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02:21 마그네슘
03:08 유산균
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05:41 이뮨드링크
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인생을 바꾸는 아이허브 필수 기초 영양제 추천 조합 7가지
1. 아이허브 추천 오메가3 · 2. 아이허브 추천 마그네슘 · 3. 아이허브 종합비타민 영양제 추천 · 4. 유산균 · 5. 아이허브 단백질 (여기서부터 권장) · 6. 비타민C · 7. 밀크 …
Source: healduck.com
Date Published: 10/8/2021
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(2021 ver.) 직접 먹고 있는 아이허브 가성비 필수 영양제 4가지
아이허브 가성비 영양제 4종 (유산균/마그네슘/오메가3/종합비타민). 먼저 내가 매일같이 먹는 영양제들이다. 왼쪽부터 순서대로 나열해보자면 다음과 …
Source: seungthink.tistory.com
Date Published: 1/5/2021
View: 5830
아이허브 꼭 사야 하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인 코드
아이허브에서 구매하면 좋은 영양제 · 1위 종합 멀티 비타민 · 얼라이브 Alive 멀티비타민 구미 · 2위 혈관, 콜레스테롤 낮춰주는 · AlaskOmega Triple …
Source: heatherstravel.tistory.com
Date Published: 8/25/2021
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2020년 아이허브 기본적인 가성비 영양제 추천 정리
2020년 아이허브 기본적인 가성비 영양제 추천 정리 · 1. 종합비타민 · 2. 실리마린(간 영양제) · 3. 눈 복합영양제 · 4. 마카 · 5. 비오틴 · 6. 오메가3 · 7.
Source: m.blog.naver.com
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영양제 추천, 아이 허브 멀티 비타민 추천, 영양제 후기
종비(종합 비타민), 비타민 B, 유산균은 아이허브에서 구입한 제품을 섭취하고 있고, 콜라겐은 예전에 GNC 콜라겐을 많이 사두어서 계속 꾸준히 섭취 중 …
Source: steve-world.tistory.com
Date Published: 9/4/2021
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아이허브 영양제 추천 필수 조합 리스트 TOP8
아이허브 영양제 추천 필수 조합 리스트 TOP8 ; 1.1 닥터즈 베스트 알파리포산 600mg 참고링크 ; 1.2 나우푸드 오메가369 1,000mg 참고링크 ; 1.5 닥터즈 …
Source: lifeblog.co.kr
Date Published: 3/8/2022
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아이허브 필수적인 영양제 정리(가성비편) – VITAMIN TAX
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Date Published: 1/1/2022
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아이 허브 종합 비타민 추천 4가지를 선택하세요 – 비타민헬스
하루 한캡슐로 우리 가족 건강을 위한 올바른 선택으로 아이 허브 종합 비타민 추천합니다. 모든 비타민을 음식을 …
Source: www.vitaminhealth.kr
Date Published: 6/14/2021
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주제에 대한 기사 평가 아이 허브 영양제 추천
- Author: PROJECT LOVE ME러브미
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- Date Published: 2022. 5. 20.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=58Zc9kBFsCY
인생을 바꾸는 아이허브 필수 기초 영양제 추천 조합 7가지
인생을 바꾸는 아이허브 영양제 추천 조합 해드립니다.
내 몸에 기초 영양을 채우면, 게으름이 사라집니다. 게으름은 내 잘못이 아닙니다. 결핍된 영양은 활력이 없고, 움직이기 싫게 만듭니다.
자기계발서에는 이런 내용이 나오지 않습니다. 우리의 정신과 태도만 강요할 뿐 영양에 대해서는 말하지 않습니다. 정말 저는 영양을 채운 뒤부터 인생의 많은 것들이 바뀌고 있습니다.
아이허브(iherb.com)는 세계 최대의 건강 식품 유통 회사입니다. 한국에서만 한 해 매출이 2,000억원 정도라고 합니다. 이 회사 덕분에 질 좋은 미국 영양제를 이제 국내에서도 쉽게 접하게 되었습니다.
영양제를 먹은 지 6년이 되어갑니다. 그 동안에 많은 시행착오를 겪었고, 영린이(영양제 초보)들의 시간을 아껴주기 위해 영양제를 추천하고, 비용을 아낄 수 있도록 글을 적었습니다.
아이허브를 이용하는 주요 이유는 미국 영양제를 먹는 것입니다. 미국 영양제가 좋은 이유는 진짜 식품 기반 비타민을 접할 수 있다는 것입니다.
이 글은 영린이를 위한 영양제 추천 글입니다.
아이허브 영양제 추천 들어가기 전 영양제는 자연물질을 기반으로합니다. 제약 회사가 약을 만들 때 특허를 통해 막대한 이익을 얻기 때문에 정확한 기전과 부작용을 알 수 있도록 천문학적인 자본을 투입하여, 연구를 진행합니다. 약물의 경우 정확하게 이 약을 먹으면 이런 부작용이 있다고 표시되어 있습니다. 반면 영양제는 자연 물질이라 특허가 되지 않아서, 대규모 연구를 진행하지 못합니다. 영양제는 보통 어디에 “도움이 될 수 있음.” 정도로 끝납니다. (1) 확실한 결론을 얻기 위한 연구를 하지 못해서, 이 정도는 감안하셔야 됩니다. 그래서 영양제 권장량이나 조합을 약사나 의사에게 물어도 제대로 대답할 수 없는 것입니다. 하지만 영양제는 자연 물질이라 대부분 안전합니다. 요약
영양제는 자연 물질이라 특허를 통한 이익을 얻을 수 없어서, 대부분 연구가 부족합니다. 그러므로 정확한 작용과 부작용을 알기 힘듭니다.
1. 아이허브 추천 오메가3
CGN Omega 800 & SR omega-3
영양소 중에 연구가 가장 잘된 영양제는 오메가3입니다.
