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묵은살 빼려면 뻥튀기 골라 먹어라! [엄지의 제왕 331회]출렁출렁 묵은살 빼고 살찌지 않는 법
차곡차곡 쌓여서 가장 늦게 빠지는 살! 묵은살!
우울증, 각종 성인병 심지어 심혈관질환까지 일으키는 만병의 원인!!
수십 년간 묵혀둔 ‘묵은살’을 단 2주만에 뺄 수 있다는데 이름하여 ‘2주 묵은살 다이어트’
묵은살 태우는 리셋운동부터 리셋식단 그리고 당분 배출하는 풋사과 요리 레시피까지!
묵은살 안 찌는 방법부터 빼는 법까지 묵은살에 대한 모든 것 엄지의 제왕에서 공개한다!
#엄지의제왕#묵은살#성인병
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옥수수 뻥튀기 효능 주제에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하세요.
옥수수 뻥튀기 효능 | 묵은살 빼려면 뻥튀기 골라 먹어라! [엄지의 …
옥수수 뻥튀기 효능 주제에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하세요. 뻥튀기 칼로리 – 다이어트 에 도움이 될까? – 일상. 옥수수를 뻥튀기 로 만들 …
Source: you.covadoc.vn
Date Published: 10/21/2021
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옥수수 강냉이 뻥튀기 칼로리, 강아지 강냉이 먹여도 될까?
입이 심심할 때 주전부리로 강냉이 뻥튀기를 자주 먹습니다. 한때 칼로리도 얼마 되지 않는다면서 다이어트 하시는 분들이 즐겨 찾기도 하였죠.
Source: ggoms.tistory.com
Date Published: 11/14/2021
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옥수수 강냉이 칼로리 알고 먹자 – 네이버 블로그
물 섭취는 필수로 잘해주셔야 할 것 같습니다. 간혹 옥수수 강냉이나 뻥튀기로 다이어트를 하시는 분들이 있으신데 ..
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 1/29/2022
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변비예방에 좋은 옥수수의 효능 8가지!!! – 행복하고 건강한 삶
옥수수는 피부미용에도 효과가 뛰어난데요. 옥수수 수염을 달여서 꾸준히 섭취해주면 우리몸에 있는 노폐물을 배출시키는 효과가 있어 피부가 매끄러워 …
Source: midamtea.tistory.com
Date Published: 4/10/2021
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옥수수 효능 및 부작용은 무엇일까요? – News in korean
옥수수에 포함된 비타민E 성분이 세포막을 유지하는 역할을 하고, 산화적인 손상을 방지하는 항산화 물질로 활성산소를 무력시켜서 노화예방과 함께 피부 …
Source: newsinkorean.tistory.com
Date Published: 5/10/2021
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뻥튀기 칼로리 – 다이어트 에 도움이 될까? – 일상
강냉이 뻥튀기 칼로리 만 생각하면, 본재료인 옥수수의 칼로리가 그렇게 높았었나 하고 생각이 드는데요. … 돼지껍데기 칼로리 및 효능 완벽정리!
Source: smartphonepicture.tistory.com
Date Published: 10/18/2021
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다이어트 하려고 ‘강냉이’ 드셨나요?
옥수수를 밀폐된 용기에 넣고 열을 가해 만드는 강냉이. … 비슷한 종류인 뻥튀기 또한 100g당 360kcal로 높은 칼로리를 자랑한다. ㅇㅇ.JPG.
Source: www.mindgil.com
Date Published: 9/12/2021
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[임성용의 보약밥상] 옥수수는 단백질과 함께 먹어야 ‘보약’
옥미수의 효능은 이뇨소종(利尿消腫)인데, 소변을 잘 통하게 하고 부은 … 예전에 옥수수를 이용한 ‘뻥튀기’만을 먹은 후 포만감으로 다이어트를 …
Source: lady.khan.co.kr
Date Published: 2/29/2022
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옥수수 효능 – 가족요정
옥수수는 외떡잎 식물 벼목 화본과의 한해살이풀입니다. 밀, 벼와 함께 세계3대 식량 작물 중 하나인 옥수수는 전 세계적으로 널리 재배되고 이용되는 …
Source: lsmpkt.tistory.com
Date Published: 12/16/2021
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- Date Published: 2019. 5. 21.
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옥수수 뻥튀기 효능 | 묵은살 빼려면 뻥튀기 골라 먹어라! [엄지의 제왕 331회] 빠른 답변
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묵은살 빼려면 뻥튀기 골라 먹어라! [엄지의 제왕 331회]출렁출렁 묵은살 빼고 살찌지 않는 법
차곡차곡 쌓여서 가장 늦게 빠지는 살! 묵은살!
우울증, 각종 성인병 심지어 심혈관질환까지 일으키는 만병의 원인!!
수십 년간 묵혀둔 ‘묵은살’을 단 2주만에 뺄 수 있다는데 이름하여 ‘2주 묵은살 다이어트’
묵은살 태우는 리셋운동부터 리셋식단 그리고 당분 배출하는 풋사과 요리 레시피까지!
묵은살 안 찌는 방법부터 빼는 법까지 묵은살에 대한 모든 것 엄지의 제왕에서 공개한다!
