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토코페롤이라 불리는 비타민 E는 피부 지질층에 흡수되어 외부 자극이나 내부 스트레스로 피부가 산화하는 것을 막아준다. 비타민 E가 부족하면 노화의 징후가 더 빠르게 드러난다. 비타민 C와 함께 사용하면 활성산소를 보다 강력하게 제거해 세포막 손상을 막아준다.
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비타민 E 캡슐을 피부에 사용하는 5가지 방법
비타민 E는 피부의 윤곽을 보습하여 부드럽고 주름이 없는 피부로 만들어준다.
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[화장품학 X파일] 자외선으로부터 피부를 지키는 비타민E
인체 내에서의 비타민E의 효과. 비타민들 중 비타민E(토코페롤)는 식물성 오일에서 얻을 수 있으며, 다이어트 식품과 에센스 오일의 항산화제로 이용된다.
Source: m.health.chosun.com
Date Published: 11/14/2022
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요즘 핫한 ‘비타민E’, 영양제보단 천연 섭취가 중요 – 리얼푸드
비타민E가 피부 건강과 자주 언급되는 이유는 세포 조직을 보호하는 강력한 항산화제이기 때문이다. 항산화 작용을 통해 활성산소로부터 피부를 보호하고 …
Source: mrealfoods.heraldcorp.com
Date Published: 2/8/2021
View: 7937
비타민 E 캡슐을 피부에 사용하는 5가지 방법
이 비타민은 항산화제가 풍부하므로 세포 재생을 촉진한다. 따라서 세포가 더 건강해지고, 피부가 점차 본연의 색을 되찾는 데 도움이 된다. 캡슐의 내용물을 덜어내 피부 …
Source: steptohealth.co.kr
Date Published: 11/9/2021
View: 9373
비타민 E의 효능과 부작용 (2021년 업데이트) – 닥터팬더 블로그
비타민 E는 많은 보습제의 주요 성분입니다. 그 오일은 건조하고 가려운 피부를 멈추거나 치료하는 보습제로 사용될 수 있습니다. 그리고 피부노화나 피부암을 예방하고 …
Source: drpandatv.com
Date Published: 10/17/2022
View: 8610
비타민 E 오일, 여름철 피부에 더 요긴 – 코메디닷컴
비타민 E 오일은 피부의 어두운 반점이나 상처 자국을 연하게 만드는 데도 도움이 된다. 또한 피부에 수분을 공급하고, 염증을 진정시킨다. 여름에는 …
Source: kormedi.com
Date Published: 11/6/2021
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- Author: 건강과 삶
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- Date Published: 2018. 3. 16.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=zn75NRJka2g
피부 비타민에 대한 모든 것
비타민이 피부에 직접적으로 닿았을 때 그 효과는 더욱 크게 드러난다. ‘레티놀’이라 불리는 비타민 A는 노화나 자외선 등으로 손상된 피부를 정상화하고 피부 속 단백질인 콜라겐을 생성하는 등 피부 개선 효과가 뛰어나 오래전부터 화장품업계의 주목을 받았다. 미백에 탁월한 효과를 보이는 비타민 C는 화이트닝 스킨 케어에 없어서는 안 될 성분이다. 각질을 제거하고 잡티의 원인이 되는 멜라닌 색소를 옅게 해 피부 톤을 환하고 맑게 만들어주기 때문이다. 하지만 불안정하고 자극적인 성질 때문에 민감한 피부에 사용하기에는 다소 부담스러운 성분인데, 최근 자극을 줄이고 안정화한 제품이 많이 등장하면서 다시 한번 트렌드로 떠오르는 추세다. 요즘 뛰어난 피부 장벽 강화 효과로 주목받고 있는 비타민 D는 비타민 C와 같이 화장품 성분으로 담아내기에 까다로운 점이 많아 시중 제품에서는 찾아보기 힘들지만, 앞으로 더 기대되는 비타민 중 하나다. 항산화와 보습 효과를 지닌 비타민 E, 피부 탄력 개선에 도움을 주는 비타민 B는 안티에이징 스킨 케어에 주로 사용되고 있어 이미 친숙하다. 화장품업계에 깊숙이 침투해 우리 피부에 없어서는 안 될 중요한 존재로 자리 잡은 비타민. 종류별로 효능이 다르고, 피부 타입에 따라 때로는 자극이 될 수도 있으니 피부 상태와 원하는 효과에 따라 신중하게 사용해야 한다.