에스키모인들이 채소를 전혀 먹지 않는데도 심혈관 질환이 없는 것에 착안하여, 연구가 시작되었는데 물고기에 있는 오메가3 지방산이 이런 효능이 있었습니다. ( 2)
오메가3 권장량은 250mg ~ 500mg로 대부분 의료 기관에서 지침을 내리고 있으며, 건강 상태에 따라 최대 3,000 ~ 5,000mg 까지 섭취할 수 있습니다. ( 3)
오메가3는 영양제 입문 시 가장 먼저 추천되며, 평생 먹어야하는 필수적인 영양제 입니다. 왕성한 활동과 회식, 식품첨가물에 오염된 피를 오메가3로 씻어내세요.
오메가3는 중금속 오염, 산패 위험, 가공 방식 등을 고려하는데 대부분 아실 필요는 없습니다. 필터 기술 발달로 인해 중금속에 오염된 오메가3를 찾는 것이 더 어렵고, 아이허브를 이용하면, 대부분 안전합니다.
오메가 800이나 스포츠리서치 제품을 추천했었는데 이 제품들 품절이 너무 심해서 대체할만한 rTG 제품들 링크에 걸어두었습니다.
오메가3로 저는 효과를 많이 봤습니다. 병원에서 고치지 못한 요추염좌를 말끔히 고쳤습니다. 세수할 때 허리를 몇 분간 숙이면 재발해서 통증의학과를 자주 찾았으나 오메가3를 먹은 이후로 다 사라졌습니다. 아마도 염증 수치가 낮아져서 일까요?
아이허브 영양제 추천 조합 제품
아이허브는 미국 영양제를 미국인보다 더 저렴하게 직구할 수 있습니다. 구입금액에 따라 할인코드를 잘 이용하셔야합니다. 배송료, 세금, 수수료 등 제품 가격 외 아무 것도 없습니다.
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입니다.) 아이허브 가입 & 주문
2. 아이허브 추천 마그네슘
비타민코드 로우칼슘, 닥터스베스트 고흡수 킬레이트 마그네슘
대부분의 사람은 마그네슘이 부족합니다.
근육이 수축 이완할 때 칼슘과 마그네슘이 필요합니다. 칼슘은 음식에서 쉽게 얻을 수 있지만, 마그네슘은 대부분 결핍 상태입니다. ( 4)
마그네슘을 먹으면, 체감적으로 좋아지는 것을 느낄 수 있습니다. 우울증을 개선하고 운동 성능을 높일 수 있습니다. ( 5)
요로 결석 같은 것은 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 비타민K가 부족해서 생기는 병입니다. 칼슘을 데리고, 뼈에 저장하는 것이 마그네슘과 비타민D, K입니다.
비타민코드 칼슘의 경우 이런 포뮬러로 만들어져 있습니다.
칼슘 영양제가 따로 필요하신 분은 뼈 영양소와 관계된 모든 영양소를 함유하고 있는 추가 보충제 글을 참고하세요.
아이허브 영양제 추천 조합 제품
3. 아이허브 종합비타민 영양제 추천
가든오브라이프 마이카인드 원스데일리
식생활을 부실하게 하면, 비타민과 미네랄이 부족해지기 쉽습니다.
최근 현대인의 식생활은 계속 간편해지고 있으며, 배만 부르고, 비타민과 미네랄이 부족한 경우가 많습니다.
비타민과 미네랄은 탄단지(탄수화물, 단백질, 지방)를 에너지로 쓸 수 있도록 신진 대사에 관여합니다. 빈 속에 종합비타민을 먹는 경우가 많은데 그것은 우리 몸에 전혀 도움이 되지 않습니다.
식사 직후나 중간에 종합비타민과 미네랄을 드시는 것이 좋습니다.
흡연자의 경우 비타민A를 5000IU 이하로 먹어야 하며, 레티놀 활성 형태는 독성을 일으킬 수 있어서, 베타카로틴으로 드시는 것이 좋습니다.
시아노 코발라민의 경우 소량의 청산가리가 들어 있는데 문제가 없는 수준이지만, 되도록 메틸 코발라민으로 드시는 것을 추천합니다.
비타민E 합성 제품의 경우 DL-알파-토코페롤을 사용할 수 있는데 전립선 암 위험이 있다는 설이있습니다. 논란이 있긴 하지만, 이런 것은 그냥 피하면 됩니다. 라벨을 잘 확인하시고, D-알파-토코페롤이나 자연 토코페롤을 드세요.
엽산의 경우(비타민H) 폴릭산과 폴레이트로 나누어 지는데 폴릭산의 경우 간에서 활성 성분(5-MTHF)으로 변환하지 못하는 사람은 혈중 폴릭산 농도가 짙어져 독성이 생겨서 위험할 수 있습니다. 활성 성분으로 된 것이 좋습니다.
추천 제품은 다양한 위험이 있는 비타민을 사용하지 않습니다. 투퍼데이의 경우 합성비타민이며, 위에 열거한 위험 요소를 모두 피했습니다.
비타민코드와 마이카인드의 경우 조금 비싸긴 하지만 유기농 농작물로 만든 자연 유래 비타민이며, 음식으로 모두 제조된거라서 제가 주로 찾는 제품입니다.
비타민코드에 대해 더 자세한 리뷰가 있습니다.
아이허브 영양제 추천 제품
4. 유산균
CGN 락토비프, 자로우 도필러스
4번째 “영양제 추천”은 유산균이며, 이것은 장내 미생물 시스템을 강화 시킵니다.
건강 상태에 따라 먼저 알아보시는 것이 좋습니다. 그것이 아니라면, 면역을 목적으로 복용합니다. ( 6)
면역을 올리기 위해 비타민D, C가 필요하고, 유산균 또한 큰 역할을 합니다. 꾸준한 복용으로 감기에 자주 걸리는 몸을 튼튼하게 바꿔 보세요.
코로나19 같은 바이러스는 우리 몸에 있는 인터페론이라고 하는 항 바이러스과 싸웁니다. 인터페론을 먹으면 좋겠지만, 발견된지 60년이 지나도록 인간은 인터페론을 만들지 못합니다.