#엄지의제왕#묵은살#성인병
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옥수수를 뻥튀기 로 만들때, 맛을 좋게하기 위해서 설탕같은 성분을 겉면에 코팅 … 옥수수는 100g 에 100kcal 입니다. … 돼지껍데기 칼로리 및 효능 완벽정리!
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Source: smartphonepicture.tistory.com
Date Published: 11/3/2021
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중량에 따라 칼로리는 당연히 다르겠지요. 보통 시중에 파는 강냉이들 150g~200g으로 포장되어 있는데요. 200g의 중량이라면 1/2봉지, 반 봉지 즉 100g이 …
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Source: ggoms.tistory.com
Date Published: 5/19/2021
View: 5003
물 섭취는 필수로 잘해주셔야 할 것 같습니다. 간혹 옥수수 강냉이나 뻥튀기로 다이어트를 하시는 분들이 있으신데 ..
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Source: m.blog.naver.com
Date Published: 10/1/2021
View: 2990
옥수수는 피부미용에도 효과가 뛰어난데요. 옥수수 수염을 달여서 꾸준히 섭취해주면 우리몸에 있는 노폐물을 배출시키는 효과가 있어 피부가 매끄러워 …
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Source: midamtea.tistory.com
Date Published: 5/8/2022
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옥수수에 포함된 비타민E 성분이 세포막을 유지하는 역할을 하고, 산화적인 손상을 방지하는 항산화 물질로 활성산소를 무력시켜서 노화예방과 함께 피부 …
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Source: newsinkorean.tistory.com
Date Published: 4/19/2021
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옥수수 효능 및 부작용은 무엇일까요? 옥수수 강냉이 뻥튀기 칼로리, 강아지 강냉이 먹여도 될까? Article author: ggoms.tistory.com; Reviews from …
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Date Published: 11/16/2021
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옥미수의 효능은 이뇨소종(利尿消腫)인데, 소변을 잘 통하게 하고 부은 … 예전에 옥수수를 이용한 ‘뻥튀기’만을 먹은 후 포만감으로 다이어트를 …
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Source: lady.khan.co.kr
Date Published: 5/21/2021
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옥수수를 밀폐된 용기에 넣고 열을 가해 만드는 강냉이. … 비슷한 종류인 뻥튀기 또한 100g당 360kcal로 높은 칼로리를 자랑한다. ㅇㅇ.JPG.
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Date Published: 12/15/2021
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보솜보솜 님의 블로그입니다. 구독하기. 프로필 사진. 이 블로그 인기글. 대봉홍시효능 칼로리 …
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Date Published: 12/27/2022
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옥수수 강냉이 뻥튀기 칼로리, 강아지 강냉이 먹여도 될까?
Article author: ggoms.tistory.com
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Summary of article content: Articles about 옥수수 강냉이 뻥튀기 칼로리, 강아지 강냉이 먹여도 될까? 중량에 따라 칼로리는 당연히 다르겠지요. 보통 시중에 파는 강냉이들 150g~200g으로 포장되어 있는데요. 200g의 중량이라면 1/2봉지, 반 봉지 즉 100g이 … …
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옥수수 강냉이 뻥튀기 칼로리, 강아지 강냉이 먹여도 될까?
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옥수수 강냉이 칼로리 알고 먹자 ! : 네이버 블로그
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행복하고 건강한 삶 :: ★변비예방에 좋은 옥수수의 효능 8가지!!!
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행복하고 건강한 삶 :: ★변비예방에 좋은 옥수수의 효능 8가지!!!
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일상 :: 뻥튀기 칼로리 – 다이어트 에 도움이 될까?
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일상 :: 뻥튀기 칼로리 – 다이어트 에 도움이 될까?
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옥수수 효능 및 부작용은 무엇일까요?
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Summary of article content: Articles about 옥수수 효능 및 부작용은 무엇일까요? 옥수수에 포함된 비타민E 성분이 세포막을 유지하는 역할을 하고, 산화적인 손상을 방지하는 항산화 물질로 활성산소를 무력시켜서 노화예방과 함께 피부 … …
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옥수수의 효능 및 이점
옥수수의 부작용 및 단점
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옥수수 효능 및 부작용은 무엇일까요?
