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속 쓰릴 때 해결법 6가지 – 치어풀24
편의점에는 속쓰릴 때 먹는 약을 팔지 않습니다. 이에 따라 일반 제품으로 속쓰림을 완화시켜야 하는데요. 가장 좋은 것은 양배추즙 또는 야채즙을 섭취 …
Source: cheerful24.com
Date Published: 6/9/2022
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ㅇㄹㅅ 속쓰릴때 편의점에서 어떤약 사면되는디 알아?? – 더쿠
속이 너무 쓰린데 밥도 먹었고 약국은 문닫아서 뭐 먹으면 되는지 알아? 술안먹었써.
Source: theqoo.net
Date Published: 6/14/2021
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매운거 먹고 속쓰릴 때 좋은음식 나쁜 음식 – 건강생활정보통
편의점에서는 아쉽게도 제산제를 판매하고 있지 않다. 겔포스, 게비스콘 등 위산을 억제해서 속을 편안하게 해주는 약이 속이 쓰릴 때 효과가 있는데, …
Source: cafe902.tistory.com
Date Published: 8/21/2022
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속 쓰릴 때 해결법 6가지, 이렇게 대처하세요 – 인사이트리치
편의점에는 속쓰릴 때 먹는 약을 팔지 않습니다. 이에 따라 일반 제품으로 속쓰림을 완화시켜야 하는데요. 가장 좋은 것은 양배추즙 또는 야채즙을 섭취 …
Source: az.insightrich.com
Date Published: 8/2/2021
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속 쓰릴 때 음식, 좋은 것과 피해야 할 것 – 쿠겟
속 쓰릴 때 좋은 음식과 나쁜 음식 – 갑작스러운 속 쓰림 때문에 일상생활 또는 수면에 … 또 가까운 편의점에서 해결 할 수 있는 방법도 알려드립니다.
Source: qooget.com
Date Published: 6/21/2022
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속 쓰릴 때 편의점 | 속쓰림에 먹는 위장약, 증상에 따라 골라먹기 …
편의점에는 속쓰릴 때 먹는 약을 팔지 않습니다. 이에 따라 일반 제품으로 속쓰림을 완화시켜야 하는데요. 가장 좋은 것은 양배추즙 또는 야채즙을 섭취 …
Source: you.covadoc.vn
Date Published: 10/15/2022
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겔포스엘현탁액 속쓰릴때먹는약 편의점에 팔까
오늘은 속 쓰릴 때 먹는 약 짜 먹는 위장약 겔포스엘현탁액에 대해 알려드리겠습니다. 소화계 질환에 쓰이는 약이며 장 내 가스를 제거해주면서 위산 …
Source: eun89132.tistory.com
Date Published: 7/29/2022
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속쓰릴때 좋은음식 Best 7 모음 – 정보가 가득한 만물상자
속쓰릴때 좋은음식은 꿀, 양배추, 연근, 브로콜리, 민들레, 당근, 토마토가 있습니다. 공통적으로 웰빙 음식이라는 점입니다. 다이어트에도 도움이 될 수 …
Source: manabox.tistory.com
Date Published: 1/17/2022
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주변에 약국도 없고 상비약도 없는 상황에서 속 쓰릴 때 어떻게 …
가까운 편의점에 구비해놓으신 곳들이 있습니다. 다른 방법이 없다면 급한대로 편의점에서 약을 구하시더라도 증상이 잘 좋아지지 않거나 심해지다면, 꼭 …
Source: www.a-ha.io
Date Published: 2/10/2021
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위에 좋은 음식 best 7, 속쓰릴때 즐겨찾기! – 네이버 블로그
1. 토마토. . 무기질, 비타민 등이 풍부한 식재료로. 칼로리가 낮은 토마토는 위통을 경감, · 2. 당근. . 위와 장의 점막 보호에 도움이 될 수 있는 당근 …
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Date Published: 4/27/2022
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주제에 대한 기사 평가 속 쓰릴 때 편의점
- Author: 1분미만
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- Date Published: 2021. 8. 22.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=06IgEH2qiOs
속 쓰릴 때 해결법 6가지
맵고 짠 자극적인 음식 섭취로 속이 심하게 쓰릴 때가 있습니다. 이럴 때 응급처치만 잘하면 금세 괜찮아지게 되는데요. 지금부터 속 쓰릴 때 해결법 6가지를 말씀드리도록 하겠습니다. 위 관련 질환이 있으신 분이라면 더더욱 필히 인지하시기 바랍니다.
