당신은 주제를 찾고 있습니까 “속 메스 꺼울 때 – [ENG SUB] [체했을때] 누르는 순간 속이 뻥! 뚫리는 🍾사이다를 대신할 혈을 알려드립니다!ㅣ자가 혈 자리·경혈ㅣThe Acupoints for Indigestion“? 다음 카테고리의 웹사이트 https://sk.taphoamini.com 에서 귀하의 모든 질문에 답변해 드립니다: https://sk.taphoamini.com/wiki/. 바로 아래에서 답을 찾을 수 있습니다. 작성자 강남허준 박용환tv 이(가) 작성한 기사에는 조회수 733,043회 및 좋아요 13,404개 개의 좋아요가 있습니다.
왜 이렇게 속이 메스꺼울까요? 폭식이나 과식 등에 의한 소화불량 또는 입덧, 멀미, 체했을 때 발생하는 증상인데요. 각종 소화기 질환이 있을 때에도 나타나는 증상일 수 있어 검사를 받아보시는 것이 좋아요. 질환에 의한 경우로 발생하기 때문에 검사와 치료가 필요합니다.
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안녕하세요 강남허준 박용환 원장입니다^^
오늘은 속이 더북룩할 때! 소화가 잘 되지 않을 때!
속을 편~안하게 해주는
사이다같은 혈자리를 알려드리고자 합니다!👇🏻
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여러분이 평소에 불편하거나 or 아픈 곳 증상에 대한 혈 자리가
궁금하다면 이 영상에 댓글로 달아주시면 됩니다^^
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—강남허준의 면역다이어트 강의
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치료는 개인들의 특이적인 체질, 증상, 상황에 따라 다르므로 진료가 필요하신 분들은 한의원 및 병의원을 찾아 담당의의 진단 및 처치를 받으시기 바랍니다.
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토할것 같을때 대처법 : 속이 메스꺼울때 ( 원인과 해결방법 )
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Date Published: 10/7/2022
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메스꺼움 빨리 없애는 법 (이미지 포함) – wikiHow
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속이 메스꺼울때 이거면 해결되죠
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속이 미식거릴때 완화 7가지 방법 – 오늘의 뉴스
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속이 메스꺼운 원인과 도움이 되는 방법!! 알려드리겠습니다
<속이 메스꺼울때 원인> … 꽉 막힌 증상이 있다면 음식이 속에서 얹힌 것 일 수 … 속을 편안하게 해 주고 위벽을 보호해 주는 역할을 합니다.
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Date Published: 8/8/2021
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주제에 대한 기사 평가 속 메스 꺼울 때
- Author: 강남허준 박용환tv
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- Date Published: 2019. 8. 28.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=-6FWkLXUBg0
속이 메스꺼운 증상이 있다면 위내시경검사 꼭 필요해요!
안녕하세요 갑작스럽게 속이 안 좋을 때나
메스껍거나 쓰린 증세가 있다면
음식에 의해 발생하는 증상일 수도 있으나
반복적으로 속이 메스껍거나 속이 안 좋고 쓰릴 때는
다양한 위장질환으로 인하여 증상이 발생한 경우일 수 있어
속이 메스꺼울 때 증상을 알아보고 병원에 방문하여 검사를 받아보셔야 하는데요.
수원 내과 휴내과와 함께 속 메스꺼움에 도움이 되는 것과 속이 메스꺼울 때 좋은 음식에 대해 알아볼까요?
토할것 같을때 대처법 : 속이 메스꺼울때 ( 원인과 해결방법 )
2. 명상과 심호흡
명상은 스트레스와 불안으로 인한 메스꺼움에 많은 도움이 되는데요
극도로 스트레스를 받을 경우 메스꺼움이 발 생할 수 있습니다.
지인 또한 회사에서 극도의 스트레스를 받다가 갑자기 화장실에서 토하는 모습을 본 바로
그런 현상또한 충분히 발생될 수 있음을 경험 했습니다.
또한 수면을 취하시거나 명상과 심호흡 처럼 마음을 진정시킨다면 도움이 됩니다.