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다이어트 하려고 ‘강냉이’ 드셨나요? < 푸드 < 기사본문 - 마음건강 길 Article author: www.mindgil.com Reviews from users: 40308 Ratings Ratings Top rated: 3.8 Lowest rated: 1 Summary of article content: Articles about 다이어트 하려고 '강냉이' 드셨나요? < 푸드 < 기사본문 - 마음건강 길 옥수수를 밀폐된 용기에 넣고 열을 가해 만드는 강냉이. ... 비슷한 종류인 뻥튀기 또한 100g당 360kcal로 높은 칼로리를 자랑한다. ㅇㅇ.JPG. ... Most searched keywords: Whether you are looking for 다이어트 하려고 '강냉이' 드셨나요? < 푸드 < 기사본문 - 마음건강 길 옥수수를 밀폐된 용기에 넣고 열을 가해 만드는 강냉이. ... 비슷한 종류인 뻥튀기 또한 100g당 360kcal로 높은 칼로리를 자랑한다. ㅇㅇ.JPG. 의외로 살찌는 ‘고칼로리’ 음식 best 4 Table of Contents: 상단영역 본문영역 하단영역 전체메뉴 다이어트 하려고 '강냉이' 드셨나요? < 푸드 < 기사본문 - 마음건강 길 Read More 이카루스 :: 옥수수강냉이칼로리 쌀뻥튀기 칼로리 알고 드세요 Article author: icarus1102.tistory.com Reviews from users: 15581 Ratings Ratings Top rated: 4.6 Lowest rated: 1 Summary of article content: Articles about 이카루스 :: 옥수수강냉이칼로리 쌀뻥튀기 칼로리 알고 드세요 보솜보솜 님의 블로그입니다. 구독하기. 프로필 사진. 이 블로그 인기글. 대봉홍시효능 칼로리 … … Most searched keywords: Whether you are looking for 이카루스 :: 옥수수강냉이칼로리 쌀뻥튀기 칼로리 알고 드세요 보솜보솜 님의 블로그입니다. 구독하기. 프로필 사진. 이 블로그 인기글. 대봉홍시효능 칼로리 … 옥수수강냉이칼로리 쌀뻥튀기 칼로리 알고 드세요 옥수수강냉이칼로리 쌀뻥튀기 칼로리가 낮다고 생각하시고 다이어트를 하시는 분들이 있습니다. 하지만 옥수수강냉이칼로리 쌀뻥튀기 칼로리를 알고 나신다면 강.. Table of Contents: 글 사이드 메뉴 이카루스 :: 옥수수강냉이칼로리 쌀뻥튀기 칼로리 알고 드세요 Read More 옥수수 효능 Article author: lsmpkt.tistory.com Reviews from users: 9525 Ratings Ratings Top rated: 4.8 Lowest rated: 1 Summary of article content: Articles about 옥수수 효능 옥수수는 외떡잎 식물 벼목 화본과의 한해살이풀입니다. 밀, 벼와 함께 세계3대 식량 작물 중 하나인 옥수수는 전 세계적으로 널리 재배되고 이용되는 … … Most searched keywords: Whether you are looking for 옥수수 효능 옥수수는 외떡잎 식물 벼목 화본과의 한해살이풀입니다. 밀, 벼와 함께 세계3대 식량 작물 중 하나인 옥수수는 전 세계적으로 널리 재배되고 이용되는 … 옥수수는 외떡잎 식물 벼목 화본과의 한해살이풀입니다. 밀, 벼와 함께 세계3대 식량 작물 중 하나인 옥수수는 전 세계적으로 널리 재배되고 이용되는 식재료입니다, 여름철이면 많이 들 찾게 되는 옥수수는 주식.. Table of Contents: 태그 관련글 댓글80 공지사항 최근글 인기글 최근댓글 태그 전체 방문자 티스토리툴바 옥수수 효능 Read More See more articles in the same category here: Aodaithanhmai.com.vn/wiki. 옥수수 강냉이 뻥튀기 칼로리, 강아지 강냉이 먹여도 될까? 반응형 입이 심심할 때 주전부리로 강냉이 뻥튀기를 자주 먹습니다. 한때 칼로리도 얼마 되지 않는다면서 다이어트 하시는 분들이 즐겨 찾기도 하였죠. 그런데 과연 강냉이 열량 얼마나 될까?, 강냉이 뻥튀기의 칼로리 알아보고요. 더불어 강아지에게 강냉이를 먹여도 될까요? 강냉이 칼로리는?, 다이어트에 도움될까? 중량에 따라 칼로리는 당연히 다르겠지요. 보통 시중에 파는 강냉이들 150g~200g으로 포장되어 있는데요. 200g의 중량이라면 1/2봉지, 반 봉지 즉 100g이 되겠지요. 이 옥수수 강냉이 100g의 칼로리가 374kcal 정도라고 해요. 