[화장품학 X파일] 자외선으로부터 피부를 지키는 비타민E
최근 모 방송국의 ‘비타민(Vitamin)’이라는 프로그램은 건강에 필요한 다양한 정보들을 분야별로 제공해 주고 있어 일반인들의 건강관리에 도움을 주고 있다. 프로그램 제목을 비타민이라고 쓴 이유가 무엇일까? 그 만큼 비타민은 우리 건강에 직·간접적으로 관여하는 중요한 생리활성화 물질로서 우리의 실생활에 밀접하게 관련되어 있어 건강을 나타내는 가장 대표적인 성분이기 때문이다.
비타민은 인체의 정상적인 성장과 대사작용에 반드시 필요한 유기물 영양물질로 비타민 중 어느 한가지라도 부족할 시 대사작용에 문제를 일으켜 ‘비타민 결핍증’이 유발될 수 있다. 인체 내에서 합성될 수 없으므로 (비타민D와 K제외) 외부에서 공급되어야 하며, 크게 지방에 녹는 지용성(비타민A, D, E, F)과 물에 녹는 수용성(비타민C, 엽산, 이노시톨, 콜린)으로 분류할 수 있다. 이중에서 특히 비타민E는 항산화 효과가 매우 높아서 영양제 외에 의약품이나 화장품 원료 등으로 많이 사용되고 있다.
인체 내에서의 비타민E의 효과
비타민들 중 비타민E(토코페롤)는 식물성 오일에서 얻을 수 있으며, 다이어트 식품과 에센스 오일의 항산화제로 이용된다. 우리 인체 내에서는 정상적인 적혈구·근육·기타 여러 조직의 형성을 도와주며, 심장과 혈관을 보호하고 노화를 지연시킨다고 알려져 있다. 비타민E를 3개월간 복용한 환자그룹에서는 콜레스테롤의 산화가 40% 가량이나 감소하는 현상과 비타민E를 2년 이상 매일 복용하는 사람들은 그렇지 않은 사람들 보다 심근경색에 걸리는 확률이 4% 정도 감소한다고 보고되고 있다. 또한 항암을 위해 비타민E를 섭취할 때 직장암과 유방암에 걸릴 확률이 감소된다고 알려져 있기도 하다.
유해물질로부터 손상 막는 ‘피부 지킴이’ 비타민E
미용 측면에선 피부의 거칠어짐 방지, 피부염증 억제효과, 항산화 작용 및 혈액순환의 촉진, 신진대사를 원활하게 해 주는 등의 효과가 있다. 특히 자외선에 의해 피부세포와 세포막이 손상되고 세포의 기능이 정상적이지 못하면 피부자체의 본래 기능이 저하되고 건강한 피부를 갖지 못하게 되는데, 이때 비타민E는 자외선에 의한 피부 내 지질의 과산화 억제효과와 DNA의 손상방지 등의 중요한 역할을 한다고 보고되어 있어 여러 종류의 화장품에서 원료로서 각광받고 있다.
이처럼 비타민E가 화장품의 중요한 성분으로 손꼽히는 까닭은 비타민E가 지니고 있는 강력한 항산화력에서 기인한다. 사람의 피부에는 대사과정이나 자외선을 받는 등의 과정에서 ‘활성산소(free radical)’라는 유해물질이 생성되게 되는데 이로 인해 각종 질환이 일어나고 노화가 진행되게 된다. 비타민E는 바로 이 유해물질들을 강력하게 차폐함으로써 피부를 건강하게 지켜주는 기능을 수행하게 된다. 그래서 여러 비타민 중에서 비타민E는 ‘프로텍터(Protector)’란 별칭으로 불리어지고 있다.
피부 내에서 유해물질로부터 피부를 보호하는 기능 외에 비타민E는 화장품 내에 존재하는 여러가지 유용한 성분들을 보호하는 기능도 수행한다. 피부 생리활성은 높으면서도 그 안정도가 좋지 않아 효과가 빠르게 저하되는 각종 유용성 효능성분들은 함께 존재하는 비타민 E에 의해 산화가 방지되어 그 효과를 지속할 수 있게 된다.
실제로 시판되는 많은 화장품에서 비타민E가 사용되고 있으며, 때때로 비타민E 그 자체의 안정도를 증가시키기 위해 비타민E 아세테이트 등의 유도체가 사용되기도 하며 다른 생리활성물질과 결합시켜 멀티 기능을 갖는 화합물도 사용되고 있다.
비타민류 복합 사용으로 시너지 효과
자외선이나 환경오염 같은 외적요인과 수면부족, 불규칙한 생활 같은 내적인 불균형으로 인해 건강한 피부에 대한 관심이 급속하게 증가되고 있는 현대인의 삶에서, 피부미용 개선을 단지 하나의 방법만으로는 실현할 수 없을 것으로 생각된다. 특히 이와 같은 상황에서 건강한 피부를 유지하기 위해서는 인체에서 다양한 생리적인 개선을 촉진하는 비타민류의 활용은 무척 중요한 방법이다.
