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몸에 피로감이 많이 개선 되었습니다. 운동을 하고나면 지칠 때가 있는데 먹고 안먹고 차이가 몸에서 느껴집니다. 근육이 커졌다기보다는 근육이 피로해지지 않게 해주는 역할이 아닐까 싶어요. 혈류 순환 개선에 도움을 주는 것이다보니 운동 후 펌핑, 근육량 증가에도 어느정도 효과가 있나봅니다.
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아르기닌은 혈관확장을 통해 혈액순환을 개선해주며, 체내 독성질소를 배출하는 한편, 상처회복, 면역력증가같은 부분에까지 영양을 미칩니다.
오늘 소개해드리는 나우푸드 아르기닌은 이런 아르기닌 제품중 가성비에대한 이점이 뚜렸한 제품입니다.
하루에 1정(1g)을 기준으로 적혀있지만, 통상 2정을 드시는 분들이 많으며, 운동하시는 분들께는 3~4 정 정도를 권장해 드립니다.
○ 나우푸드 아르기닌 (쿠팡)
https://coupa.ng/buOMl2
○ 무한리필영양제 블로그
https://blog.naver.com/hmes00/221862447481
파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음
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나우푸드 아르기닌 후기 복용법과 권장량 부작용 정리 – 건강하게
크게 알려진 부작용은 없지만, 주의사항으로는 고혈압이나 당뇨, 심근경색, 관상동맥질환 이 있으시다면 섭취를 금하며(또는 전문가와의 상담 필요) 사람 …
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Date Published: 7/14/2022
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[1분!] 나우푸드 L아르기닌 복용 후기와 복용법 몽땅 정리!
나우 푸드 L-아르기닌 후기와 복용법, 부작용, 유의 사항 등에 대해 전해드릴게요. 아르기닌을 복용한다고 하면 운동을 하는 분이거나 강직도에 대한 …
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Date Published: 4/6/2021
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나우푸드 L-아르기닌 파우더 효능, 부작용, 후기 (2022) – 필라이즈
나우푸드 L-아르기닌 파우더 영양제 정보, 효과/효능, 부작용, 추천 섭취 시간, 믿을 수 있는 후기를 확인해보세요!
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나우푸드 아르기닌 복용법 지켜서 먹은 실제 후기! – 메디닥
현재 나우푸드사의 더블 스트랭스 아르기닌 1000mg 제품을 복용 중에 있습니다. 시중의 여러 아르기닌 제품 중 L-아르기닌 함유량 대비 가성비가 제일 좋기 때문에 …
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나우푸드 L 아르기닌 후기,by 찐후기 – 진짜후기 블로그
나우푸드 L 아르기닌 후기,by 찐후기 … 일단 구매 인증부터! 작년에 운동 다시 시작할때 샀던 아르기닌. … 분말로 먹어야 한다느니, 정말 많이 먹어야 한다느니 했지만,
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나우푸드 L아르기닌 후기 효과, 부작용 – 아이허브 구매법 – Google
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주제에 대한 기사 평가 나우 푸드 아르기닌 후기
- Author: 무한리필 영양제
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- Date Published: 2020. 3. 19.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=tDfhwy31G0g
나우푸드 아르기닌 한달 복용후기 L-Arginine
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요즘 건강에 대해서 관심 가진 분들이 많아서 아르기닌 성분에 대해서도 많은 분들이 알고 있죠.
아르기닌은 우리 몸을 구성하는 필수 아미노산인데요. 뇌, 혈관 등에 관련있는 물질이라고 합니다.
사실은 건강한 식습관을 유지한다면 굳이 아르기닌을 먹을 필요는 없어요.
이미 육류, 콩, 견과류 등에서 많이 들어있고 닭고기만 먹어도 쉽게 섭취 할 수 있는 단백질이 아르기닌 입니다.
그런데 제가 아르기닌을 복용하는 이유는 헬스 운동을 시작했기 때문입니다.
아무래도 몸에 단백질을 구성하는 물질이니까 운동하는 분들이 근육 키우려고 많이 드시더라고요?
그리고 가뜩이나 일하는것도 바쁜데 일일히 건강한 일반식 챙겨먹는것도 번거로웠습니다. 아르기닌 영양제로 먹는게 간단하게 먹기 편하니까요.