강냉이 100g이라고 하면 일단 부피상으로는 많은 양인데요. 문제는 이 강냉이 튀밥을 다른 과자에 비해 한 번에 많이 먹는다는 것입니다. 저 같은 경우에도 한 번 먹기 시작하면 저도 모르게 계속 입에 넣게 되는데요. 일단 한 대접은 거뜬히 치운답니다. 참고로 공기 한 대접 강냉이의 중량은 30g이라고 하고요. 칼로리는 112kcal 정도입니다. 자칫 다이어트 한다고 먹은 강냉이가 오히려 쌀을 찌울 수도 있겠지요. 적절히 먹는다면 다이어트에 어쩌면 도움이 될 수 있을 것 같긴 해요. 일단 부피가 크니까 자연히 포만감이 생기고요. 또 먹다 보면 입맛이 떨어져 다른 음식 섭취는 줄어드는 것 같더라고요. 어쨌든 배 고플 때 먹으면 식사를 하지 않아도 어느 정도 허기지는 것을 방지할 수 있어 좋은 것 같아요. 하지만 강냉이라고 우습게 보면 안 되겠지요. 시중에 파는 다른 과자들보다는 낫겠지 하면서 먹고 있는데, 이것도 많이 먹는다면 칼로리가 만만치 않으니 주의를 기울여야 할 듯하네요. 그리고 밥 대신 강냉이로 원푸드 다이어트는 절대로 안 됩니다. 강냉이뿐 아니라 한 가지만 섭취하는 원푸드 다이어트는 영양 불균형을 가져와 건강을 해치고 여러 가지 부작용을 가져오기 때문이에요. 그런 그렇고 제가 옥수수 튀밥을 먹고 있으니 저희 집 반려견이 쳐다봅니다. 강냉이가 개들에게 절대로 먹여서는 안 되는 치명적인 음식은 아니지만 강냉이를 비롯한 사람이 먹는 음식은 개들에게 좋지 않으니 먹이지 않는 것이 좋지요. 그래도 계속 쳐다보고 있으니 마음이 약해지네요. 할 수 없이 한 번 주기로, 강냉이 줄 때에는 딱딱한 부분은 꼭 제거하시고요. 또 간혹 잘 안 튀겨진 것도 있지요. 그것도 줘서는 안 됩니다. 폭신하게 잘 튀겨진 걸로 해서 될 수있으면 잘게 부숴서 주도록 하세요. 그냥 삼키다 목에 걸릴 수도 있으니까요. 잘게 잘라 놓았습니다. 저희 집 반려견인 경우 치아가 거의 없어 이렇게 뭐든 잘게 잘라줍니다. 얼굴을 파묻은 채 열심히 먹고 있어요. 사람먹는 음식 주면 안 된다 하면서도 자꾸 넘어가게 되네요. 그런데 이런 것 자주 주다 보면 사료를 잘 안 먹게 됩니다. 사료에 필요한 영양소가 다 있으니 사료를 잘 먹도록 하는 것이 중요한데…, 알면서도 그게 참 어렵네요. 반응형 옥수수 강냉이 칼로리 알고 먹자 ! 옥수수 강냉이 칼로리 알고 먹자! 안녕하세요^^드디어 살이 찌는 계절 가을이 왔습니다. 둥둥이도 살이 찔까 두려운 계절이에요! 요즘은 나름에 식단 조절 중 .. 하지만 간식거리는 자꾸 찾게 되더라고요! 그래서 친구님이 강냉이를 먹으라고 하여 구입하면서, 옥수수 강냉이 정확한 칼로리가 궁금해졌습니다. 오늘의 정보 공유예요:) 어릴 때는 자주 할머니께서 옥수수 강냉이를 주시기도 하셨는데 .. 요즘은 뻥이요 ~~~ 하는 그런 소리를 들어본 적이 잘 없는 거 같습니다. 우연하게 마트에 갔다가 강냉이를 보고 사 왔어요! 제가 마트에서 사온 강냉이입니다. 여기 보시면 총중량은 180g 그래서 총 칼로리는 1230 kcal가 되더라고요! 헉헉 헉!!! 친구님이 분명 간식으로 괜찮을 거라고 했으나 그 예상은 ㄷ 그렇다면 이걸 조금씩 먹어야겠다는 생각을ㅋ 절대 안 먹겠다고 안 하는 둥둥이입니다. 1회 제공량은 30g으로 125kcal를 섭취하기를 권장하는 바입니다. 그렇다면 30g의 양은 어느 정도일까요? 정답은:종이컵 한 잔 정도의 양입니다. 에잇! 그것뿐이 못 먹는 거야?????ㅋ 그래서 조금의 실망도 있었지만 그래도 오랜만에 먹으니 맛이 좋습니다. 가격은 2000원이에요:) 예전에는 1000원에 샀다면 지금은 물가가 많이 올랐으니 어쩔 수 없이 강냉이의 가격 또한 오를 수밖에 없는 거 같습니다. 아쉬운 마음을 뒤로하고 모르고 계시는 분들을 위해 정보를 공유, 과자를 엄청 좋아하는 1인으로써 먹을 수 있는 게 없다는 아쉬움도 있습니다. 하지만 과자를 먹지 아니하고부터는 요즘 피부가 많이 좋아졌어요! 샤방샤방~ 몸에 해로운 건 역시 너무 맛있는 거 아닐까요 ?! 그리고 강냉이의 들어간 주 재료들을 살펴보았습니다. 옥수수는 아르헨티나산 설탕, 중탄산나트륨, 버터, 마가린(대두) 허허허 탄수화물이 엄청나게 들어 있습니다. 제가 또 비교를 해보았지요 공깃밥 한 공기 300칼로리이라며 강냉이는 150g에 600칼로리입니다. 와우! 밥을 먹는 게 더 좋을 것 같습니다. 그리고 강냉이는 고열 상태에서 터트리기 때문에 수분이 매우 적어요! 물 섭취는 필수로 잘해주셔야 할 것 같습니다. 간혹 옥수수 강냉이나 뻥튀기로 다이어트를 하시는 분들이 있으신데 …… 그러지 마요! ᅲᅲ 탄수화물 중독 현상이 일어날 수 있습니다. 무엇이든 제대로 알고 똑똑하게 먹는 것이 저는 중요하다고 생각합니다. 