속 쓰릴 때 해결법
속 쓰림의 이유는 ‘위산’이 과다 분비되어 위를 자극하기 때문입니다. 이에 따라 속이 쓰릴 때 응급처치는 위산을 중화시키는데 중점을 두게 됩니다. 과연 어떤 방법이 있을까요?
1. 물
속 쓰릴 때 물 마시면 증상이 줄어드는 거 알고 계셨나요? 물은 위산을 직접적으로 중화시켜 주기 때문에 증상이 빠르게 줄어들게 됩니다. 단, 속이 타는 듯한 느낌이 때문에 찬물, 얼음물을 마실 수 있는데 이는 오히려 위를 자극해 더욱 속쓰림을 심하게 만들 수 있습니다. 미지근한 물을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
2. 오이
오이는 수분이 많이 들어있는 야채로 유명합니다. 오이의 수분은 위산을 중화시킴은 물론, 산 분비를 억제시켜 주기 때문에 속쓰림을 해결하는데 매우 좋습니다. 평소에는 껍질채 먹는 것이 좋으나 속쓰림 때는 껍질을 제거 후, 속만 먹는 것이 좋습니다. 만약 생 오이를 먹기 어렵다면 오이즙을 먹는 것도 좋습니다.
3. 꿀
속쓰릴 때 꿀은 위벽을 개선, 통증을 완화시켜줍니다. 물에 타 먹는 것도 좋지만, 속쓰림이 심하다면 티스푼 1회 정도의 양을 순수 그대로 섭취하는 것이 더 큰 효과를 볼 수 있습니다. 단, 시중에 판매되는 꿀의 대부분은 설탕 함유량이 높으므로 영양분석표를 잘 체크하시기 바랍니다. 일반 과당 제품은 속쓰림에 전혀 도움이 되지 않습니다.
4. 매실
매실은 위에 산도를 빠르게 낮춰 속쓰림을 줄여줍니다. 더불어 음식의 성질이 강해 위에 무리를 주는 경우, 자극을 약화시켜 줍니다. 다만 당도가 높아 원액을 그대로 마시는 것은 오히려 역효과가 날 수 있으니 5:1로 희석시켜 먹는 것이 좋습니다.
5. 양배추
위 건강에 양배추를 빼놓을 수가 없는데요. 양배추는 위 점막을 보호하고, 위산을 중화시키는 대표적인 음식 중 하나입니다. 더불어 위 관련 질환이 있다면 이를 치료해줄 수 있기 때문에 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 속이 쓰릴 때 응급처치를 위해서 양배추즙을 집에 비치해놓는 것도 방법입니다. *생 양배추보다 양배추즙이 위 통증을 훨씬 빠르게 감소시켜 줍니다.
6. 마
마의 단면에 찐득찐득 풀 같은 점액질 성분을 보신 적 있으실 겁니다. 이 성분은 ‘뮤신’이라 불리는 것으로 위벽을 보호하고, 산도를 낮춰주는 중요한 역할을 합니다. 속쓰림 증상에 먹으면 바로 효과를 볼 수 있을 정도로 좋습니다. 시중에 잔탁, 개비스콘, 겔포스엠 3가지 제품이 가장 많이 판매되고 있습니다.
속쓰림 관련 궁금증
Q) 속쓰릴때 요거트는 괜찮을까?
안 좋습니다. 우유나 치즈, 요거트 등은 위벽을 보호하여 자극적인 음식과 궁합을 좋을 거라 생각합니다. 하지만 이는 오히려 위산을 더욱 많이 분비하게 만들어 속쓰림을 가중시킵니다.
Q) 속쓰릴때 편의점에서 뭘 먹어야 할까?
편의점에는 속쓰릴 때 먹는 약을 팔지 않습니다. 이에 따라 일반 제품으로 속쓰림을 완화시켜야 하는데요. 가장 좋은 것은 양배추즙 또는 야채즙을 섭취하는 것입니다. 만약 이 역시 없다면 꿀물을 마시는 게 가장 최선이라 할 수 있습니다.