코로 천천히 숨을 들이쉬고 3초간 숨을 참았다가 천천히 내쉬는 과정을 30회 정도 반복합니다.
명상과 심호흡을 잘 다뜻한 차를 마시며 몸을 에너지를 가라 앉히는 과정이 중요합니다.
메스꺼움 빨리 없애는 법
메스꺼움은 구토를 유발하는 위의 불편한 느낌을 지칭하는 증상이다. 메스꺼움의 원인은 다양한 것들이 있으며, 불안감, 스트레스, 뱃멀미, 입덧(임산부의 경우) 등을 포함한다. 사실 구역질이 나는 것이 일시적인 증상이라고 생각할 수도 있지만, 식중독과 배탈과 같은 심각한 질병의 징후가 되는 경우도 많다. 따라서 48시간 이내에 증상이 개선되지 않는다면 바로 병원에 가서 검사를 받는 것이 좋다.[1] 이 글에서는 메스꺼움이 일반적인 불안 장애나 스트레스 등의 덜 심각한 증상이나 질병에 의한 것일 때 빠르게 치료하는 방법을 배울 수 있다.
속이 메스꺼울 때 해결할 수 있는 방법 8
1. 생강 섭취하기
생강은 메스꺼움을 줄이는 데 효과적으로 나타났다.
생강청, 생강칩, 생강차, 생강 절임 등 다양한 방법으로 섭취하면 된다.
다만 혈압이나 혈당이 낮다면 생강 섭취를 피하는 게 좋다.
2. 레몬 냄새 맡기
갓 자른 신선한 레몬 또는 레몬 에센셜 오일의 냄새를 맡으면
메스꺼움을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.
오일 대신 레몬을 얇게 썰거나 껍질을 강판에 갈아도 좋다.
3. 심호흡하기
천천히 심호흡을 하면 메스꺼움을 줄일 수 있다.
한 연구에 따르면 호흡 조절이 구역질을 62% 정도 낮추는 것으로 나타났다.
4. 계피 사용하기
메스꺼움 퇴치에 몇 가지 향신료가 쓰이기도 하는데, 그중 계피도 포함된다.
특히 계피는 월경 중 여성이 경험할 수 있는 구역질을 포함하여
다른 월경 증상도 줄이는 데 효과가 있다.
5. 근육 이완하기
근육의 긴장을 완화하면 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 된다.
마사지뿐만 아니라 가벼운 유산소 운동이나 요가를 통해
근육을 이완시키면 메스꺼움을 줄일 수 있다.
6. 식사 후 바른 자세로 있기
식사를 한 후에는 되도록이면 바른 자세를 유지할 수 있도록 한다.
식사를 하고 바로 누우면 역류를 경험하거나 구역질이 날 수 있다.
만약 누워야 한다면 최소 식사 한 시간 후부터 눕는 것이 좋다.
7. 수분 유지하기
탈수는 속 메스꺼움을 악화시킬 수 있다.
만약 메스꺼움으로 인해 구토를 했다면
잃어버린 수분을 미네랄워터나 스포츠음료와 같이
전해질이 풍부한 음료로 보충해 주는 것이 좋다.
8. 과식하지 않기
구역질이 난다면 식사량을 줄이고,
매운 음식이나 지방이 많은 음식은 피하는 것이 좋다.
속이 메스꺼울때 이거면 해결되죠
속이 메스꺼울때 이거면 해결되죠
평상시에 괜찮다면 잊을만하면 속이 메스꺼워서 잠도 제대로 못자고 고통스러울 때가 종종 있기 마련이죠. 오늘은 속이 메스꺼울때 해결할 수 있는 음식들 바로 소개해드릴게요.
누구나 속이 메스꺼워 힘들어했던 경험들 많이 있을거에요.
저도 정말 자주 그런데요.
질환이 있어서 메스껍기도 하고 과음으로 인해 이러한 증상을 겪기도 합니다.
속이 메스꺼울때가 자주 있다면 위내시경 을 먼저 받아봐야하는데요.
위내시경 을 받아서 역류성식도염이나 위염 등 어떠 질환이 나왔다면 그 질환을 치료하면 되겠죠.