나우푸드 아르기닌 알약크기
알약 크기가 굉장합니다. 처음엔 목넘김 걱정 했었는데 물마시면 그냥 꼴깍 넘어갑니다.
그런데 알약상태에서도 역한 냄새가 나는데요. 먹을 때마다 마음속으로 각오하고 숨참고 코막고 먹어야 합니다.
되게 심각한 남성 정액(?) 비슷한 냄새가 나는데 아르기닌 성분도 같은 염기성 물질이라서 그렇습니다. 둘이 비슷한 성질인거죠.
알약 형태 대신에 가루약 형태로 구입하면 좀 더 저렴하게 아르기닌을 구입할 수 있다곤 하는데 그냥 알약 사세요.
알약도 냄새 때문에 먹기 힘든데 가루는…. 🤮
진심으로 구역질 할 것 같습니다. 괜히 싸게 먹으려고 했다가 전부 갖다 버릴 수 도 있어요.
처음 아르기닌을 드시는 분이라면 나중에 가루약으로 바꾸더라도 첫 구입은 알약상태로 사세요.
아르기닌 1달 복용 후기
몸에 피로감이 많이 개선 되었습니다. 운동을 하고나면 지칠 때가 있는데 먹고 안먹고 차이가 몸에서 느껴집니다. 근육이 커졌다기보다는 근육이 피로해지지 않게 해주는 역할이 아닐까 싶어요.
혈류 순환 개선에 도움을 주는 것이다보니 운동 후 펌핑, 근육량 증가에도 어느정도 효과가 있나봅니다. 그래서 보디빌더 분들이 챙겨먹는 이유가 다 있겠죠?
혈류를 원활하게 해주는데 도움을 준다고 해서 남성에게 좋다곤 하는데 저는 이미 먹기 전에도 활력이 넘쳐서(?) 이건 잘 모르겠습니다. 정력 고민이신 분은 하체운동도 같이 하는걸 추천드릴께요.
물론 플라시보 효과일 수도 있는데 아무튼 저한텐 효과가 대박인 것 같습니다.
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그런데 부작용도 있다고 합니다.
아르기는 복용 부작용
식도역류, 설사, 헤르페스, 대상포진
증상이 나타날 수 있기 때문에 만약 그런 증상이 생길 경우엔 병원에 방문해서 전문적인 진료를 받으시는게 좋습니다.
저는 지금까지는 별다른 부작용 증상은 못느꼈네요. 만족감이 너무 커서 앞으로 정기적으로 계속 복용하려고요!
이렇게 아르기닌 1달 복용 후기를 정리해봤는데요.
운동을 하시는 분, 불규칙한 생활 패턴으로 몸이 피곤하신 분은 추천드립니다.
혹시 아르기닌이나 다른 건강 관련하여 관심있는 분은 아래에 있는 링크를 참고하시는 것도 좋을 것 같습니다.
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아르기닌 6개월 복용한 솔직 후기![L아르기닌, L-아르기닌, 나우푸드 아르기닌, 아르기닌 후기, 아르기닌 부작용, 아르기닌 탈모, 아르지닌]
안녕하십니까 오늘 하루도 열심히 살아가는 떤띠입니다.
오늘은 제가 6개월 이상 복용하고있는 나우푸드의 L-아르기닌을 한번 리뷰해 보도록 하겠습니다.
여러분의 시간은 소중하니 짧고도 간단명료하게 작성하겠습니다.
우선 아르기닌을 왜 복용하기 시작하였냐면 저는 운동전에 섭취하여 운동효과를 높이기 위해 복용하고 있습니다!
사실 이 영양제에 대한 효과나 부작용에 대해선 사람마다 겪는게 천차만별이라 확실히 이렇다 라고 하기가 참 어려운것 같습니다. 그러니 제 리뷰는 참고만 해주시면 감사하겠습니다
이 아르기닌의 효능이나 부작용에 관한 정보는 정말 많은데요. 사실여부를 떠나 제가 인터넷을 찾아본것들 위주로 한번 나열해 보겠습니다!
