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단순 금이 갔을 때에는 옆구리가 뜨끔하는 통증, 가슴 통증, 기침할 때 울리는 통증 등의 흉통이 나타납니다. 또한, 욱신거리는 곳을 누르면 통증이 심해지는 경우에는 금이 갔기 때문일 수 있습니다.
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교통사고나 운동을 잘못해서 옆구리 통증이 생겼는데
엑스레이,CT,초음파에서 아무런 진단이 안나온다..?
갈비뼈 골절 진단이 어려운 이유와 진단을 할 수 있는 꿀팁을
털보의사가 영상으로 자세하게 알려드립니다.
희망찬병원
경기도 화성시 병점중앙로 174
1600-3415
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갈비뼈 부러졌을때 (금 갔을 때) 증상, 치료, 회복기간에 좋은음식
갈비뼈 금 갔을 때는 복대를 착용하는 방법과 진통제를 복용하는데요 개개인마다 다르지만 통상적으로 3주 정도 지나면 통증이 사라집니다. 뼈는 붙는 …
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 4/6/2022
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갈비뼈 금 갔을때 증상 어떻게?!!갈비뼈 금가면 대처는 어떻게?!!
갈비뼈 금 갔을때 대부분은 3~6주만 지나 자연치유가 됩니다. 증상으로는 호흡, 기침, 재채기를 해도 아프, 욱신거림, 통증등이 있습니다.
Source: wellbeingilbo.com
Date Published: 1/27/2021
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갈비뼈 금간 증상 리얼후기 – 곰이여우방
갈비뼈 금갔을때 자가진단법 · 증상1 · 들숨 날숨을 크게 쉬어보세요. 통증이 느껴집니다. · 증상2 · 재채기나 기침을 하게 되면 다친 갈비뼈 중심으로 가슴에 …
Source: hot-issue82.tistory.com
Date Published: 11/29/2021
View: 4410
갈비뼈 금 갔을 때, 증상 및 치료 방법 – Real Sweet Moment 。
갈비뼈에 금이 가거나 골절이 일어나게 되면 우선 숨을 쉴 때마다 통증이 오게 됩니다. 두 번째로 확인되는 증상은 빠르게 걸을 때나 뛸 때 갈비뼈 쪽에 …
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Date Published: 2/1/2021
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갈비뼈 골절, 통증 유독 오래가는 이유는? – 헬스조선
갈비뼈 골절, 타박상으로 병원에서 진행되는 ‘검사와 치료 과정’을 알면, 다른 부위보다 오랫동안 아픈 이유와 우리가 주의할 점을 쉽게 이해할 수 있다. 갈비뼈 골절의 …
Source: m.health.chosun.com
Date Published: 7/23/2022
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갈비뼈 금간 증상 10가지, 금갔을때 좋은 음식
갈비뼈 금갔을때 증상은 혈관 손상이 발생할 수 있습니다. 갈비뼈 주변에는 동맥과 정맥 및 다양한 신경이 지나가고 있는데요. 특히 갈비뼈에 골절이 발생 …
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Date Published: 4/7/2022
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갈비뼈 금갔을때 증상 갈비뼈 골절 원인 늑골 – 초록뱀의하루일기
1. 숨을 쉴 때 통증이 발생합니다. 특히 숨을 들이 마실 때 폐가 팽창하여 갈비뼈의 금이 간 부분을 자극할 수 있어 내쉴 때에 비하여 통증이 더 크게 …
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Date Published: 11/7/2021
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갈비뼈 금간 증상과 치료방법, 갈비뼈 금갔을 때 증상과 먹으면 …
갈비뼈에 금이 가서 나타나는 증상인지 쉽게 구분하는 방법은 일단 외부로부터 충격을 받았는지 생각해보고 만약 그런 경우가 있다면 통증이 있는 부위를 …
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Date Published: 1/25/2022
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Top 26 갈비뼈 금 갔을때 2628 People Liked This Answer
Summary of article content: Articles about 갈비뼈 금갔을때 증상, 갈비뼈 골절 증상 및 치료 | 갈비뼈실금 : 네이버 블로그 Updating … Most searched …
Source: 1111.com.vn
Date Published: 2/22/2021
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주제에 대한 기사 평가 갈비뼈 금 갔을때
- Author: 털보의사 김진균
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- Date Published: 2021. 4. 2.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=PzggbUGnaUI
갈비뼈 금갔을때 증상, 갈비뼈 골절 증상 및 치료 | 갈비뼈실금
만약 골절이 있다면 강한 통증이 나타나고 가슴에 있는 폐와 심장 등의 장기 손상이 일어날 수 있어 매우 위험하니 유의하셔야 합니다. 고령자의 경우에는 골다공증 등의 약해진 뼈가 재채기로 인해 골절되는 일도 있고, 골절 시 폐렴으로 이어질 수 있으니 더욱 주의하셔야 합니다.
골절이 생기면 호흡 곤한 이나 갈비뼈 주위에 멍이나 붓기, 기침 시 악화되는 가슴 통증 등이 나타납니다. 특히 숨쉬기 힘들어할 수 있습니다.
갈비뼈 부러졌을때 (금 갔을 때) 증상, 치료, 회복기간에 좋은음식
갈비뼈는 폐나 심장처럼 우리 몸에 중요한 기관들을 보호하는 역할을 합니다.
흔히 말하는 갈비뼈는 의학적 용어로 늑골이라고도 합니다. 모양이 활처럼 길게 휘어져 가슴 부위에 장기들을 보호해 주는 역할을 하고 숨을 쉬고 내쉴 때 허파 팽창과 수축을 돕는 역할도 하는데요.
대부분의 사람들은 “갈비뼈가 완전히 부러졌을 때”만 골절되었다고 생각하는 경향이 있는데 의학적으로 뼈에 미세한 금이 가는 것도 골절이라고 봅니다. 뼈에 금이 갈 경우 극심한 통증을 호소하게 되며, 뼈가 부러진 것과 같이 정상적인 생활에 어려움을 겪게 되는 것입니다.
그중에서도 특히 갈비뼈는 야구나 골프 등 운동을 할 때는 물론이고 단순히 걷거나 달릴 때에도 금이 쉽게 갈 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 갈비뼈 손상의 원인, 생기는 증상, 극복 방법, 좋은 음식에 대해 포스팅하려고 합니다.
갈비뼈 금 가면 증상은?!! 갈비뼈 금 갔을때 대처법!어떻!웰빙 일보
갈비뼈 금 갔을때 증상과 대처는 어떻게 해야 할까요?
코로나로 운동하기가 곤란해서 건강 챙기기가 쉽지 않습니다. 그래서 가족들과 유튜브를 보면서 “요가”를 하였습니다.
그런데 건강을 위해서 시작한 운동때문에 갈비뼈 금이 가면서 힘든 상황이 발생했습니다. 모두가 초보라서 엉성하고 힘들어서 낑낑거리는 모습을 보면서 웃고 즐겁기도 했습니다.
하지만 그렇게 방심하고 무리한 운동때문에 저의 오른쪽 갈비뼈 금이 가서 고생했습니다. 육안으로 확인이 곤란하기 때문에 근육통이나 담이라고 대수롭지 않게 생각하기도 했습니다
갈비뼈 금 갔을때 증상에 대해서 제대로 몰랐기 때문입니다.
갈비뼈 금 갔을때 증상 확인은?!!
양쪽 가슴 부위에 위치하고 있는 갈비뼈는 우리 몸의 주요 장기들을 보호하는 중요한 역할을 합니다. 면적이 넓을 뿐만 아니라 외부적 충격이나 자극을 받기도 쉽습니다.
그래서 갈비뼈 금 가거나 골절이 되는 수도 많으며 주요 증상들은 다음과 같습니다
1.호흡,기침 힘들다?!!어떻게?!!
갈비뼈는 숨을 쉴 때마다 “넓혀졌다, 좁혀졌다”를 평생동안 반복하게 됩니다. 하지만 뼈에 금이 가거나 골절이 있다면 이런 과정을 반복하는 중에도 통증을 수반하게 됩니다.
특히나 긴 숨을 내 쉬거나 들이 마시는 경우, 기침이나 채채기, 자세를 바꾸는 동작 등으로 통증이 심하게 됩니다. 상처 정도에 따라서 통증은 비례하게 됩니다
2.욱신거림 통증?!!확인은?!!
경미한 정도로 금이 가거나 손상이 있는 경우에는 별 다른 통증이 없습니다. 일상 생활에도 아무런 지장이 없기 때문에 대부분은 모르고 지나가고 자연치유가 됩니다.
하지만 충격이나 자극에 의해서 금이 갔거나 골절이 있는 상태에서는 욱신거림과 통증이 심합니다. 갈비뼈 부근을 살짝 눌려 보거나 작은 움직임에도 입이 벌어질 정도의 통증이라면 병원 방문을 해 보는 것이 좋습니다
3.팔 돌리기?!!이유는?!!
평소 자유롭게 내 맘대로 돌렸던 팔이지만, 갈비뼈에 이상이 있는 경우에는 팔 돌리기가 힘듭니다. 의심되어지는 쪽의 팔을 원을 그리듯이 크게 돌려 보면서 이상 유무를 확인할 수 있습니다.
팔을 돌리는 동작은 갈비뼈와 직접적인 연관이 있기 때문에 이상 유무파악에 좋습니다
혀 깨물었을때 대처법과 구내염, 알보칠 사용에 대한 내용은 아래 참고하면 됩니다
▶혀 깨물었을때 대처는 어떻게?!! 알보칠 구내염 연고 사용은?!!
갈비뼈 금 갔을때 증상과 근육통 구분?!!
평소에 잘 사용하지 않던 근육의 사용이나 무리한 운동, 산행 등으로 인한 근육통, 담이 있습니다. 갈비뼈 금 갔을때 증상이나 근육통이 생겼을때의 증상은 비슷하기 때문에 헷갈릴 수 있습니다
하지만 근육통은 가슴, 어깨, 등 쪽 뿐만 아니라 신체 전반에서 발생할 수 있습니다. 본인 생활을 되돌아 보는 방법으로 그 원인을 찾을 수 있습니다.
