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1.아이솔레이트와 오리지널의 성분표를 비교하기 전에 먼저 알아야할 것은 스쿱(스푼)크기의 차이이다. 둘 중에서는 신타6아이솔레이트의 스쿱크기가 더 작다. 이는 더 오래 섭취할 수 있다는 것을 알려준다.
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BSN / 신타6 아이솔레이트 리뷰.
신타6와 무엇이 다른가.
신타6와 공통점은 무엇인가.
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#신타6아이솔레이트 #신타6
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신타6 엣지vs아이솔레이트vsBSN(오리지널) 비교 – 네이버 블로그
맛은 초콜릿, 피넛 버터, 쿠키크림, 바닐라, 딸기 등 맛도 다양하다. . 우선 이번에는 엣지, 아이솔레이트 BSN(오리지널) 차이를 비교하는 시간. .
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신타 6 단백질의 모든 것. (feat. 아이솔레이트 / 오리지널)
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신타6아이솔레이트 리뷰 & 부작용과 오리지날,엣지비교
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주제에 대한 기사 평가 신타 6 아이 솔 레이트 차이
- Author: 날자파리
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- Date Published: 2019. 8. 9.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=RK3g3rNletc
신타6 아이솔레이트 무엇이 다른가?(장점,단점)
성분표비교 해설
1.아이솔레이트와 오리지널의 성분표를 비교하기 전에 먼저 알아야할 것은 스쿱(스푼)크기의 차이이다. 둘 중에서는 신타6아이솔레이트의 스쿱크기가 더 작다. 이는 더 오래 섭취할 수 있다는 것을 알려준다.
2.다음으로는 칼로리 다. 칼로리는 계량 스쿱의 크기가 작아서인지 아이솔레이트가 더 낮다. 하지만 의미있는 수치는 아니다.
3.가장 중요한 수치는 바로 지방 함량 수치 이다. 오리지널쪽이 6그램, 신타6 아이솔레이트쪽이 1.5그램인 것을 보면 지방이 무려 1/4수준으로 내려갔음을 알 수 있다.
4. 콜레스테롤 함량 역시 아이솔레이트 쪽이 더 낮다.
신타6 엣지vs아이솔레이트vsBSN(오리지널) 비교
BSN(오리지널) 제품이 첫 제품이고 BSN(오리지널) 후속 제품이 아이솔레이트 그리고 엣지 순서로 알고 있다.
그럼 뭐가 다른 걸까?
아래 간단한 표를 보고 신타6를 구매하는 것에 있어서 도움이 되시기를 바랍니다.
신타 6 단백질의 모든 것. (feat. 아이솔레이트 / 오리지널)
안녕하세요 혁신남 제이언입니다.
지난번 바디 프로필에 대해 포스팅을 하고 주변에서 운동에 대해 많이 궁금해하셨는데요 오늘은 운동 시 반드시 섭취해야 하는 프로틴. 단백질 파우더에 대해 말씀드려볼게요.
renovationam.tistory.com/3
근력운동을 하고 손상된 근육 조직 회복을 위해 프로틴을 운동 전후 30분 이내 복용하는 게 좋은데요 파우더 종류도 많고 성분도 모두 달라 꼼꼼히 알아보고 선택하는 것이 중요합니다.
저는 첫 구매라 여러 정보들을 찾아봤는데 제일 인지도 있고 국민 프로틴이라 불리는 BSN의 신타 6을 선택했습니다.
BSN은 UFC에 스폰하고 많은 선수들이 모델도 하더라고요.
제가 흥미 있게 보고 있는 코너 맥그리거도 포스터 촬영을 했습니다.
신타 6은 오리지널, 아이솔레이트, 엣지 이렇게 세 가지 버전이 있는데 저는 엣지를 아직 접해보지 못했습니다.
그래서 이번엔 오리지널과 아이솔레이트를 비교하고 엣지는 다음에 먹어보고 포스팅하도록 하겠습니다.
저는 아이솔레이트를 먼저 구매했는데요 아이솔에는 WPI라고 불리는 유청 분리 단백질을 사용해서 체내 단백질 흡수가 잘 되도록 했다고 합니다.