옥수수 강냉이 칼로리 ~!! 걱정하시는 분들에게 꼭 말씀드리고 싶어요! 그리고 수분함량이 높은 식품일수록 훨씬 더 칼로리가 낮다는 사실 이번에 저도 이 정보를 알아보면서 알게 되었습니다. 이제 우리 간식도 똑똑하게 먹자고요! 옥수수도 마찬가지로 칼로리가 조금 있는 편이에요! 찐 옥수수 칼로리가 1개당 200 ~300칼로리라는 것도 알아두세요^^ 옥수수 효능 및 부작용은 무엇일까요? 7월 제철과일 중 톡톡 터지는 알갱이의 씹는 맛이 끝내주는 여름철 국민 간식 옥수수입니다. 남녀노소 불문하고 언제 어느곳에서 먹어도 맛있는 옥수수의 효능과 부작용에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다. 옥수수의 효능 및 이점 피부개선 옥수수에 포함된 비타민E 성분이 세포막을 유지하는 역할을 하고, 산화적인 손상을 방지하는 항산화 물질로 활성산소를 무력시켜서 노화예방과 함께 피부 개선에 도움이 된다고 합니다. 또한 루테인이라는 성분이 포함되어 있어 더욱 좋다고 합니다. 한편, 활성산소는 피부 세포를 공격해서 노화를 촉진하는 물질입니다. 숙취해소 그냥 옥수수를 삶거나 기타 요리해서 먹는 방법보다 옥수수차로 드시게 되면 숙취해소에 효과가 뛰어나다고 합니다. 직접 차를 만들어 드시면 좋겠지만, 제한적이시라면 함량은 적으나 옥수수 수염차라도 드셔보세요. 물론 실질적인 제품들이 존재하긴 합니다만 참고만 하세요. 성인병 예방 칼륨이 풍부하여 콜레스테롤 수치 조절에 좋고, 리놀산이라는 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주어서 각종 성인병을 예방하는 효과가 있다고합니다. 변비 예방 및 다이어트 효과 식이섬유가 풍부하여 장의 운동을 활발하게 하여 숙변을 없게해 독소제거와 함께 여러모로 도움이 됩니다. 또한 수분이 많고 낮은 칼로리로 인해 조금만 먹어도 포만감을 쉽게 느껴 다이어트에 도움이 됩니다. 눈 건강 개선 대표적으로 루테인, 제아진틴이라는 성분 등으로 인해 눈 건강에 도움이 된다고 합니다. 부종완화 효과 몸의 이뇨작용을 원할하게 해주어 부종완화 효과가 있습니다. 옥수수의 부작용 및 단점 옥수수는 필수아미노산이라 불리우는 나이아신 성분이 부족하다고 합니다. 소휘 말하는 원푸드 다이어트로 옥수수만 너무 드실경우 설사나 피부염을 동반할 수 있습니다. 또한 소화가 잘 안되어 장에 무리를 줄 수 있다고 하니 단백질 식품 등 여러 식품과 함께 드시길 바랍니다. 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옥수수 강냉이 뻥튀기 칼로리, 강아지 강냉이 먹여도 될까?
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입이 심심할 때 주전부리로 강냉이 뻥튀기를 자주 먹습니다. 한때 칼로리도 얼마 되지 않는다면서 다이어트 하시는 분들이 즐겨 찾기도 하였죠.
그런데 과연 강냉이 열량 얼마나 될까?, 강냉이 뻥튀기의 칼로리 알아보고요. 더불어 강아지에게 강냉이를 먹여도 될까요?
강냉이 칼로리는?, 다이어트에 도움될까?
중량에 따라 칼로리는 당연히 다르겠지요. 보통 시중에 파는 강냉이들 150g~200g으로 포장되어 있는데요. 200g의 중량이라면 1/2봉지, 반 봉지 즉 100g이 되겠지요. 이 옥수수 강냉이 100g의 칼로리가 374kcal 정도라고 해요.
강냉이 100g이라고 하면 일단 부피상으로는 많은 양인데요. 문제는 이 강냉이 튀밥을 다른 과자에 비해 한 번에 많이 먹는다는 것입니다.
저 같은 경우에도 한 번 먹기 시작하면 저도 모르게 계속 입에 넣게 되는데요. 일단 한 대접은 거뜬히 치운답니다. 참고로 공기 한 대접 강냉이의 중량은 30g이라고 하고요. 칼로리는 112kcal 정도입니다.
자칫 다이어트 한다고 먹은 강냉이가 오히려 쌀을 찌울 수도 있겠지요. 적절히 먹는다면 다이어트에 어쩌면 도움이 될 수 있을 것 같긴 해요.
일단 부피가 크니까 자연히 포만감이 생기고요. 또 먹다 보면 입맛이 떨어져 다른 음식 섭취는 줄어드는 것 같더라고요. 어쨌든 배 고플 때 먹으면 식사를 하지 않아도 어느 정도 허기지는 것을 방지할 수 있어 좋은 것 같아요.
하지만 강냉이라고 우습게 보면 안 되겠지요. 시중에 파는 다른 과자들보다는 낫겠지 하면서 먹고 있는데, 이것도 많이 먹는다면 칼로리가 만만치 않으니 주의를 기울여야 할 듯하네요.
그리고 밥 대신 강냉이로 원푸드 다이어트는 절대로 안 됩니다. 강냉이뿐 아니라 한 가지만 섭취하는 원푸드 다이어트는 영양 불균형을 가져와 건강을 해치고 여러 가지 부작용을 가져오기 때문이에요.
