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- 밀가루 음식에는 동치미, 깍두기 등 천연소화제 ‘무’ …
- 불편한 속을 다스리는 ‘식혜, 수정과’ …
- 소화 잘되고 비위 좋게 하는 ‘대추’ …
- 기름진 음식으로 더부룩할 때 속을 다스리는 ‘배’
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체했을 때 굶는 것이 도움이 되는 분이 있고, 조금이라도 먹는 것이 도움이 되는 분이 있습니다.
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체했을 때 굶는 것이 도움이 되는 분이 있고, 조금이라도 먹는 것이 도움이 되는 분이 있습니다.
Source: www.youtube.com
Date Published: 5/20/2021
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체했을 때 탄산음료 마시면 도움될까? – 대한민국 정책브리핑
문) 체했을 때 도움되는 음식은? 답) 보리차나 매실차, 유자차, 꿀차, 미음 등으로 수분을 보충하면 탈수 증상과 체증을 가라앉히는데 도움이 된다.
Source: www.korea.kr
Date Published: 3/12/2022
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체했을때 음식 이것만 먹자 – 세상만사
체했을 때 증상들을 알아봤는데요 다음으로 체했을때 먹으면 좋은 음식들을 한번 알아보겠습니다. … 무에 풍부하게 함유된 페루오키시타제와 디아스타제 …
Source: jangky0319.tistory.com
Date Published: 2/1/2021
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체했을 때 먹으면 좋은 음식 11가지 총정리! – 이슈있소
체했을 때 먹으면 좋은 음식 11가지 총정리! · 계피차 · 생강차 · 대추 · 식혜 & 수정과 · 배 · 오이 · 귤껍질 차 · 대파.
Source: oida.tistory.com
Date Published: 7/4/2022
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체증 – 나무위키
식도에 음식이 걸려 잘 내려가지 않거나, 음식이 잘 소화되지 않는 증상을 … 네이버 건강백과 (체했을 때 콜라나 사이다 같은 탄산 음료를 마시면 …
Source: namu.wiki
Date Published: 5/24/2021
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소화 안 되고 자주 체한다? 이 음식 피하세요 – 중앙일보헬스미디어
1. 섭취했을 때 증상을 유발하는 음식은 피한다. 2. 과식이나 빨리 먹는 습관, 불규칙한 식사를 하지 않는다. 3. 지방이 많은 음식(기름진 음식) 섭취 …
Source: jhealthmedia.joins.com
Date Published: 8/16/2022
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주제에 대한 기사 평가 체 했을 때 음식
- Author: 미소담의 담적치료
- Views: 조회수 30,175회
- Likes: 좋아요 257개
- Date Published: 2021. 5. 14.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=RKEamDjAiqs
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과식으로 속이 더부룩한 소화불량에 배탈이 났을 때 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 살펴봤다.
◆ 과식이나 체했을 때 좋은 음식
1. 밀가루 음식에는 동치미, 깍두기 등 천연소화제 ‘무’
무는 본초강목에서 소화를 촉진시키고 독을 풀어주고, 오장을 이롭게 하고 몸을 가볍게 하며 속을 따뜻하게 하고 설사를 다스린다고 소개될 만큼 해독효과와 소화효과가 뛰어나다.
무는 천연소화제로 불릴 정도로 소화효소가 풍부해 특히 국수, 떡볶이, 전, 부침 등 밀가루 음식을 먹을 때는 동치미, 깍두기, 무채 등을 곁들이는 것이 좋다.
2. 불편한 속을 다스리는 ‘식혜, 수정과’
식혜의 주성분인 맥아는 아밀라아제라는 소화성분이 풍부하며 소화불량으로 인한 식욕저하, 트림, 신물 등 불편한 속을 다스리는데 좋다.
수정과의 계피는 해독작용으로 장내 유해균을 없애고 위장장애로 인한 만성 소화불량에도 효과적이다.