보통 위염 질환에는 메스틱이 아주 좋다고 하니 꼭 기억해주시구요.
메스틱 검색해보면 정말 많은 제품들을 볼 수 있으니까요.
역류성식도염일 경우는 약물치료는 당연히 해야겠지만 평상시에 생활습관도 고쳐야 해요.
먹고 바로 눕는 행동은 하지 말아야 하고 늦은 밤에 야식을 자꾸 먹는다면 역시 좋지 않아요.
그런데 위내시경 을 해봐도 특별한 질환이 없는데 자꾸 속이 메스꺼울때가 많다면 어떻게 해야할까요.
그럴때는 자꾸 위내시경 을 할 것이 아니라 속이 메스꺼울때 좋은 음식들로 나의 속이 편안하게 달래주면 아주 좋답니다.
속이 메스꺼울때 단백질이 풍부한 음식을 꼭 드셔보세요.
단백질은 우리 몸을 건강하게 유지해주는 필수 영양소이고 위장의 활동을 정상화해주는 영양소이기 때문에 꼭 드셔보시기 바랄게요.
그리고 속이 메스껍다면 차가운 음식 도 큰 도움이 됩니다.
특히 차가운 레몬음료를 마시면 속이 금새 진정이 되더라구요.
차가운 레몬음료라면 레몬에이드가 가장 대표적인데요 커피숍에 가지 않아도 가정에서 레몬과 탄산수와 얼음이 있다면 시원하고 맛있는 레몬에이드를 만들 수 있답니다.
또한 생강 이 속이 메스꺼울때 가장 많이 사용되는 음식인데요.
실제로도 생강은 구토증세나 메스꺼운 증상이 있을때 먹으면 그 증상을 현저하게 줄여준다는 실험결과도 있어요.
뿐만 아니라 생강속에는 항산화물질이 아주 풍부하고 파라돌, 진저롤이 들어있어서 속만 편안하게 해주는 것이 아니라 면역력을 강화시켜주는데 아주 좋다고 볼 수 있어요.
생강을 재료로 만든 차 뿐 아니라 캔디, 분말형태 등 아주 다양한 생강제품들이 많으니 입맛에 맞게 자주 챙겨먹으면 큰 도움이 될 것입니다.
과일 중에 바나나는 생각보다 건강에 굉장히 이로운 과일 이라고 볼 수 있는데요.
구역질이 자꾸 나서 음식섭취가 쉽지 않거나 속이 메스껍고 장염에 걸려 고생할 때 바나나를 챙겨먹으면 증세가 빠르게 좋아지는 것을 느낄 수 있어요.
바나나를 먹게 되면 영양소를 가득 채워주면서 설사나 구토로 잃게 된 칼륨을 챙길 수 있게 되는 비타민 원천이라고 볼 수 있답니다.
그리고 박하 도 위장관의 경련을 줄여주고 두통을 없애주면서 메스꺼운 증상도 빠르게 호전시켜주는 음식이에요.
가장 으뜸이라고 볼 수 있는 음식은 매실 이죠.
매실은 급체를 했거나 속이 안좋을 때 먹게 되면 속이 빠르게 좋아질 수 있는 재료인데요.
그래서 각 가장에 매실청은 한병씩은 구비해두고 있는 편이죠.
따뜻한 물에 매실청을 진하게 타서 천천히 마시게 되면 속이 금새 편해지는 것을 느낄 수 있답니다.
오늘은 속이 메스꺼울때 큰 도움을 받을 수 있는 음식 6가지를 알아보았는데요.
위내시경을 해봐도 눈에 띄는 질환이 없는데도 자주 속이 안좋다면 스트레스성일 확률이 높아요.
마음을 편히 가질 수 있도록 명상, 스트레칭, 요가 등으로 노력을 해보는 것이 좋을 것 같습니다.
