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또, 발포 비타민제를 물에 녹여 복용하지 않고 입에 넣고 바로 복용하면, 구강 내에서 발포돼 구내염, 인후염 등을 일으킬 수 있다고 조언했다. 발포 비타민제는 보관이 편리하고, 복용시 체내 흡수율을 높일 수 있다는 장점에서 인기다.
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건강해지는 발포비타민!!!
#킹범선 #김그라 #조지기
음원출처
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 내 꿈은 말이지 – https://youtu.be/8US4NF1bzlE
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : Baby Swing – https://youtu.be/c6jIGVNOGs0
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 나는야 장난꾸러기 – https://youtu.be/MYLjqNApdTE
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 오빠자꾸방구껴 – https://youtu.be/P8iGb2LVQVY
곡정보 : 김재성-Brass 2030
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𝑴𝒖𝒔𝒊𝒄 𝑷𝒍𝒂𝒚𝒍𝒊𝒔𝒕 : https://youtu.be/Zs_x2wBCNak
김종형-chase 2(추격전 2)
출처 및 저작권표시 – 공유마당, CC BY
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𝑴𝒖𝒔𝒊𝒄 𝑷𝒍𝒂𝒚𝒍𝒊𝒔𝒕 : https://youtu.be/jYDyPM5MT6s
김재영-FUNNY
출처및저작권표시 – 공유마당, CC BY
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𝑴𝒖𝒔𝒊𝒄 𝑷𝒍𝒂𝒚𝒍𝒊𝒔𝒕 : https://youtu.be/jYDyPM5MT6s
오정석-Bouble Gum
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𝑴𝒖𝒔𝒊𝒄 𝑷𝒍𝒂𝒚𝒍𝒊𝒔𝒕 : https://youtu.be/jYDyPM5MT6s
오정석-Hello Strange
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𝑴𝒖𝒔𝒊𝒄 𝑷𝒍𝒂𝒚𝒍𝒊𝒔𝒕 : https://youtu.be/jYDyPM5MT6s
오정석-Joker
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𝑴𝒖𝒔𝒊𝒄 𝑷𝒍𝒂𝒚𝒍𝒊𝒔𝒕 : https://youtu.be/jYDyPM5MT6s
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🎵Track : 귀여운 BGM 모음 – https://youtu.be/hgNrf9QqAA0
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발포비타민 그냥 먹으면? – 네이버 블로그
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Source: m.blog.naver.com
Date Published: 1/7/2021
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발포비타민 그냥 먹으면 어떻게 되나요~~? .jpg – 클리앙
발포비타민 그냥 먹으면 어떻게 되나요~~? .jpg 10. hys2150. 9,174. 2013-11-16 01:47:58 182.♡.174.253. 제목_없음.png. 출처 : http://todayhumor.com/? …
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발포비타민 그냥 먹으면 어떨까 – Make a Wish
우리가 일반적으로 먹는 것들과는 다르게 물에 타먹는 것이라고 생각하시면 되요. 물에 타먹지 않고 발포비타민 그냥 먹으면 다소 문제가 발생하게 …
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Date Published: 9/29/2022
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발포비타민의 장단점! 꼭 알고 드시기 바랍니다.
‘탄산수소나트륨’이 함유되어있기 때문에 반드시 물에 녹여서 먹여야 하며 그냥 입에 넣고 녹여먹으면 안 됩니다. 속이 쓰릴 뿐 아니라 원치않는 가스배출 …
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발포비타민 그냥먹으면 부작용 – 미래로
발포비타민 그냥먹으면 부작용. 간단하게 비타민을 섭취할 수 있고 아이들은. 탄산과 같은 맛이 나므로 발포비타민에 대한 인기가 높습니다.