맺음말
지금까지 속 쓰릴 때 해결법 6가지를 말씀드렸습니다. 위 대처법만 잘 익히셔도 심한 속쓰림에서 바로 탈출할 수 있습니다. 다만 위 관련 질환은 꾸준히 치료해야 하기 때문에 매일 아침에 먹는 습관을 가져야 합니다.
매운거 먹고 속쓰릴 때 좋은음식 나쁜 음식
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편의점에서는 아쉽게도 제산제를 판매하고 있지 않다. 겔포스, 게비스콘 등 위산을 억제해서 속을 편안하게 해주는 약이 속이 쓰릴 때 효과가 있는데, 편의점에는 △해열진통제 △감기약 △소화제 △파스 등 4개의 종류만 갖다 놓기 때문이다.
따라서 병원이나 약국에서 제산제를 타먹거나, 만약 심각한 수준이 아니라면 아래의 음식을 먹어보면서 속을 달래는게 필요하다.
잠깐, 매운 걸 먹으면 왜 속 쓰릴까?
매운 음식을 먹으면 위벽이 자극 되어 위산이 과다하게 분비되기 때문이다. 단순히 매운 음식 뿐만이 아니라, 튀김도 간혹 위산을 과도하게 분비 시키기 때문에 위산의 역류를 유발하기도 한다. 즉, 과도한 위산 분비와 역류가 속 쓰림의 원인이 된다.
위산 역류를 유발하는 원인
음식 종류로는 초콜릿, 붉은 육류, 토마토 소스, 알콜이 될 수 있으며 너무 기름지거나, 시거나, 매운 음식은 위산 분비를 활발하게 한다. 특히 최악의 조합은 이러한 음식을 먹고 커피를 마시는 것인데, 커피의 카페인은 식도의 하부괄약근을 느슨하게 하기 때문에 음식으로 위산이 분비된게 역류하기 더 쉬워진다.
또한, 과식하거나 식후 바로 눕는 자세도 위산 역류를 일으켜 속쓰림 증상을 가져올 수 있다. 간혹 이러한 위산 역류로 인한 식도염과 심장 이상의 증상이 유사하다고 하니, 만약 심장과 위 중 어디가 아픈건지 불분명하다면 먼저 병원에 가서 진찰을 받는 것이 중요하다.
속 쓰림에 좋은 음식
바나나 오렌지, 감귤, 사과 등과 같이 산도가 높은 과일은 속쓰림을 악화한다. 바나나는 산도가 낮고 부드러워 위를 진정 시키며 위산을 중화하는 역할을 한다.
마 마에서 나오는 끈적한 점액질의 뮤신 성분은 위장 점막을 보호해주어, 위궤양이나 위염이 있을 때 먹으면 증상이 완화된다. 또한 체력증강, 두통 등에도 효과가 있다.
알로에 알로에는 ‘우르신’이라 불리는 성분이 있어, 위나 십이지장 등에 상처, 염증이 있을 때 완화해주는 역할을 한다. 또한 위점막을 자극하는 히스타민 생성을 억제한다.
양배추 양배추는 위장에 유익할 수 있으나, 사람에 따라 오히려 점막을 더 자극해 속이 쓰릴 수 있다. 체질에 따라 다르기 때문에 주의가 필요하다. 과민성 대장, 만성 위축성 위염, 갑상선 기능 저하 등의 문제를 겪고 있다면 양배추는 피하는게 좋다.
브로콜리 양배추와 마찬가지로 비타민U가 풍부해 위점막을 보호하고, 속쓰림을 완화해준다. 단, 염증성 장질환 환자는 브로콜리가 장에 가스를 많이 유발할 수 있어 주의할 필요가 있다.
두부 양질의 단백질 식품으로 예민해진 위를 달래는데 효과적이다.
꿀물 꿀물의 꿀은 자극 받은 위와 장을 진정시켜 통증을 경감시킨다. 또한 만약 과음으로 속이 쓰린 경우에도 꿀이 알콜 성분을 분해하는데 도움이 되기도 한다.