갈비뼈 금간 증상은 갈비뼈 부분에만 나타나지만, 근육통은 여러 곳이 합병증(?)의 형태로 나타나는 것이 차이라고 보면 됩니다
갈비뼈 금가면 대처법 7가지?!!
신체의 다른 부위들에 뼈나 근육에 이상이 있으면 깁스나 부목 등을 이용해서 자극을 최소화하게 됩니다. 상처 부위 근육이나 인대가 빨리 붙고 완치될 수 있도록 활동이나 움직임을 강제적으로 제한하는 방법으로 치료를 하게 됩니다
하지만 갈비뼈 금 가면 깁스나 부목 등을 할 수 없습니다. 그래서 “세월이 약!”이라는 심정으로 안정을 취해야 하며 다음과 같은 방법으로 하면 됩니다
1.환자 이송 해vs말어?!!주의사항?!!
야외활동이나 운동 등을 하면서 발생한 자극으로 갈비뼈가 골절되었거나 심하게 다친 경우라면 이송에 주의해야 합니다.
환자 이송을 잘못하게 되면 날카로운 조각들에 의해서 폐가 찔리면서 공기나 피가 새어나올 수 있기 때문입니다. 그런 상황이 발생하면 기흉, 혈흉, 호흡곤란, 저혈압, 수술 등의 상황으로 악화될 수 있기 때문입니다.
그렇기 때문에 심한 경우에는 119 등의 도움을 받아서 이송하거나 기다리는 것이 좋습니다. 아무것도 모르고 잘못 대처하는 것 보다는 차라리 가만히 있는 것이 더 좋은 처방이 될 수 있기 때문입니다
2.감기 딸꾹질은?!!
감기에 걸리거나 딸꾹질을 하면 통증 뿐만 아니라 완치가 길어질 수 밖에 없습니다. 시간이 지나면서 자연치유가 되는 것을 감기나 딸꾹질이 지속적으로 방해하기 때문입니다
▶딸꾹질이 안 멈춰요 해결법 7가지?!! 딸국질 하는 이유 어떻게?!!
3.움직임 활동?!!잠잘 때는?!!
뼈가 붙고 자연치유가 될 수 있도록 움직임이나 활동을 자제하고 최소화해주어야 합니다. 뼈가 붙고 안정화될 때까지는 시간이 필요하고, 자극을 가하지 말아야 하기 때문입니다.
잠을 잘 때에도 이상이 없는 갈비뼈 쪽으로 누워야 합니다
4.진통제, 복대는?!!
심한 통증이라면 진통제를 먹는 것이 좋습니다. 그리고 가만히 눕거나 앉아 있는 것이 자연치료에 좋은 것이지만 그런 여건이 되지 않는 경우에는 복대를 착용하는 것이 좋습니다.
5.냉찜질vs온찜질?!!
통증이 심한 경우에는 냉찜질을 해 주는 것이 좋습니다. 냉찜질은 혈관을 수축시키기 때문에 통증을 완화하고 붓기를 줄여주는데 좋기 때문입니다
6.뼈에 좋은 음식물 먹기?!!어떤 것?!!
뼈는 칼슘과 단백질 등으로 구성되어 있습니다. 그렇기 때문에 칼슘이 단백질이 풍부한 과일, 차, 음식, 건강기능식품 같은 것들을 충분히 먹는 것이 좋습니다.
콩, 견과류, 가시오가피, 브로콜리, 멸치, 우유 등을 먹는 것이 좋지만, 믿을 수 있는 건강기능식품을 챙겨 먹는 것도 좋습니다
7.병원 방문?!!
통증 정도나 증상등이 경미한 경우에는 행동을 조심하면서 대처를 하면 됩니다. 하지만 극심한 통증이 있다면 병원 방문을 통해서 전문의의 도움을 받는 것이 좋습니다.
갈비뼈 금이 간 경우가 아니라 골절이 생긴 경우라면 위험한 일들이 생길 수 있습니다. 갈비뼈 골절에 의한 날카로운 조각들 때문에 내장 기관을 손상시킬 수 있기 때문입니다
갈비뼈 금가면 회복기간은?!!
환자의 나이, 건강 상태, 골밀도 등에 따라서 당연히 차이가 있습니다. 하지만 경미할 정도로 갈비뼈 금이 간 경우라면 3~6주정도 지나면 회복되어진다고 합니다.
매사에 조심하면서 갈비뼈 손상되지 않도록 하는 것이 무엇보다 중요합니다
▶고막 찢어지면 증상 어떻게?!!! 고막 터지면 대처는 어떻게?!!
▶허리 삐끗했을때 냉찜질 과 응급처치 어떻게?!!!!소염제 파스 사용은 과연?!!
▶한쪽 귀 먹먹 이명 이유 6가지는?!!메니에르 돌발성 난청과 연관성은?!!
갈비뼈 금간 증상 리얼후기
갈비뼈에 실금이가다..두둥
x-ray에서 잘 보이지 않는 갈비뼈실금
여태 축구 구력 10년 이상을 해오면서 크게 다친적 한번이 없었는데, 이번주말 축구를 하다가 마주 달려오던 사람과 부딪히면서 갈비뼈를 다쳤습니다. 그사람은 고의성이 있어보이진 않았지만, 방어를 하려고 손을 들면서 들어오는 바람에 팔꿈치에 부딪힌거 같아요ㅠㅠ(나도 팔들면서 들어갈껄) 아무튼 그렇게 주말동안 너무 갈비뼈쪽이 아픈거에요. 결국 병원을 갔더니, 10번갈비뼈에 실금이 갔다는 최종진단을 받았습니다.
갈비뼈 금갔을때 자가진단법
제가 병원 가기전에 금갔던 사람들에게 대부분 물어봤는데, 증상은 거의 다 일치하더라구요. 지금부터 아래 설명드린거와 같은 증상이 발견된다면.. 여러분들도 갈비뼈에 실금이라도 갔다는 신호이니, 병원 꼭 내원하시길 바래요.
증상1
들숨 날숨을 크게 쉬어보세요. 통증이 느껴집니다.
증상2
재채기나 기침을 하게 되면 다친 갈비뼈 중심으로 가슴에 심한 통증이 옵니다.
증상3
자려고 누웠을때 돌아눕거나 자세를 바꾸면 통증이 심하게 옵니다.
위와같은 증상이 나온다면 최소한 실금이라도 갔다는 증거에요.
병원 다녀 온 후기
병원에 가서 위와 같은 증상을 말씀 드렸더니, 실금이 갔을 가능성이 있다구 하더군요. 뼈에 금이 크게 날정도면 정말 움직이지도 못할정도로 아프다구 하네요. 저는 움직일수는 있었고 어떠한 행동들을 할때마다 아펐으니, 갈비뼈 실금을 의심하시더군요. 우선 엑스레이를 찍어보자구 하셨고요. 엑스레이로는 보통 실금정도는 안나올수 있다구 하더라구요. 대부분에 사람들도 엑스레이에서 찾아보시기는 힘들꺼에요. 안나오면 초음파 검사를 하자구 하시더군요. 초음파 검사는 비급여로 5만원정도 하였습니다. 저는 흉부 CT촬영을 할줄 알았더니, 나중에 알아보니 초음파로도 갈비뼈의 늑골은 금이 갔는지 안갔는지 알수 있더군요. 처음 알았습니다. 저 역시도 엑스레이로 검사해 보니 나오지 않았습니다. 어차피 자연치유 해야 하는데, 검사를 받아야 하나 고민하다가 건강보험에 실비 이외에 특약으로 골절진단비를 포함하여 넣은적이 있었거든요.
갈비뼈 실금도 골 절진단으 로 인정되요
10번 갈비뼈 골절 최종진단
실금도 골절로 인정해 준다는걸 알고 있어서 검사를 받아보고 실금 판정이 나면 보험비 청구를 해야겠다고 생각하구 초음파를 받았습니다. 엑스레이는 금방 끝났으나, 초음파는 꽤 걸리더라구요. 젤을 바르구 꾹꾹 누르시면서 오랫동안 보시는데, 누르시느라 좀 아펐습니다. ㅠㅠ 참으면서 받더니 여기가 좀 아프지 않냐고 물으시는데 거기가 너무 아픈거에요. 거기를 사진찍으시고 이쪽이 실금이 갔다구 하시더라구요. 복대와 소염제를 처방해주시고 당분간 안정을 취하라고 하셨습니다. 골절진단비 소견서는 출력하는데 2만원 들더라구요. 참고하세요.
그렇다면 갈비뼈 금갔을때 치료방법은?
사실 딱히 방법은 없습니다. 어느 병원을 가도 마찬가지에요. 갈비뼈는 다치면 수술이나 시술은 없습니다. 자가치유(자연치유)밖에 없어요. 병원에서도 소염제 및 진통제정도의 약만 처방해주고 허리를 단단히 고정시켜주는 복대정도만 지급해주는 정도기 때문에 치료하는 것은 여러분의 몫입니다. 무거운 물건을 드는것은 최대한 삼가하시구요. 다친 갈비뼈에 통증이 가는 행동은 무조건 안하는 것이 맞습니다. 즉 어떠한 행동을 했을때 갈비뼈가 아프다면 그 행동은 하지 않는게 치료방법이에요. 자연적으로 뼈가 붙도록 생활습관을 고쳐주시구요. 뼈가 잘붙는 음식들을 섭취해주세요. 심한 운동도 당분간 삼가하셔야 해요. 저도 축구는 한두달 쉬어야겠네요.. ㅠㅠ
사골국은 뼈에 좋지 않다??!