효능
1. 항산화
2. 발기부전 개선
3. 혈관확장으로 인한 운동퍼포먼스 증가
4. 상처치유
부작용
1. 탈모
2. 구내염
3. 복통, 설사, 발열, 소화불량
4. 헤르페스
나우푸드 아르기닌 1000mg
제가 복용하고있는 나우푸드의 L-아르기닌 1000mg입니다 120알이 들어있고 하루 한알씩 복용한다면 3~4개월 정도 복용할 수 있는 양이네요. 가격은 2만원이 좀 안됩니다.
가격도 부담스럽지 않고 나우푸드라는 믿을만한 브랜드라서 딱히 나쁜점은 없었습니다.. 다만 한가지 지이인짜로 고역스러운 점이 한가지 있는데..
2.5cm 초 거대 알약
바로 이 크기입니다.. 줄자로 재 보니 2.5cm정도 되더군요. 목구먹이 좁으신 여성분들은 물론이거니와 저같은 사람들에겐 넘기는게 정말 고역입니다. 자주 먹으니 어느정도 요령(?)이 생겨 이제는 괜찮지만 처음엔 목구멍을 몇번이나 쓸고 내려가는지.. 힘들었습니다.
저는 이 아르기닌을 약 6개월이상 운동하기전에 한알 운동을 하지 않는날엔 자기 전 공복에 한알 씩 복용하고 있습니다.
그럼 6개월동안 복용하고 느낀점을 효능과 부작용 위주로 말씀드리겠습니다!
우선 부작용입니다. 한마디로 말하자면 크게 없었습니다. 설사나 복통, 소화불량도 겪지 않았습니다.
탈모는 무슨 제 머리는 너무나도 풍성합니다. 헤르페스또한 6개월간 단 한번도 없었습니다.
그렇다고 제가 약에 둔감한 체질은 아닙니다. 아연이나 비타민c를 과다섭취하면 여지없이 매스꺼움과 설사를 겪습니다.
다음은 효능, 좋은 점입니다. 솔직히.. 이 부분또한 크게 체감할 만한 요소가 없었습니다.
발기부전은.. 아직 겪어보지도 못한 터라 효능이 있는지는 잘 모르겠고
운동 전 퍼포먼스 향상을 위해 먹고는 있습니다만. 딱히 운동이 엄청 잘 된다. 혈관을 확장해줘서 운동중, 운동후에 펌핑감이 확실히 다르다라는것 또한 확 느껴지지는 않았습니다.
다만 가끔씩 까먹거나 하면 섭취하지 않고 운동을 할 때가 있는데 플라시보 효과인지는 잘 모르겠으나 그날은 확실히 운동이 조금 더 지치고 힘든 느낌이 들었습니다. 이미 전 아르기닌 없이 못사는 몸이 되버렸나 봅니다 ㅜㅜ
역시 영양제라는 것들은 맹신하기보단 자기몸에 무리가 가지 않는 선에서 적당히 섭취하고 효과를 보면 좋은거고 아니라면 딱히 계속 섭취하지는 않아도 되는것 같습니다! 사람마다 몸상태는 다를 수 밖에 없으니까요.
오늘도 제 글 봐주셔서 감사하고 다음에 더 좋은 글로 찾아오겠습니다.
나우푸드 아르기닌 후기 복용법과 권장량 부작용 정리
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아르기닌은 준필수 기초 아미노산의 일종으로 DNA 합성과 단백질 생성 에 영향을 주는 등의 효과가 좋기 때문에 운동하시는 분들의 경우 근육 펌핑을 위해서 섭취하며 직장인, 사회인들의 경우 피로 해소에 도움이 된다는 관련 후기들이 많습니다.
이번에 리뷰해 볼 나우 푸드 아르기닌 1,000mg는 고함량인 만큼 부작용은 없는지도 궁금하실 텐데요 복용법과 권장량, 반년 섭취해본 후기까지 바로 정리해볼게요.
1. 나우푸드 아르기닌 1위 추천 / 성분 함량
일단 나우푸드는 인지도가 있는 세계적인 건강기업이기도 하지만 저렴한 가격 대비 고성능 후기를 보이는 영양제가 대부분이기 때문에 많은 분들이 잘 알고 계신 만큼 인기 있는 브랜드입니다.