다른 제품을 먹어보진 못했지만 경험자들의 이야기를 들어보니 소화가 잘 되지 않아서 불편함을 겪었다고 하더군요.
안 먹다가 갑자기 우유 먹으면 배가 아픈 그런 느낌인 것 같아요. 사람에 따라 복부팽만이나 불쾌감도 있다고 하더라고요.
아이솔레이트는 이제 한통 다 먹어가는데요 여태껏 불편함 점은 없었습니다.
화장실도 규칙적으로 잘 가고 아주 만족합니다.
신타 6 아이솔레이트는 이렇게 빨간통에 들었는데요 맛은 딸기, 쵸코, 바닐라 아이스크림이 있어요.
저는 바닐라 아이스크림 맛을 선택했는데 정말 아이스크림 맛이더라고요.
아이스크림 중 종이에 포장된 액설런트 아이스크림 있잖아요. 그 맛이랑 같았어요.
그래서 셰이크를 냉동실에 얼려서 먹어봤는데 얼음 아이스크림이더라고요. Good!
어떤 분들은 두 가지 맛을 사서 블랜딩해 드시더라고요..
소맥인가요? ㅎㅎ
성분은 사진과 같고 밑에서 오리지널과 비교해볼게요…
오리지널을 보강해서 새로 나온 아이솔레이트는 이런 장점들이 있군요..
Made in USA입니다.
한 스쿱이 양이 많습니다.
복용방법에는 한 스쿱에 4~5온스(약 150ml)의 물이나 음료, 우유 등과 섞어서 먹으라고 하는데 그러면 너무 뻑뻑합니다. 200~250ml 정도가 셰이크 느낌도 나고 마시기 좋은 것 같아요.
저는 물에만 섞어먹는데 잘 섞이고 맛있어요.
신타 다른 맛도 먹어 봤는데 모두 괜찮습니다.
우리 집에 그분도 운동 겸 다이어트한다고 해서 추가로 신타 초창기 버전 오리지널을 추가 구매했습니다.
여성분들은 근육량이 남성보다 적어서 근력운동과 단백질 보충을 필히 해야 합니다.
우리 집 그분은 다이어트용으로 구매했습니다. ㅎㅎ
나이가 들면 근손실이 생겨서 예방차원으로 혹은 저녁에 출출해서 잠이 안 올 때 부담 없이 한잔 마시고 자도 좋더라고요.
아이솔레이트 보단 양이 두배 정도 많습니다.
하지만 가격이 아이솔보단 조금 싸더라고요. 같은양으로 비교했을 경우입니다.
스쿱이 아이솔보단 더 큽니다. 그러니 물 양을 조금 더 해야겠죠. 약 250~300ml가 좋겠네요.
아 그리고 저는 정숫물에 타서 마십니다.
그래도 맛있어요.^^
두 제품 성분 비교인데요, 가장 큰 숫자 칼로리가 다릅니다 오리지널이 50정도 높네요.
프로틴도 아이솔레이트가 6% 높습니다.
그래서 오리지날이 지방이 조금 더 많아요.
근데 여기서 중요한 사실은
보디빌더 선수분들도 크게 개의치 않는 차이란 겁니다 .
별 차이 없으니 아무거나 드셔도 되고 제가 느낀 차이는 오리지날이 조금 더 맛있어요 ㅎㅎ
지방이 높아서 그런가??
중요한 점은 꾸준히 운동하고 꾸준히 먹어서 버리는 일이 없도록 해야 하는 것입니다!!!
아직 많이 남았는데 갈길이 멀어요 ㅠㅠ
혁신남 제이언이었습니다.
신타6아이솔레이트 리뷰 & 부작용과 오리지날,엣지비교
안녕하세요 오늘은 국민보충제라 불리는 신타6! 그중에서도 가장 비싼 몸값을 자랑하는 신타6아이솔레이트!
이 신타6아이솔레이트에대해 리뷰해보겠습니다.
사실 제가 처음 몸을키운다고 헬스장 등록하면서 먹었던 보충제는 옵티멈골드스탠다드 이제품을 처음 복용했었으나 저는 제가 우유를 잘먹는 나에게, 그러므로 당연히 유당불내증같은건 없는줄알았던 저에게 현실을 알려준 제품이었죠..