속 메스 꺼울 때 | 속이 메스꺼운 증상으로 자꾸 메슥거리고 울렁거려요. 속이 메스꺼운 증상 왜생기는 걸까요?? ㅣ 속메스꺼움. 김덕수 한의사. 293 개의 가장 정확한 답변
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속이 메스꺼울 때, 진정시켜주는 식품! 알아보기
속이 메스꺼울 때, 진정시켜주는 식품! 알아보기
안녕하세요. 언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 ”나누리” 입니다. 봄과 여름의 중간지점인 6월인데요. 벌써 6월의 마지막주인데요. 이제 더운 여름이 시작되는것 같네요. 날씨가 점점 더워지고 있는데요.이번주도 건강하고 활기찬 한주되세요~^^ 오늘은 ‘속이 메스꺼울때 좋은 식품’에 대해 알아볼텐데요 음식을 먹고 나서, 소화가 안되는듯속이 메스꺼울 때가 있죠? 심할경우엔 토하기도 하는데요.토하면 고통스럽고 위에도 좋지않고, 좀 지저분해 지는데요~명치에서부터 뭔가 꽉 막혀소화가 안되는듯 메스꺼울때먹으면 도움이 되는 식품이 있는데요~ 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 코로나19 바이러스 감염환자수가 계속 늘어나고 있습니다! 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 472명, 해외유입 29명으로 총 신규감염환자수는 501명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 155,572명이며, 사망자수는 2명이며, 누적 사망자수 2,015명이며, 치명률은 1.3%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 코로나 19바이러스가 하루속히 잡혀서 이전과 같은 생활과 문화를 누릴수 있는 날이 오기를 희망합니다!특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~소상공인들과 코로나19로 피해를 입으신모든분들 힘내시기 바래요! 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 코로나19바이러스에감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 ‘속이 메스꺼울 때, 진정시켜주는 식품!’에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 속이 메스꺼울때 진정시켜주는 식품 1 생강 생강은 동남 아시아에서 유래 되었으며, 위장 문제를 치료하는 데 오랫동안 사용되어 왔다. 진저롤, 파라돌과 같은 생체 활성 화합물이 포함되어 있어 중추 신경계 및 위장과 상호작용하여 메스꺼움 증상을 개선해준다. 하루에 0.5~1.5g의 생강 뿌리를 섭취하면, 메스꺼움을 완화시킬 수 있다. 속이 메스꺼울때 진정시켜주는 식품 2 바나나 병이 나거나 구역질이 나면 음식을 먹는 것이 쉽지 않다.이럴 때 영양을 채워주고, 몸의 회복에 도움이 되는 에너지를 제공해줘야 하는데 바나나가그 역할을 해준다. 구토나 설사로 인해 잃어버리는 칼륨을 대체해주는비타민의 좋은 원천이 되어준다. 속이 메스꺼울때 진정시켜주는 식품 3 단백질이 풍부한 식사 단백질이 풍부한 식사는 질병으로 인해 만성메스꺼움이 있는 사람들에게 꼭 필요하다. 단백질은 몸을 건강하게 유지하고 영양 부족에 대한위험을 줄이는 데 많은 도움이 되기 때문이다. 또한, 위장 활동을 정상화시키는 데에도도움이 된다는 연구결과도 있다. 속이 메스꺼울때 진정시켜주는 식품 4 차가운 음식 당신에게 메스꺼움이 나타날 때 따뜻한 음식보다차가운 음식을 먹는 것이 더 나은 방법이다. 찬 음식은 더운 음식과 달리 구역질을 유발하는강한 냄새가 없기 때문이다. 시원한 수박도 도움이되며, 아이스크림도 도움이 된다고 하네요. 속이 메스꺼울때 진정시켜주는 식품 5 맑고 차가운 수분 음료 구역질이 나면, 몸 속에 수분을 유지하는 것이 중요하다. 특히, 구토나 열이 있는 경우에는 더욱 더 그렇다. 물, 이온음료, 코코넛 물 같은 맑고 차가운 음료는구역질이 날때 마시면 도움이 된다. 한번에 많이마시는 것보다 자주 여러 번 나눠 마시면 좋다. 반면, 달콤하고 카페인을 함유한 유제품 음료는메스꺼움을 악화시킬 수 있으므로 피하는 게 좋다. THANK.. 이렇게 ‘속이 메스꺼울 때, 진정시켜주는 식품’에 대해 알아보았는데요^^ 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처] https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=16049273&memberNo=32133137[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
속이 미식거릴때 완화 7가지 방법
속이 미식거릴때
갑자기 속이 미식거리는 경험 한 번쯤 있으실 겁니다. 아무 이유가 없는데 속이 메슥거리면 참 답답한데요. 보통 이럴 땐 많은 사람들이 탄산음료를 마시거나 일부러 트림을 해서 진정시키려고 합니다.
