌이 들면 잠시 손을 떼세요!
몇 초 동안 자위를 멈추고
흥분이 가라앉을 때까지
기다리는 거예요.
느낌상 5단계 정도로
흥분도가 떨어지면
다시 천천히 자위를 시작해요.
이렇게 멈췄다가
다시 시작한다고 해서
이름도 ‘스톱 앤 스타트’ 자위법이랍니다.
이 과정을 3번 반복하고
4번째에 사정을 하는데요.
이걸 참는다는 게
쉬운 일이 아니잖아요?
처음엔 한 번만 참아도 괜찮아요.
점점 횟수를 늘려가는 걸
목표로 하자고요.
내 몸과의 섹스
‘스톱 앤 스타트’ 자위를 하면
평소 ‘빨리 싸고 끝내던’ 자위보다
사정 후 만족감도 훨씬 높아져요.
한번 사정을 하고 나면
며칠은 자위 생각이 나지 않을 정도로
개운한 기분까지 들죠.
자위는 잘만 한다면
내 몸을 더 정확히 알 수 있게 해주는
안전하고 기분 좋은 취미가 될 수 있어요.
그러니 이제부턴
내 몸과 섹스한다는 생각으로
자위도 좀 더 제대로 해보자구요.
조루로 고민하시는 분이라면
‘스톱 앤 스타트’ 자위법과 함께
<성기능 강화 운동>을 강력추천해 드려요!
남자 몸에 좋다는(?) 논문은
모조리 긁어모아 만든
그야말로 정력 운동계의 혁명!
과학적으로 검증된
놀라운 성기능 향상 비법을
그림으로 알기 쉽게 설명해 드릴게요.
이 운동만 꾸준히 하면
정력왕도 시간 문제!
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‘길다란 풍선’으로 남자의 자위 방법 알려준 유튜버 (영상)
성적인 콘텐츠를 선정적이지 않고 센스있게 다루는 유튜브 채널 ‘우리 WOORI’가 내놓았던 콘텐츠가 온라인 커뮤니티를 통해 인기를 얻고 있다.
최근 온라인 커뮤니티에서는 ‘기다란 풍선’을 이용해 남성의 자위행위 방법 여러가지를 소개하는 영상이 “무언가 야한데, 선정적이지 않고 재밌다”는 반응을 끌어내고 있다.
해당 영상의 제목은 ‘남자 자위 다양한 스킬편’으로 총 9가지의 자위 방법을 소개해준다.
영상에는 다수의 남성이 실제로 많이 하는 방법부터, 소수의 남성만이 은밀하게 즐기는 방법이 소개돼 눈길을 끈다.
유튜브 ‘우리 WOORI’
소개된 방법을 이미 몸소 실천해온 사람일지라도 원리를 모르는 경우가 많을 텐데, 자막을 보면 매우 공감을 끌기 충분해 보인다.
특히 기다란 풍선을 이용해 남성의 ‘성기’를 표현해 쉽게 이해가 가는데, ‘러브젤’까지 손에 발라서 하는 부분이 굉장히 인상적이다.
해당 영상을 본 사람들은 “영상을 보면서도 무언가 ‘상상’이 된다”, “너무 커서(?) 비현실적이다”, “따라 해보니 느낌이 너무 좋다”는 등의 반응을 보이고 있다.
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김영호 기자 [email protected]
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