3. 소화 잘되고 비위 좋게 하는 ‘대추’
대추는 한방에서 소화기능을 담당하는 비위(비장과 위장)의 기를 좋게 해 소화불량, 식욕증진은 물론 피로회복에도 좋다고 설명하고 있다.
4. 기름진 음식으로 더부룩할 때 속을 다스리는 ‘배’
배에는 기름진 음식 섭취로 소화가 안 될 때 좋은 베르타아제나 옥시다아제와 같은 소화효소들이 있으며 소화를 촉진하고 장운동을 좋게 한다.
◆ 무엇보다 과식하지 않고 철저한 위생관리가 우선
음식 섭취로 인한 소화불량, 배탈 등을 막으려면 소화효과가 좋은 음식의 도움을 받는 것도 중요하지만 무엇보다 음식을 너무 빨리, 많이 먹으면서 생기는 부작용이기 때문에 과식을 피하고 식후 바로 눕기보다는 가벼운 산책하기, 천천히 먹기, 밀가루나 기름진 음식을 많이 섭취하지 않는 등의 노력이 필요하다.
또 상한 음식은 과감히 버리고 조리한 음식은 최대한 빨리 섭취하되 음식은 반드시 냉장보관 후 다시 데우거나 끓여 먹는 것이 좋다. 비위생적이 관리로 인한 노로바이러스 식중독은 추운 날씨에 오히려 빈도가 높다.
출처: 건강을 위한 첫걸음 하이닥(www.hidoc.co.kr)
체했을 때 탄산음료 마시면 도움될까?
흔히 사용하는 ‘체했다’는 표현은 음식을 급하게 먹거나 제대로 씹지 않고 많이 먹어서 갑자기 소화가 잘 안 되거나 속이 답답하고 메슥거리는 증상이 나타날 때를 얘기한다.우리는 일상생활에서 ‘체증’을 쉽게 경험하는데, 일반적인 체증은 질병을 동반하지 않고 수분을 보충하면서 경과를 관찰하면 증상이 좋아지는 경우가 많아 심각하게 걱정할 필요는 없다. 하지만 증상이 빈번하게 발생하거나 좋아지지 않는 경우에는 반드시 전문의의 진료를 받아보는 것이 좋다.일반적으로 급체하게 되면 복통이나 구토, 설사, 두통, 식은땀, 얼굴이 창백해지고 손발이 차가워지는 등의 증상이 함께 나타날 수 있다. 체했을 때 대처하는 방법과 궁금증에 대해 알아본다.체증이 나타나면 보통 바늘로 손을 따거나 탄산음료를 먹는 경우가 많은데 소독하지 않은 바늘은 감염의 위험이 있으므로 삼가는 것이 좋다. 탄산음료는 일시적으로 트림하면서 속이 편안해지는 느낌이 들게 하지만, 실제로 소화기능에 미치는 영향은 거의 없다.체증을 내리기 위해서는 섣불리 손을 따기보다는 엄지와 검지 사이를 지압하는 것이 좋으며 몸을 따뜻하게 하는 것이 좋다. 족욕은 혈액순환을 도와 소화에 도움이 되며, 설사나 구토를 동반하는 경우 보리차나 미음 등으로 수분을 보충하면서 경과를 관찰하는 것이 도움된다.억지로 게워내는 것은 증상 완화에 도움이 되지 않는다. 오히려 과도한 구토로 인해 위 점막이 손상되고 출혈, 전해질 불균형을 조장할 수 있으므로 피하는 것이 좋다. 또한 체했다고 무조건 먹지 않는 것은 좋지 않은데, 미음이나 죽과 같이 소화가 잘되는 음식을 소량씩 섭취하면서 영양과 수분을 공급해야 한다.자주 체하는 사람은 소화기관이 약한 경우가 많아 평소 식생활에 특히 주의해야 한다. 이런 이들은 과식을 삼가고, 천천히 많이 씹어 먹는 습관과 취침 2~3시간 전에는 음식 섭취를 피해 위의 부담을 줄여야 한다.