오늘은 이럴 경우 바로 효과를 볼 수 있는 방법 7가지를 소개하려고 합니다. 그전에 왜 속이 미식거리는지 한 번 살펴보겠습니다. 그 증상에 따라서 질환으로 인한 것인지 단순히 속이 미식거리기만 하는지를 살펴봐야 합니다.
1. 속이 미식거리는 이유
1.1 위 염증
위, 십이지장의 염증으로 인해 메슥거릴 때는 식사 전후, 공복 시에 쓰린 통증을 함께 동반합니다. 명치 주위에 통증을 느끼며 통증은 마치 칼로 베는 듯한 느낌입니다.
이런 증상은 식사 후 2시간 내외에 심해지는데요. 음식물을 조금 먹거나 제산제를 먹으며 그 증상이 금방 완화되는 경향을 보입니다.
위 염증 예
1.2 담도 질환
미식거림과 함께 소화가 안 되는 느낌, 매스꺼움, 구토 등의 증상이 나타나면 담도 질환을 의심해 봐야 합니다. 통증은 주로 우상복부나 상복부에서 나타납니다.
평소 술을 자주 마시는 사람은 특히 췌장염을 의심해 봐야 합니다.
1.3 과민성 장 증후군
과민성 장 증후군은 장 운동이 원활하지 못한 경우입니다. 메슥거림을 유발하며 복통을 동반하기도 합니다. 복통이 일어나는 부위를 손으로 누르면 압통을 느끼기도 합니다.
여기까지 여러 질환으로 인해 속이 메슥거릴때 를 알아봤습니다. 그런데 이런 질환도 없음애도 아무 이유없이 속이 미식거릴 수 있습니다.
이런 경우는 어떻게 해야 할까요? 집에서 완화시킬 수 있는 방법 7가지를 알려드리겠습니다.
2. 속 미식거림 완화 방법 7가지
2.1 생강 먹기
한 연구에 따르면 생강의 화합물이 메슥거림을 완화시키는 성분과 비슷하다고 말합니다. 그도 그럴 것이 많은 사람들이 생강을 먹고 미식거림이 완화됐다고 말하고 있습니다.
생강을 생으로 먹기 거부감이 크므로 생강차를 마시는 것도 방법입니다. 생강 자체는 대부분 사람들에게 안전하나 저혈압, 저혈당이 있는 분에게는 취약할 수 있습니다.
2.2 페퍼민트 오일
페퍼민트 향을 맡으면 미식거림에 도움이 됩니다. 아래 링크는 미식거림 환자에게 페퍼민트 아로마 테라피를 처방한 결과 75% 이상이 완화됐다고 말하고 있습니다.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22034523/
페퍼민트 오일을 흡입기로 통해 흡입하면 2분 내로 메스꺼움 증상이 감소한다고 합니다.
2.3 지압
체했을 때 지압하는 곡지혈과 합곡혈을 지압해주는 것이 좋습니다. 이는 신경 섬유를 자극하여 뇌와 척수에 신호를 보내고 이러한 신호는 메스꺼움을 줄여준다고 합니다.
체했을때 지압하는 방법은 다음 링크를 참고하기 바랍니다.
2.4 심호흡
한 연구에 따르면 속이 미식거릴때 가장 효과적인 방법이라고 소개했습니다. 숨을 깊게 들이 마시고 내쉬는 심호흡을 반복해보시기 바랍니다.
2.5 향신료
대표적인 향신료로 회향 가루, 계피, 커민 추출물이 있습니다. 외향 가루와 계피는 월경 중 발생하는 메슥거림에 큰 효과가 있다고 합니다.