면역의 주요 관리 요소인 수면, 영양, 스트레스, 운동을 통해 면역을 높이세요.
유산균은 건강 상태에 따라 특정 균을 드시면 도움이 될 수 있습니다. 더 자세히 보실려면 건강 문제에 따라 7가지로 분류된 프로바이오틱스 제품 글을 참조하세요.
추천 제품
5. 아이허브 단백질 (여기서부터 권장)
추천 프로틴 파우더
직장인은 아침을 잘 거릅니다.
30대가 되면, 배가 나오기 시작합니다. 다이어트도 생각할 수 있는데 식생활을 바꾸기가 여간 힘든 것이 아니라서, 시간을 아끼기 위한 다이어트 시도로 단백질 만한 것이 없습니다.
단백질은 지방이 신진 대사가 5% 또는 심지어 전혀 일어나지 않을 수도 있는데 반해 24 ~ 35%까지 신진 대사율이 높아집니다. 아무것도 안했는데 400칼로리를 하루 동안 더 쓸 수 있습니다. ( 7)
단백질은 우리 몸을 구성하는 주요 성분이고 여러가지 건강상 이점을 가지고 있습니다. ( 8)
아침에 식사 대용으로 단백질 파우더를 물에 타 드세요. 식사비보다 저렴합니다.
저는 주로 우유를 소화하지 못하기 때문에 식물 기반 단백질만 먹습니다. 대부분 맛이 없습니다. TotalSoy의 경우 탄수화물, 지방이 첨가된 제품이고, 설탕도 있어서 맛은 보장합니다.
추천 제품
6. 비타민C
비타민C는 면역과 직접적으로 관련 있습니다.
우리 몸의 항 바이러스제인 인터페론을 활성시키는 것으로 알려져 있습니다. 영향력 있는 비타민C 연구자인 이왕재 교수는 비타민C를 고용량으로 복용하는 것을 추천합니다. (9)
지구에서 영장류를 제외하고, 모든 동물이 비타민C를 스스로 만들어 냅니다. 인간만이 비타민C를 먹어야 합니다.
비타민C 권장량은 괴혈병을 겨우 면하는 수준이며, 고용량을 복용하더라도 일반적으로 부작용은 없으나, 어떤 경우에 몇 가지 부작용이 있을 수 있습니다. ( 10)
비타민C 메가도스는 6,000 ~ 10,000mg을 목표로 합니다. 가루로 먹는 것이 목표량을 달성하기 쉽고, 불 필요한 부형제를 먹지 않아도 됩니다. 캡슐은 엽록소로 만든 식물성이라 괜찮으며, 그냥 드시거나 열어서 가루로 드셔도 됩니다.
추천 제품
7. 밀크시슬
자로우 밀크시슬
밀크시슬은 간에 좋은 대표 영양제로 알려져 있습니다.
지금까지 연구가 잘된 영양제 추천 했는데 밀크시슬은 연구가 그렇게 잘 되어 있지 않은 영양제 입니다. ( 11)
하지만 이렇게 유명해진 이유는 많은 사람들이 먹어보고, 체감적인 효과를 얻었기 때문입니다. 직장 생활을 하고 술 약속이 많은 분이라면, 밀크시슬을 영양제 목록에 추가하여, 효과를 보실 수 있습니다.
장기 복용에 대한 연구가 많이 되어 있지 않기 때문에 라벨의 복용 지침을 잘 따르시고, 한 통을 다 먹은 뒤 쉬는 시간을 가지는 것이 좋을 것 같습니다.
추천 제품
마무리
30대 초부터 영양제에 입문하여, 많은 제품들을 접해봤습니다.
여기서 소개된 제품은 모두 먹어본 것들이고, 지금도 먹고 있는 것들입니다. 대부분 효과를 봐서 지금까지 제 목록에 살아 있는 제품들입니다.
영양은 음식으로 먹는 것이 가장 좋지만, 그것은 힘든일이며, 지금은 아이허브를 통해 고품질의 미국 영양제를 마음껏 살 수 있어서, 좋은 제품으로 건강한 생활하시길 바랍니다.
건강한 몸은 건강한 뇌를 만들고, 인생을 바꿉니다.
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다음 단계는 항산화 네트워크를 구축할 수 있습니다.
모든 질병의 근원, 노화의 원인, 활성 산소를 제대로 제거해보세요. 더 알아보기
또 다른 인생템
(2021 ver.) 직접 먹고 있는 아이허브 가성비 필수 영양제 4가지
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※ 나의 건강을 위한 내돈내산 콘텐츠
건강하게 사는 방법은 참 쉽다.
삼시세끼 균형 잡힌 식사와 꾸준한 운동을 하면 된다고 한다.
하지만, 저 방법을 지키는 것은 말만 쉬울 뿐 행동은 정말 어렵다.
그래서 사람들이 영양제같이 먹기만 하면 되는 간편한 제품에 의지하고 열광하는 것 같다.
나 또한 그렇다. 운동은 자주 하지도 않고, 먹는 것도 부실한데
건강하게 살아보자고 아이허브나 쿠팡에서 영양제를 주문해 어느덧 몇 년째 꾸준하게 먹고 있다.
나름 유명하다던 제품 이것저것 먹어보고, 나에게 맞는 제품들을 직접 선별해가며
지금 소개할 제품들로 구성하게 되었다.
나와 비슷한 몸 덩어리(?)나 생각을 가진 사람들에게
영양제를 구매할 때 좋은 정보가 되었으면 좋겠다!
아이허브 가성비 영양제 4종 (유산균/마그네슘/오메가3/종합비타민)
먼저 내가 매일같이 먹는 영양제들이다.
왼쪽부터 순서대로 나열해보자면 다음과 같다.