그 뒤로 신타6를 접했고 생각보다 많이 먹게되었네요 신타6를 시작으로 최근에는 신타6아이솔레이트만 먹은듯해요
신타6아이솔레이트 초코맛!
제가 느낀점을 하나하나 설명드릴께요
1. 맛은 신타6가 더 달고 맛난다?
신타6아이솔레이트는 맛은 좀 떨어진다고 일반적으로 알고 있으나 제 기준으로 저는 별차이 못느끼게 이것도 맛있습니다. 딸기, 바닐라, 초코맛 3가지다 먹어봤고 피넛버터(?)는 차마 용기가 안생겨 못시켜봤네요
일단 제기준으로 맛은 초코-> 딸기 ——>>>>>>>>>>바닐라 순입니다.
초코랑 딸기는 비슷하게 둘다 맛있으나 딸기는 좀 먹다보면 질리는감이..
바닐라..는 제취향 아니더군요.. 글구 넘 달아 ㅠ
2. 영양성분
일단 저는 지방, 칼로리가 제일 낮고 단백질함량이 높아서 아이솔레이트를 고집하는게 아닙니다.
저는 엄청난 멸치체형을 극복하기 위해 운동을 시작했고 여전히 멸치스럽기 때문에 게이너제품을 먹어도 모자랄 정도지요.
그나마 단백질보충제만 먹으면 생기는 잦은 설사..와 하루종일 마치 신지드화 되어 방구를 뿌리게 되는 일이 가장 적게 일어나는듯 하여 아이솔레이트를 먹습니다.
대신에 탄수화물, 지방은 다른곳에서 따로 섭취를 하는편입니다.
저와 마찬가지로 다른분들도 마찬가지로 유당불내증으로 인해 아이솔레이트를 먹는분들이 꽤 되시더군요 ~
뭐 일단 용도는 신타6 오리지날이 일반 보충제라 보면 엣지 -> 아이솔레이트로 갈수록 타 영양소 대비 단백질함량이 높아지는 구도더군요
어차피 보충제야 그냥 심신의 안정을 위해 약간의 플라시보효과를 기대하며 먹는 저이기 때문에 저런건 다 필요없지만
각자 목적에 따라 구매하시면 될 듯 합니다.
신타6아이솔레이트 영양성분
3. 부작용
대표적 부작용이라 자주 거론되는것이 여드름입니다.
물론 저는 그런증상이 없었으나 이글을 보시고 섭취하시는분들 중에 여드름이 창궐(?)하기 시작한다면 복용 중지해야겠지요
그리 흔한 증상은 아닌듯합니다.
4. 총평
제 기준으로 아주 만족하고 먹는 보충제입니다. 괜히 국민보충제가 아니겠죠
가격도 그리 비싼편이 아니며(물론 저가의 보충제도 많으나 이것저것 합리적으로 생각했을때 가성비 좋다고 생각함)
맛도 좋고 영양성분도 굳~ 배아플일 없고 여러모로 저랑 잘 맞는 보충제 아닐까 싶네요
다음번에 또 보충제를 구매한다면 신타6 엣지도 한번 먹어볼생각이 있습니다.
오리지날은 무섭네요..
그리고 지방컷팅과 다이어트 목적으로 하시는분께도 잘 맞는다니 한번 고려해보시는것도 좋을듯합니다.
그나저나 운동을 어제가려다가 아침에 못일어나버렸네요..
보충제가 중요한것이 아닌것임을… ㅉㅉ 정신차려야지..!
이글 보시는 모든분들 다들 득근득근하세요~!
보충제 신타6 VS 신타6 아이솔레이트 비교
저번엔 보충제 신타 6와 신타6 아이솔레이트의 성분과 평점을 살펴보았는데
과연 이 두 보충제는 어떤점이 다르기 때문에 둘중에 나는 어떤것을 선택해야 할까에 대한
궁금증을 풀고자 두 보충제에 대한 비교를 해볼까 합니다.