속쓰림에 안 좋은 음식
위에서 언급된 기름진 음식, 자극적이고, 시거나 매운 음식 은 위산을 과다하게 분비시켜 좋지 않다. 이외에도 먹지 말아야 할 음식은 아래와 같다.
우유 우유는 공복에 마시지 말아야 하며, 속이 쓰릴 때도 꼭 피해야 한다. 우유 단백질인 카제인이 위산을 만나면, 더 많은 위산을 분비하게 돼 속쓰림 증상이 심해질 수 있다. (두유는 OK!)
커피 커피의 카페인은 위산분비를 활발하게 하고 식도 괄약근을 느슨하게 해 산이 역류하는 것을 유발할 수 있다. 따라서 피해주는 것이 좋다.
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속 쓰릴 때 해결법 6가지, 이렇게 대처하세요
맵고 짠 자극적인 음식 섭취로 속이 심하게 쓰릴 때가 있습니다. 이럴 때 응급처치만 잘하면 금세 괜찮아지게 되는데요. 지금부터 속 쓰릴 때 해결법 6가지를 말씀드리도록 하겠습니다. 위 관련 질환이 있으신 분이라면 더더욱 필히 인지하시기 바랍니다.
속 쓰릴 때 해결법
속 쓰림의 이유는 ‘위산’이 과다 분비되어 위를 자극하기 때문입니다. 이에 따라 속이 쓰릴 때 응급처치는 위산을 중화시키는데 중점을 두게 됩니다. 과연 어떤 방법이 있을까요?
1. 물
속 쓰릴 때 물 마시면 증상이 줄어드는 거 알고 계셨나요? 물은 위산을 직접적으로 중화시켜 주기 때문에 증상이 빠르게 줄어들게 됩니다. 단, 속이 타는 듯한 느낌이 때문에 찬물, 얼음물을 마실 수 있는데 이는 오히려 위를 자극해 더욱 속쓰림을 심하게 만들 수 있습니다. 미지근한 물을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
2. 오이
오이는 수분이 많이 들어있는 야채로 유명합니다. 오이의 수분은 위산을 중화시킴은 물론, 산 분비를 억제시켜 주기 때문에 속쓰림을 해결하는데 매우 좋습니다. 평소에는 껍질채 먹는 것이 좋으나 속쓰림 때는 껍질을 제거 후, 속만 먹는 것이 좋습니다. 만약 생 오이를 먹기 어렵다면 오이즙을 먹는 것도 좋습니다.
3. 꿀
속쓰릴 때 꿀은 위벽을 개선, 통증을 완화시켜줍니다. 물에 타 먹는 것도 좋지만, 속쓰림이 심하다면 티스푼 1회 정도의 양을 순수 그대로 섭취하는 것이 더 큰 효과를 볼 수 있습니다. 단, 시중에 판매되는 꿀의 대부분은 설탕 함유량이 높으므로 영양분석표를 잘 체크하시기 바랍니다. 일반 과당 제품은 속쓰림에 전혀 도움이 되지 않습니다.
4. 매실
매실은 위에 산도를 빠르게 낮춰 속쓰림을 줄여줍니다. 더불어 음식의 성질이 강해 위에 무리를 주는 경우, 자극을 약화시켜 줍니다. 다만 당도가 높아 원액을 그대로 마시는 것은 오히려 역효과가 날 수 있으니 5:1로 희석시켜 먹는 것이 좋습니다.
5. 양배추
위 건강에 양배추를 빼놓을 수가 없는데요. 양배추는 위 점막을 보호하고, 위산을 중화시키는 대표적인 음식 중 하나입니다. 더불어 위 관련 질환이 있다면 이를 치료해줄 수 있기 때문에 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 속이 쓰릴 때 응급처치를 위해서 양배추즙을 집에 비치해놓는 것도 방법입니다. *생 양배추보다 양배추즙이 위 통증을 훨씬 빠르게 감소시켜 줍니다.
6. 마
마의 단면에 찐득찐득 풀 같은 점액질 성분을 보신 적 있으실 겁니다. 이 성분은 ‘뮤신’이라 불리는 것으로 위벽을 보호하고, 산도를 낮춰주는 중요한 역할을 합니다. 속쓰림 증상에 먹으면 바로 효과를 볼 수 있을 정도로 좋습니다. 시중에 잔탁, 개비스콘, 겔포스엠 3가지 제품이 가장 많이 판매되고 있습니다.