사골국이라던지 뼈를 우려낸 진한국물이 좋다구 저는 들었었는데요. 오히려 이러한 사골국은 뼈를 붙는데 방해할수도 있다구 하더라구요. 1회 6시간을 기준으로 4번 이상 소뼈를 우리면 사골 속 인성분이 빠져나온다구 하는데요. 인은 칼슘의 흡수를 방해하고 뼈 속 칼슘까지 빼내갑니다. 혈중에 인성분이 높아지면 칼슘 농도가 떨어지게 되구요. 때문에 인성분이 많이 들어있는 사골은 뼈를 더 약하게끔 만든다구 하네요.. 소름
뼈에 좋은 음식
비타민k 풍부한 브로콜리
브로콜리/병아리콩/치즈등이 뼈에 좋은음식이라구 합니다. 브로콜리는 비타민 K가 풍부하여 몸속에 미네랄과 결합하여 뼈가 생성되는데 큰 효과가 있다구 합니다. 병아리콩은 단백질과 칼슘이 풍부해서 뼈에 재생효과에 도움이 된다구 하네요. 모두 빠른 쾌유를 바래요. 저도 아직 휴식기중 ㅎㅎ
갈비뼈 금 갔을 때, 증상 및 치료 방법
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안녕하세요. 달콤아빠 입니다.
3월 초에 양산 통도사에 나들이 갔다가 조금 심하게 넘어져서 갈비뼈에 금이 갔었습니다.
2019/03/06 – [달콤한 일상/Trip] – 부산 근교 봄나들이 추천, 양산 통도사 (feat.홍매화)
갈비뼈가 아프니 걸을 때와 숨 쉴 때도 통증이 느껴져서 엄청 불편했었는데요. ㅠ.ㅠ
부상 입은 지 4주 차가 되어서야 거의 다 회복되어서 일상생활에 불편함이 없을 정도가 되었습니다.
오늘은 갈비뼈에 금이 갔을 때 그 증상과 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다.
갈비뼈 금 갔을 때, 증상 및 치료 방법
갈비뼈 금 갔을 때 증상
고마운 갈비뼈느님
갈비뼈에 금이 가거나 골절이 일어나게 되면 우선 숨을 쉴 때마다 통증이 오게 됩니다.
두 번째로 확인되는 증상은 빠르게 걸을 때나 뛸 때 갈비뼈 쪽에 통증이 느껴집니다.
세 번째로 제일 심한 통증이 느껴질 때는 바로 누웠다가 일어날 때입니다.
정자세로 누웠다가 일어나려고 하면 혼자 못 일어날 정도로 엄청난 통증이 느껴집니다.
부상을 당하지 않은 반대쪽 방향으로 천천히 일어나면 좀 수월합니다.
제 어머니도 재작년 겨울에 빙판길에 미끄러지셔서 갈비뼈에 금이 가신 적이 있으셨는데요.
제가 부상을 당한 듯하다고 말씀드리니 누웠다가 한번 일어나 보라고 하시더라구요.
못 일어나겠으면 금 간 거라고 보면 된다고ㅎㅎ;;
아!! 그리고 만약 감기 걸리셨을 때 갈비뼈 부상당하시면 기침하실 때마다 엄청 아픕니다….ㅠ.ㅠ
갈비뼈 금 갔을 때 치료법
갈비뼈에 금이 가면 우선 정형외과로 찾아갑니다.
X-Ray를 보시고 의사 선생님께서 진단을 내려주시는데, 근육 이완제와 진통제를 처방해 주십니다.
그 외에는 안정을 취하는 게 최고의 치료법이라고 알려주십니다.
골 to the 절!!
사실 몇 번 병원신세를 지면서 주워들은 바로 갈비뼈는 병원에서도 마땅히 해줄 수 있는 부분이 없다는 것은 알고 있었지만 날이 갈수록 점점 아파와서 병원에 가서 확실하게 진단을 받고 더욱 적극적으로 휴식을 취했습니다.
갈비뼈 환자에겐 침대에서 안정을 취하는게 최고의 치료법
갈비뼈는 우리 장기를 보호해주는 역할을 해주는 고마운 뼈인데요. (사실 안 고마운 뼈가 없지만ㅎㅎ)
호흡을 할 때 부풀어 올랐다가 줄었다를 반복하기 때문에 함께 움직이기 위해 다른 뼈들에 비해 부드럽고 유연한? 상태입니다. 그래서 별도의 깁스도 소용이 없고 누워서 안정을 취하는 것이 최고의 치료법이라고 합니다.
운동은 당연히 하시면 안됩니다^^
생활하시면서 무거운 물건을 드는 것도 피하셔야 하구요. 병원에 입원한 것처럼 누워서 뒹굴뒹굴 ㅎ
나름대로 안정을 취하고 조심을 했는데도 2주 차가 되어도 통증이 여전해서 어머니께서 갈비뼈 금 간데 좋은 음식이라고 홍화씨를 주셔서 아침저녁으로 열심히 복용했더니 3주 차에 통증이 가시기 시작해서 4주 차에 불편함 없이 회복이 되었습니다.
홍화씨는 뼈를 튼튼하게 해 골절, 골다공증 등의 치료에 효과가 많고 또 혈중 콜레스테롤 농도를 저하시키는 효과가 있어서 동맥경화, 고지혈증, 고혈압 등의 질환의 예방과 치료에도 많이 쓰인다고 합니다.
저는 이번 갈비뼈 부상으로 처음 접해 본 친구였는데 어머니가 운동하시다 발등뼈를 다치셨을 때도 뼈가 잘 안 붙어서 고생하시다가 홍화씨를 먹고 뼈가 붙으신 경험도 있다고 하시네요. 홍화씨가 뼈에 좋긴 한 것 같습니다.
갈비뼈 부상은 저처럼 넘어지거나 해서 갈비뼈에 큰 충격을 받아서 생길 수도, 골프를 하시다가 발생하실 수도, 기침을 심하게 하다가도 생길 수도 있다고 합니다. 아무쪼록 부상 안 당하시도록 조심하시고(진짜 불편해요 ㅠㅠ), 부상당하신 분은 홍화씨 드시면 빠른 회복에 조금이나마 도움이 될 것 같습니다.^^
*본 포스팅은 개인적인 경험을 바탕으로 느낀 점을 작성한 사항으로 일부 내용이 사실과 다를 수도 있습니다.
*이미지 출처 : Unsplash.com
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갈비뼈 골절, 통증 유독 오래가는 이유는?
갈비뼈 골절
골프장 혹은 골프 연습장에서 과도한 스윙을 하거나 뒤땅을 치고 난 후 ‘갈비뼈 골절’에 의한 통증으로 내원하는 경우를 종종 볼 수 있다. 하나같이 며칠이 지나도 통 나아지지 않는다고 얘기한다. 갈비뼈 골절, 타박상으로 병원에서 진행되는 ‘검사와 치료 과정’을 알면, 다른 부위보다 오랫동안 아픈 이유와 우리가 주의할 점을 쉽게 이해할 수 있다.
갈비뼈 골절의 검사와 치료
1. 심한 갈비뼈 골절 있다면 그 충격으로 폐도 타박상 즉, ‘폐 좌상(lung contusion)’을 입을 수 있다. 이런 경우 ‘심호흡, 기침’을 통해 효과적으로 가래를 제거하지 못하면 폐렴과 급성 호흡부전으로 심각해질 수 있다. 가슴 통증을 극복하고 가래를 뱉을 정도로 기침하기는 굉장히 어렵다. 하지만, 꼭 필요하다. 강력한 진통제는 기침을 위한 처방이라 생각하자!
2. 가슴 사진(X-ray)과 CT를 통해 정확한 갈비뼈 골절의 개수, 정도, 폐와 관련된 합병증들을 확인하고, 적절한 치료 계획을 세우게 된다. 만약 ‘배가 아프다면’ 반드시 abdominal CT 촬영 등 확인이 꼭 필요하다. 오른쪽 갈비뼈 골절은 해부학적으로 ‘간 손상’이 동반되기 쉽다. 갈비뼈가 부러지면서 뾰족한 부분이 간을 찌르면서 출혈 등 간 손상이 발생하는 것이다. 출혈량이 많지 않으면 증상이 크게 없지만, 조금씩 조금씩 피가 나서 복강에 모이게 되면 배가 아프다. 왼쪽 골절은 ‘지라 손상’이 동반될 수 있다.
3. 갈비뼈 골절이 있는 부위를 밴드(rib band)로 감싸면서 압박해주면 흉벽의 운동을 안정시킬 수 있다. 일반적인 타박상이 있을 때 시행하는 RICE(Rest, Ice, Compression, Elevation)의 일환이다. 하지만, 호흡에 관여하는 가슴의 근육들은 RICE의 Rest를 완벽하게 할 수 없다. 숨은 쉬어야 하니까. 이런 이유로 다른 부위의 타박상보다 오랫동안 아프다. 또한, 갈비뼈는 해부학적으로 갈비뼈 아래 홈을 따라 신경이 길게 길게 배치하고 있다. 이런 이유로 한 부분이 아닌 등에서부터 앞가슴까지 넓은 부위의 통증을 호소한다.
4. 부러진 갈비뼈의 뾰족한 부분이 폐를 찌르면 공기가 새면서 가슴 공간에 공기가 차는 기흉(pneumothorax)이 발생한다. 만약 혈관을 찌르거나 찢어지면 가슴 공간에 혈액이 차는 혈흉(hemothorax)이 발생한다. 이런 경우 공기와 혈액을 제거하기 위한 흉관 삽입술이 필요하다. 흉관 삽입술은 흉강에 관을 넣는 시술이다. 하지만, 가슴 공간의 공기와 혈액의 양이 적다면 자연스럽게 흉막으로 흡수될 수 있어 흉관 삽입술을 시행하지 않아도 된다.
조각난 갈비뼈에 의해 동요흉(flail chest, 가슴 모양이 호흡운동과 반대)이 있거나, 폐 좌상이 심하면 기도삽관(intubation)을 통한 기계 호흡(ventilation)을 시행할 수도 있다. 골절 정도와 통증이 심하면 수술적 교정술인 갈비뼈 고정술(Rib fixation)도 고려할 수 있다.