신타 6 신타6 아이솔레이트 서빙량 47.2g 38g 칼로리 200 140 지방 칼로리 50 15 총 지방 6g 9% 1.5g 2% 포화 지방 2g 10% 0.5g 3% 트렌스 지방 0g 0g 콜레스테롤 55mg 18% 15mg 5% 나트륨 180mg 8% 190mg 8% 칼륨 180mg 5% * 총 탄수화물 14g 5% 7g 2% 단백질 22g 44% 25g 50% 마그네슘 6% * 인 15% * 칼슘 15% 20% 아연 2% 4% 비타민 A 0% 0% 비타민 C 0% 0%
성분표를 보시면 아시겠지만 신타6 아이솔레이트는
단백질 위주의 성분으로 다른성분이 신타6에 비해서 낮습니다.
탄수화물량도 낮고 추가적인 성분들도 낮습니다.
신타6에 비해서 신타6 아이솔레이트가 약간더 가볍다라고 보시면 될꺼같습니다.
대신 가격은 신타6 아이솔레이트가 약간더 비쌉니다.
신타6 아이솔레이트 맛은 제가 먹었을땐 신타6가 약간더 맛있긴 한데 진짜 큰 차이는 없다고 보시면 됩니다.
순수 단백질 위주 및 다이어트 보충제를 원하시면 신타6 아이솔레이트
복합단백질 및 다른 추가 성분을 원하면 신타6 를 선택하시면 될듯합니다.
신타6 하고 아이솔레이트 차이가 뭐냐
신타 6는 단백질한스쿱에 22g인데 왜 2스쿱이 1서빙용량이고
아이솔레이트는 한스쿱에 25g인데 1스쿱이 1서빙용량이냐
평균 사람이 단백질 한번에 30g이상 흡수 못한다며?
왜 몬밀하고 신타6는 44g, 50g씩 쳐먹게 만듬?
나우무맛먹고 좆같아서 친구주고
다시 신타사려는데
그냥 신타나 아이솔레이트나 아무거나 먹으면되냐?
신타6 아이솔레이트 부작용? 여드름? – 장트러블러의 리얼 섭취 후기 및 맛과 성분 비교!
안녕하세요! 오늘은 단백질 보충제 맛의 끝판왕 BSN사의 신타6 아이솔레이트 부작용 및 후기에 대해서 알려드리겠습니다! 남녀 불문 인기 단백질 보충제 신타6는 많은 분들이 헬스 입문용으로 시작하며, 가장 대중적인 단백질 보충제라고 할 수 있습니다! 솔직히 보충제 성분은 거기서 거기라 자신의 운동 목적에 따라 종류를 고르고 가성비 좋은 보충제를 사 먹거나, 프리미엄 보충제를 사 먹기도 하지만, 저를 포함한 많은 분들이 신타6를 선택하는 이유는 좋은 성분과 특히 맛 때문이 아닐까 싶습니다! 가격은 그리 저렴한 편은 아니지만 그래도 다른 보충제보다 맛있어서.. 저 또한 맛있어서 계속해서 구매하여 먹고 있습니다!
신타6 기본, 아이솔레이트, 엣지 비교
신타6는 기본, 아이솔레이트, 엣지 이렇게 세 가지의 종류가 있으며, 정말 간단하게 세 가지 제품의 차이를 알려드리면, 자신이 우유를 먹어도 배탈이 나지 않는다 신타6 기본을! 자신이 우유를 먹을 때 배가 부글부글 끓으며 설사를 하거나 복통을 호소한다 아이솔레이트 제품을 섭취하면 되고, 엣지 제품은 가장 최근 나온 제품이지만 애매하단 평이 많으며, 기존 신타6에 비해 지방과 탄수화물 양을 줄였다고 하네요!