2.6 근육이완
휴식을 취하는 것도 방법입니다. 근육을 최대한 쉬게 해줘야 하는데요. 가장 좋은 방법은 마사지입니다. 집의 마사지 기계나 손으로 손발을 마사지해주시기 바랍니다.
반신욕도 좋은 방법입니다. 반신욕으로 온몸의 긴장을 풀어주고 근육을 이완시켜 보시기 바랍니다.
2.7 비타민 B6
메스꺼움에 대한 1차 치료제로 비타민 B6를 사용한다고 합니다. 집에 비타민 B6가 있다면 충분한 물과 함께 복용해주세요. 단, 하루 최대 용량은 200mg입니다.
이상으로 속이 미식거릴 때 원인부터 완화하는 방법까지 알아봤습니다. 대부분 이런 미식거림은 자연스럽게 없어집니다. 만약 이런 증상이 지속된다면 위의 질환 등을 의심해 보시기 바랍니다. \
병원 내원에 의사와 상담하는 것도 좋은 방법입니다. 그럼 오늘 정보가 도움이 되었기를 바라며 글을 마치겠습니다. 감사합니다.
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속이 메스꺼운 원인과 도움이 되는 방법!! 알려드리겠습니다
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안녕하세요~ 쫄깃탱입니다
오늘은 일상생활에서 컨디션이 안좋을 때나 무언가를 잘못먹었을 때 겪게되는 현상인 메스꺼운 속에 대해서 알아볼까 합니다.
무슨 이유에서 속이 메스꺼우며 속이 메스꺼울 땐 어떻게 대처하는 게 좋은지 알아두면 좋겠죠??
바로 시작하겠습니다
<속이 메스꺼울때 원인>
1. 급체
음식을 급하게 먹거나 컨디션이 좋지 않은 상태에서
음식을 섭취할 경우 급체를 할 수도 있습니다.
소화가 잘 되지 않거나 속이 미식거리고 명치가
꽉 막힌 증상이 있다면 음식이 속에서 얹힌 것 일 수
있으니 소화제를 먹거나 병문에 방문해서
진단을 받아 보는 것이 좋습니다.
2. 스트레스
평소 체하는 일도 없고 위가 약하지도 않은데
속이 메스꺼울때가 있다면 스트레스 때문일 수도 있습니다.
특히, 현대인들이 많이 겪는 증상인데
스트레스를 많이 받으면 평소보다 위산이 많이
분비 되기 때문에 속이 울렁거리는 증상이 느껴질 수 있습니다.
스트레스는 만병의 원인이 될 수도 있기
때문에 자신만의 방법으로 해소 하고 늘 긍정적인
생각을 하는 것이 좋습니다.
3. 장염
상한 음식, 자극적이고 매운음식, 독성이 있는 음식을
먹게 되면 장에서 트러블이 생기며 속을 미식거리게 할 수 있습니다.
특히, 여름철에는 음식이 금방 상하기 때문에
이 증상을 겪는 사람들이 많으며, 신선하고
건강한 음식을 섭취하고, 상태가 조금이라도 좋지
않은 음식은 과감하게 버리는 것이 좋습니다.
4. 과민성대장증후군
과민성대장증후군도 현대인들이 많이 겪고 있는 질환 중 하나 입니다.
소식을 해도 속이 더부룩하고
가스가 차며 메스꺼움을 느끼게 되죠.
이는 외부적인 요인 보다는 심리적으로 긴장하거나
무언가에 신경을 쓸 때 나타나는 경우가 많습니다.
5. 위궤양
위궤양에 걸리게 되면 메스꺼움을 느끼고 심할 경우 구토까지 유발하게 됩니다.
초반에는 감기와 같은 증상을 보여 방심할 수 있습니다.
위 내시경을 통해 위궤양을 발견할 수 있고
병원 약물을 통해 치료가 가능 합니다.
6. 당뇨병
당뇨는 비만, 스트레스, 폭식, 유전 등의 원인으로 발병하게 됩니다.
당뇨병에 걸리면 인슐린 호르몬이 잘 분비되지 않기 때문에
메스꺼움, 구토 증상을 보일 수 있습니다.
당뇨를 개선하기 위해서는 꾸준한 운동,
식습관 개선, 약물 치료 등이 있습니다.