Source: alfofh2014.tistory.com
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발포비타민 단점 및 효과 꼭 알고드세요 – 37분전
비타민C 의 가장 큰 효능은 항산화 작용 인데요. 산화를 막는 기능이기때문에, 활성산소를 효과적으로 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다. 칼슘 …
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발포비타민 부작용 발포비타민 그냥먹으면 – 화려한여름
발포비타민 부작용 발포비타민 그냥먹으면. 발포비타민이 아이들과 운동하는 주부들에게 인기가 많습니다. 간단하게 물에 발포비타민 한개를 넣으면 …
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Date Published: 9/4/2021
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[질문] 발포비타민 그냥 먹으면 어떻게되나요? – 오늘의유머
뜨뜻한물에 넣어먹으면 뭔가 비타민차같을거같은데 맛이 없을것같기도하고.. 그냥 먹자니 어제 탄산수에 탔던 결과가 떠오르고.
Source: www.todayhumor.co.kr
Date Published: 10/2/2022
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주제에 대한 기사 평가 발포 비타민 그냥 먹으면
- Author: 킹범선
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- Date Published: 2022. 1. 14.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=CHXsr-idxG4
염창환병원 : ‘발포 비타민’ 매일 먹으면?
‘발포 비타민제’를 매일 섭취하면 몸에 좋지 않다는 전문가 의견이 나왔다.
지난해 11월 방송된 채널A ‘구원의 밥상’ 에서 염창환병원 염창환 원장은 “평균 발포 비타민 무게는 4.5g 인데, 그 중 비타민 함량은 단 1g 이다.” 라고 말했다. 그는 “발포 비타민 중 약 78%가 첨가물” 이라며 “그 중 많은 부분을 차지하는게 나트륨” 이라고 말했다.
염 원장은 “발포 비타민을 매일 섭취 시 고혈압 발생 확률이 증가한다” 고 말했다.
지난해 10월 조선일보 보도에 따르면 발포 비타민은 ‘탄산수소나트륨’이 많이 포함됏다.
탄산수소나트륨은 발포 비타민이 탄산을 내며 빠른 속도로 녹게 한다. 발포 비타민 1정에 포함된 탄산수소나트륨양은 평균 200~300mg 이다. 세계보건기구(WHO) 1일 권장 나트륨 섭취량은 2,000mg 이다.
부산시 약사회 최창욱 회장은 지난해 10월 부산일보에서 발포 비타민제에 인공 감미제인 아프라탐이 함유돼있다고 전했다. 그는 유전성 질환인 페닐케톤뇨증 환자, 임산부, 통풍 환자, 신장 결석 환자 등은 의사나 약사에게 꼭 상의하고 먹어야 한다고 전했다.
또, 발포 비타민제를 물에 녹여 복용하지 않고 입에 넣고 바로 복용하면, 구강 내에서 발포돼 구내염, 인후염 등을 일으킬 수 있다고 조언했다. 발포 비타민제는 보관이 편리하고, 복용시 체내 흡수율을 높일 수 있다는 장점에서 인기다.
▶ 2016.01.27 위키트리
▶ 원문 : http://www.wikitree.co.kr/main/news_view.php?id=247924
발포비타민 그냥 먹으면?
발포비타민 그냥 먹어도 될까요?
물에 타먹으면 뽀글뽀글~ 탄산으로 변하는,
새콤달콤~하고 건강에도 좋은 발포비타민!
그런데 이 발포비타민을 물에 타먹지 않고
그냥 먹어도 상관이 없는걸까요?
궁금하다 궁금해!!!!!!!!!
사실은 저도 이 발포비타민 그냥 먹으면 어떻게 될까, 궁금해서
물에 타먹지 않고 그냥 먹은적이 있어요!
(나같은 사람 분명 또 있을거야…)
그 결과 입에서 부글부글 대기 시작하더니…
개거품을 물었어요….
발포비타민을 물에 타먹지 않고 그냥 섭취하게 되면
혀가 말라 건조해지기 때문에 좋지않다고 해요!
물에 타서 먹으라는 데에는 이유가 있었군요~
그래도 가끔가다 부서진 발포비타민 조각이 있으면
그냥 먹게됩니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
소량으로 먹으면.. 거품이 너무 많이 생기지도 않고
괜히 더 맛있는기분이 들어요…
그래도 여러분들은 발포비타민 그냥 드시지 마세요!!