속쓰림 관련 궁금증
Q) 속쓰릴때 요거트는 괜찮을까?
안 좋습니다. 우유나 치즈, 요거트 등은 위벽을 보호하여 자극적인 음식과 궁합을 좋을 거라 생각합니다. 하지만 이는 오히려 위산을 더욱 많이 분비하게 만들어 속쓰림을 가중시킵니다.
Q) 속쓰릴때 편의점에서 뭘 먹어야 할까?
편의점에는 속쓰릴 때 먹는 약을 팔지 않습니다. 이에 따라 일반 제품으로 속쓰림을 완화시켜야 하는데요. 가장 좋은 것은 양배추즙 또는 야채즙을 섭취하는 것입니다. 만약 이 역시 없다면 꿀물을 마시는 게 가장 최선이라 할 수 있습니다.
맺음말
지금까지 속 쓰릴 때 해결법 6가지를 말씀드렸습니다. 위 음식만 잘 챙겨드셔도 심한 속쓰림을 빠르게 완화시킬 수 있습니다. 단, 증상이 계속 된다면 병원 검사를 받아보는 것이 바람직합니다.
혹시 국민연금 얼마받을지 알고 계시나요? 국민연금은 노후의 기본이 되는 돈이기 때문에 반드시 이를 체크해볼 필요가 있는데요. 저는 개인적으로 금액을 알고 생각보다 높아 깜짝 놀랐습니다. 국민연금 수령액이 알고 싶은 분은 아래 글을 읽어보시기 바랍니다.
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교차형 무한
속 쓰릴 때 음식, 좋은 것과 피해야 할 것
갑작스러운 속 쓰림 때문에 일상생활 또는 수면에 방해를 받는 일이 생깁니다. 이때 대부분의 사람은 우유를 찾습니다. 그러나 우유는 평소 속 쓰림이 전혀 없던 사람이 먹으면 좋습니다. 그러나 지속적인 또는 한두 달 전에 같은 증상을 느낀 사람에겐 악영향을 줍니다. 아래에서 속 쓰릴 때 좋은 음식과 나쁜 음식을 확인할 수 있습니다.
속 쓰릴 때 좋은 음식
양배추
양배추에는 비타민U가 풍부합니다. 비타민U는 단백질과 결합, 위벽 보호, 세포 재생을 통해 궤양을 억제하는 데 도움을 줍니다. 더 나아가 속 쓰림은 물론 위암까지 예방한다는 연구 보고(스탠퍼드 대학 등)가 있습니다. 양배추는 샐러드와 주스로 간편하게 먹을 수 있습니다.
감자
감자에는 전분이 풍부합니다. 전분은 위산 과다로 인한 속 쓰림을 개선합니다. 그리고 감자는 항염증 성분(폴리페놀, 아르기닌)이 있어 위염과 위궤양에 좋습니다. 이 때문에 위의 기능을 전체적으로 향상시키는데 큰 도움이 됩니다. 삶은 감자 또는 생감자를 갈아먹는 것이 좋습니다. 감자튀김 등 기름이 추가된 것은 되도록 피해야 합니다. 특히, 싹이 나왔거나 녹색으로 변색된 감자는 오히려 위염을 유발할 수 있으니 조심해야 합니다.
아몬드
아몬드에는 비타민E와 아르기닌이 풍부합니다. 아르기닌은 위에 언급했다시피 항염증 효과가 있고, 비타민E는 항산화를 통해 세포를 보호하기 때문에 위에 좋습니다. 아몬드는 오래 씹고(25회 이상) 넘기거나 물에 불려 먹으면 더 좋습니다.
속 쓰릴 때 나쁜 음식
속 쓰릴 때 피할 음식으로 쉽게 예상할 수 있는 튀김류, 육류, 커피, 술 외에 꼭 알아둬야 할 것이 있습니다. 바로 과일입니다. 토마토, 바나나와 같이 건강에 최고로 알려진 음식도 속 쓰림에는 좋지 않습니다. 과일의 산성이 염증을 더 자극하기 때문입니다.