그런 그렇고 제가 옥수수 튀밥을 먹고 있으니 저희 집 반려견이 쳐다봅니다. 강냉이가 개들에게 절대로 먹여서는 안 되는 치명적인 음식은 아니지만 강냉이를 비롯한 사람이 먹는 음식은 개들에게 좋지 않으니 먹이지 않는 것이 좋지요. 그래도 계속 쳐다보고 있으니 마음이 약해지네요.
할 수 없이 한 번 주기로, 강냉이 줄 때에는 딱딱한 부분은 꼭 제거하시고요. 또 간혹 잘 안 튀겨진 것도 있지요. 그것도 줘서는 안 됩니다. 폭신하게 잘 튀겨진 걸로 해서 될 수있으면 잘게 부숴서 주도록 하세요. 그냥 삼키다 목에 걸릴 수도 있으니까요.
잘게 잘라 놓았습니다.
저희 집 반려견인 경우 치아가 거의 없어 이렇게 뭐든 잘게 잘라줍니다.
얼굴을 파묻은 채 열심히 먹고 있어요.
사람먹는 음식 주면 안 된다 하면서도 자꾸 넘어가게 되네요. 그런데 이런 것 자주 주다 보면 사료를 잘 안 먹게 됩니다. 사료에 필요한 영양소가 다 있으니 사료를 잘 먹도록 하는 것이 중요한데…, 알면서도 그게 참 어렵네요.
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옥수수 강냉이 칼로리 알고 먹자 !
옥수수 강냉이 칼로리 알고 먹자!
안녕하세요^^드디어 살이 찌는 계절 가을이 왔습니다.
둥둥이도 살이 찔까 두려운 계절이에요!
요즘은 나름에 식단 조절 중 .. 하지만 간식거리는 자꾸 찾게 되더라고요!
그래서 친구님이 강냉이를 먹으라고 하여 구입하면서,
옥수수 강냉이 정확한 칼로리가 궁금해졌습니다.
오늘의 정보 공유예요:)
어릴 때는 자주 할머니께서 옥수수 강냉이를 주시기도 하셨는데 ..
요즘은 뻥이요 ~~~ 하는 그런 소리를 들어본 적이 잘 없는 거 같습니다.
우연하게 마트에 갔다가 강냉이를 보고 사 왔어요!
제가 마트에서 사온 강냉이입니다.
여기 보시면 총중량은 180g 그래서 총 칼로리는 1230 kcal가 되더라고요!
헉헉 헉!!!
친구님이 분명 간식으로 괜찮을 거라고 했으나 그 예상은 ㄷ
그렇다면 이걸 조금씩 먹어야겠다는 생각을ㅋ
절대 안 먹겠다고 안 하는 둥둥이입니다.
1회 제공량은 30g으로 125kcal를 섭취하기를 권장하는 바입니다.
그렇다면 30g의 양은 어느 정도일까요?
정답은:종이컵 한 잔 정도의 양입니다.
에잇! 그것뿐이 못 먹는 거야?????ㅋ
그래서 조금의 실망도 있었지만 그래도 오랜만에 먹으니 맛이 좋습니다.
가격은 2000원이에요:)
예전에는 1000원에 샀다면 지금은 물가가 많이 올랐으니 어쩔 수 없이
강냉이의 가격 또한 오를 수밖에 없는 거 같습니다.
아쉬운 마음을 뒤로하고 모르고 계시는 분들을 위해 정보를 공유,
과자를 엄청 좋아하는 1인으로써 먹을 수 있는 게 없다는 아쉬움도 있습니다.
하지만 과자를 먹지 아니하고부터는 요즘 피부가 많이 좋아졌어요!
샤방샤방~ 몸에 해로운 건 역시 너무 맛있는 거 아닐까요 ?!
그리고 강냉이의 들어간 주 재료들을 살펴보았습니다.
옥수수는 아르헨티나산 설탕, 중탄산나트륨, 버터, 마가린(대두)
허허허 탄수화물이 엄청나게 들어 있습니다.
제가 또 비교를 해보았지요
공깃밥 한 공기 300칼로리이라며 강냉이는 150g에 600칼로리입니다.
와우! 밥을 먹는 게 더 좋을 것 같습니다.
그리고 강냉이는 고열 상태에서 터트리기 때문에 수분이 매우 적어요!
물 섭취는 필수로 잘해주셔야 할 것 같습니다.
간혹 옥수수 강냉이나 뻥튀기로 다이어트를 하시는 분들이 있으신데 ……
그러지 마요! ᅲᅲ
탄수화물 중독 현상이 일어날 수 있습니다.
무엇이든 제대로 알고 똑똑하게 먹는 것이 저는 중요하다고 생각합니다.
옥수수 강냉이 칼로리 ~!! 걱정하시는 분들에게 꼭 말씀드리고 싶어요!
그리고 수분함량이 높은 식품일수록 훨씬 더 칼로리가 낮다는 사실 이번에 저도 이 정보를 알아보면서
알게 되었습니다.
이제 우리 간식도 똑똑하게 먹자고요!
옥수수도 마찬가지로 칼로리가 조금 있는 편이에요!
찐 옥수수 칼로리가 1개당 200 ~300칼로리라는 것도 알아두세요^^
옥수수 효능 및 부작용은 무엇일까요?
7월 제철과일 중 톡톡 터지는 알갱이의 씹는 맛이 끝내주는 여름철 국민 간식 옥수수입니다. 남녀노소 불문하고 언제 어느곳에서 먹어도 맛있는 옥수수의 효능과 부작용에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다.