체했을때 음식 이것만 먹어요!!
”
체했을때 음식 이것만 먹어요!!
”
안녕하세요 오늘 체했을때 대처 방법에 대해 알아보도록할껀데요.
체증은 순간적인 곽식을 하거나 맵고 짠 음식 등 자극적인 음식을
먹은뒤 남녀노소를 불문하고 누구에게나 나타날 수 있는 증상입니다.
체했을 때 나나타는 대부분 증상들은
“체했을때 음식 이것만 먹자”
– 복부통증
복부 통증은 가장 대표적인 증상으로 갑작스러운 폭식이나 과식, 빈속에 기름기 많은 음식을
섭취했으대 나나타나는데요 이는 소화기관을 담당하는 위가 평소와 다른 음식물이 섭취됨에
따라 놀라거나 예민해져서 평소대로 하던 소화 역할을 제 기능을 ㅎ지 못합에 나타나는 증상입니다.
“체했을때 음식 이것만 먹자”
– 식은땀, 오한
급체를 했을경우 식은땀을 동반하기도 하는데요, 몸에 열이 나면서 몸의 열이 증발함에 따라
몸의 체온도 함께 가져가기 때문에 추위를 늘낄 수 있고 식은 땀이 함께 나기도 합니다.
“체했을때 음식 이것만 먹자”
– 수족냉증
손과 발이 일시적으로 차가워질 수 있는 수족냉증의 증상이 발현되기도 합니다. 급체로 인해
온몸의 혈핵순환이 제대로 이루어지지 않아서 나타나는 증상입니다.
“체했을때 음식 이것만 먹자”
– 구토증상, 메스꺼움
멧꺼움과 구토 증상이 나타날 수 있습니다. 메스꺼움과 어지러움 때문에 두통의 증상이
동반되는 경우도 있습니다.
체했을 때 증상들을 알아봤는데요 다음으로 체했을때 먹으면 좋은 음식들을 한번 알아보겠습니다.
“체했을때 음식 이것만 먹자”
– 무
무에 풍부하게 함유된 페루오키시타제와 디아스타제 성분이 소화를 촉진시켜주고 노폐물을 제거해줍니다.
무는 예로부터 천연 소화제로 많이 사용된 음식으로 급체나 설사를 하는 경우 무식초나 무즙을 먹으면
효과가 좋다고 합니다.
“체했을때 음식 이것만 먹자”
– 울금
울금은 소화에 좋습니다. 커큐민 성분이 음식물을 소화시키는데 필수라 할 수 있는 담즙의 분비량을
촉진 시키기 때문에 소화가 원할하도록 도움을 줍니다.
“체했을때 음식 이것만 먹자”
– 메실
메실에 신맛을 내는 피크린산성분은 소화액 분비를 촉진시켜 소화 불량을 해소시켜주는데 효과적인데요,
또한 위산의 과다 분비를 막아주고 소화를 촉진시키는 효능이 있습니다.
“체했을때 음식 이것만 먹자”
– 생강
생강은 소화기관을 장정시켜주고 복통 및 구토를 진졍시키는 효과가 있습니다. 또한 기관지나 감기에
걸렸을 때 먹어도 좋은 음식이라고 합니다.
“체했을때 음식 이것만 먹자”
– 파인애플
파인애플은 그냥 먹어도 맛있지만 단맛이 풍부한 과일이고 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋습니다
또한 섬유질이 풍부해 소화가 잘ㄷ 되며 비타민 B1이 함유 되어 있어 피로회복에도 좋습니다.
“체했을때 음식 이것만 먹자”
– 대추
대추는 소화 기능을 도와주고 위장을 튼튼하게 해 식욕이 없는 분들에게는 좋다고 합니다.
“체했을때 음식 이것만 먹자”
– 양배추
양배추를 꾸준히 섭취해주면 소화불량과 같은 위장질환에 도움을 줍니다. 특히 양배추를
아서 먹으면 효과가 더 나타나고 합니다.