국내 해외 할 것 없이 아르기닌 제품의 구매율과 후기가 압도적으로 많은 1위라고 할 수 있어요.
2. 나우 푸드 아르기닌을 추천하는 이유와 후기
단백질 합성에 필요한 아미노산을 섭취할 수 있기 때문에 근육생성은 물론 혈관 확장 그리고 신체의 에너지가 생기는 부분이 가장 큰 특징입니다. 체지방 감소에도 도움이 되기 때문에 다이어트하시는 분들께도 효과가 있으며 상처 치유 능력, 부종 통증 완화 등 신체 구석구석의 케어를 돕습니다.
나우푸드 아르기닌을 반년째 섭취해 본 후기를 종합해보자면, 아르기닌은 섭취하고 안하고의 차이가 꽤 큽니다. 다른 브랜드와 비교를 해봐도 나우 푸드 쪽 효과가 훨씬 좋았는데요 운동을 하시는 분들이라면 근육 펌핑이 잘된다는 후기도 많으며 체감하기에도 그렇습니다. 운동을 하지 않더라도 사회생활로 인해 골병든 몸 구석구석 회복에도 도움이 된다고 보시면 됩니다.
고지혈증이 있는 등 평소 혈관건강이 안 좋았던 분들이라면 혈액순환과 혈관 확장에도 도움이 되고요 또한 임신을 준비하시는 부부 시라면 남편분이 섭취하는 영양제로도 유명한데요 몸의 에너지가 업되며 전반적인 활력이 생기기 때문에 신체의 기능이 좋아지는 부분이 특징인 제품이에요.
3. 아르기닌 복용법 / 부작용 / 주의사항
✔️아르기닌 하루 권장량 : 1일 권장량 최대 3,000mg
✔️나우푸드 아르기닌 2정 드시면 2,000mg 섭취가 가능합니다.
섭취방법 : 오전 식사 전 공복에 1정 / 오후 공복에 1정 이렇게 총 2정 드시면 됩니다.
보관방법 : 서늘하고 건조한 곳 보관
크기가 큰 알약 타입입니다. 공복에 섭취하는 게 쉽지는 않지만 하루 2정 공복 상태에서 물 많이 마시면서 섭취하시는 것이 좋습니다.
하루 섭취해야 되는 권장량 복용을 준수하는 게 좋습니다만, 사람에 따라서는 장기 복용보다는 한 번씩 컨디션이 저조하거나 떨어질 때 챙겨 먹는 것도 좋은 것 같아요.
크게 알려진 부작용은 없지만, 주의사항으로는 고혈압이나 당뇨, 심근경색, 관상동맥질환 이 있으시다면 섭취를 금하 며(또는 전문가와의 상담 필요) 사람에 따라서는 취침 전 복용 시 숙면에 도움이 되었단 후기도 있는 반면 부작용으로는 가슴 두근거림이 크게 느껴져 수면을 방해할 수 있습니다. 또한 피부 타입에 따라 여드름이 올라오는 경우도 있으니 다양한 후기를 참고해 보시는 것이 좋습니다.
혹시라도 영양제가 잘 맞지 않아 설사나 복통, 소화불량, 위염 등의 증상이 나타난다면 섭취를 중단하시는 게 좋습니다.
4. 아르기닌 최저가 비교 파는 곳
▲ 국내 구입처 나우 푸드 아르기닌 1,000mg 120정 가격 : 14,500원
아르기닌 최저가 가격은 2021.8 현재 국내 구입이 훨씬 저렴합니다.
▲ (아이허브 구입처) Now Foods, L-아르기닌, 두 배 강도, 1,000mg 120정 가격 : 18,979원
아이허브 유저시라면 5% 할인 링크도 남겨드릴게요~ 가격 비교해보시고 좀 더 저렴한 쪽으로 이용해보시길 추천드립니다. 🙂
지금까지 나우푸드 아르기닌 후기 복용법과 권장량 부작용 정리 글이었습니다. 이 글은 수수료를 지급받을 수 있는 글임을 미리 알려드립니다. 감사합니다.
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[1분!] 나우푸드 L아르기닌 복용 후기와 복용법 몽땅 정리!