일반적으로 비타민의 효과라 하면,
1. 비타민C가 풍부하여 감기를 예방해준다.
2. 피로 회복에 좋다.
3. 면역력을 증가시켜준다.
4. 입 관련 질환을 완화시켜준다.
등이 있는데요,
와~ 맛도 있는데 효과도 좋으네요!
이 발포비타민도 먹는 방식만 다를뿐, 일반적인 비타민의 효과와 같다고 합니다~
그렇다면 발포비타민은 많이 먹을수록 좋은 것일까요??
정답은 X입니다~
과유불급 이라는 말이 있지요~?
발포비타민은 나트륨이 함유 되어있다는 단점이 있기 때문에
적정량만 섭취해야 합니다^^
하지만 항상 과섭취하게 되는 너란 비타민 ㅠㅠ
요새 여름이 다가와서 다이어트하느라 면역력이 약해진 여성분들 많으실텐데,
비타민으로 맛도, 건강도 챙겨보세요!!
그리고 발포비타민 그냥 먹으면 안된다는것! 꼭 기억해두세요^^
발포비타민의 장단점! 꼭 알고 드시기 바랍니다.
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음료수 대신 또는 물을 많이 마시기 위해, 건강을 위해 발포비타민을 드시는 분들이 많습니다. 저도 가끔 피곤할 땐 물에 타서 먹곤 하는데요. 어느 날 성분표를 유심히 살펴보니 먹기가 좀 찝찝해지더라고요. 오늘은 발포비타민의 장단점에 대해 알려드릴 테니 꼼꼼히 확인해보시고 섭취량을 조절하는 기회가 되기를 바랍니다.
1. 발포비타민이란?
비타민과 더불어 탄산수소나트륨 및 감미료 등의 첨가물을 섞어 만든 것으로, 물에 넣으면 빠르게 녹으면서 탄산가스가 생기는 알약 형태의 비타민제입니다. 다양한 비타민과 미네랄을 넣은 것도 있고 비타민C만 단독으로 판매하는 것도 있습니다.
‘탄산수소나트륨’이 함유되어있기 때문에 반드시 물에 녹여서 먹여야 하며 그냥 입에 넣고 녹여먹으면 안 됩니다. 속이 쓰릴 뿐 아니라 원치않는 가스배출이 일어나 난처한 상황이 생길 수 있답니다.
아래 사진은 제가 가끔씩 마시는 발포비타민인데요. 저는 비타민C만 함유된 것으로 먹는답니다. 잠시 사진을 보고가실까요?
발포비타민
보기만 해도 청량감이 느껴지며 얼른 마시고 싶네요^^
2. 발포비타민의 장점
1) 탄산 때문에 청량감이 느껴지며 상큼한 맛이 있어 설탕이 다량 함유된 음료수를 먹는 것에 비해 건강에 도움이 됩니다.
2) 물에 녹여먹는 비타민제이므로 체내 흡수가 빠릅니다.
3. 발포비타민의 단점
1) 나트륨의 함량이 많은 편입니다.
제품마다 차이가 있기는 하지만 보통 알약 1개에 150~300mg 정도 함유되어 있습니다. 바로 탄산수소나트륨이 들어있기 때문입니다. 발포가 되고 위해서는 탄산수소나트륨이 필수이기 때문에 안 들어간 제품은 없다고 보시면 됩니다.
알약 1개 정도면 괜찮지만 2개를 먹는다면 적게는 300mg, 많게는 600mg까지 섭취할 수 있으니 주의해주세요. 참고로, WHO에서 건강을 위해 권장하는 1일 나트륨 섭취량은 2,000mg입니다. 음식을 통해 섭취하는 나트륨의 양도 줄여야 하는 상황인데, 음료수를 통해 추가로 나트륨을 섭취한다면? 따라서 하루 1알 정도만 섭취하는 것을 권장드립니다.
2) 비타민 및 미네랄이 대부분 합성입니다.