가격은 기본 < 엣지 < 아이솔레이트 순입니다! 1스쿱 당 단백질 함량은 아이솔레이트 제품이 25g으로 가장 높으며, 엣지 24g, 기본 22g 들어있으며, 운동 목적에 따라 제품을 선택해서 먹으면 된답니다! 지방 함량이 가장 낮은 아이솔레이트의 경우 다이어트하는 분들에게 도움되며, 저처럼 장트러블, 우유를 먹지 못하는 유당불내증이 있는 분들이 섭취하기에 좋은 제품입니다! 저는 개인적으로 물 250ml에 한스쿱 타먹는게 제일 맛이 좋더군요! 맛을 따지자면 저는 아이솔레이트 제품 외엔 먹어보진 않았지만 친구들과 인터넷에 있는 후기에 따르면, 기본, 엣지제품이 진하고 맛있으며 아이솔레이트 제품이 앞의 제품들보단 맛이 덜하다는 평이 있지만! 그래도 다른 보충제보다 훨씬 진하고 꾸덕하니 맛이 아주 좋습니다! 지극히 개인적이지만 초콜릿 밀크쉐이크와 스트로베리 크림 이 두 가지가 가장 맛있는 것 같습니다! 신타6 아이솔레이트는 위의 링크인 쿠팡이 배송비를 포함하여 가장 저렴하게 판매하고 있으며, 로켓직구라 통관 문제가 생기지 않는다면 4일 이내로 받아볼 수 있어서 추천드립니다! 쿠팡외의 사이트에서 구매 시 배송비가 포함되지 않아 저렴해 보일 수 있으니, 배송비가 포함되어 있는지 확인해보세요! 전 여태 쿠팡보다 저렴하고 빠른 곳 못봤습니다! 우유를 먹어도 배가 아프지않다면 조금 더 저렴한 신타6 기본을 구매하여 섭취하세요! 쿠팡 로켓직구가 아닌 일반 구매대행시 보통 2주 이상 걸릴 수 있습니다. 꼭 위의 링크가 아니더라도 쿠팡에서 로켓직구를 확인하고 구매하세요! 신타6 아이솔레이트 부작용 신타6 아이솔레이트를 찾는 분들의 가장 큰 고민거리는 바로 섭취 시 설사, 여드름이 아닐까 싶네요.. 건강해지려고 운동을 시작했고, 멋지고 탄탄한 몸을 위해 열심히 쇠질하며 근세포를 열심히 찢어놓고, 회복에 도움이 되기 위함과, 부족한 단백질을 채우기 위함 등등 때문에 보충제를 구매하려고 했으나.. 아무래도 가장 눈에 먼저 들어오는 건 보충제 부작용 후기.. 저 또한 많은 부작용 후기들을 보면서 먹고 바로 설사하네요, 먹고 바로 여드름 올라오네요 등등 이거 괜히 한통 샀다가 돈만 날리는 거 아닌가 고민했고, 솔직히 1.82kg이 총 44회 분량 정도 된다 하니 1회당 섭취 가격은 저렴해도 몸에 맞지 않는다면 최초 구매 가격인 6만원을 허공에 날리는 꼴이 되어 버리니 원.. 근데 글을 작성하면서도 뭔가 계속 홍보하며 신타6 아이솔레이트는 괜찮으니 어서 빨리 구매해! 느낌이 나는군요.. 이거 뭔가 스스로도 이상합니다. 그냥 본인 섭취 후기 말씀드리고 선택은 여러분 스스로에게 맡길게요! 저는 평소 유제품을 먹으면 바로 설사를 하며, 극단적으로 말씀드리면 우유를 한모금이라도 마시면 그날 배가 부글부글 끓으며 설사를 하며, 기름진 음식을 먹거나 장에 예민한 음식물을 섭취하면 여드름이 종종 올라온답니다. 그래서 유당이 제거되어 배탈이 없다는 WPI 보충제를 찾아보았고, 처음엔 많은 분들이 가성비로 추천하는 마이프로틴 아이솔레이트를 찾아보다가 당장 내일부터 운동하면서 먹고 싶은데, 배송이 최소 1주일 이상이며, 배송도 배송인데 7만원 이상 구매해야 무료배송이라 참 고민이 되었습니다.. 몸에 안 맞으면 이거 망하는 건데.. 하다가 마이프로틴도 성분, 가성비 좋다고 해서 저도 나중에 구매할 계획입니다! 