결론적으로 갑자기 찾아온 속 쓰림에 대처하는 가장 좋은 방법은 병원에 가는 것이지만, 여건상 어려움이 있는 사람은 가까운 편의점에서 양배추즙을 먹는 것이 좋겠습니다.
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겔포스엘현탁액 속쓰릴때먹는약 편의점에 팔까
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오늘은 속 쓰릴 때 먹는 약 짜 먹는 위장약 겔포스엘현탁액에 대해 알려드리겠습니다.
소화계 질환에 쓰이는 약이며 장 내 가스를 제거해주면서 위산의 작용을 억제해줌으로 위산과다로 인하여 생긴 다량의 소화기 증상들을 완화, 개선해주는 약입니다.
대체적으로 위산과다, 위부 불쾌감, 위 팽만감, 구역, 구토, 위의 통증, 신트림, 식용부진, 소화불량, 과식, 속 쓰릴 때 일반적으로 쓰입니다.
제조는 보령제약에서 하고 있으며, 내용물은 인산 알루미늄 겔 125mg, DL-카르니틴 염산염 7.5mg, 수산화마그네슘 200mg, 시메티콘 225mg입니다. 그 외에 수크랄로스, 백당, 바나나 믹스 향도 같이 들어있습니다. 알루미늄 필름에 들어있는 흰색의 현탁액입니다.
한포에 4개가 들어있고 한포당 20g이며 보관은 실온에 하시면 됩니다. 겔포스는 편의점 상비약이 아니기에 편의점에서는 구입할 수가 없으며 약국에서 구매하실 수 있습니다.
겔포스 엘 복용법
만 15세 이상은 1일 3회 1포를 식간(식사와 식사) 사이에 복용하면 되며, 복용시간 간격은 4시간 이상입니다.
주의해야 할 점
1) 테트라사이클린계 항생제를 드시는 분은 복용하시면 안 됩니다.
2) 신장장 애가 있고 다른 약을 복용 중인 분도 드시면 안 되니 주의해야합니다.
3) 3개월 미만의 아이에게도 투여해서는 안되며, 3개월 이상이라도 만 1세 미만의 수유받는 아이는 전문가와 상의를 먼저 할 것을 권하며 부득이한 상황을 제외하고는 투여하지 않는 것이 좋습니다.
4) 겔포스 엘을 복용하면서 설사 또는 변비가 나타나거나 2주 정도 복용해도 증상이 나아지지 않는다면 전문가와 상의하여 다른 방법을 찾는 게 좋습니다.
5) 우유와 같은 유제품은 복용 중에는 안 드시는 것이 좋습니다.
6) 신장질환이 있거나 그 병력이 있는 분은 전문가에게 미리 알리고 그에 맞게 따르는 게 좋습니다.
7) 어린이들의 손에 닿지 않게 주의해야 하며, 손이 닿지 않는 곳에 보관하도록 합니다.
조심해야 할 음식
1) 조심해야 할 음식은 약의 내용물 중 수산화마그네슘은 철분이나 엽산 같은 보충제의 흡수를 방해할 가능성이 있기에 철분, 엽산과 같이 병용해야 하는 분은 2시간 이상 시간 간격을 두고 복용하시는 게 좋습니다
2) 또한 시트러스가 함유된 식품, 음료와 함께 드시면 알루미늄의 흡수가 증가될 수 있으니 이 경우도 시간 간격을 3시간 이상 두고 두시는 게 좋습니다.
3) 시메티콘 내용물은 탄산음료를 마시면 역으로 가스를 생성하여 복부팽만을 더 유발할 가능성이 있으니 탄산음료 섭취는 최대한 피하시거나 줄이는 게 좋겠습니다.
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속쓰릴때 좋은음식 Best 7 모음
속쓰릴때 좋은음식 Best 7 모음
살아가는데 우리 몸에 소중한 부분들은 많습니다. 특히 위장은 신체에 속하는 장기로 소중하게 관리를 하여야 합니다. 속쓰릴 때 위장과 연관이 있기에 되도록이면 좋은 습관을 가지는 것이 나은 방법일 수도 있습니다. 무리하게 음주를 하거나 과도한 스트레스 등으로 인해 발생을 할 수 있는 증상이 속쓰리는 원인이 될 수가 있습니다. 먹는 것 외에도 흡연이나 과로 등 다양한 원인이 될 수도 있습니다. 속쓰릴때 좋은음식 Best 7 모음에 대해 알아보도록 해요.