대부분 발포비타민에 함유된 비타민과 미네랄은 천연이 아닌 합성입니다. 합성비타민과 미네랄은 천연과 똑같이 만들어졌지만 생체이용률면에서 현저히 떨어집니다. 물론 충분히 채소나 과일을 섭취하지 못하는 경우 영양소 섭취면에서 도움을 받을 수는 있답니다.
3) 합성감미료(인공감미료)가 함유되어 있습니다.
맛을 내기 위해 설탕 대신 합성감미료인 아스파탐, 아셀설팜등을 넣은 제품들이 대부분입니다. 무설탕이고 제로칼로리라고 광고하기 때문에 건강에 좋은 것처럼 보이지만 사실 그렇지만은 않습니다.
합성감미료의 경우 논란의 여지가 있기는 하지만 부정적인 견해들이 많습니다.
첫째로, 장내 유익한 미생물의 성장을 방해합니다.
둘째, 호르몬의 교란을 일으킬 수 있습니다. 합성감미료를 먹으면 뇌가 단맛을 감지를 하고 인슐린을 내보내게 되지요. 그런데 실제로는 혈액에 포도당이 없기 때문에 인슐린과 반대 작용을 하는 글루카곤을 내보내게 됩니다. 글루카곤은 우리 몸에 혈당이 부족할 경우 혈액으로 혈당을 내보내는 역할을 하지요. 이런 식으로 호르몬의 교란을 일으킬 수 있다고 합니다.
셋째, 뇌가 단맛을 감지했는데 실제로 포도당이 없으면 단맛을 더 갈구하게 되어 당분이 들어간 음식을 더 찾게 될 수 있다고 합니다.
3. 발포비타민 대신 비타민 워터를 먹는 건 어떨까요?
발포비타민은 물에 비타민을 녹여서 먹는 것이고, 비타민워터는 비타민이 들어간 음료수입니다.
비타민워터
합성 감미료를 사용했다는 점은 같지만, 다음과 같은 2가지의 차이가 있네요.
1) 비타민의 함량에 차이가 있습니다. 발포비타민에 훨씬 많은 양의 비타민이 들어있습니다.
2) 나트륨의 함량에 차이가 있습니다. 비타민워터에는 나트륨이 전혀 함유되어 있지 않습니다.
결국 영양소의 보충이 목적이면 발포비타민을 드시고, 수분 섭취가 주목적이라면 비타민 워터를 드시는 편이 낫겠네요. 비타민 워터는 나트륨에 대한 부담감이 없이 마실 수 있고 비타민이 소량 들어있으니 과량 섭취에 걱정 없이 드실 수 있으니까요. 하지만 비타민워터도 결국 여러 가지 합성첨가물이 많이 함유되어 있다는 점 기억해주시고, 적절하게 드시기 바랍니다. 하루 1병 정도면 어떨까요? 물 대신 비타민 워터만 드시는 건 절대 안 됩니다. 가장 좋은 건 물!입니다.
4. 발포비타민을 현명하게 먹는 방법
비타민과 미네랄은 신선한 식품을 통해 먹는 것이 가장 좋지만, 바쁜 직장인들, 자취생 등 여라가지 이유로 음식을 잘 챙겨 먹지 못하는 경우 가끔씩 발포비타민을 섭취하면 도움이 될 것으로 생각됩니다. 평상시에는 일반 종합영양제나 신선한 채소 과일을 드시구요. 그럼 오늘도 모두모두 건강하세요!
발포비타민 사러가기
“이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.”
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발포비타민 단점 및 효과 꼭 알고드세요
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발포비타민 단점 및 효과 꼭 알고드세요
요즘 건강을 위해서 비타민 을 챙겨드시는 분들이 주위에도 참 많아보입니다. 과일을 통해서 섭취하기도하고, 비타민제를 통해서 챙겨드시는 분들도 많이 있는데요.