저는 추천인 코드가 없기에 유튜버 말왕님 horseking, 키다리형 tallguy 등등을 입력하면 33% 추가 할인되네요! 또한 매월 같은 날 5월5일 6월6일 마프 대란이라 해서 최대 40%까지 할인하니 확인해보세요! 전 쿠팡 직원도 신타6 직원도 아닌 그냥 요즘 들어 헬스에 빠져 신타6 아이솔레이트 섭취하고 부작용이 없어 추천글 쓰는 헬린이랍니다.. 로켓직구 첫 구매고객이면 전품목 20% 할인해준다길래(옆에 사진은 링크 아니에요! 알려드리려고 그냥 퍼옴), 그냥 쿠팡에서 신타6 아이솔레이트 구매했습니다. 네 구매하고 한통 다 먹어갈 때까지 별다른 부작용은 없었고 특히 설사는 프로틴 섭취 이후 한적은 없고 그냥 평소 먹던 거 먹으면 설사는 그대로 했습니다. 프로틴 섭취는 운동 후 1회만 250ml 1스쿱 섭취했고, 나머지 단백질은 자연식과 맛있닭에서 닭가슴살 구매하여 먹었어요! 맛있닭도 스테이크와 소세지 구매해서 먹었는데 맛있었습니다! 이건 나중에 맛있닭 후기글로 작성할게요! 여드름은 입주변에 올라온 적 있어서 혹시나 더 퍼질까 봐 피부과 찾았더니 헬스 하면서 흘린 땀 때문이니 헬스 하기 전엔 로션을 입 주변, 코 주변, 눈 주변은 피하고 되도록 얇게 바르라고 해서 땀 흘릴 때마다 계속 닦아주고 운동 끝나고 바로 샤워하니 여드름도 안 나네요! 저는 섭취 후 설사도 없고 여드름등 부작용이 없었지만, 모두 저와 같은 몸이 아닌 각기 다른 신체기능과 소화기능을 가졌기 때분에 모두에게 부작용이 없다 할 순 없어요! 그러니 구매 전 신중하게 알아보고 고민해 보시길 바래요!! 테스팅용 샘플이 있으면, 섭취해보고 부작용 유무 확인하고 본 제품을 구매하면 좋겠지만.. 외국 제품을 직구하는 거라 이점이 참 아쉽네요.. 위의 링크는 가장 작은 제품인 912g으로 가격 면으로만 보면 1.82kg짜리보단 비싼 감이 있지만 그래도 본인 몸에 맞지 않은 보충제를 못 먹고 버리느니 차라리 조금 더 저렴한 제품으로 본인 몸에 맞는지 안 맞는지 구매해서 먹어보고 다른 보충제를 구매할지 신타를 계속 구매해서 섭취할지 결정하는 게 좋을 것 같습니다! 괜히 보충제 비싼 돈 주고 사 먹었다가 설사하고, 여드름 때문에 피부과 병원비가 더 많이 나올 수 있다는 후기들도 많으니 구매 전에 꼭 신중하게 생각해보세요! 그리고 대부분 운동하는 분들이 추천하는 바로는 보충제는 말 그대로 보충만 해줄 뿐 몸이 더 좋아지거나 근육이 더 생기지 않는다고 해요! 오히려 단백질 보충제를 많이 섭취할수록 신장에 무리가 갈 수 있다고 하니 영양잡힌 식단 및 닭가슴살 등 자연식으로 단백질을 보충하는 걸 가장 추천드려요!
신타6, 아이솔레이트, 엣지 맛으로는 최강자 보충제
보충제 추천해달라고 하면 저는 보통 가성비 위주로 추천을 해주는데, 가성비 제품들은 보통 무맛 – 아무 맛도 없이 우유에 물탄맛, 병아리 씻은 물 맛 -이기 때문에 비위가 약한 분들은 몇 번 먹어보고 도저히 못 먹겠다며 손사래를 치는 경우가 있습니다. 따지고보면 아무리 몸을 만들기 위해 먹는 거라도 기왕이면 맛있어야지 먹을만하고, 또 몸에서 잘 받아들이는 기분이 들기도 하여, 맛을 아주 무시할 수는 없습니다.
그럴 때 추천드리는 게 바로 신타6시리즈입니다. 신타6 아이솔레이트, 엣지 모두 맛에서는 보충제들 중 최강자라고 할 수 있습니다. 초코맛을 먹어보면 초코우유보다 더 맛있다고 하는 분들도 많고, 바나나맛은 바나나우유를 먹는 느낌이라고 하는 분들도 있습니다.