5. 가슴 부위 타박상으로 병원에 온 환자에서 X-ray로 골절을 진단하지 못하는 경우가 종종 있다. 갑자기 발생하는 충격과 골절은 갈비뼈 주변의 근육과 인대의 경직을 유발한다. 이런 이유로 금방 갈비뼈의 실금(linear Fx.)이 발견되지 않을 수 있다. 그러면 환자는 뼈는 괜찮다는 얘기를 듣고, 근육을 풀어야 한다며 사우나를 다니고 운동을 계속한다. 통증은 계속되고 오히려 점점 심해진다. 며칠이 지나서 경직과 긴장이 풀린 후 다시 X-ray를 찍으면 골절 선이 명확히 보인다. 두 명의 의사가 돌팔이와 명의로 불리게 되는 순간이다.
갈비뼈 골절이나 가슴 부위 타박상은 밴드를 하고, 진통소염제를 처방받고 다른 부위보다 조금 더 안정을 취하는 것이 최선이다. 만약, ‘지속적인 통증’과 ‘갑작스러운 호흡곤란’ 그리고 ‘복통’이 있다면 다시 병원을 방문하여 검사를 받는 것이 좋다.
* 본 기사의 내용은 헬스조선의 편집방향과 일치하지 않을 수도 있습니다.
갈비뼈 금간 증상 10가지, 금갔을때 좋은 음식
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갈비뼈 금간 증상
어느 날부터 가슴 부위가 아프거나 갈비뼈 아래 통증이 있나요? 이는 모두 갈비뼈 통증일 수 있는데요. 갈비뼈는 생각보다 금이 잘 가기 때문에, 운동을 하거나 골프 후에 갈비뼈 통증이 생기는 경우가 종종 있습니다. 갈비뼈는 골프 동작으로도 골절이 될 수 있는데요. 뼈가 금이 갔을때는 어떻게 해야 할까요?
이번 포스팅에서는 갈비뼈 금간 증상 및 갈비뼈 금갔을때 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
갈비뼈금간증상
갈비뼈란? 등뼈와 복장뼈를 연결하는 12쌍의 뼈로, 가슴우리를 형성합니다. 갈비뼈 번호는 양쪽 각각 1~12번까지 있는데요. 1번부터 7번까지는 점차 길어지며, 8번부터 12번까지는 점차 짧아지는 형태를 보입니다.
갈비뼈 금갔을때 병원은 어디로 가야 하나요? 갈비뼈 병원은 보통 정형외과에 갑니다. 갈비뼈 금갔을때 치료는 보통 방사선 검사나 초음파 검사로 진단을 하고 치료를 진행하는데요. 보통 뼈에 금갔을때 가벼운 골절은 조심하면서 생활하기만 해도 자연치유가 된다고 합니다. 갈비뼈 골절 치료기간은 1~2달에서 6개월 이상까지 소요됩니다.
특히 갈비뼈 실금은 노인분들에게서 흔히 발생할 수 있는데요. 갈비뼈 실금 치료법은 보통 물리치료와 약물치료가 진행되며 치료기간은 1~2달 사이라고 합니다. 참고로 갈비뼈 골절 보험금은 대부분 청구 가능하며 계약에 따라 보상 금액이 다릅니다.
갈비뼈금간증상
갈비뼈 금간 증상은 대표적으로 통증이 발생하게 됩니다. 갈비뼈 실금처럼 가벼운 경우에는 주로 움직일 때 통증이 생긴다고 하는데요. 금이 많이 갈수록 통증도 심해지게 됩니다. 만약 갈비뼈 골절이 발생하면 극심한 통증이 나타나게 되고, 부종, 멍, 폐렴, 출혈, 호흡 곤란, 저혈압 등 다양한 증상이 나타난다고 합니다.
그럼 갈비뼈 금간 증상 10가지에 대해 정리해봅시다.
갈비뼈금간증상 갈비뼈금간증상
1. 통증
갈비뼈금간증상 1 통증
갈비뼈 금간 증상은 통증이 대표적입니다. 갈비뼈에 금이 가면 쿡쿡 찌르는 통증이 계속해서 느껴지는데요. 가만히 있어도 통증이 있으며 움직이면 더욱 심해집니다. 금이 간 정도에 따라 통증이 다르며 골절의 경우는 통증이 매우 심해집니다.
2. 눌렀을 때 통증
갈비뼈금간증상 2 눌렀을때통증
갈비뼈 금갔을때 증상은 눌렀을 때 통증도 있습니다. 갈비뼈 실금 증상은 평소 통증이 크지는 않다고 하는데요. 그래서 금이 간 부위를 파악하기 위해 용이한 방법입니다. 손가락으로 갈비뼈를 하나하나 눌러보면, 금이 간 부위에서 유독 심한 통증이 느껴지게 됩니다.
3. 멍
갈비뼈금간증상 3 멍
갈비뼈 금간 증상 중 하나는 멍이 드는 증상도 있습니다. 의학적으로는 혈종이라고 부르는데요. 갈비뼈 타박상 증상으로 갈비뼈 주위에 멍이 생기게 되는데, 골절이 생긴 상황이라면 더욱 심해진다고 합니다.
4. 붓기
갈비뼈금간증상 4 붓기
갈비뼈 금간 증상은 붓기가 생기는 증상도 나타납니다. 의학적으로는 부종이라고 하는데요. 욱신거리는 갈비뼈 근육통과 함께 갈비뼈 주위가 퉁퉁 붓는 부종이 발생하게 되고, 골절인 경우에는 부종이 더욱 심해진다고 합니다.
5. 기침할 때 통증
갈비뼈금간증상 5 기침할때통증
갈비뼈 금갔을때 증상은 기침할 때 통증이 나타나는 특징도 있습니다. 정상인이라면 기침을 할 때 갈비뼈 통증이 생기지 않는데요. 기침을 할 때마다 갈비뼈에 통증이 발생한다면 갈비뼈 금이나 골절을 의심해 볼 수 있습니다.
6. 허리 통증
갈비뼈금간증상 6 허리통증
갈비뼈 금간 증상 중 하나는 허리 통증도 있습니다. 갈비뼈에서 발생하는 통증은 흔히 갈비뼈 부근을 넘어서 허리까지도 통증이 퍼지게 되는데요. 옆구리가 뜨끔하는 통증이 나타나기도 합니다.
7. 폐렴
갈비뼈금간증상 7 폐렴
갈비뼈 금간 증상은 폐렴이 발생하기도 합니다. 특히 폐렴은 갈비뼈 골절 증상으로 발생할 수 있다고 하는데요. 특히 통증이 있어서 기침을 못하게 되면 폐 안에 가래가 차고 열이 나면서 폐렴으로 진행되기 쉽다고 합니다.
8. 혈관 손상
갈비뼈금간증상 8 혈관손상
갈비뼈 금갔을때 증상은 혈관 손상이 발생할 수 있습니다. 갈비뼈 주변에는 동맥과 정맥 및 다양한 신경이 지나가고 있는데요. 특히 갈비뼈에 골절이 발생하게 되면 혈관이 손상되고 흉강에 피가 찰 수 있다고 합니다.
9. 호흡 곤란
갈비뼈금간증상 9 호흡곤란
갈비뼈 금간 증상 중 하나는 호흡 곤란 증상도 있습니다. 호흡 곤란 증상은 주로 갈비뼈 골절 증상으로 발생하게 되는데요. 골절 부위가 폐를 찌르게 되면 호흡 곤란이 발생한다고 합니다.
10. 저혈압
갈비뼈금간증상 10 저혈압
갈비뼈 금간 증상은 저혈압 증상도 일으킬 수 있습니다. 갈비뼈 금이 골절로 이어지면 부러진 부위가 혈관이나 폐를 손상시키면서 출혈이 발생할 수 있는데요. 이로 인해 저혈압 증상이 나타날 수 있다고 합니다.
갈비뼈금간증상
지금까지 갈비뼈 금간 증상에 대해 알아보았습니다.
마지막으로 갈비뼈 금갔을때 좋은 음식에 대해서도 간단히 정리해봅시다.
갈비뼈금갔을때좋은음식
갈비뼈 금갔을때 좋은 음식 3가지
갈비뼈 금이갔을때 빨리낫는법으로는 잘 먹는 것도 중요하다고 합니다. 갈비뼈 금갔을때 음식으로는 칼슘과 같은 뼈에 좋은 성분이 풍부한 음식이 도움이 되는데요. 그럼 갈비뼈 금간데 좋은 음식에 대해 알아봅시다.
1) 홍화씨는 골절에 좋은 약재로 유명합니다. 갈비뼈 금갔을때나 골절이 생기면 홍화씨를 찾는 분들이 많은데요. 홍화씨에는 풍부한 칼슘과 유기 백금 성분이 들어 있어서 골절 치료에 효과가 좋다고 합니다.
2) 접골목은 한방에서 유명한 골절 치료 약재입니다. 이름 그대로 뼈를 치료하는 효과가 뛰어나다고 하는데요. 골절 부위에 접골목 약을 바르거나, 또는 접골목을 달인 약을 복용하면 치료에 도움이 된다고 합니다.
2022.04.26 – [건강] – 접골목 효능 10가지, 부작용
3) 계피도 갈비뼈 금갔을때 좋은 음식 중 하나입니다. 계피는 칼슘이 풍부하고 뼈 건강에 좋은 음식으로 잘 알려져 있는데요. 특히 평소에 계피차를 마시면 골절 예방에 좋다고 합니다.
2022.02.23 – [건강] – 계피 효능 10가지, 부작용
이상 갈비뼈 금간 증상과 갈비뼈 금갔을때 좋은 음식에 대해서도 정리해보았습니다.
그럼 다들 건강하세요!
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오른쪽 가슴 통증
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갈비뼈 금갔을때 증상 갈비뼈 골절 원인 늑골
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갈비뼈 골절 : 갈비뼈 금갔을때 : 늑골 골절
갈비뼈는 늑골이라고도 불리며 우리 몸에서 중요한 장기인 폐와 심장을 보호하는 기능을 하며 오른쪽 12개, 왼쪽 12개로 총 24개의 뼈로 이루어져 있습니다.