7. 두통
두통은 머리의 혈관 기능이 떨어지면서 생기는 경우가 많습니다.
두통을 겪게 되면 메스꺼움, 구토, 피로감을 동반하는 경우가 많으며
약을 먹어도 진정이 되지 않을 경우 병원에서
정확히 진단을 받고 치료하는 것이 좋습니다.
<속이 메스꺼울때 개선방법>
도움이 되는 음식 및 차
1. 매실 원액 먹기
소화가 잘 되지 않고 속이 얹힌 느낌이 든다면
매실 원액으로 완화 시켜볼 수 있습니다.
매실 원액을 물에 타 먹으면 너무 진하지 않고
부담스럽지 않게 먹을 수 있습니다.
2. 생강차
생강은 몸을 따뜻하게 하는 대표적인 음식 중 하나입니다
생강은 수천 년 전부터 메스꺼울 때 민간요법으로 사용된 재료입니다.
생강은 위와 장을 보호해주는 역할을 해 입덧, 화학요법, 특정 약물 및 수술로 인한 오심과 구토를 진정시켜 준다는 근거자료가 있다고 해요.
3. 양배추즙 마시기
자극적인 음식, 상한 음식을 먹어서 위장염에
걸린 경우 양배추즙을 섭취하는 것이 좋습니다.
양배추에는 비타민이 다량 함유되어 있기 때문에
속을 편안하게 해 주고 위벽을 보호해 주는 역할을 합니다.
즙으로 먹어도 좋고 삶아서 음식과 곁들여 먹는 것도 좋습니다.
4. 배 섭취하기
배는 흔히 감기에 걸렸을 때 먹는 과일이라 알려져
있지만, 속이 메스꺼울때 먹어주면 한결 편해지고
소화가 활발히 되도록 도와줍니다.
배를 먹을 때 껍질을 제거하지 않고 먹는 것이
더욱 효과적입니다.
5. 페퍼민트 차
페퍼민트 차는 위통 및 오심을 완화하기 위해 사용되는 차류 중 하나입니다.
한 연구에서는 페퍼민트 오일이 동물의 위장관 근육을 이완시켜줬다고 합니다.
또 다른 연구에서는 페퍼민트오일 향을 들이마시기만 했는데,
수술 후 오심을 상당히 완화시켰습니다.
페퍼민트 차 역시 페퍼민트 오일과 유사한 건강상의 이점을 제공해줍니다.
6. 캐모마일차
캐모마일에 함유된 아로마 성분이 심신안정 및 숙면을 도와준다고 합니다.
캐모마일은 예로부터 사용된 요법으로
위장근육을 이완시켜주고,
멀미, 오심, 구토, 가스,
소화불량과 유사한 증상을 치료하는 데에 사용돼 왔다고 합니다.
하지만 임신기 여성의 경우 캐모마일을 포함한 허브차류가 임신에 영향을 줄 수 있기 때문에,
캐모마일 차를 드시려 하기 전에, 반드시 의료진과 상의해야 한다고 합니다.
도움이 되는 행동
1. 심호흡하기
몸이 긴장 되어 있거나 급격하게 스트레를
받으면 속이 메스꺼운 증상이 나타날 수 있기
때문에 숨을 천천히 들이마시고 내 뱉는 것을
통해 심신을 진정시키고 울렁거림을 완화 시킬 수 있습니다.
2. 숙면 취하기
잠을 제대로 자지 못하고 피로가 쌓이게 되면
두통, 메스꺼움을 유발 시킬 수 있습니다.
하루 최소 8시간 이상 숙면을 취하도록 노력하고
자기 전에는 불필요한 생각을 하지 않도록 해야 합니다.
3. 자극적이고 강한 향 피하기
속이 메스꺼울때 갑자기 강한 향, 자극적인 향을
맡게 되면 더욱 속이 거북해 질 수 있습니다.
후각은 소화기관과 연결 되어 있기 때문에
강한 향의 향수, 요리, 담배 냄새 등은 맡지 않고
최대한 속을 편안하게 해 주는 것이 좋습니다.
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