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나우 푸드 L-아르기닌 후기와 복용법, 부작용, 유의 사항 등에 대해 전해드릴게요. 아르기닌을 복용한다고 하면 운동을 하는 분이거나 강직도에 대한 고민이 있거나 피로가 많은 분들인 경우가 대부분인데요. 저는 피로와 운동 때문에 아르기닌을 복용하고 있어요. 아르기닌 하나 때문에 엄청난 효과를 보고 있는 것은 아니지만 복용 전과는 확연하게 차이가 있는 것 같아 만족하고 있죠.
아래에서 직접 복용해보면서 얻은 정보와 그동안 공부한 내용을 전해드릴게요.
에너지
나우푸드 L-아르기닌 후기
제가 선택한 아르기닌 제품은 해외 제품인 나우 푸드 L-아르기닌 1000mg짜리 제품이에요. 가격가 효율을 생각했을 때 고른 제품인데요. 이 제품의 단점이라고 한다면 배송이 생각보다 오래 걸린다는 점이에요. 요즘 해외 배송에 차질이 있어서 유독 오래 걸리는 걸 수 있지만 영업일 기준으로 5일 이상 걸리는 것 같더라고요.
저는 평소에 피로감을 많이 느끼고 있어서 박카스같은 걸 자주 마시는 편이었는데 아르기닌을 꾸준히 적당량 복용하고 운동을 함께 하니까 확실히 체력이나 몸이 좋아지고 있는 걸 느낄 수 있었어요. 솔직히 프로틴이나 아르기닌 같은 것에 대한 신뢰나 관심이 전혀 없었는데 한 번 이용해 보고 나니 왜 복용하는지 알 것 같더라고요.
복용을 처음부터 안 했다면 모를까 앞으로도 꾸준히 복용할 계획이고, 가격도 다른 아르기닌 제품에 비해 저렴한 편이라서 부담없이 이용할 수 있을 것 같아서 추천드리고 싶어요. 제가 복용하는 제품은 1000mg짜리 제품이지만 처음 드시는 분들은 부담일 수 있으니 500mg을 먼저 복용해보시길 바라요.
아르기닌 복용법
아르기닌은 식전에 공복 상태에서 단독으로 1~6g 정도 복용하고 1일 3회 정도 섭취하면 되는데요. 조금 더 적극적으로 복용할 분들은 6~20g까지 복용한다고 해요. 우리가 아르기닌 복용법에 대해 알아야 하는 이유는 심각한 부작용 때문인데요. 다들 들어 봤겠지만 아르기닌 부작용으로는 라이신 결필으로 인한 대상포진이나 탈모, 위장 장애, 어지러움증 등이 있어요.
무엇보다 무서운 건 대상포진과 탈모인데요. 이러한 부작용때문에 만약 아르기닌 복용을 6~20g 이상 할 경우에는 라이신을 추가로 섭취해서 해결해 줄 필요가 있어요.
아르기닌 효능
아르기닌을 검색해보면 가장 먼저 나타나는 연관 검색어는 [아르기닌 강직도]에요. 아르기닌을 복용하는 분들이 가장 기대하는 효과가 아마 정력증진과 강직도 강화이기 때문이기에 나타난 일이 아닌가 싶은데요. 실제로 어느 정도 효과가 있다고 해요.
아르기닌의 효능은 산화질소를 알아보면 알게 되는데요. 아르기닌은 산화질소의 원료인데요. 산화질소는 혈관이완을 시켜 혈액 공급을 하고 혈류량 증가를 시켜주는 역할을 하죠. 결론은 아르기닌의 효능은 간 해독, 심혈관 질환, 치유, 근성장, 운동 지구력 개선 등의 효과가 있다는 말이에요.
아르기닌 부작용
아르기닌은 미국 FDA에서 GRAS 등급을 받았기에 안전하다고 볼 수 있지만 부작용이 완전히 없는 건 아니에요. 위에서 이야기했듯이 잘못 복용할 경우 문제가 생기곤 하는데요. 아르기닌을 고용량 장기간 복용했을 경우 라이신 결핍으로 인해 대상포진이나 탈모가 생길 수 있어요. 원인이 라이신 결핍이기때문에 라이신을 추가로 복용해준다면 큰 문제없이 해결이 가능해요.