① 자로우 포뮬러스 사카로미세스 보울라디 [장 건강]
② 닥터스베스트 킬레이트 마그네슘 [피로회복/뼈 건강]
③ 스포츠리서치 오메가3 피쉬오일 [혈액순환]
④ 라이프익스텐션 투퍼데이 멀티비타민 [종합비타민]
이미 시중에서 너무 유명한 제품들이고, 크게 특별한 건 없다(?)
저거 외에도 다른 유산균이나 실리마린? 비타민D 등등 따로 먹어봤었는데
크게 내가 느껴지는 것이 없었다.
근데 그나마 몸이 좀 아주 미묘하게 달라진다는 느낌을 받은 제품들이 저 4가지 제품들이다.
이제 하나하나 효능과 복용법 등 자세한 설명을 해보겠다. ※TMT 주의
자로우 포뮬러스 사카로미세스 보울라디 공복에 하루 아침/저녁1~2번 복용 아이허브에 구매하러 가기(클릭)
먼저 자로우 포뮬러스 사카로미세스 보울라디 제품이다.
일단 나는 태어나기를 장이 예민한 사람으로 태어났다.
연중행사처럼 1년에 장염을 1~2번은 무조건 걸린다.
평소보다 조금 더 과식을 하거나 기름진 음식을 먹으면 당연히 배탈 나고,
조금이라도 긴장하거나 스트레스를 많이 받으면 배가 아파온다.
(과민성 대장증후군 이라고도 한다)
그렇게 장 건강에 도움이 된다는 많은 제품들을 먹어본 결과,
락토** 제품이 가장 나에게 좋은 효과?를 가져다줬던 것 같은데 (이 제품을 먹고 나서는 한동안 배탈을 하지 않았다)
지금은 너무 익숙해졌는지 다시 장이 원래대로 예민해져 버렸다.
그래서 지금은 재구매하지 않고, 이런저런 제품을 찾아보던 중
자로우 포뮬러스 사카로미세스 보울라디 제품이, 특히 ‘과민성 대장증후군’ 친구들에게 좋다고 해서 먹어보았다.
복용법은 간단하다.
아침에 일어나서 1개, 자기 전 1개 이렇게 먹는다.
하지만 주의할 점은, 복용 초반에 명현현상처럼 오히려 더 많은 배탈과 복통을 가져다줄 수 있다.
나 또한 그랬었고, 해결방안으론 하루에 1개씩으로 양을 조절했더니 지금은 적응되어서 먹어도 아무렇지 않다.
그래서 효과가 있나 없나?!라고 묻는다면, 있는 것 같으면서도 없는 것 같기도 하고(???)
그래도 안 먹을 때와 비교하면 복통 및 배탈이 훨씬 줄어들긴 했다!
하지만, 재구매의사는 더 이상 없다.
이걸 다 먹으면 다른 제품으로 갈아타 볼 예정…!
닥터스베스트 킬레이트 마그네슘 저녁 식사 후 1개 복용 아이허브에 구매하러 가기(클릭)
이 제품은 평소 잠을 푹 잤는데도 아침에 너무 피곤하기에,
피로 회복에 혹시 도움을 주지 않을까 구매해본 제품이다.
그리고 마그네슘은 ‘뼈 건강’에 도움을 주기로도 유명한데,
나이를 먹어가면서 자꾸 삐그덕 거리는 내 모습(?)을 보고 먹기 시작했다.
초반에는 플라시보 효과일 수도 있지만 아침에 일어날 때 매우 개운하게 일어났었다.
하지만 지금은… 솔직히 잘 모르겠다.
이것 또한 안 먹는 것보다는 좋지 않을까 해서 먹고 있긴 한데,
다음번 재구매의사는 없다.
스포츠리서치 오메가3 피쉬오일 저녁 식사 후 1개 복용 쿠팡에 구매하러 가기(클릭)
이 제품은 오메가3의 대명사로 불릴 만큼 유명한, 스포츠리서치 오메가3 피쉬오일이다.
사실 예전에 다른 브랜드의 오메가3를 먹어본 적은 있는데, 이것 또한 큰 차이를 느끼지 못해서 한번 먹고 말았었다.
그러던 와중 최근 영양제 필수템에 오메가3가 들어가 있는 것을 보고, 다시 한번 이것저것 검색 후 구매해본 것이다.
아직 먹은 지는 한 달 조금 지났는데, 어떤 큰 변화가 있는 것은 아니지만
그냥 다들 너무 열광하고(?) 좋다고 하니까 뭔가 좋은 게 있겠지 하고 먹는다.
(어째 리뷰가 다 비슷하다)
그런데 이 제품의 최대 단점은, 캡슐의 크기가 너무 크다.
거짓말 안치고 한 번은 목에 걸려서 그 자리에서 사망하는 줄 알았다.
토하듯이 이상한 괴음을 내면서 목에서 빠지긴 했는데,
그 이후부터는 약간 마음을 다잡고 심호흡을 한 뒤에 단독으로만 먹어주고 있다.
절대 다른 영양제와 한꺼번에 넘기려고 하면 그것은 가혹행위와 다름없다는 것을 주의해야 한다!!
(또한, 가끔씩 품절이 뜨기도 하니 타이밍을 잘 맞춰 구매하는 것이 좋겠다!)
라이프익스텐션 투퍼데이 멀티비타민 점심/저녁식사 후 1개 복용 아이허브에 구매하러 가기(클릭)
오늘 소개했던 제품들 중 내가 가장 오랫동안 재구매해서 먹고 있는 제품이다.
특히 사회생활을 하는 직장인들에게 필요한 비타민이 비타민D라고 하는데,
이 제품은 종합비타민에도 불구하고 다른 성분들이 여러 가지 조화롭게 들어있다고 한다.
그래서 굳이 따로 영양제를 먹는 것이 부담되거나 귀찮다면,
이 종합비타민을 하루에 2번 꾸준히 먹는 것만으로도 괜찮다고 해서 믿고 2년째 먹고 있는 중이다.
한꺼번에 2개를 먹는 생각은 해보진 않았고,
점심식사 후 1개/저녁식사 후 1개 이렇게 복용 중이다.