오늘은 물에 넣으면 기포가 보글보글 올라오는, 발포비타민 단점 및 효과 에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
발포비타민 은 물에 넣기만하면 기포가 올라오면서 일반적으로 마시는 음료수처럼 변하기 때문에, 비타민 중 에서도 흡수가 빠르다고 알려져있는데요. 알약 형태로 되어있어서 휴대하기도 간편한 것 같습니다. 이런 편리함 과 함께 단점 도 있는데요. 그 부분에 대해서 조금 더 자세히 알아보겠습니다.
발포비타민 단점
나트륨 함량이 많다
발포비타민을 물에 넣었을 때 거품이 나면서 녹는 현상을 보셨을텐데요. 물에 넣었을 때 생기는 이 거품은 탄산수소나트륨이 포함되어있어서 생기는 것 입니다. 건강한 일반인 이라면 문제가 될 양은 아니니 크게 신경쓰지 않아도 되는 부분이지만, 고혈압, 심장병, 뇌졸중, 비만, 저혈당증 등 질환을 가진 분들은 부작용 때문이라도 나트륨 섭취에 신경을 많이 써야하므로 주의하시는 것이 좋습니다.
1일 나트륨 섭취량은 2000mg 정도인데요. 발포미타민에 함유되어있는 나트륨의 양을 알아보면, 종류에 따라 다르기는 하겠지만, 적게는 200mg 에서 많게는 1000mg 까지 되는 제품이 있습니다. 이런 이유때문에 하루에 끼니 때 마다 마시는 것은 좋지않겠습니다. 역시 뭐든지 적당하게 섭취하는 것이 좋겠습니다.
발포비타민 효과
제품에 따라 함유되어있는 양과 성분이 다르겠지만, 보통은 비타민C, 칼슘, 미네랄 이 함유되어있습니다. 예전에 한 TV 건강프로그램 에서는 4.5g 중 비타민 함량이 1g 정도밖에 되지않는다고 설명이 나왔었는데요. 제품의 가격 을 알아보는 단계라면, 함량을 잘 따져보시는 것도 좋겠습니다.
비타민 의 효능
활성산소는 우리 몸에 대표적으로 해를 가하는 것 중 하나인데요. 현대인이 앓고있는 질병 중 약 90% 가 활성산소와 관련이 있다고 알려질 정도이니, 활성산소를 제거하는 것이 건강과 연결된다고 생각하셔도 되겠습니다. 비타민C 의 가장 큰 효능은 항산화 작용 인데요. 산화를 막는 기능이기때문에, 활성산소를 효과적으로 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다.
칼슘 의 효능
칼슘은 뼈와 치아 형성에 필요한 대표적인 성분입니다. 또, 신경과 근육기능 유지에 도움을 주고, 골다공증 등 질환을 예방하는데 도움이 되는 성분이기도합니다. 그 밖에도, 체중조절에 도움을 주며, 당뇨, 대장암 등 질환을 예방하는데도 도움을 주는 성분이라고 알려져있습니다.
미네랄 의 효능
미네랄 은 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민 과 함께 5대 필수영양소에 들어갈 정도로 우리 몸에 필요한 성분 중 하나입니다. 탄수화물, 지방, 단백질 처럼 우리 몸의 에너지원은 아니지만, 이 에너지원들이 잘 활성화될 수 있도록 도와주는 효능이 있습니다. 미네랄의 종류 중 대표되는 것이 위에서 설명드린 칼슘인데요. 또 한가지는 마그네슘 이 있습니다.
마그네슘 이 체내에 부족한 경우에는, 심장마비, 뇌졸중, 경련 등 증상이 나타날 수 있는데요. 평소에 채소를 많이 먹는다면 충분히 얻을 수 있는 성분이지만, 우리나라 사람들의 70% 정도가 미네랄 결핍상태라고 알려져있어서, 채소를 꾸준히 먹을 수 없는 경우에는 영양제를 알아보시는 것도 좋겠습니다. 지금까지 발포비타민 단점 및 효과 에 대해서 알아봤는데요. 아무리 좋은 성분이라고 하더라도, 과다섭취는 금물인 것 같습니다. 이 글을 읽고, 모두 건강 잘 챙기셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
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