최근의 연구는 어느 한가지의 비타민으로 효과를 내세우기 보다는 비타민E와 다양한 비타민을 함께 사용함으로써 효과를 극대화하려는 방향으로 활발히 진행되고 있다. 동물실험을 이용한 시험에서 비타민C와 시스테인 등을 비타민E와 함께 사용할 경우 자외선에 의한 색소침착으로 인해 피부의 미백작용이 비타민C를 단독으로 사용하는 경우보다 유의하게 개선되는 등의 결과가 발표되는 등 비타민 복합화의 활용에 대한 연구가 다양하게 확대되고 있다.
/손의동·태평양 기술연구원 피부과학연구소 책임연구원, 조준철·화장품연구소 책임연구원
비타민 E 캡슐을 피부에 사용하는 5가지 방법
비타민 E 캡슐을 피부에 사용하는 5가지 방법
3분
비타민 E는 피부 윤곽을 보습하여 부드럽고 주름이 없는 피부로 만들어준다.
마지막 업데이트: 24 11월, 2018
아름다움은 우리가 평생 지키는 좋은 습관에 달려 있다. 이러한 의미에서 천연 요법은 피부를 건강하게 유지하는 최선의 대안 중 하나이다. 천연 요법에는 화학 물질이 들어 있지 않고 비타민이 풍부하기 때문이다. 비타민 E 캡슐은 피부뿐만 아니라 모발에도 매우 유익하다. 또한, 비타민 E는 신체가 항산화제와 지방산을 생성하도록 도움을 주는 필수 성분 중 하나이다.
항산화제와 지방산은 함께 작용하여 피부를 건강하게 하고, 모발을 윤기나고 부드럽게 만들어 준다. 그리고 기존에 있는 세포를 복구하고, 비듬 및 끝이 갈라지는 것을 방지하여 이미 발생한 손상을 처치한다.
이 글에서는 비타민 E 캡슐을 피부에 사용하는 가장 좋은 방법을 소개한다.
1. 아이 크림
눈가 피부를 개선하기 위한 전용 크림에 얼마를 쓰고 있는가? 이렇게 비싼 아이 크림을 사용하는 대신, 사용이 간편하고 경제적인 비타민 E를 사용해 보자.
이 비타민은 피부의 연약한 부위에 수분을 공급하여, 부드럽고 주름이 없는 피부로 만들어준다.
질감이 매우 기름지거나 끈적거릴 수 있다. 캡슐의 내용물을 꺼내 조금씩 마사지를 하면서 바르는 것을 권장한다. 이렇게 하면 기름이 완전히 흡수되어 거슬리지 않을 것이다.
그 질감 때문에, 그리고 비타민이 제대로 작용하도록 하려면 잠자리에 들기 전에 바르는 것이 좋다.
더 읽어보기: 건강한 피부를 위한 천연 아이크림 5가지
2. 색소침착 방지 로션
색소침착은 우리 중 많은 사람이 잘 알고 있는 용어이다. 실제로 이 특성만을 위해 만들어진 화장품과 미용 제품도 있다.
검버섯을 없애고 싶거나, 임신 중이거나, 너무 오랫동안 햇볕에 노출된 경우라면 비타민 E 캡슐을 써보는 것이 어떨까?
이 비타민은 항산화제가 풍부하므로 세포 재생을 촉진한다. 따라서 세포가 더 건강해지고, 피부가 점차 본연의 색을 되찾는 데 도움이 된다.
캡슐의 내용물을 덜어내 피부 반점에 바른다.
가능한 한 피부가 흡수할 수 있도록 마사지를 한다.
그런 다음 헹구지 않고 잠자리에 든다.
다음 날 아침 평소처럼 얼굴을 세안한다.
3. 안티 에이징 크림
얼굴에 노화의 징후가 나타나지 않도록 끊임없이 관리해야 한다. 많은 사람이 피부 당김과 건조함, 그리고 주름이 생기는 것을 걱정한다.
이때 비타민 E 캡슐을 사용하면 다음과 같은 효과를 볼 수 있다.
표정 선을 줄여준다.
주름 을 제거한다.
을 제거한다. 나이와 상관없이 피부를 젊고 건강하게 보이도록 만든다.
계속해서 화장품에 돈을 쓰는 대신, 캡슐의 내용물을 덜어내 얼굴, 특히 다음의 부위에 집중적으로 발라보자.