갈비뼈의 주변으로 근육과 근막 등이 둘러싸여 있어 갈비뼈가 골절되기는 쉽지 않지만 교통사고가 나거나 어딘가 세게 부딪히는 경우 갈비뼈에 금이 가거나 골절이 발생할 수 있습니다.
특히 골다공증이 심한 노인에게서는 기침만으로도 골절이 발생하기도 합니다.
하지만 갈비뼈는 골절이 발생하여도 깁스나 수술 같은 특별한 병원 치료 없이 안정만으로도 스스로 회복이 되는 특징이 있습니다.
갈비뼈의 골절은 단순 통증이나 멍으로만 진단할 수 없으며, 흉부 x-ray 촬영을 통해서 진단 내릴 수 있으나 아주 미세한 실금의 경우 x-ray로는 관찰이 되지 않을 수 있습니다.
■갈비뼈 금갔을때 증상■
갈비뼈가 완전히 골절된 경우에는 폐나 심장을 찔러 장기의 손상을 유발하고 호흡을 아예 불가능하게 만들 수 있지만 단순 금만 간 경우에는 비교적 증상이 심하게 나타나지는 않습니다.
1. 숨을 쉴 때 통증이 발생합니다. 특히 숨을 들이 마실 때 폐가 팽창하여 갈비뼈의 금이 간 부분을 자극할 수 있어 내쉴 때에 비하여 통증이 더 크게 느껴집니다.
2. 걷거나 자세를 변경하는 것처럼 움직일 때 통증이 느껴지며 갈비뼈가 금이 간 쪽으로 돌아눕는 경우 통증이 심해지기도 합니다.
3. 말을 하거나 기침이나 재채기할 때, 웃을 때 통증이 발생합니다.
4. 갈비뼈가 골절된 부위 주변으로 멍이 관찰될 수 있습니다.
5. 열이 나기도 하며 이는 염증 반응이므로 병원을 방문해 볼 필요가 있습니다.
이러한 증상과 통증은 한 달 이상으로 지속되는 것이 평균이며 안정을 취한 상태에서 6주 정도가 지나면 갈비뼈의 금이 붙은 것을 확인할 수 있습니다.
■갈비뼈 골절 원인 : 늑골 골절 원인■
몸을 부딪히는 과격한 스포츠, 교통사고, 책상이나 가구 등의 부딪힘, 넘어짐 등의 충격이 갈비뼈의 금을 가게 만드는 원인이므로 골절의 예방하기 위해서는 갈비뼈의 충격이 가해지지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. 노인의 경우 골다공증이 원인으로 아주 약한 충격에도 쉽게 갈비뼈가 골절이 될 수 있어 더욱더 주의가 필요합니다.
■갈비뼈 골절 치료 : 늑골 골절 치료■
갈비뼈를 부딪혀 통증이 발생하였다면 우선 안정을 취하고, 냉찜질을 시행하는 것은 멍과 통증을 완화하는 것을 도와줄 수 있습니다.
우선 골절을 확인하고 뼛조각이 흉부에 돌아다닌 것은 아닌지 확인하기 위해서는 x-ray를 촬영해 보아야 합니다.
갈비뼈는 위치상 깁스를 하기도 어려운 부위이므로 깁스를 시행하지 않으며 더 이상 충격이 가해지지 않도록 주의하고 움직임을 크게 하지 않으며 안정을 취하는 것을 통하여 치료하게 됩니다. 통증이 심한 경우 병원 입원 치료도 가능하지만 대부분 가정에서 휴식만으로도 치유가 가능합니다.
통증이 있을 시 진통제를 복용하고 필요시 복대와 같은 보조기를 착용하는 것도 가능합니다.
무리한 움직임은 갈비뼈의 치료를 더디게 만들므로 갈비뼈 금이 완전히 치유될 때까지는 무리한 운동을 자제하는 것이 도움이 됩니다.
■갈비뼈 골절 심각성■
갈비뼈의 단순 금은 심각하지 않지만 골절의 경우 심각하게 여겨야 합니다.
부서진 갈비뼈가 폐를 찌를 경우 기흉이 발생하여 호흡이 곤란하게 되며 사망에 이르게 될 수 있습니다.
심장 같은 장기, 신경, 혈관 등을 건드릴 경우 통증과 출혈이 크게 발생하며 장기 부전의 합병증을 유발할 수 있으므로 매우 심각한 상태를 의미합니다.
갈비뼈의 골절로 심하면 사망하는 경우도 있기 때문에 골절이 발생하지 않게 주의하는 것이 매우 중요합니다.
■뼈에 좋은 음식■
뼈를 튼튼하게 만들고 골절을 예방하기 위해서는 골밀도를 정상 범위로 유지하는 것이 중요합니다.
골밀도를 증가시켜주는 음식으로는 칼슘과 비타민D가 풍부한 음식이 도움이 되며 우유, 멸치, 치즈, 등 푸른 생선, 계란 등이 도움이 될 수 있습니다.
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갈비뼈 금간 증상과 치료방법, 갈비뼈 금갔을 때 증상과 먹으면 좋은 음식
안녕하세요. 건강한 두 아이 키우는 건강 에디터 어른i에요.
오늘은 모처럼 화창한 날씨를 보여주고 있는 토요일 아침이네요. 저희 가족은 오늘 첫째 아들 치아 치료가 있어 오전에 진료를 받고 사회적 거리두기를 의식해 오늘도 멀리는 못 가고 집 앞 공원을 잠깐 갔다 오기로 했습니다.
사실 집 앞에는 간단히 산책할 수 있는 공원과 벚꽃나무들이 예쁘게 심어져 있는데요, 아이들도 평소 차 타고 멀리 가는 걸 싫어하기에 부모 욕심에 날씨 좋다고 어디 멀리 가는 것보다 아이들이 원하는 걸 하는 게 아이들에게 더 좋은 것 같습니다.
최근 코로나로 다들 힘든 상황에서 이렇게 날씨가 좋은데, 외출도 맘껏 못하는 현실에 너무 답답하기도 하고 우리 아이들에게 너무나 미안한 마음뿐인데요.
하지만 이걸 계기로 꼭 외출이 아니더라도 집에서 아이들과 함께 그동안 못 가졌던 얘기도 서로 하면서 집에서 할 수 있는 걸 같이 즐기니 아이들이 그래도 좋아해 하는 것 같아 조금은 마음이 놓이긴 하는데…
대신 자주 갔던 캠핑과 바다를 못 봐서 아쉽다는 얘기도 하긴 하네요 ^^;;
어서 빨리 이 사태가 끝나기를 바라봅니다.
이번 포스트는 의외로 많이 다치는 부위 갈비뼈에 대해 얘기해볼까 하는데요, 갑자기 나타날 수도 있고, 외부로부터 충격을 받았을 때 나타나는 갈비뼈 금 갔을 때 증상에 대해 알아보겠습니다.
갈비뼈 금갔을 때 증상과
치료 그리고 먹으면 좋은 음식
갈비뼈는 양쪽 가슴 부위에 위치하고 있고, 우리 몸의 주요 장기들을 보호하는 역할을 합니다. 그렇기 때문에 갈비뼈가 충격을 받아 금이 가거나 부러지게 되면 지속적인 통증과 함께 내부의 장기 손상을 줄 수도 있으므로 갈비뼈가 상하지 않도록 주의해야 합니다.
갈비뼈의 구조와 특징에 대해 이전 포스팅에 자세히 설명해놓았으니 참고하시기 바랍니다.
우리 몸 해부 구조 – 갈비뼈 (늑골) 구조와 특징, 갈비뼈 아래 통증의 여러 질환들
갈비뼈 손상은 주로 격한 운동이나 자동차 사고 등 외부 충격에 의해 주로 손상되며 모든 뼈 손상이 그렇듯 극심한 통증이 발생합니다.
일반적으로 사람들은 갈비뼈 손상이 되어도 일반적인 근육통으로 가볍게 여기고 무심코 지나가는 경우가 있는데, 그럴 경우 시간이 지남에 따라 장기 손상까지 갈 수 있어 이로 인해 극심한 통증으로 일상생활에 큰 불편을 받을 수 있습니다.
갈비뼈 금 갔을 때 증상이란?
우선 가슴 부위에 지속적으로 심한 통증이 계속되고, 욱신거리고 찌릿한 느낌이 들면 의심해볼 필요가 있습니다.
극심한 통증을 동반하지만 살짝 금이 간 경우 예상외로 참을만하다 해서 무심코 지나갈 수 있지만 일반적으로 느끼는 통증보다는 확실히 이상하기에 인지할 수 있습니다. 특히 몸을 움직이거나, 단순히 걸을 때도 통증이 나타나며, 심한 경우에는 숨을 쉴 때도 통증이 극심할 수 있다고 합니다.
그렇기 때문에 걷거나 호흡이 힘들다면 병원 진료를 받아 보는 것이 좋습니다. 갈비뼈에 금이 심하게 갔을 경우에는 숨 쉬는 것 자체가 고통일 정도로 통증이 심하기도 합니다.
숨을 쉴 때마다 갈비뼈는 넓혀졌다 오므라졌다를 반복하기 때문에 이때 통증을 느낄 수 있으며 특히 기침을 하게 되면 순간적인 충격이 가해져 보다 쉽게 통증을 느낄 수 있습니다.
갈비뼈에 금이 갔을 때랑 비슷한 증상으로 근육통으로 흔히 우리가 얘기하는 ‘담’이 있습니다. 담은 근육통으로 가슴이나 어깨, 등 쪽에 주로 발생하고, 이 근육통도 움직이거나 숨을 쉴 때 통증이 나타나기 때문에 갈비뼈에 이상 있을 때와 헷가릴 수 있습니다.