물론 다 같은 맛은 아니고 일반 신타6 아이솔레이트 엣지 모두 조금씩 맛이 다른데, 가장 맛있는 건 신타6 일반 제품, 그리고 그 뒤를 이어 아이솔레이트 엣지가 따라갑니다. 그렇지만 다른 보충제에 비하면 나머지 아이솔레이트와 엣지도 넘사벽 맛을 자랑합니다.
일반 신타6 제품은 1스푼당 47g으로 중량이 좀 높습니다. 그 이유가 단백질 뿐만 아니라 탄수화물이 15g이 들어서 있어서인데요. 지방또한 6g으로 순수 유청단백질이 아니라 복합 단백질로써 운동을 하는 초반에 먹기 좋습니다. 보충제와 가까워지면서 먹는 습관을 들이고 몸을 위한 영양제가 아니라 맛있는 간식을 먹는 다는 생각이 들게하죠.
하지만 운동 경력이 쌓일 수록 순수 단백질만 포함된 보충제를 먹는 경향이 있습니다. 탄수화물은 일반 식이로 섭취하면 되니까, 굳이 보충제로 먹을 필요는 없게되는거죠. 참고로 게이너(탄수화물이 주 성분인 보충제)는 먹지 않는 게 좋아요 살찌겠다고 먹으면 지방만 늘어납니다… 간에도 엄청 무리가요.
신타6 엣지는 일반 신타6에서 과했던 부분(탄수화물과 지방)을 빼고 부족한 부분(단백질)을 늘린 제품입니다. 맛과 풀림 정도는 비슷하다는 평이 많습니다.
그런데 소비자들은 보통 엣지는 잘 안먹고, 일반 제품이나 아이솔레이트 제품을 많이 찾아요. 어중간한 게 싫은거죠.
신타6 아이솔레이트입니다. 이 제품은 한 스푼당 엣지보다 단백질함량이 올라가고 지방은 떨어지고, 탄수화물이 1g 더 들어갔습니다. 신타 시리즈가 여타 다른 순수 단백질 제품보다 탄수화물이 더 많이 들어간 건, 맛에 있어서 첨가물이 많기 때문입니다. 솔직히 이정도는 운동 열심히 하는 분이라면 신경쓰지 않아도 될 수준이지만, 정말 극도의 탄수화물 제한으로 커팅을 하려는 분들에게만 부담스러운 정도죠.
전 개인적으로 마른분들에게는 일반 신타6를 지방을 빼면서 근육을 늘리고 싶은 분들에게는 아이솔레이트를 추천드립니다. 뭐 조금이라도 더 나은 방향으로 선택하는게 맞으니까요.
위 영상 캡쳐는 분이류청단백질로만 이루어져있다는 건데, wpi를 뜻합니다. wpc – wph – wpi 순으로 단백질을 가수분해하여 만드는 건데 wpi로 갈수록 가격은 조금씩 비싸집니다. 사실 원료는 다 똑같아 흡수되는 양은 비슷합니다. 다만 흡수속도가 달라지고 유당불내증이 있는 분들(우유 성분이 소화자체가 잘 안되는 분들)은 wpi제품으로 선택하는 게 좋습니다.
세상에는 정말 수도 없이 많은 단백질 보충제들이 존재합니다. 처음 단백질을 고를 때 어떤 제품을 골라야 할지 망설여지신다면 우선 성분표를 보고 한스푼 or 한번 제공되는 양에 단백질 성분이 얼마나 들어있는지를 보고 고르세요. 개인적으로 순수 단백질만 있는 제품을 추천드립니다.(지방거의 없고, 탄수화물 거의없고 3g미만)
가격이 어떤 제품이 더 싸서 가성비가 좋은지도 이걸로 판단하시면됩니다. 신타6, 아이솔레이트, 엣지 제품들은 순수하게 단백질 섭취면에서만 보자면 사실 가성비가 그렇게 좋은 제품은아닙니다. 그러나 맛이 넘사벽으로 좋다는 점이 크게 인기를 끄는 이유죠. 어떻게 인생을 항상 가성비만 따지면서 살 수 있겠어요.
그래도 혹시나 가성비 제품이 어떤 게 있나 궁금하시다면 <가성비 좋은 단백질 보충제 추천(최신버젼)> 참고하세요.
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