표정 선이 있는 부위
눈에 보이는 주름
입술 윤곽선
눈가
목
4. 립밤
모두가 부드럽고 장밋빛인 입술을 꿈꾼다. 그런 입술을 가지고 싶은가? 입술이 항상 건조한가? 수분을 유지하기 위해 물을 충분히 섭취하는 것 외에도 입술 관리를 따로 해야 한다.
시중의 립밤을 사용할 수도 있지만, 몇몇 제품은 자극을 유발하고 입술의 상태를 악화시킬 수 있다.
그 대신 비타민 E 캡슐을 사용해보자. 비타민에 함유된 지방산은 이전에 경험하지 못했던 입술의 볼륨과 부드러움을 선사할 것이다.
한동안 건조한 입술로 고생했다면 반점이나 변색이 있을 수도 있다. 비타민 E의 항산화제는 이 문제가 사라지게 할 수 있다.
캡슐의 내용물이 한 번에 바르기에는 많을 수도 있으므로, 작은 용기에 넣어 다니는 것이 좋다. 일반 립밤 대신 2시간마다 이 오일을 조금씩 발라보자.
이미 홈메이드 립밤을 만들고 있다면 다음번에는 이 비타민을 추가해 보자. 입술에 약간의 혈색을 주고 싶거나, 더 예쁘게 보이고 싶을 때도 이 오일을 사용할 수 있다.
더 읽어보기: 입술이 트는 것을 예방하고 치료하는 방법
5. 튼살 크림
튼살이 없는 여성은 거의 없다. 체중 변화, 임신, 운동 부족 및 먹는 음식 등의 이유로 튼살이 생긴다. 일반적으로는 복부 주변에 생기지만 팔, 다리 및 가슴에도 생기는 경우가 있다.
튼살이 눈에 잘 띄지 않기를 원하는가? 그렇다면 비타민 E 캡슐을 사용해 보자.
두 가지 방법이 있다.
캡슐의 내용물을 튼살이 있는 부위에 바르고 흡수가 될 때까지 마사지한다.
2~3 캡슐을 튼살 크림에 섞어서 발라보자. 이렇게 하면 결과를 보기까지 더 오랜 시간이 걸리지만 좋은 크림이라면 다양한 이점을 제공해 줄 것이다.
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비타민 E 오일, 여름철 피부에 더 요긴
비타민 E 오일은 피부를 촉촉하게, 또 탄력 있게 만든다. 각종 오염은 물론 강렬한 자외선으로부터 피부를 보호하는 역할도 한다. 겨울에 유용할 것 같지만, 오히려 여름에 더 필요한 비타민 E 오일. 미국 ‘위민스헬스’가 비타민 E 오일의 모든 것을 정리했다.
비타민 E 오일은 아보카도, 올리브유, 고구마 등에서 추출한다. 피부에 이롭기 때문에 요즘처럼 단독으로 인기를 누리기 전에도 여러 제품에 들어갔다. 특히 아이 크림, 수분 크림의 성분을 자세히 들여다보면 토코페롤 성분이 있는 경우가 많다. 토코페롤이 바로 비타민 E의 본체다.
그렇다면 비타민 E 오일은 어떤 작용을 할까? 피부과 전문의 퍼비샤 파텔 박사의 표현을 빌리자면 “비타민 E 오일은 유리기와 맞서 싸운다.” 자외선과 오염으로 인해 우리 몸에는 유리기가 생겨난다. 유리기는 세포 변이를 유발하는데 그로 인해 주름과 반점이 생기고, 피부암 같은 질병에도 걸리게 되는 것. 비타민 E 오일은 바로 그 유리기를 방어하는 역할을 한다.
비타민 E 오일은 피부의 어두운 반점이나 상처 자국을 연하게 만드는 데도 도움이 된다. 또한 피부에 수분을 공급하고, 염증을 진정시킨다.
여름에는 별로 건조함을 느끼지 않기 때문에 ‘기름’ 형태의 화장품은 외면하기 쉽다. 그러나 비타민 E 오일은 여름에 더욱 유용하다. 자외선을 흡수하고, 강렬한 태양에 맞서 피부의 장벽 노릇을 하기 때문. 비타민 E 오일을 바르고, 그 위에 선크림을 바르는 게 현명하다.
비타민 E 오일만 써도 좋지만, 비타민 C와 같이 쓰면 더 좋다는 사실도 기억할 것. 피부과 전문의 테드 레인 박사는 “둘을 혼합하면 비타민 E 성분이 안정되는 한편, 피부에 침투한 다음의 작용은 가속화되는 효과를 볼 수 있다”고 설명한다.
이용재 기자 [email protected]
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