옥수수의 효능 및 이점
피부개선
옥수수에 포함된 비타민E 성분이 세포막을 유지하는 역할을 하고, 산화적인 손상을 방지하는 항산화 물질로 활성산소를 무력시켜서 노화예방과 함께 피부 개선에 도움이 된다고 합니다. 또한 루테인이라는 성분이 포함되어 있어 더욱 좋다고 합니다. 한편, 활성산소는 피부 세포를 공격해서 노화를 촉진하는 물질입니다.
숙취해소
그냥 옥수수를 삶거나 기타 요리해서 먹는 방법보다 옥수수차로 드시게 되면 숙취해소에 효과가 뛰어나다고 합니다. 직접 차를 만들어 드시면 좋겠지만, 제한적이시라면 함량은 적으나 옥수수 수염차라도 드셔보세요. 물론 실질적인 제품들이 존재하긴 합니다만 참고만 하세요.
성인병 예방
칼륨이 풍부하여 콜레스테롤 수치 조절에 좋고, 리놀산이라는 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주어서 각종 성인병을 예방하는 효과가 있다고합니다.
변비 예방 및 다이어트 효과
식이섬유가 풍부하여 장의 운동을 활발하게 하여 숙변을 없게해 독소제거와 함께 여러모로 도움이 됩니다. 또한 수분이 많고 낮은 칼로리로 인해 조금만 먹어도 포만감을 쉽게 느껴 다이어트에 도움이 됩니다.
눈 건강 개선
대표적으로 루테인, 제아진틴이라는 성분 등으로 인해 눈 건강에 도움이 된다고 합니다.
부종완화 효과
몸의 이뇨작용을 원할하게 해주어 부종완화 효과가 있습니다.
옥수수의 부작용 및 단점
옥수수는 필수아미노산이라 불리우는 나이아신 성분이 부족하다고 합니다. 소휘 말하는 원푸드 다이어트로 옥수수만 너무 드실경우 설사나 피부염을 동반할 수 있습니다. 또한 소화가 잘 안되어 장에 무리를 줄 수 있다고 하니 단백질 식품 등 여러 식품과 함께 드시길 바랍니다.
다이어트 하려고 '강냉이' 드셨나요? < 푸드 < 기사본문
다이어트 효과가 있다고 믿고 있던 음식들이 오히려 살이 찌는 원인일 수 있다. 우리가 속고 있었던 의외로 살찌는 음식들을 알아보자.
1. 강냉이
옥수수를 밀폐된 용기에 넣고 열을 가해 만드는 강냉이. 고소하고 담백한 맛으로 한국인들이 사랑받는 간식이다. 가벼운 질량과 큰 부피로 포만감을 주어 원푸드 다이어트 음식으로도 많이 이용되고 있다. 많은 사람들이 간식으로 사랑하는 음식이다. 하지만 시중에 판매되고 있는 강냉이 150g은 무려 약 600kcal로 밥 두 공기의 칼로리와 맞먹는다. 비슷한 종류인 뻥튀기 또한 100g당 360kcal로 높은 칼로리를 자랑한다.
2. 미숫가루
바쁜 직장인들이 아침으로 먹고, 다이어트인들이 식사 대용으로 섭취하는 미숫가루. 하지만 높은 칼로리로 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있다. 미숫가루는 100g당 약 374kcal로 미숫가루 3스푼, 우유 300ml, 꿀 한 스푼으로 음료를 만들어 먹는다면 한 잔에 약 389kcal로 밥 한 공기를 훨씬 웃도는 칼로리를 섭취하는 것과 같다.
3. 초밥
양념이 되지 않은 생선회와 작은 밥으로 만들어지는 초밥. 칼로리가 그리 높지 않을 것이라고 생각하지만 엄청난 고칼로리 음식이다. 초밥을 만드는 밥에는 소금, 식초, 기름으로 간이 되어 있고 생선회에는 지방이 풍부하다. 초밥의 칼로리는 종류에 따라 상이하지만 흔히 먹는 새우초밥이 개당 약 55kcal이고 가장 높은 칼로리를 자랑하는 장어 초밥은 개당 무려 약 140kcal로 3개만 먹어도 밥 한 공기의 칼로리를 훌쩍 넘긴다.
4. 말린 과일
건조기를 이용해 직접 만든 건조 과일이나 마트에서 말린 과일을 구매해 간식으로 먹는 사람들이 많다. 하지만 과일을 건조하면 생과일보다 칼로리가 훨씬 높아진다. 과일은 건조하면 영양분이 농축이 되는데 이때 칼로리 또한 증가한다고 한다.
말리지 않은 바나나는 100g당 약 90kcal이지만 말린 바나나의 경우 100g당 약 520kcal로 같은 100g이지만 수축된 만큼 더 많은 양의 바나나를 섭취함으로 열량이 훨씬 증가하게 된다는 것을 보여준다.
옥수수 효능
옥수수는 외떡잎 식물 벼목 화본과의 한해살이풀입니다. 밀, 벼와 함께 세계3대 식량 작물 중 하나인 옥수수는 전 세계적으로 널리 재배되고 이용되는 식재료입니다, 여름철이면 많이 들 찾게 되는 옥수수는 주식과 간식으로 좋습니다. 또한, 옥수수 수염은 이뇨작용이 뛰어나고 당뇨병, 축농증, 전립선염 등에도 효과가 있어 한방 재료로 널리 사용되고 있습니다.