그리고 소화기관에 문제가 생겼을 때도 갈비뼈에 금 갔을 때와 비슷하게 통증이 나타나기도 합니다. 소화기관의 기능이 떨어지게 되면 이로 인해 배에 계속된 가스로 복부팽만 현상이 나타나 통증이 나타납니다.
또한 과로와 스트레스, 과도한 음주 등으로 인해 위의 기능이 저하돼 속 쓰림과 가슴이 아플 수 있으니 이 부분도 잘 체크해 보셔야 합니다.
갈비뼈 금 갔을 때 증상 확인법
갈비뼈에 금이 가서 나타나는 증상인지 쉽게 구분하는 방법은 일단 외부로부터 충격을 받았는지 생각해보고 만약 그런 경우가 있다면 통증이 있는 부위를 살짝 눌러보는 것입니다. 직접 눌러봤을 때 생기는 통증이 근육이 아픈 건지 아님 뼈가 아픈건지 알 수 있기 때문입니다.
갈비뼈 금 갔을 때 치료법
갈비뼈에 금이 간 증상으로 의심이 된다면 가장 먼저 병원을 방문해 검사를 진행하는 것이 가장 좋습니다. 병원에서 X-Ray를 찍고 약을 처방받아 휴식을 취하는 것이 가장 좋은 치료방법입니다.
갈비뼈에 금이 갔을 경우 사람마다 다르지만 회복에 보통 4~6주 정도의 시간이 걸린다고 합니다. 이 기간 동안은 격렬한 운동은 되도록 피하고 안정을 취하시기 바랍니다. 잠을 잘 때에도 통증이 있는 쪽은 피해서 옆으로 누운 자세로 하는 것이 좋습니다.
갈비뼈 금 갔을 때 좋은 음식
◆ 홍화씨
뼈가 금이 가거나 골절되었을 때 먹으면 좋은 음식으로 많이 알려져 있는 홍화씨입니다. 홍화씨는 뼈가 붙는데 최고로 좋은 음식인데, 홍화씨에는 백금 성분이 풍부하게 들어 있어 큰 효과를 볼 수 있습니다. 일반적으로 홍화씨를 갈아 우유에 타 먹습니다.
◆ 미역
바다의 채소라 불리는 미역은 칼슘이 풍부하게 들어 있어 골격 형성은 물론이고 골절 및 골다공증 예방에 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 갈비뼈가 금갔을 때 미역국이나 미역무침을 꾸준히 먹으면 회복에 큰 도움이 된다고 합니다.
◆ 자두
자두에는 우리 몸에 좋은 비타민과 미네랄이 함유되어 있는데, 특히 비타민K가 풍부하게 함유되어 뼈 건강에 좋은 과일입니다. 비타민K는 뼈가 생성이 되는 대사를 활발하게 해 골밀도를 향상시켜 줍니다.
◆ 견과류
견과류에는 뼈에 좋은 많은 성분들이 있습니다. 또한 칼슘의 흡수를 돕는 마그네슘이 있습니다. 견과류를 섭취하게 되면 칼슘의 섭취를 보다 원활하게 도와주며 각종 영양성분이 풍부해 환자의 건강에도 도움을 줍니다.
◆ 가시오갈피
가시오갈피는 관절염 개선에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 가시오갈피에는 아콘토사이드D 성분이 있어 관절을 강화시켜주고, 골밀도를 향상시켜 주어 각종 뼈 질환에 도움이 됩니다. 뼈뿐만 아니라 간 기능 향상, 면역력 향상, 혈액순환 개선 등 여러 효과가 있어 환자의 회복 속도를 향상시켜준다고 합니다.
오늘은 갈비뼈에 금이 갔을 때 증상에 대해 알아봤는데요.
갈비뼈를 포함해 뼈에 금이 간 경우에는 바로 병원을 방문해 검사를 받으시고 안정을 취하면서 회복에 도움되는 음식을 챙겨 드시기 바랍니다.
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Most searched keywords: Whether you are looking for 갈비뼈 금 가면 증상은?!! 갈비뼈 금 갔을때 대처법!어떻!웰빙 일보 갈비뼈 금 갔을때 대부분은 3~6주만 지나 자연치유가 됩니다. 증상으로는 호흡, 기침, 재채기를 해도 아프, 욱신거림, 통증등이 있습니다. 갈비뼈 금 갔을때 대부분은 3~6주만 지나 자연치유가 됩니다. 증상으로는 호흡, 기침, 재채기를 해도 아프, 욱신거림, 통증등이 있습니다. 갈비뼈 금 갔을때는 움직임이나 활동은 줄이고, 활동시에는 복대착용을 하면 됩니다. 냉찜질이 좋습니
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갈비뼈 금 갔을때 증상 확인은!!
갈비뼈 금 갔을때 증상과 근육통 구분!!
갈비뼈 금가면 대처법 7가지!!
갈비뼈 금가면 회복기간은!!
얼굴 각질 제거 안하면 이렇게 된다!!각질 생기는 이유와 제거방법은!!
누웠다 일어나면 어지러움 기립성 저혈압 원인!!앉았다 일어날 때 어지럽다면 이것 때문!!
1분만에 잠 드는법 478호흡법 방법과 효과는!!
갈비뼈 금 가면 증상은?!! 갈비뼈 금 갔을때 대처법!어떻!웰빙 일보
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갈비뼈 금 갔을 때, 증상 및 치료 방법
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Summary of article content: Articles about 갈비뼈 금 갔을 때, 증상 및 치료 방법 갈비뼈에 금이 가거나 골절이 일어나게 되면 우선 숨을 쉴 때마다 통증이 오게 됩니다. 두 번째로 확인되는 증상은 빠르게 걸을 때나 뛸 때 갈비뼈 쪽에 … …
Most searched keywords: Whether you are looking for 갈비뼈 금 갔을 때, 증상 및 치료 방법 갈비뼈에 금이 가거나 골절이 일어나게 되면 우선 숨을 쉴 때마다 통증이 오게 됩니다. 두 번째로 확인되는 증상은 빠르게 걸을 때나 뛸 때 갈비뼈 쪽에 … 안녕하세요. 달콤아빠 입니다. 3월 초에 양산 통도사에 나들이 갔다가 조금 심하게 넘어져서 갈비뼈에 금이 갔었습니다. 2019/03/06 – [달콤한 일상/Trip] – 부산 근교 봄나들이 추천, 양산 통도사 (feat.홍매화)..
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갈비뼈 금 갔을 때, 증상 및 치료 방법
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갈비뼈 금간 증상 리얼후기
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Summary of article content: Articles about 갈비뼈 금간 증상 리얼후기 갈비뼈 금갔을때 자가진단법 · 증상1 · 들숨 날숨을 크게 쉬어보세요. 통증이 느껴집니다. · 증상2 · 재채기나 기침을 하게 되면 다친 갈비뼈 중심으로 가슴에 … …
Most searched keywords: Whether you are looking for 갈비뼈 금간 증상 리얼후기 갈비뼈 금갔을때 자가진단법 · 증상1 · 들숨 날숨을 크게 쉬어보세요. 통증이 느껴집니다. · 증상2 · 재채기나 기침을 하게 되면 다친 갈비뼈 중심으로 가슴에 … 갈비뼈에 실금이가다..두둥 x-ray에서 잘 보이지 않는 갈비뼈실금 여태 축구 구력 10년 이상을 해오면서 크게 다친적 한번이 없었는데, 이번주말 축구를 하다가 마주 달려오던 사람과 부딪히면서 갈비뼈를 다쳤습..
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갈비뼈 금간 증상 리얼후기
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갈비뼈 금간 증상 리얼후기
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갈비뼈 금간 증상과 치료방법, 갈비뼈 금갔을 때 증상과 먹으면 좋은 음식
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Most searched keywords: Whether you are looking for 갈비뼈 금간 증상과 치료방법, 갈비뼈 금갔을 때 증상과 먹으면 좋은 음식 갈비뼈에 금이 가서 나타나는 증상인지 쉽게 구분하는 방법은 일단 외부로부터 충격을 받았는지 생각해보고 만약 그런 경우가 있다면 통증이 있는 부위를 … 안녕하세요. 건강한 두 아이 키우는 건강 에디터 어른i에요. 오늘은 모처럼 화창한 날씨를 보여주고 있는 토요일 아침이네요. 저희 가족은 오늘 첫째 아들 치아 치료가 있어 오전에 진료를 받고 사회적 거리두기를..
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Most searched keywords: Whether you are looking for 갈비뼈 금 갔을 때 증상 및 대처 1부 갈비뼈 금 갔을 때 증상 및 대처 1부 · 1. 숨을 쉴 때 통증이 느껴진다. 이 경우 금은 물론 골절까지도 의심 · 2. 재채기를 하거나 몸을 옆으로 돌릴 때 … 이웃님들 안녕하세요^^ 얼마 전에 제 옆구리가 단단한 쇠막대에 부딪혀 뼈에 금이 가서 2주 정도 통증으로 고생했었는데요ㅜㅜ 갈비뼈에 금이 갔을 때 통증과 대처법에 대해 알아보겠습니다. 우리는 태어나면서 3..
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갈비뼈 금 갔을 때 증상 및 대처 1부
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갈비뼈 금이갔을때빨리낫는법 알자 :: 규칙적인생활
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Most searched keywords: Whether you are looking for 갈비뼈 금이갔을때빨리낫는법 알자 :: 규칙적인생활 갈비뼈 금이갔을때 통증을 줄이고 빨리낫는법으로 최대한 휴식을 취하고 초기 2~3일은 얼음찜질을 합니다. 깁스를 할 수 없는 부위기 때문에 무리하게 … 사람은 자신도 예상하지 못한 이유로 갈비뼈 금이가 거나 골절이 될 수 있습니다. 갈비뼈에 금이 가면 일상생활에 불편함이 많기 때문에 서둘러 치료를 해야 하는데요. 갈비뼈 금이갔을때빨리낫는법으로 휴식은 물..건강과 생활정보를 소개해드립니다.
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음식으로 갈비뼈 금이갔을때빨리낫는법
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갈비뼈 금 갔을 때 증상과 치료방법 그리고 좋은 음식은?