그리고 수용성 비타민이라 체내에 흡수되고, 그 이상의 비타민은 모두 소변으로 빠져나온다.
효과는, 눈으로 빠져나오는 비타민이 보여서 그런가(?)
가장 효과가 있다고 생각한다. 어찌 됐든 비타민은 내 몸에 흡수가 됐다는 거니까!
라이프익스텐션 투퍼데이 멀티비타민은 앞으로도 계속해서 재구매 의사가 있다.
(가끔씩 품절이 뜨기도 하니 타이밍을 잘 맞춰 구매하는 것이 좋겠다!)
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미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인코드
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어릴적에는 몰랐는데 점점 나이가 들어가면서 일 년에 4번 정도는 분기별로 영양제를 구매하고는 한다. 미국은 영양제를 사기에도 좋고, 싸고 질 좋은 영양제가 많아서 한국에 택배를 보내거나 미국 여행을 하고 한국으로 돌아갈 때면 영양제들을 많이들 사 가지고 가고는 하는데, 오늘 소개할 아이허브는 미국에서도 많이 이용하지만, 한국에서도 많이들 이용하는 영양제 구매 사이트이기도 하다. 오늘은 늘 사 먹는 영양제와 이번에 사서 먹어보니 효과가 좋은 영양제, 미국 아이허브 꼭 사야 하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인 코드를 소개할까 한다.
미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인 코드
미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인코드 ⓒ Photo By 소행
미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인코드 ⓒ Photo By iherb
아이허브 사이트는 위에서 구매를 하면 된다. 나는 주로 메인 페이지를 많이 보는데, 아무래도 할인에 대한 정보가 가장 많이 나오기도 한다. 브랜드가 다양해서 그런지 아이허브는 늘 할인을 하는 브랜드가 날마다 다른데, 이 것을 잘 이용하면 원하는 영양제나 필요한 영양제를 값싸게 구매를 할 수 있다.
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이번에는 한국에 있는 가족들을 위해 영양제와 필요한 것들을 주문했다. 물론 내가 사용할 것도 같이 주문을 하기는 했는데, 늘 영양제를 한국에 사서 보낼 때마다 꼭 들어있는 영양제를 소개할까 한다. 한국에서도 판매를 하지만 한국에서 구매를 하면 해외 대행으로 배송비도 그렇고 비싸게 판매를 한다. 거의 2-3배 되는 가격에 판매를 하니 되도록이면 아이허브에서 직접 구매를 하는 것이 좋다.
아이허브에서 구매하면 좋은 영양제
1위 종합 멀티 비타민
얼라이브 Alive 멀티비타민 구미
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아이허브에서 늘 구매하는 영양제는 바로 얼라이브 멀티비타민 구미이다. 보통 비타민 약은 크기가 커서 그런지 삼키기가 힘들어서 부모님들에게 사드려도 잘 안 드실 때가 많다. 그런데 이 구미로 비타민을 사드리니 맛있어서 잘 먹게 되고, 그냥 간식처럼 먹을 수 있으니 간편하기도 하고, 안 먹는 것보다 낫다고 생각해서 매년 사드리는 영양제.
이 얼라이브 종합비타민을 선물로 하는 것이 좋은 이유는 바로 연령별로 나눠져 있어서 선물하기 좋다는 것이다. 부모님은 women 50+, Men 50+ 를 선물하면 되고, 가족들에게도 하나씩 사주면 뭔가 특별한 것이 아니더라도 한 명 한 명 챙겨주는 것 같은 기분을 줄 수 있다.
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비타민 안에는 심장, 뼈, 에너지, 면역력, 피부 등에 좋은 비타민들이 다 들어있고, 글루틴, 젤라틴 등은 들어있지 않기 때문에 안심해도 된다. 비타민을 볼 때 보는 것이 비타민 D3인데, 한국인에게 부족한 비타민 1위가 비타민 D3인 만큼 꼭 확인해야 하는 비타민 중 하나이다. 가격도 몇 알이 들어있는지에 따라 다르지만, 평균 1-2만 원 대에 구매가 가능하다.
안에는 포토 모양과 사과 모양 같은 젤리로 들어있는데, 아무래도 구미로 되어 있어서 먹기가 편하다. 비타민은 먹을 때 알약이 커서 넘기기가 힘들어서 잘 안 먹게 되는데, 이건 넘길 필요도 없이 젤리처럼 먹기 하면 하면 되니 어르신들도 좋아하고, 약을 먹는다는 느낌보다는 간식 젤리를 먹는다는 느낌 때문에 선물하기도 좋고, 한국에서는 비싸서 아이허브에서 구매하면 더 좋은 영양제. 평소에 젤리를 좋아한다면 선물하기 좋다.
2위 혈관, 콜레스테롤 낮춰주는
AlaskOmega Triple Strength Omega-3 fish oil
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2위는 바로 오메가 3이다. 평소에는 잘 챙겨 먹지 않던 영양제였는데 나이가 들고 이 오메가 3을 챙겨 먹어야겠다고 생각한 것은 바로 이 오메가 3는 생선 오일에서만 나오는데, 평소에 생선을 먹는 것으로도 부족하기는 하지만, 타지에 살면서 평소에도 거의 생선을 먹는 일은 드물기 때문이다.
게다가 오메가 3의 효능은 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 혈행을 개선해주고, 면역력, 두뇌와 망막을 구성하는데 좋은 역할을 한다. 평소에 식습관이 서구화되었기 때문에 조금은 콜레스테롤 수치도 걱정이 되었는데 그런 나에게는 꼭 필요한 영양제라고 생각해서 추가로 먹기 시작한 제품.