지금부터 옥수수에 대해 상세히 알아보려고 합니다.
옥수수 효능
1, 잇몸질환과 충치예방에 효과적
옥수수에 함유되어 있는 베타시토스테롤 성분이 잇몸질환을 치료하고 충치를 예방해주어 구강 건강에 도움이 됩니다.
2. 항암효과
옥수수에 함유된 토코페롤, 페롤산 성분의 황산화작용으로 암 유발의 원인인 활성산소를 제거하여 암에방에 도움을 줍니다.
3.혈관질환예방
옥수수 씨눈에 풍부하게 함유된 리놀네산 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈류개선 및 혈액순환에 도움을 줍니다. 또한 체내의 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 중성지방및 노페물을 배출시켜 혈전을 방지하고 혈압강화에 도움을 주어 고혈압이나 동맥경화 등 혈관관련질환을 예방하는데 도움을 줍니다.
4.피부미용과 노화방지
옥수수 씨눈에 함유된 토코페롤과 비타민 E 성분의 항산화작용으로 노화의 주범인 활성산소를 제거하여 노화예방에 도움이 되며 피부의 노화와 건조를 막아주어 피부미용에도 도움이 됩니다.
옥수수에 함유된 항산화성분인 페롤산 성분은 옥수수를 찌거나 삶으면 5.5배나 증가한다고 합니다.
5.변비예방
옥수수에는 식이섬유가 고구마의 4배나 들어있어 장운동을 활발하게 해주고 장속 유해물질과 숙변을 배출해 변비를 예방하는데 도움이 됩니다.
6. 빈혈예방
옥수수에 풍부하게 함유된 철분 성분이 적혈구의 생성을 촉진하고 혈액순환을 원화히 하여 빈혈을 예방하는데 도움이 됩니다.
7. 부종완화
옥수수수염에 함유되어 있는 칼륨성분이 체내나트륨을 분해하여 배출시키고 독소 및 중금속, 노폐물을 체외로 배출시켜 줍니다. 또한 몸의 열기를 빼내어 염증을 가라앉히고 독기를 지거해주며 혈류개선및 혈액순환을 원활히하여 부종 예방및 개선에 도움이 됩니다.
8. 눈 건강
옥수수에 풍부하게 함유된 루테인과 제아잔틴 성분이 황반변성과 눈의 노화를 예방하며 눈 건강 증진에 도움을 줍니다.
9. 다이어트
옥수수 칼로리는 100g당 106kcal입니다. 옥수수는 지방함량이 낮고 식이섬유가 풍부하여 쉽게 포만감을 느끼게 해주어 다이어트에 도움이 됩니다.
다만 옥수수에는 필수아미노산과 무기질, 비타민C가 부복하기때문에 달걀이나 우유 등 다른 음식으로 영양소를 보충해불균형을 막아 주는 것이 좋습니다.
10. 이뇨작용
옥수수 수염차의 대표적인 효능 중 하나인데요, 이뇨작용 뿐만아니라 신장기능을 활성화시켜서 평소에 전립선 질환으로 소변을 자주버거나 소변줄기가 약하신 분들에게 도움을 줍니다
옥수수 맛있게 삶는 법 (소금+ 뉴슈가 사용)
옥수수껍질을 한장만 남기고 삶으면 수증기 증발을 막아 더욱 맛있게 삶아집니다.
옥수수 수염을 함께 삶으면 단맛과 구수한 맛이 우러나와 더 맛있게 삶아집니다. 냄비 아래에 옥수수 수염이나 옥수수 껍질을 깔고 옥수수를 차곡차곡 올려 삶아 줍니다,(강불->중불-> 뜸들입니다)
부작용(주의점)
옥수수 수염차는 이뇨작용이 뛰어나기 때문에 과다섭취시 탈수증상이 발생 될 수 있으며 몸이 차고 아랫배가 냉한 소음인은 옥수수 수염차를 드시는 것보다 기혈순환에 도움이 되는 계피차나 황기차가 몸에 더 좋습니다.
옥수수는 소화율이 낮아서 많이 섭취할 경우 장에 무리를 주며 장기간 옥수수만 먹으면 니코틴산 결핍증군(펠라그라)에 걸릴 수 있습니다. 맛있는 옥수수도 과하게 먹으면 오히려 건강을 해칠 수 있으니 적당히 섭취하는 것 잊지 마세요.
옥수수로 원푸드 다이어트를 할 경우 단백질이 부족하여 생기는 펠라그라피부염이나 설사 증상이 발생할 수 있으니 반드시 단백질 식품과 함께 섭취하세요.
저는 여름이면 옥수수를 말려 볶아서 만든 옥수수와 수염을 넣어 끓인 차를 즐겨마십니다. 고소하고 맛있어서 마시는데 효능까지 좋으니 건강해지는 느낌이 들어 기분이 좋아집니다.
여러분들도 영양분이 풍부한 옥수수를 요리나 차로 이용하시면 좋을 것 같습니다.
출처:정보콕콕, 백과사전
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