“체했을때 음식 이것만 먹자”
– 바나나
섬유질이 풍부한 바나나를 섭취 시 체내애 있는 ‘독소’를 배출하는데 효과가
있으며, 장으 부드럽게 해주는 작용을 해주어 체했을 때 먹으면 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.
체했을 때 좋은 음식을 한번 알아봤는데요 안 체하도록 식단관리 식습관등 조심하는게 중요하지만
혹시 체하셨을때 위에 체했을때 좋은 음식들을 섭취하셔서 효과를 보셨으면 좋겠습니다.6_6
오늘 하루도 좋은 하루 보내세요!!!!!
체했을 때 먹으면 좋은 음식 11가지 총정리!
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오늘은 체했을 때 먹으면 좋은 음식 11가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 급체 응급 처치 해결방법 9가지와 소화가 잘 안 될 때 나타나는 증상 그리고 트림 나오게 하는 법 11가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다.
갑작스레 소화가 잘 되지 않으며 배가 가득 찬 듯한 느낌이 있는 경우 자극적인 음식이나 과식을 피해주고, 구토나 설사가 동반된 경우에는 탈수가 되지 않도록 보리차나 미음 등으로 수분을 보충해준 후 경과를 관찰해보면 증상이 좋아지는 경우가 있다.
그러나 무조건 굶는 것보다는 미음이나 죽과 같이 소화가 잘되는 음식을 소량씩 섭취해주는 것이 좋다. 음식을 소량이라도 섭취해주면 영양과 전해질을 유지할 수가 있기 때문이다. 물론 심각한 구토나 설사로 탈수 증상이 나타날 경우엔 전문의의 상담을 통하여 적절한 치료를 받아주어야 한다. 그럼 지금부터 본격적으로, 체했을 때 먹으면 좋은 음식 11가지는 아래와 같다.
♬ CONTENTS
계피차 생강차 대추 식혜 & 수정과 배 오이 귤껍질 차 대파 양배추 무 매실
1. 계피차
체했을 때 먹으면 좋은 음식 첫 번째! 계피는 냉증으로 위장의 기능이 떨어진 사람들에게 좋다. 계피가 몸을 따뜻하게 해주어서 신진대사를 활성화시키고 위장의 운동도 촉진하기 때문이다. 식사 후 소화불량이 있을 때에 계피차를 마셔주면 천연소화제 역할을 수행한다. 또한 평소 계피차를 자주 마셔주면 다양한 위장 질환의 예방과 수족냉증, 심각한 생리통에도 도움을 준다. 특유의 매운맛과 단맛이 나는 계피차는 생강과 함께 끓인 후 건더기를 제거하고 잣, 꿀을 넣으면 완성된다.
2. 생강차
체했을 때 먹으면 좋은 음식 두 번째! 생강차 역시 소화에 도움을 주는 차이다. 생강은 허준의 동의보감에 소화를 촉진해주고 구토를 완화한다고 기록돼 있다. 이는 생강 특유의 매운 맛을 내주는 진저롤 성분 때문이다. 진저롤은 위액 분비를 늘려주고 위장의 연동운동을 강화시켜 식후 마시면 좋다. 또한 생강차는 몸의 염증을 가라앉힐 뿐 아니라 구역질을 진정시키기도 한다.
3. 대추
체했을 때 먹으면 좋은 음식 세 번째! 대추는 한방에서 소화기능을 담당하고 있는 비위 즉 비장과 위장의 기를 좋게 하여 소화불량, 식욕증진은 물론이고 피로회복에도 좋다고 설명하고 있다.
4. 식혜 & 수정과
체했을 때 먹으면 좋은 음식 네 번째! 식혜의 주성분인 맥아는 아밀라아제라는 소화성분이 풍부하고 소화불량으로 인한 식욕의 저하, 트림, 신물 등 불편한 속을 다스림에 있어 좋다. 수정과의 계피는 해독작용으로 장내 유해균을 없애주고 위장장애로 인한 만성 소화불량에도 효과적이다.