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많은 오메가 3을 팔기는 하지만, 그 중에서도 이 제품을 선택한 이유는 유투버 중에서 약사가 이 제품을 추천한 적이 있는데, 먹어보니 나쁘지도 않고, 실제로 먹는 제품이라니 믿음도 갔달까. 그래서 그런가 이 제품은 자주 품절이 되는 경우가 많은데, 그 이유도 있지 않나 싶다. 내가 오메가 3를 고를 때 가장 잘 보는 것이 바로 오메가 3 특유의 비린내가 나는지에 관한 것이다. 오메가 3은 아무래도 생선 오일로 만들다 보니 생선 특유의 비린내가 올라올 때가 있다. 하지만, 이 제품은 그런 맛도 나지 않고, 먹기에도 좋다.
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알약 크기는 조금 큰 편인데 먹기에는 나쁘지 않다. 위가 안 좋은 경우 오메가 3은 식사 후에 먹는 것이 좋다.
3위 면역력 / 관절염에 좋은
AlaskOmega Triple Strength Omega-3 fish oil
미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인코드 ⓒ Photo By 소행
3위는 바로 MSM (식이유황 / 천연 유기유황)이다. 체내에 MSM 성분은 나이가 들면서 점차 감소하게 되는데, 이런 황은 몸 안에 여러 기관에 도움이 된다. 그렇기 때문에 MSM은 적정 수준을 유지하는 것이 좋은데, 그때 이 MSM을 먹어주면 좋다. MSM의 권장량은 딱히 정해진 것이 없지만, 너무 많이 먹을 경우 간 손상을 주기도 하기 때문에 모든지 과하게 먹는 것은 좋지 않다.
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MSM은 관절염, 골다공증, 두통, 생리 전 증후군, 결막염 등 면역력과 소염제 기능이 탁월한데, 꾸준히 먹을 경우 지금처럼 면역력이 중요한 시점에 면역력에 도움을 주기 때문에 좋다. 하지만 간 손상을 일으킬 수도 있어서 잘 보고 먹는 것이 좋고, 몸에 받지 않는다면 그 즉시 섭취를 멈추는 것이 좋다.
주변에서도 이 MSM을 드셔 본 분들이 꾸준히 먹고 효과를 본 사람들이 많다고 해서 그런가 계속 먹고 있는 영양제이기도 하다. 원래는 잔병치레가 많았는데 조금은 나아진 느낌이다.
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꾸준히 먹으면 뼈에도 좋고 관절염에도 좋다고 하니 어르신들에게 추천하고 싶은 영양제이기도 하다. 내가 구매한 것은 Jarrow 회사 꺼인데, MSM을 만드는 브랜드는 많기 때문에 다른 브랜드의 MSM 을 먹어도 된다. 하지만 내가 이 브랜드를 선택한 이유는 바로 Jarrow란 회사는 원래 유산균으로 유명한데, 나름 미국에서 유명한 브랜드 중 하나라 안전하게 이곳의 MSM 제품을 구매했다. 굳이 이 브랜드를 선택하지 않아도 된다.
4위 한국인들에게 꼭 필요한 비타민
California GOLD Nutrition Vitamin D3
미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인코드 ⓒ Photo By 소행
한국에 택배를 보낼 때면 꼭 사서 보내는 것이 있다. 바로 비타민 D3. 한국인들에게 가장 부족한 비타민 중 하나로 보통은 낮에 해를 통해 자외선에서 얻을 수 있는 비타민이기도 하다. 하지만 이 비타민은 직장을 다니면 회사인들에게는 더없이 부족한 비타민인데, 한국인의 5명 중 4명이 부족하다고 한다.
비타민 D의 경우 하루 권장량은 4000IU를 초과하지 않는 것이 좋다고 한다. 너무 많이 먹을 경우 신장 손상이 있을 수 있으니 조심해야 한다. California GOLD Nutrition은 아이허브에서 나온 회사로 가격대가 저렴하고 할인을 많이 해서 자주 구매하는 브랜드이기도 하다. 90정에 $3대라는 저렴한 가격대에 구매가 가능하기 때문에 좋다.
5위 간에 좋은 영양제
21 st Century Milk Thistle
미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인코드 ⓒ Photo By 소행
마지막 5위는 바로 밀크시슬이다. 술을 자주 마시는 사람들에게 추천하고 싶은 영양제 일정도 밀크시슬은 간을 보호하며, 간세포를 재생하여 간 기능 회복에 매우 효과적인 영양제이다. 실리마린 성분은 간세포의 외부 막을 튼튼하게 하는 역할을 하는데, 간세포의 재생을 돕기도 한다. 간이 좋지 않으면 별로 움직이지 않아도 극심한 피로감을 느끼는 등의 증상이 있는데, 그동안 먹었던 술 때문에 간이 걱정되어 밀크시슬도 꼭 먹는 영양제로 넣었다.
미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인코드 ⓒ Photo By 소행 미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인코드 ⓒ Photo By 소행
약은 알약이 크지 않아서 먹기 좋다. 이 브랜드를 선택한 이유는 그냥 저렴해서 이지만 딱히 부작용이 없어서 계속 먹고 있다. 가격대는 $5대로 저렴하게 선물하기도 좋고, 술을 좋아하는 사람에게 선물하면 좋은 영양제.
그 외 불면증이나 스트레스에 좋은
뱃져 밤
미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인코드 ⓒ Photo By 소행 미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인코드 ⓒ Photo By 소행
뱃져 밤에 관한 내용은 위에 게시글에 자세하게 올려놓았다. 개인적으로 선물도 하고 스트레스에 좋은 밤이나 나이트 밤을 가방에 넣어 두거나 침대 옆에 두고 잘 사용하고 있는데, 쓰기에도 좋고, 오가닉 오일을 사용해서 부작용도 없는 제품이다. 가격도 저렴하고 회사 책상에 두고 사용하기도 좋아서 선물하기에 더없이 좋은 제품이다.
실제로 불면증이 있다면 sleep balm을 선물하면 좋은데 침대 옆에 두고 사용하기에도 좋고, 부모님께 선물을 했는데 좋았다고 한 제품 중 하나이다. 가격도 저렴하고 케이스도 예뻐서 저렴하게 상대방을 신경 쓴 것 같은 선물을 하고 싶다면 이 오가닉 밤을 써보는 건 어떨까.