예전과 달리 평균 수명이 늘어나 오래 살 수 있는 시대가 되었습니다. 무엇보다 가장 중요한 것이 첫째도 건강, 둘째도 건강입니다. 항상 밖에 다닐 때에도 차 조심을 하는 것이 다치지 않을 수도 있는 방법이기도 합니다. 왠만하면 밤에 배가 고프더라도 야식을 하지 않는 것이 건강에도 좋을 수가 있습니다.
야식을 많이 하게 되면 살이 찌게 될 수도 있습니다. 사람마다 체질이나 먹는 양이 다를 수도 있지만 평소에 많이 먹는다면 전 보다는 체중이 불어날 수도 있습니다. 평소에 잠도 충분히 자야 건강에도 도움이 될 수도 있습니다.
자신의 몸을 직접 평소에도 관리를 하는 것이 좋은 습관이 될 수도 있습니다. 습관이라는 것이 지켜지기가 쉽지 않을 수도 있지만 하루 하루 실천을 하는 것을 목표로 한다면 꾸준함을 지속해나갈 수도 있습니다. 속쓰릴때 좋은음식은 꿀, 양배추, 연근, 브로콜리, 민들레, 당근, 토마토가 있습니다. 공통적으로 웰빙 음식이라는 점입니다. 다이어트에도 도움이 될 수 있는 채소는 토마토, 양배추가 있습니다.
꿀
꿀이 건강에도 좋은 음식으로도 많이 알려져 있습니다. 살균력이 뛰어나고 체내에 있는 독소 제거 및 축척이 되는 것을 막으므로 위 보호에도 좋습니다. 꿀을 먹으면 달기도 합니다. 단 이유에는 단맛 성분 과당, 포도당, 올리고 당이 함유가 되어 있습니다. 이러한 성분들이 우리 몸의 위장을 편안하게 하도록 도와주고 피로회복과 숙취해소에도 효과가 있습니다.
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양배추
양배추에는 비타민 2가지가 포함이 되어 있습니다. 비타민U, 비타민K가 포함이 되어 있어 위 점막 강화에도 좋고, 위장장애, 위궤양 예방과 치료에도 도움이 될 수도 있습니다. 평소에 매운 음식을 많이 먹는다면 가끔 속쓰릴때가 있을 때 이로 인해 통증 증세가 생기게 된다면 양배추를 먹는 것이 나을 수도 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
양배추는 다이어트, 변비, 항암작용에도 효능이 좋습니다. 양배추 다이어트도 많이 알려져 있는 만큼 다이어트 채소라고 불리기도 합니다. 우리 몸의 위를 강화하는데에도 도움이 되고, 속이 더부룩하거나 답답할 때에 이를 완화시키는 역할을 하여 위벽을 보호를 합니다. 정말 속쓰릴때 좋은 채소입니다.
연근
반찬으로 만들어 먹을 수도 있는 연근에는 타닌 성분, 무틴 성분이 있습니다. 이 중에 타닌 성분이 포함이 많이 되어 있습니다. 위염에는 연근이 나은 선택일 수 있습니다. 타닌 성분은 소염작용, 수렴효과가 뛰어나 염증 완화에도 좋습니다. 무틴 성분은 위점막 보호에도 도움이 될 수도 있습니다.
브로콜리
웰빙 채소로 알려진 브로콜리는 풍부한 비타민이 함유되어 있습니다. 발암물질을 억제를 하는데에도 좋고, 스트레스 해소에도 도움이 될 수도 있습니다. 특히 밤을 새고 다크서끌이 생길 때에도 좋을 수도 있습니다. 위궤양, 위염에 대한 소화기 계통 질환에도 효능이 있어 속쓰릴때에도 브로콜리는 안성맞춤입니다.