아르기닌 제품 고르는 법
아르기닌은 굉장히 다양한 제품들이 있는데 어떤 제품을 골라야 하는지 모르겠는 경우가 다반사예요. 얄팍한 제 지식으로는 제가 복용 중인 아르기닌을 복용했을 때 효과가 없다고 생각되고 운동 목적으로 복용을 하는 분이라면 AAKG라는 제품을 복용해 보는 걸 권한다고 하더라고요.
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나우푸드 L-아르기닌 파우더 효능, 부작용, 후기 (2022)
운동 능력 향상 및 피로 회복과 관련된 연구에서는 1g
정자의 생성 및 운동성과 관련된 연구에서는 2.5~5g
혈액순환에 도움을 준다는 식약처 기능성은 6g
섭취 목적에 따라서 섭취량이 달라지니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요.
하지만 사람마다 효과가 나타나는 섭취량이 다를 수 있기 때문에 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 중요해요. 제품에서 추천하는 섭취량을 따르고, 별다른 효과가 없으면 점차 섭취량을 늘려보는 것도 괜찮아요. 3개월 정도가 지나도 효과를 느끼지 못한다면 섭취를 중단하거나 다른 제품으로 바꿔보는 것이 좋아요.
나우푸드 아르기닌 복용법 지켜서 먹은 실제 후기!
저도 결국 아르기닌을 복용하게 되었네요. 항시 여러 글에서도 말씀드리지만, 이러한 건강기능식품의 경우, 복용 후 갑작스런 효능을 기대하는 것은 말이 되지 않습니다. 장기적으로 복용을 해봐야 어느 정도 효과를 느낄 수 있다고 생각합니다.
이번에 제가 직접 구매해서 먹고 있는 나우푸드 아르기닌 제품의 경우에도, 최소 1년 이상 복용해보려 하는데요. 과연 어떠한 저의 신체 효과가 나타날 지 기대하고 있습니다. 수 개월 이 될 수도 있겠지만, 뭔가 확실하다는 느낌을 받을 때, 아르기닌 후기 글을 또 남기겠습니다.
물론, 아르기닌을 복용한다고 해서 다이내믹한 효과가 즉시 나타나리라 생각하지는 않습니다. 단지, 신체 활동의 바탕이 된다는 미미하지만 든든한 효능을 생각하거나 기대하고 있습니다.
일단, 현재 짧지만 1달여 복용한 이 시점에서 남기는 나우푸드 아르기닌 후기 글을 본격적으로 시작하겠습니다.
나우푸드 L아르기닌 후기 효과, 부작용
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남자 3대 영양소 – 아르기닌, 마카, 아연
종종 커뮤니티 게시판에서 남성에게 좋은 추천 영양소로 포스팅된 글귀를 본 적이 있는데요.
남자 3대 영양소 – 정력제로 잘 알려진 L아르기닌, 마카, 아연.
비타민도 잘 챙겨먹지 않던 저였는데… 이제 몸에 좋다는 것은 챙겨먹어야 할 나이가 되었네요…
남자 3대 영양제 중 아르기닌에 대해 섭취 후 효능과 부작용에 대해 포스팅해봅니다.
나우푸드 아르기닌
아르기닌 이란?
아르기닌은 20가지 아미노산의 한 종류로
준 필수 아미노산으로 분류됩니다. 몸에서 합성하는 양이 극히 적어 영양제로 섭취해주어야 합니다.
아르기닌의 효능
에너지 증강( 성장, 지구력 향상) , 면연력 증강, SOD와 상호작용 항산화 작용 등이 있습니다.