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갈비뼈 금 갔을 때 증상과 치료방법 그리고 좋은 음식은?
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갈비뼈 금 가면 증상은?!! 갈비뼈 금 갔을때 대처법!어떻!웰빙 일보
갈비뼈 금 갔을때 증상과 대처는 어떻게 해야 할까요? 코로나로 운동하기가 곤란해서 건강 챙기기가 쉽지 않습니다. 그래서 가족들과 유튜브를 보면서 “요가”를 하였습니다. 그런데 건강을 위해서 시작한 운동때문에 갈비뼈 금이 가면서 힘든 상황이 발생했습니다. 모두가 초보라서 엉성하고 힘들어서 낑낑거리는 모습을 보면서 웃고 즐겁기도 했습니다. 하지만 그렇게 방심하고 무리한 운동때문에 저의 오른쪽 갈비뼈 금이 가서 고생했습니다. 육안으로 확인이 곤란하기 때문에 근육통이나 담이라고 대수롭지 않게 생각하기도 했습니다 갈비뼈 금 갔을때 증상에 대해서 제대로 몰랐기 때문입니다. 갈비뼈 금 갔을때 증상 확인은?!! 양쪽 가슴 부위에 위치하고 있는 갈비뼈는 우리 몸의 주요 장기들을 보호하는 중요한 역할을 합니다. 면적이 넓을 뿐만 아니라 외부적 충격이나 자극을 받기도 쉽습니다. 그래서 갈비뼈 금 가거나 골절이 되는 수도 많으며 주요 증상들은 다음과 같습니다 1.호흡,기침 힘들다?!!어떻게?!! 갈비뼈는 숨을 쉴 때마다 “넓혀졌다, 좁혀졌다”를 평생동안 반복하게 됩니다. 하지만 뼈에 금이 가거나 골절이 있다면 이런 과정을 반복하는 중에도 통증을 수반하게 됩니다. 특히나 긴 숨을 내 쉬거나 들이 마시는 경우, 기침이나 채채기, 자세를 바꾸는 동작 등으로 통증이 심하게 됩니다. 상처 정도에 따라서 통증은 비례하게 됩니다 2.욱신거림 통증?!!확인은?!! 경미한 정도로 금이 가거나 손상이 있는 경우에는 별 다른 통증이 없습니다. 일상 생활에도 아무런 지장이 없기 때문에 대부분은 모르고 지나가고 자연치유가 됩니다. 하지만 충격이나 자극에 의해서 금이 갔거나 골절이 있는 상태에서는 욱신거림과 통증이 심합니다. 갈비뼈 부근을 살짝 눌려 보거나 작은 움직임에도 입이 벌어질 정도의 통증이라면 병원 방문을 해 보는 것이 좋습니다 3.팔 돌리기?!!이유는?!! 평소 자유롭게 내 맘대로 돌렸던 팔이지만, 갈비뼈에 이상이 있는 경우에는 팔 돌리기가 힘듭니다. 의심되어지는 쪽의 팔을 원을 그리듯이 크게 돌려 보면서 이상 유무를 확인할 수 있습니다. 팔을 돌리는 동작은 갈비뼈와 직접적인 연관이 있기 때문에 이상 유무파악에 좋습니다 혀 깨물었을때 대처법과 구내염, 알보칠 사용에 대한 내용은 아래 참고하면 됩니다 ▶혀 깨물었을때 대처는 어떻게?!! 알보칠 구내염 연고 사용은?!! 갈비뼈 금 갔을때 증상과 근육통 구분?!! 평소에 잘 사용하지 않던 근육의 사용이나 무리한 운동, 산행 등으로 인한 근육통, 담이 있습니다. 갈비뼈 금 갔을때 증상이나 근육통이 생겼을때의 증상은 비슷하기 때문에 헷갈릴 수 있습니다 하지만 근육통은 가슴, 어깨, 등 쪽 뿐만 아니라 신체 전반에서 발생할 수 있습니다. 본인 생활을 되돌아 보는 방법으로 그 원인을 찾을 수 있습니다. 갈비뼈 금간 증상은 갈비뼈 부분에만 나타나지만, 근육통은 여러 곳이 합병증(?)의 형태로 나타나는 것이 차이라고 보면 됩니다 갈비뼈 금가면 대처법 7가지?!! 신체의 다른 부위들에 뼈나 근육에 이상이 있으면 깁스나 부목 등을 이용해서 자극을 최소화하게 됩니다. 상처 부위 근육이나 인대가 빨리 붙고 완치될 수 있도록 활동이나 움직임을 강제적으로 제한하는 방법으로 치료를 하게 됩니다 하지만 갈비뼈 금 가면 깁스나 부목 등을 할 수 없습니다. 그래서 “세월이 약!”이라는 심정으로 안정을 취해야 하며 다음과 같은 방법으로 하면 됩니다 1.환자 이송 해vs말어?!!주의사항?!! 야외활동이나 운동 등을 하면서 발생한 자극으로 갈비뼈가 골절되었거나 심하게 다친 경우라면 이송에 주의해야 합니다. 환자 이송을 잘못하게 되면 날카로운 조각들에 의해서 폐가 찔리면서 공기나 피가 새어나올 수 있기 때문입니다. 그런 상황이 발생하면 기흉, 혈흉, 호흡곤란, 저혈압, 수술 등의 상황으로 악화될 수 있기 때문입니다. 그렇기 때문에 심한 경우에는 119 등의 도움을 받아서 이송하거나 기다리는 것이 좋습니다. 아무것도 모르고 잘못 대처하는 것 보다는 차라리 가만히 있는 것이 더 좋은 처방이 될 수 있기 때문입니다 2.감기 딸꾹질은?!! 감기에 걸리거나 딸꾹질을 하면 통증 뿐만 아니라 완치가 길어질 수 밖에 없습니다. 시간이 지나면서 자연치유가 되는 것을 감기나 딸꾹질이 지속적으로 방해하기 때문입니다 ▶딸꾹질이 안 멈춰요 해결법 7가지?!! 딸국질 하는 이유 어떻게?!! 3.움직임 활동?!!잠잘 때는?!! 뼈가 붙고 자연치유가 될 수 있도록 움직임이나 활동을 자제하고 최소화해주어야 합니다. 뼈가 붙고 안정화될 때까지는 시간이 필요하고, 자극을 가하지 말아야 하기 때문입니다. 잠을 잘 때에도 이상이 없는 갈비뼈 쪽으로 누워야 합니다 4.진통제, 복대는?!! 심한 통증이라면 진통제를 먹는 것이 좋습니다. 그리고 가만히 눕거나 앉아 있는 것이 자연치료에 좋은 것이지만 그런 여건이 되지 않는 경우에는 복대를 착용하는 것이 좋습니다. 5.냉찜질vs온찜질?!! 통증이 심한 경우에는 냉찜질을 해 주는 것이 좋습니다. 냉찜질은 혈관을 수축시키기 때문에 통증을 완화하고 붓기를 줄여주는데 좋기 때문입니다 6.뼈에 좋은 음식물 먹기?!!어떤 것?!! 뼈는 칼슘과 단백질 등으로 구성되어 있습니다. 그렇기 때문에 칼슘이 단백질이 풍부한 과일, 차, 음식, 건강기능식품 같은 것들을 충분히 먹는 것이 좋습니다. 콩, 견과류, 가시오가피, 브로콜리, 멸치, 우유 등을 먹는 것이 좋지만, 믿을 수 있는 건강기능식품을 챙겨 먹는 것도 좋습니다 7.병원 방문?!! 통증 정도나 증상등이 경미한 경우에는 행동을 조심하면서 대처를 하면 됩니다. 하지만 극심한 통증이 있다면 병원 방문을 통해서 전문의의 도움을 받는 것이 좋습니다. 갈비뼈 금이 간 경우가 아니라 골절이 생긴 경우라면 위험한 일들이 생길 수 있습니다. 갈비뼈 골절에 의한 날카로운 조각들 때문에 내장 기관을 손상시킬 수 있기 때문입니다 갈비뼈 금가면 회복기간은?!! 환자의 나이, 건강 상태, 골밀도 등에 따라서 당연히 차이가 있습니다. 하지만 경미할 정도로 갈비뼈 금이 간 경우라면 3~6주정도 지나면 회복되어진다고 합니다. 매사에 조심하면서 갈비뼈 손상되지 않도록 하는 것이 무엇보다 중요합니다 ▶고막 찢어지면 증상 어떻게?!!! 고막 터지면 대처는 어떻게?!! ▶허리 삐끗했을때 냉찜질 과 응급처치 어떻게?!!!!소염제 파스 사용은 과연?!! ▶한쪽 귀 먹먹 이명 이유 6가지는?!!메니에르 돌발성 난청과 연관성은?!!