5. 배
체했을 때 먹으면 좋은 음식 다섯 번째! 배는 달고 시원한 맛이 있어서 많은 사람들이 좋아하는 과일이다. 배에는 무와 마찬가지로 소화효소가 많이 함유되어 있어서 체했을 때 좋은 음식이며, 배를 갈아낸 즙을 마셔주면 효과가 좋다. 체해서 기력이 없으며 입맛이 없을 때에 시원한 배즙을 마셔주면 속을 풀어주는 효능이 있다. 무와 배를 같이 갈아서 면포에 걸러낸 즙을 마셔주어도 효과가 좋다.
6. 오이
체했을 때 먹으면 좋은 음식 여섯 번째! 오이에는 천연 이뇨작용이 있을 뿐만 아니라 수분이 많은 채소이다. 때문에 체했을 때에 속에 몰려 있는 열을 풀어주며 다스리는 효능이 있어 체했을 때에 나타나는 증상을 완화시켜주고 수분을 몸에 공급하는 역할을 수행한다. 체했을 때 속이 뜨겁다고 느껴지는 경우 특히 좋으며, 생오이를 가늘게 썰어서 조금씩 섭취하거나 체증이 내려간 뒤 보식으로 먹어주면 좋다.
7. 귤껍질 차
체했을 때 먹으면 좋은 음식 일곱 번째! 음식에 의한 체기도 있으나, 스트레스나 신경성으로 인한 체기도 많다. 불편한 자리나 불편한 마음으로 식사한 이후 체하는 경우에도 종종 발생한다. 귤껍질에는 알맹이보다 더욱 많은 비타민C와 구연산이 풍부하게 함유되어서 신경의 안정에 도움을 주며 헤스페리딘이라는 성분이 위를 강화하여서 위액의 분비를 원활하게 하는 데에도 좋다.
8. 대파
체했을 때 먹으면 좋은 음식 여덟 번째! 대파는 위장의 기능을 향상하게 시켜주어 소화를 원활하게 할 수 있도록 도움을 주고 위를 편안하게 해준다. 대파는 뿌리 부분을 깨끗이 씻어 달여서 차로 마셔주면 효과를 볼 수 있다.
9. 양배추
체했을 때 먹으면 좋은 음식 아홉 번째! 양배추에는 비타민K와 비타민U가 풍부히 함유되어 있다. 이 비타민들은 위장의 점막을 튼튼하고 강하도록 하여 속을 편안하게 하며 위장 벽을 보호하는 데에도 도움을 준다. 특히 삶아서 먹으면 그 효능이 더욱 좋다. 삶아서 먹기가 번거로울 경우에는 시중에 많이 나와 있는 양배추즙을 꾸준하게 섭취하는 것도 추천한다.
10. 무
체했을 때 먹으면 좋은 음식 열 번째! 무에는 디아스타아제나 페루오키시타제란 성분이 함유되어 있다. 이 성분은 노폐물이 배출될 수 있도록 도와주며 신체 내의 독소를 없애주어서 소화를 원활하게 함에 있어 도움을 준다. 또한, 따뜻한 성질을 지닌 무는 설사 증상도 개선하는 데에도 좋다. 무를 갈아 즙을 내어 섭취해주면 체했거나 과식을 해서 속이 불편할 경우 더부룩한 배를 개선시킬 수 있다.
11. 매실
체했을 때 먹으면 좋은 음식 열한 번째! 많은 사람들이 체했을 때에 매실을 떠올린다. 매실은 피크르산 성분을 함유하고 있는데 이 피크르산 성분이 천연소화제의 역할을 하여 소화액을 분비하는 것을 도와준다. 또한, 위산이 너무 많이 배출되지 않게끔 조절을 해주는 효능도 있다. 매실액을 물에 타서 마시면 섭취도 편리하여서 체했을 때 도움이 된다.
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