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안녕하세요 루이 입니다 !
매번 에어프라이기로 고구마 구워먹기가 귀찮아서
전자레인지로 간편하게 한 번 시도 해봤습니다 !
재밌게 봐주세요 👀!
#꿀팁 #다이어트 #식단
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전자렌지 고구마삶기 , 초간단 전자렌지 3분 요리! – 네이버 블로그
전자렌지 고구마삶기 , 초간단 전자렌지 3분 요리! · 1. 준비한 고구마를 깨끗하게 씻은 뒤 약 1cm 두께로 썰어주세요. · 2. 접시에 담은 뒤 약간의 물을 …
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 4/7/2021
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전자레인지를 활용한 고구마 간단하게 삶는 방법 – 브런치
고구마, 비닐, 그릇 등의 재료를 준비한 후, 가장 먼저 고구마를 깨끗하게 씻어줍니다. · 비닐봉지에 고구마를 담고, 전자레인지용 그릇에 올려줍니다.
Source: brunch.co.kr
Date Published: 2/30/2021
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전자레인지고구마찜기 : 롯데ON
정렬 · 투명커버 고구마 만두 전자레인지 찜기 · (올)전자레인지 찜기 만두 호빵 고구마 · 고구마 감자 파스타 전자레인지 찜기 렌지용 호빵 · 심플 초간단 계란찜기 전자 …
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Date Published: 2/14/2022
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주제에 대한 기사 평가 전자 레인지 고구마
- Author: 루이루이Louie
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- Date Published: 2021. 4. 4.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=ThTI7Vh2PbA
전자레인지로 고구마 익히는 방법
시간은 없고, 빠르게 맛있는 식사를 하고 싶은가? 전자레인지로 익힌 부드러운 고구마를 먹어보자. 전자레인지를 사용하면 고구마를 빠르고 쉽게 익히 수 있으며 오븐으로 구운 고구마처럼 달콤하고 노릇노릇하게 만들 수 있다. 얇은 껍질은 바삭바삭하게 부풀어 오르고 속은 달콤하고 폭신폭신하다. 고구마만 먹거나 고구마에 갖가지 재미있는 토핑을 곁들여 매번 색다른 맛을 즐겨보자.
전자렌지 고구마삶기 , 초간단 전자렌지 3분 요리!
전자렌지 고구마삶기 , 초간단 전자렌지 3분 요리!
요즘 간단한 전자렌지 요리 레시피에 푸욱~~ 빠져있는 짱양이예요.
혼자서 집에 있다보니 번거로운 요리 보다는 간단하게 전자렌지로 요리할수 있는 음식들이 생각보다 많더라구요.
겨울철 더욱 맛있는 고구마!!어릴적 추억의 군고구마가 생각나서 예전엔 전자렌지 고구마굽기 도전해 보기도 했답니다.
젖은 신문지에 고구마를 싸서 전자렌지에 약 10분정도 데우기로 도전해봤던 군고구마~
생각보다 번거로움과 버려지는 신문지 청소도 만만지 않더라구요.
그래서 이번에 도전해본 전자렌지 3분 요리는 ‘ 전자렌지로 고구마 삶기 / 찌기 ‘ 였답니다.
짱양의 초간단 전자렌지 3분 요리 고구마삶기 레시피!
전자렌지 조리(데우기) 시간 : 약 3분 ( 1인분 1개의 반정도 기준 / 3개정도 분량일경우 5분)
준비물 : 랩, 고구마 , 물약간
전자렌지 고구마 삶기 방법
1. 준비한 고구마를 깨끗하게 씻은 뒤 약 1cm 두께로 썰어주세요.
2. 접시에 담은 뒤 약간의 물을 뿌려주세요.
( 이때 물을 너무 많이 부으면 눅해진답니다. 물은 살짝 손에 뭍혀서 골고루 뿌려준다는 생각으로~)
3. 조리시간 약 3~5분 정도 데우기를 눌러 주세요.
전자레인지를 활용한 고구마 간단하게 삶는 방법
변비가 있는 사람에게 가장 효과적인 고구마는 섬유질이 풍부하고, 비타민 C, 비타민 E, 칼륨 등의 영양분도 골고루 갖추고 있어서 건강에 도움을 주는 식품인데요. 필요한 만큼만 전자레인지를 활용해서 간단하게 삶아 먹을 수 있습니다.
전자레인지를 활용한 고구마 간단하게 삶는 방법
고구마, 비닐, 그릇 등의 재료를 준비한 후, 가장 먼저 고구마를 깨끗하게 씻어줍니다. 전자레인지를 활용하는 방법은 소량으로 먹을 때 특히 유용합니다.
비닐봉지에 고구마를 담고, 전자레인지용 그릇에 올려줍니다.
그리고 물 반컵 정도를 비닐봉지 안에 붓는데요. 고구마의 양에 따라서 물을 조절하면 됩니다.
비닐봉지를 묶은 뒤, 비닐봉지가 전자레인지 안에서 터지지 않도록 하기 위해 봉지 윗부분에 이쑤시개나 포크 등으로 구멍을 여러 개 뚫어줍니다.
이제 전자레인지 안에 넣고 돌리면 끝! 간단하게 삶는 과정을 마무리할 수 있는데요.
보통 6분에서 8분 정도면 적당하고 맛있는 고구마를 먹을 수 있습니다. 6분 돌린 뒤, 고구마 상태를 확인하고, 부족하다면 2분 정도 더 돌리면 되겠죠.
완성된 고구마는 반으로 쪼개서 상태를 확인해서 맛있게 즐기면 됩니다.
고구마를 소량으로 자주 먹는다면, 위와 같이 전자레인지를 활용하는 방법도 활용하면 좋으니 도전해 보세요.
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전자레인지고구마찜기 : 롯데ON
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