갈비뼈 금 갔을 때, 증상 및 치료 방법
반응형 안녕하세요. 달콤아빠 입니다. 3월 초에 양산 통도사에 나들이 갔다가 조금 심하게 넘어져서 갈비뼈에 금이 갔었습니다. 2019/03/06 – [달콤한 일상/Trip] – 부산 근교 봄나들이 추천, 양산 통도사 (feat.홍매화) 갈비뼈가 아프니 걸을 때와 숨 쉴 때도 통증이 느껴져서 엄청 불편했었는데요. ㅠ.ㅠ 부상 입은 지 4주 차가 되어서야 거의 다 회복되어서 일상생활에 불편함이 없을 정도가 되었습니다. 오늘은 갈비뼈에 금이 갔을 때 그 증상과 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 갈비뼈 금 갔을 때, 증상 및 치료 방법 갈비뼈 금 갔을 때 증상 고마운 갈비뼈느님 갈비뼈에 금이 가거나 골절이 일어나게 되면 우선 숨을 쉴 때마다 통증이 오게 됩니다. 두 번째로 확인되는 증상은 빠르게 걸을 때나 뛸 때 갈비뼈 쪽에 통증이 느껴집니다. 세 번째로 제일 심한 통증이 느껴질 때는 바로 누웠다가 일어날 때입니다. 정자세로 누웠다가 일어나려고 하면 혼자 못 일어날 정도로 엄청난 통증이 느껴집니다. 부상을 당하지 않은 반대쪽 방향으로 천천히 일어나면 좀 수월합니다. 제 어머니도 재작년 겨울에 빙판길에 미끄러지셔서 갈비뼈에 금이 가신 적이 있으셨는데요. 제가 부상을 당한 듯하다고 말씀드리니 누웠다가 한번 일어나 보라고 하시더라구요. 못 일어나겠으면 금 간 거라고 보면 된다고ㅎㅎ;; 아!! 그리고 만약 감기 걸리셨을 때 갈비뼈 부상당하시면 기침하실 때마다 엄청 아픕니다….ㅠ.ㅠ 갈비뼈 금 갔을 때 치료법 갈비뼈에 금이 가면 우선 정형외과로 찾아갑니다. X-Ray를 보시고 의사 선생님께서 진단을 내려주시는데, 근육 이완제와 진통제를 처방해 주십니다. 그 외에는 안정을 취하는 게 최고의 치료법이라고 알려주십니다. 골 to the 절!! 사실 몇 번 병원신세를 지면서 주워들은 바로 갈비뼈는 병원에서도 마땅히 해줄 수 있는 부분이 없다는 것은 알고 있었지만 날이 갈수록 점점 아파와서 병원에 가서 확실하게 진단을 받고 더욱 적극적으로 휴식을 취했습니다. 갈비뼈 환자에겐 침대에서 안정을 취하는게 최고의 치료법 갈비뼈는 우리 장기를 보호해주는 역할을 해주는 고마운 뼈인데요. (사실 안 고마운 뼈가 없지만ㅎㅎ) 호흡을 할 때 부풀어 올랐다가 줄었다를 반복하기 때문에 함께 움직이기 위해 다른 뼈들에 비해 부드럽고 유연한? 상태입니다. 그래서 별도의 깁스도 소용이 없고 누워서 안정을 취하는 것이 최고의 치료법이라고 합니다. 운동은 당연히 하시면 안됩니다^^ 생활하시면서 무거운 물건을 드는 것도 피하셔야 하구요. 병원에 입원한 것처럼 누워서 뒹굴뒹굴 ㅎ 나름대로 안정을 취하고 조심을 했는데도 2주 차가 되어도 통증이 여전해서 어머니께서 갈비뼈 금 간데 좋은 음식이라고 홍화씨를 주셔서 아침저녁으로 열심히 복용했더니 3주 차에 통증이 가시기 시작해서 4주 차에 불편함 없이 회복이 되었습니다. 홍화씨는 뼈를 튼튼하게 해 골절, 골다공증 등의 치료에 효과가 많고 또 혈중 콜레스테롤 농도를 저하시키는 효과가 있어서 동맥경화, 고지혈증, 고혈압 등의 질환의 예방과 치료에도 많이 쓰인다고 합니다. 저는 이번 갈비뼈 부상으로 처음 접해 본 친구였는데 어머니가 운동하시다 발등뼈를 다치셨을 때도 뼈가 잘 안 붙어서 고생하시다가 홍화씨를 먹고 뼈가 붙으신 경험도 있다고 하시네요. 홍화씨가 뼈에 좋긴 한 것 같습니다. 갈비뼈 부상은 저처럼 넘어지거나 해서 갈비뼈에 큰 충격을 받아서 생길 수도, 골프를 하시다가 발생하실 수도, 기침을 심하게 하다가도 생길 수도 있다고 합니다. 아무쪼록 부상 안 당하시도록 조심하시고(진짜 불편해요 ㅠㅠ), 부상당하신 분은 홍화씨 드시면 빠른 회복에 조금이나마 도움이 될 것 같습니다.^^ *본 포스팅은 개인적인 경험을 바탕으로 느낀 점을 작성한 사항으로 일부 내용이 사실과 다를 수도 있습니다. *이미지 출처 : Unsplash.com 반응형
갈비뼈 금간 증상 리얼후기
갈비뼈에 실금이가다..두둥 x-ray에서 잘 보이지 않는 갈비뼈실금 여태 축구 구력 10년 이상을 해오면서 크게 다친적 한번이 없었는데, 이번주말 축구를 하다가 마주 달려오던 사람과 부딪히면서 갈비뼈를 다쳤습니다. 그사람은 고의성이 있어보이진 않았지만, 방어를 하려고 손을 들면서 들어오는 바람에 팔꿈치에 부딪힌거 같아요ㅠㅠ(나도 팔들면서 들어갈껄) 아무튼 그렇게 주말동안 너무 갈비뼈쪽이 아픈거에요. 결국 병원을 갔더니, 10번갈비뼈에 실금이 갔다는 최종진단을 받았습니다. 갈비뼈 금갔을때 자가진단법 제가 병원 가기전에 금갔던 사람들에게 대부분 물어봤는데, 증상은 거의 다 일치하더라구요. 지금부터 아래 설명드린거와 같은 증상이 발견된다면.. 여러분들도 갈비뼈에 실금이라도 갔다는 신호이니, 병원 꼭 내원하시길 바래요. 증상1 들숨 날숨을 크게 쉬어보세요. 통증이 느껴집니다. 증상2 재채기나 기침을 하게 되면 다친 갈비뼈 중심으로 가슴에 심한 통증이 옵니다. 증상3 자려고 누웠을때 돌아눕거나 자세를 바꾸면 통증이 심하게 옵니다. 위와같은 증상이 나온다면 최소한 실금이라도 갔다는 증거에요. 병원 다녀 온 후기 병원에 가서 위와 같은 증상을 말씀 드렸더니, 실금이 갔을 가능성이 있다구 하더군요. 뼈에 금이 크게 날정도면 정말 움직이지도 못할정도로 아프다구 하네요. 저는 움직일수는 있었고 어떠한 행동들을 할때마다 아펐으니, 갈비뼈 실금을 의심하시더군요. 우선 엑스레이를 찍어보자구 하셨고요. 엑스레이로는 보통 실금정도는 안나올수 있다구 하더라구요. 대부분에 사람들도 엑스레이에서 찾아보시기는 힘들꺼에요. 안나오면 초음파 검사를 하자구 하시더군요. 초음파 검사는 비급여로 5만원정도 하였습니다. 저는 흉부 CT촬영을 할줄 알았더니, 나중에 알아보니 초음파로도 갈비뼈의 늑골은 금이 갔는지 안갔는지 알수 있더군요. 처음 알았습니다. 저 역시도 엑스레이로 검사해 보니 나오지 않았습니다. 어차피 자연치유 해야 하는데, 검사를 받아야 하나 고민하다가 건강보험에 실비 이외에 특약으로 골절진단비를 포함하여 넣은적이 있었거든요. 갈비뼈 실금도 골 절진단으 로 인정되요 10번 갈비뼈 골절 최종진단 실금도 골절로 인정해 준다는걸 알고 있어서 검사를 받아보고 실금 판정이 나면 보험비 청구를 해야겠다고 생각하구 초음파를 받았습니다. 엑스레이는 금방 끝났으나, 초음파는 꽤 걸리더라구요. 젤을 바르구 꾹꾹 누르시면서 오랫동안 보시는데, 누르시느라 좀 아펐습니다. ㅠㅠ 참으면서 받더니 여기가 좀 아프지 않냐고 물으시는데 거기가 너무 아픈거에요. 거기를 사진찍으시고 이쪽이 실금이 갔다구 하시더라구요. 복대와 소염제를 처방해주시고 당분간 안정을 취하라고 하셨습니다. 골절진단비 소견서는 출력하는데 2만원 들더라구요. 참고하세요. 그렇다면 갈비뼈 금갔을때 치료방법은? 사실 딱히 방법은 없습니다. 어느 병원을 가도 마찬가지에요. 갈비뼈는 다치면 수술이나 시술은 없습니다. 자가치유(자연치유)밖에 없어요. 병원에서도 소염제 및 진통제정도의 약만 처방해주고 허리를 단단히 고정시켜주는 복대정도만 지급해주는 정도기 때문에 치료하는 것은 여러분의 몫입니다. 무거운 물건을 드는것은 최대한 삼가하시구요. 다친 갈비뼈에 통증이 가는 행동은 무조건 안하는 것이 맞습니다. 즉 어떠한 행동을 했을때 갈비뼈가 아프다면 그 행동은 하지 않는게 치료방법이에요. 자연적으로 뼈가 붙도록 생활습관을 고쳐주시구요. 뼈가 잘붙는 음식들을 섭취해주세요. 심한 운동도 당분간 삼가하셔야 해요. 저도 축구는 한두달 쉬어야겠네요.. ㅠㅠ 사골국은 뼈에 좋지 않다??! 사골국이라던지 뼈를 우려낸 진한국물이 좋다구 저는 들었었는데요. 오히려 이러한 사골국은 뼈를 붙는데 방해할수도 있다구 하더라구요. 1회 6시간을 기준으로 4번 이상 소뼈를 우리면 사골 속 인성분이 빠져나온다구 하는데요. 인은 칼슘의 흡수를 방해하고 뼈 속 칼슘까지 빼내갑니다. 혈중에 인성분이 높아지면 칼슘 농도가 떨어지게 되구요. 때문에 인성분이 많이 들어있는 사골은 뼈를 더 약하게끔 만든다구 하네요.. 소름 뼈에 좋은 음식 비타민k 풍부한 브로콜리 브로콜리/병아리콩/치즈등이 뼈에 좋은음식이라구 합니다. 브로콜리는 비타민 K가 풍부하여 몸속에 미네랄과 결합하여 뼈가 생성되는데 큰 효과가 있다구 합니다. 병아리콩은 단백질과 칼슘이 풍부해서 뼈에 재생효과에 도움이 된다구 하네요. 모두 빠른 쾌유를 바래요. 저도 아직 휴식기중 ㅎㅎ
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