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- 맛살, 채소들은 먹기좋게 썬다.
- 끓는물에 브로콜리, 맛살을 데친다.
- 팬에 기름을 두르고 마늘을 볶는다.
- 맛살, 채소를 넣어 볶는다.
- 굴소스, 소금, 후추를 넣어 볶아 완성한다.
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브롤콜리 영양 손실 없이 맛있게 만드는 간단한 방법
모두에게 사랑받는 브로콜리 요리 만들기~
이렇게 만들면 브로콜리 10송이도 거뜬합니다!
초장에 찍어 먹기 지겨우신 분들은 이 영상을 꼭 봐주세요
+++ 계량 : 밥스푼, 티스푼, 계량컵(200ml)+++
브로콜리 1송이
양파 1/2개
깐마늘 7알
맛살 4개
양조간장(또는 진간장) 1스푼(10g)
굴소스 1스푼(13g)
설탕 1작은스푼(5g)
참기름 1/2스푼
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간단해도맛있는 브로콜리맛살볶음 – 네이버 블로그
구내식당 점심메뉴는 간단하게 볶아내도 영양도 맛도 좋은 브로콜리맛살볶음과 시원한 동태찌개,. 김치불고기,두부전을 만들었습니다.
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 8/1/2021
View: 880
브로콜리 게맛살볶음/ 브로콜리 굴소스볶음~아이들이 좋아하는 …
다른 부재료를 이용해서 함께 반찬으로 만들어 먹어도 정말 맛있는거 같다. 브로콜리 게맛살볶음 재료:브로콜리, 게맛살 5줄, …
Source: yjh0141.tistory.com
Date Published: 8/12/2022
View: 3348
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주제에 대한 기사 평가 브로콜리 맛살 볶음
- Author: 이 남자의 cook
- Views: 조회수 261,630회
- Likes: 좋아요 6,086개
- Date Published: 2021. 5. 24.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=xvRB5cKa-NM
맛살브로콜리볶음 ♥ 후딱후딱
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간단해도맛있는 브로콜리맛살볶음
화창하고 따사로운 3월 첫째주 월요일 입니다
구내식당 점심메뉴는 간단하게 볶아내도 영양도 맛도 좋은 브로콜리맛살볶음과 시원한 동태찌개,
김치불고기,두부전을 만들었습니다
브로콜리맛살볶음 만들기~~!!
브로콜리는 먹기좋은 크기 잘라 줍니다
물을 끓인다음 소금을 조금 넣고 브로콜리를 데친 후 찬물에 헹궈놓기~~
찬물에 헹군브로콜리는 바구니에 담아 물기를 받혀 주변 됩니다
물기빠진 브로콜리에 소금으로 밑간을 해두면 간이 골고루 배이고 볶으면서 간하기가 쉬워요~~
맛살은 어슷썰어 준비하고 양파도 채썰어 준비합니다
볶음솥에 식용류를 두르고 열을 올린 다음 간마늘과 양파로 향을 내 볶아 낸 다음
데쳐둔 브로콜리를 넣어 먼저 볶은 다음 썰어둔 맛살을 넣어 살짝 볶아 냅니다
간을 소금과 후추로 간을 하면 됩니다
마지막에 설탕 아주조금,참기름,통깨를 넣어 마무리 하면 맛있는 브로콜리맛살볶음 완성~~
영양만점 브로콜리맛살볶음 입니다
김치와 돼지고기를 볶아 낸 김치불고기~~
시원한 동태탕 입니다~
두부구이~~
두부구이 양념장~~
브로콜리맛살 볶음은 아주 간단히 만들수 있는 메뉴인데요
피망이나,당근등 여러 야채를 첨가해 볶아 내면 더 고급스러운 볶음 요리가 됩니다
아이들이 좋아라 하는 햄이나 베이컨을 넣어 볶아 내면 브로콜리를 싫어 하는 아이들도
잘먹드라구요
몸에 좋은 브로콜리 맛살과 함께 볶아 내니 더 맛있어 보입니다
키워드에 대한 정보 브로콜리 맛살 볶음
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