, 면연력 증강, SOD와 상호작용 항산화 작용 등이 있습니다. NO(Nitric Oxide)를 만들어지게 하고 혈관에 유리
혈액순환
평활근 이완 -> 혈관 이완 -> 혈압 낮아지고 혈액순환 촉진 -> 생리활성 촉진
혈관 이완 -> (피로 빠르게 회복)
독소해독 : 질소해독 -> 오르니틴
오르니틴 회로는 단백질 분회 산물(찌꺼기)인 암모니아(질소포함)을 독성이 약한 요소로 전환 시키는회로
아미노산 : 상처 면역 증강
항산화 함염증
치매예방(참고)
발기부전(아르기닌 + 레시틴 + 아연 + 마카)
아르기닌 적정 복용량
GRAS: FDA 대체로 안전하다
최고 20g까지 안전하다
1일 1g(1000mg)
1일 3~6g(혈압강화 발기부전)
1일 9g(운동선수. 피로회복)
아미노산은 공복시 복용이 효과
일반인은 운동량에 따라 1~3g 까지만 셋팅이 적정하다.(그 이상은 전문의와 상담)
성장, 지구력 향상(성장이라는 단어에 미취학 아동에게 고용량 절대 금지, 임산부도 금지
아르기닌 복용시 주의점
헤르페스 입술포진(의사와 상의)
장기 복용시 라이신 감소 헤르페스 증가
탈모
복통 설사, 위장장애(고용량)
천식
통풍
수술 앞 두신분 금기
항응고제
당뇨약
비아그라 같이 복용 저혈압 위험
한달 째 아르기닌 섭취 후기
처음 구입 시 생소한 혈관확장제 혈관이완제 이런 표현에 꺼리김이 있었고, 부작용으로 탈모도 있었기에 고민을 많이 하였습니다. 인터넷에 찾아보고 후기들도 찾아보고 해서 구입하게 되었네요.
우선 가장 중요시 되는 부작용 탈모!! 탈모의 부작용은 빠질사람은 어떻게든 빠지고 안빠질사람은 안빠진다.. 였습니다.
20대와 30대가 다르고 30대와 40대에 모발은 확연히 차이가 납니다. 하지만 아르기닌을 섭취한다고 해서 탈모가 눈에 뛸 만큼 빠지지는 않는다는 것입니다.
저는 하루에 한알 1g(1000mg)를 운동전에 복용합니다. 일주일에 3~4일
만성피로에 두통이 일상다반사였는데, 확실히 효과가 있습니다. 혈관이완제라서 그런지 두통도 완화되고, 다음날 일어날 때 두통과 만성피로를 잘 느끼지 못하는 부분이 있습니다.
그리고 운동전에 아르기닌을 섭취 후 근력운동을 하면 놀랍게도 좋은 컨디션으로 근력운동을 이끌어 낼 수 있다는 것입니다.
운동할 때에는 단백질 보충제만 섭취했는데, 이제 아르기닌은 필수가 되었네요.
이런 후기들이 약장수 같기도 하지만, 제가 한달여간 아르기닌과 마카를 섭취하며 느낀점입니다.
운동을 좋아하시는 분이라면 섭취를 권장하고 싶을 정도네요.
저는 나우푸드의 L아르기닌1000mg을 구입하였습니다. 처음에는 약크기가 너무커서 목넘길때 매번 걸리더라구요. 그래서 다음에 500mg짜리를 구입해서 두번 섭취할까도 생각했는데, 지금은 그냥 물과 함께 씹어서 가루를 내어 먹습니다.
하루에 3알 드시는 분도 계시던데, 저는 생활체육인이라. 그리고 만에하나 신장이나 간에 무리가 갈까 소심하게 1알만 섭취하고 있습니다.
나우푸드에서 나오는 아르기닌은 최저가를 보면 쿠팡과 아이허브인것 같네요. 네이버쇼핑에서 구성품 마카, 아연 등 여러가지 묶어서 3종, 5종으로 판매하던데, 하나하나 따져보면 약의 용량이라던가, 갯수가 차이가 있더라구요. 저렴하게 구입하시려면 아이허브를 통해 낱개 가격을 파악 후 계산해보시기 바랍니다.
저는 아이허브(직구사이트)를 통해 구입합니다. 해외배송임데도 불구하고 3~4일만에 도착하더라구요.
이제부터는 영양제가 늘었으면 늘었지 줄어들것 같지는 않네요. ㅠㅠ
아이허브 추천인 코드 CPJ2082
포스팅 읽어주셔서 감사합니다. 운동하시고 영양제 챙겨 드시고 건강하세요 ㅎ.
관련글 : 아이허브 추천인 코드 링크 만드는 법
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