2022년 2월 아이허브 할인코드
1. $60 이상 15% 할인 HEALTHY22 (2월 2일까지 사용가능)
2. 22% 할인 (첫구매만 가능) 22NEW
3. $60 이상 10% 할인 VALUE60
4. 전품목 5% 할인 AVA1348
위에 쿠폰코드를 구매를 할 때 적용하면 저렴한 가격에 좋은 영양제를 살 수 있다. 아이허브는 한 번 구매를 하면 $60이상 사용해야 할인 혜택이 많기 때문에 주로 60달러 이상을 구매하고는 하는데, 그만큼 살 것이 많기도 하다. 요즘 같은 시기에 누군가에게 선물을 해야 한다면 영양제 선물을 하는 건 어떨까.
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2020년 아이허브 기본적인 가성비 영양제 추천 정리
2020년 아이허브 가성비 영양제 추천 정리
2019년 아이허브 기본적인 영양제 정리 – 6월 추가수정 업뎃 완료
2018년 아이허브 기본적인 영양제 정리
아이허브 영양제 가성비 최신버전 포스팅완료!
2021년 아이허브 가성비 영양제 정리 새롭게 포스팅하였습니다.
2020년 잘 보셨다면 2021년 정리된 편도 참고해주세요!
요즘, 몸관리라던지.. 피로회복이라던지 많은 분들이 문의가 오는데요.관련해서 간단하게 기본적인 가성비 좋은 영양제로 정리좀 해볼려고 합니다.기본적으로 많이들 섭취하는건, 종합비타민, 오메가3, 비타민C~D, 실리마린, 마카등이 있어요. 그만큼 많이 먹는데에는 이유가 있죠. 본래 영양제라는게 음식으로 섭취하기 힘든 영양소들을 간단하게 한 알로 섭취할려고 먹는것이죠.
국내영양제를 구매하지 않고 해외영양제를 구매하는 이유
-> 국내 권장량이 너무 낮게 정해져있다보니까, 조금만이라도 함량이 높으면 가격이 올라버리고.. 가격대비 함량이 너무 안좋기 때문입니다. 그래서 많은 분들이 영양제 함량을 따져보면서 찾게되는게 결국 해외 영양제고 해외라고 해서 품질이 떨어지는게 아닌 오히려 더 좋으면서 함량도 뛰어나고 가격까지 국내에 비해서 너무나도 착한 영양제들이 많기 때문입니다.
2020년 05월 20일 추가 내용
가성비 영양제는 여러 브랜드가 있습니다. 나우푸드, 얼라이브, 투퍼데이, 컨트리라이프, 소스오브내추럴, 퍼펙트패밀리, 캘리포니아골드사, 재로우포뮬라, 나트롤등.. 정말 많은 브랜드가 있습니다. 이 모든 종류를 하나의 페이지에 기재하기엔 너무나 많은 스크롤 압박이 가해집니다. 그래서 다른 종류의 영양제 추천을 원한다면, 블로그 상단 “메모”를 통해서 질문글 작성이 가능하니 문의해주세요^^ 댓글보다 빠른 답변 가능합니다.
다시 한번 알려드리면 아래 나온 영양제가 제일 좋다~ 라는 의미가 아닙니다. 항상 영양제는 자신한테 맞는것으로 선택해야하고, 한가지 브랜드를 고집하기보단, 여러 브랜드 바꿔먹어가면서 먹는것이 좋은 방법입니다. (자신한테 맞는 브랜드를 찾기도 합니다.)
1. 종합비타민
-> 종합비타민도 남성용과 여성용이 나뉘어져있다는거 알고 계신가요? 공용도 있지만 남자와 여자의 신체적인 구조 라던지 필요한것들이 다르다는 점이죠. 그 때문에 사소하더라도 구분지어서 먹어주는게 도움이 됩니다.
남성용 종합비타민(멀티비타민)
여성용 종합비타민(멀티비타민)
가격까지 착하면서 함량도 괜찮은 종합비타민이에요. 하루 2번 섭취하는데요. 식후 1개씩 먹으면 됩니다.
추가적으로 50세이상 고령자를 위한 여성용 종합비타민은 노아이언(철분x)로 선택하시면 되는데요.
아래껄로 선택하시고, 남자는 위에꺼 드셔도 됩니다.
50세이상 여성 을 위한 종합비타민(무철분/노아이언)
다만 섭취량이 늘어납니다. 1번 먹을때 4캡슐인데 부담스럽다면 점심식후 2캡슐 / 저녁식후 2캡슐 이렇게 분할로 드셔도 됩니다.
갑상선 이 있는분들을 위한 요오드 없는 종합비타민 (고령자 섭취가능)은 위의 “가격대별 종합비타민”에서 확인 가능합니다.
2. 실리마린(간 영양제)
제가 영양제중에서 가장 좋아하는 영양제입니다. 바로 간영양제 실리마린인데요.
밀크씨슬의 상위호환정도로 생각하면 좋을꺼같아요. 특히나 좋은점은 술자리에서 다들 쓰러지는데 혼자 정신이 멀쩡하다는점..
그 효과를 제가 톡톡히 누리고 있어요. 항상 구매하고 있고 또 하루에 1~3회 먹으면 되는데 전 1일 1회로 먹고 있구요. 조금 과음 한 날에는 1일 2회정도 섭취하고 있어요.