민들레
밖에 나가면 공원에 민들레가 많이 피어 있습니다. 이러한 민들레도 우리 몸에도 좋은 건강 식물입니다. 위를 보호하고, 소화 촉진에도 효과적입니다. 민들레에는 쓴맛을 가지고 있어 이러한 쓴맛이 위장에 좋은 성분이고, 혈액순환과 피로회복에도 도움이 될 수 있습니다.
당근
속쓰릴때 당근은 좋은 야채입니다. 당근은 속쓰림 증상을 완화하는데 도움이 될 수도 있고, 우리 몸의 내장기관인 위, 폐, 간 등을 건강하게 해주는 역할을 합니다. 당근에는 다양한 성분이 함유가 되어 있고, 이 중에 칼륨이 많이 함유가 되어 있습니다. 변비, 야맹증, 고혈압, 설사, 혈액순환, 동맥경화, 유방암에도 효능이 있습니다. 당근을 갈아서 당근주스를 만들어서 마실 수도 있습니다.
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토마토
토마토는 다양한 요리 재료로도 활용이 되고, 샐러드를 만들어 먹을 때에도 썰어서 먹을 수도 있습니다. 토마토 주스는 꼭 빼놓을 수 없는 건강식품입니다. 토마토에는 신맛이 있습니다. 이러한 신맛은 구연산, 호박산, 사과산 등의 유기산으로 위염과 위 불쾌감 등을 가라 앉히는데에도 도움이 됩니다. 토마토 색깔이 진한 빨간색인 토마토가 훌륭한 영양가가 있습니다.
토마토에는 비타민 C가 함유되어 있어 이를 섭취를 하기 위해 생토마토를 먹는 것이 나을 수도 있고, 기름에 볶거나 끓이거나 삶아서 먹는다면 좋은 효과가 있습니다. 속쓰릴때에도 이러한 통증을 완화하는데에도 좋습니다.
속쓰릴때 관련 음식이 꿀, 양배추, 연근, 브로콜리, 민들레, 당근, 토마토가 있습니다. 알아두면 정말 꿀 정보가 될 수도 있고, 자기 몸은 직접 건강할 수 있도록 관리를 하는 것이 평생 살아가면서 가장 귀중한 자산이 될 수도 있습니다.
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항상 떠오르는 요즘의 단어는 공통적으로 건강과 웰빙입니다. 자기 전에는 되도록이면 먹는 것을 줄이는 것이 건강을 위해서라면 나은 선택이 될 수 있습니다. 속쓰릴때 좋은음식 Best 7 모음에 대해 알아보았습니다. 속쓰릴때 관련 음식을 알아보신다면 유용한 정보가 되시길 바래요~!!
주변에 약국도 없고 상비약도 없는 상황에서 속 쓰릴 때 어떻게 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최연철 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
해열진통제, 감기약, 소화제, 파스 등은
가까운 편의점에 구비해놓으신 곳들이 있습니다.
다른 방법이 없다면 급한대로 편의점에서 약을 구하시더라도
증상이 잘 좋아지지 않거나 심해지다면,
꼭 가까운 의료진의 진료를 받으시길 바랍니다.
잘 회복하시길 기원합니다. 감사합니다.
위에 좋은 음식 best 7, 속쓰릴때 즐겨찾기!
2. 당근
위와 장의 점막 보호에 도움이 될 수 있는 당근은
눈에 좋은 것으로 알려진 루테인, 베타카로틴 등의
장점이 될만한 요소도 갖추고 있으며
위의 체온을 올리며 자주 체하거나 배탈(혹은 변비) 등
어려움이 있는 경우에 도움이 될 수 있다
가장 좋은 섭취 방법은 올리브유에 살짝
볶아서 먹는 것인데
특히 베타카로틴을 풍부하게 할 수 있는 조합이며
생으로 먹거나 갈아서, 혹은 볶음이나 찜 요리에
부재료로 활용할 수 있다
3. 꿀
풍부한 프로폴리스가 몸 안에 존재하는
독소를 디톡스 하는 데 도움을 주는 꿀은
속이쓰릴때 먹으면 좋은 음식이다
술을 많이 마신 경우 다음날의 숙취 해소에
꿀물이 도움이 될 수 있으며
극심한 피로감을 개선할 수 있어 지치고 쓰린 날
맛있는 꿀 물 한잔 마셔봐도 좋을 듯!
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