간 영양제는 현재로 “밀크씨슬=<실리마린<실리빈" 생각하시면 편안합니다. 3. 눈 복합영양제 대부분의 사람들이 많이 걱정하고 또 많이 드시는 종류중 하나인 눈 영양제입니다. 위 포스팅 참고하시면 도움이 되실껍니다. 본론으로 넘어가서, 대다수의 사람들이 기본적인 눈 영양제로 루테인 을 생각하는데요. 눈은 루테인만 필요한게 아니에요. 눈은 복합적인 영양소 가 필요합니다. 그래서 루테인 뿐만 아니라 눈에 복합적으로 영양을 공급해주면서 가성비 뛰어난걸 찾다가 찾아낸게 이 카로틴 올입니다. 다만 이걸 먹는다고 눈 시력이 좋아지거나 하는게 아닌 예방차원에서 먹는겁니다. 눈은 진짜 대부분 지방으로 이루어져있어서 가장 산화에 취약한 부분입니다. 따라서, 루테인 1개만 먹는것보단 복합적으로 섭취하는게 훨씬 도움이 됩니다. 물론 위 포스팅을 읽었다면 카로틴 올만 따로 사시는것보단 종합비타민과 함께 선택하는게 좋은 선택입니다. ◆ 카로틴 올은 2019.2.6 기준 한국 통관금지 >>눈 영양제 관련해서, 맨 위의 눈 영양제 정리 포스팅 참고해주세요.
다만, 눈에서 눈떨림이라던지 눈건조등의 증상들은 다른 영양제를 선택하셔야 합니다.
눈 떨림 영양제 – 마그네슘
눈 건조(안구건조증) 영양제 – 아이브라이트
마그네슘은 아래에 따로 기재해놨습니다.
눈이 뻑뻑하다거나, 안구 건조증 관련 영양제는 아이브라이트 입니다.
4. 마카
마카입니다.. 이건 뭐.. 들어가서 효능 효과만 봐도 구매할만하죠. 아래에 있는 마카 단독 포스팅을 꼭 한번 읽어보세요.
아이허브내에 후기들을 꼭 읽어보세요!! (여자친구가 남자친구에게, 남자 스스로, 와이프가 남편에게.. 후기들이 적나라합니다.)
전 피로회복용으로 추가적으로 섭취하고 있습니다.
그만큼 인기가 엉청난 영양제입니다. 한국인들 후기 또한 엉청나게 많습니다. 가격이 안오르길 바라는 영양제중 하나입니다. 실리마린과 함께 꼭 주문할때 포함시키는 영양제입니다.
관련 후기는 제 블로그에도 후기를 남긴적이 있죠.
5. 비오틴
탈모, 피부, 손발톱 영양제입니다. 저에겐 필수품이죠.
가격까지 정말 착하면서 함량까지 고함량입니다. 이번에 리뉴얼된 나트롤사의 비오틴을 섭취하고 있어요. 가격까지 너무 착하기에 주문할때마다 2~3통씩 주문하여 먹고 있습니다.
2020년 05월 기준, 굳이 나트롤사를 고집할 필요가 없습니다. 가격인상도 해년마다 정말 인상이 많이 되었습니다. 새로운 비오틴들이 출시가 많이 되고 있으며, 캘리포니아 골드사 비오틴이라던지 대체품이 정말 많습니다.
또한, 탈모, 모발관련이라면 맥주효모로 갈아타셔도 괜찮습니다.
6. 오메가3
요즘 핫한 오메가3로는 흡수율이나 함량이 엉청난 크릴새우가 정말 최고지만… 좋은 만큼 가격이 높아서 저는 일반적인 오메가3를 섭취합니다. 그래서, 비싼 피쉬오일 오메가3를 먹을빠엔, 크릴새우 오일 오메가3를 섭취하는게 진짜 3배정도 효율이 좋습니다.
2020년 5월 추가내용
> 크릴오일 관련 크릴새우가 멸종 위기니.. 크릴오일이 품절대란이 일어나자 관련 기사나 정보들이 나오기 시작했습니다. 비인간적인 행위다부터.. 다만 확실한건 크릴새우 관련해서는 2000년대부터 관련 말들이 있었으며
국내 크릴오일중 90%가 사용되는 곧은 낚시판매점 크릴오일이나 사료들입니다. 영양제로는 대략적으로 5%정도 사용되는 수준이라고 합니다. 관련 포스팅 추후 작성 예정이며, 크릴오일 판매량을 줄이기 위한 마케팅정도로 생각이 됩니다. (개인적인 생각입니다.)
>> 크릴오일 대란으로.. 품절이 정말 자주 됩니다. 크릴오일 관련 단독 포스팅 작성중입니다.
자, 가성비 좋으면서 고급형 크릴새우 오일입니다. 하루 1알 식후 섭취하면 됩니다. 진짜 엉청난 효율을 보입니다.
개인적으로 국내 오메가3들 가격이 너무 비싼데 국내 오메가3 사먹을빠엔 저라면 크릴새우 먹습니다. 다만 해외제품들 가성비 효율상 이 크릴새우 오일이 정말 고급형이고 정말 좋습니다. 위 크릴새우 오일은 품절도 정말 잘되는데요. 지금 글을 쓰고 있는 시점엔 재고가 있네요. 그만큼 인기가 있고 최신기술인 슈퍼바2원료 를 사용했기도 해서 흡수율이나 함량이나.. 너무 좋네요^^
피쉬오일 오메가3 가성비갑도 알려드립니다.
만원도 안해요.. 가성비 좋은 오메가3입니다.
하루2알 식후 먹으면 됩니다.
7. 비타민C & 비타민D
비타민C라던지 D는 종합비타민에서 부족한 부분이 많은데요. 그만큼 개별적으로 챙겨먹는겁니다.
특히 비타민C같은경우는 분말형 or 캡슐형으로 챙겨먹습니다.
그리고 메가도스를 할때는 굳이 분말형이나 캡슐형을 따지지말고 섭취하면 됩니다. 외출하면 캡슐로 하면 되는거구요. 다만 설사라던지.. 생긴다면 복용량을 줄이면 되는겁니다.
우선 비타민c 분말형과 알 형태로 나눠드립니다.
분말
알
비타민D
우리나라 국민의 대다수가 비타민D 결핍이라고 합니다. 비타민D에 관심이 있다면 비타민D에 관해서 한번 위 포스팅을 읽어보시면 도움이 되실껍니다.
함량 2000 IU
함량 5000IU
5000IU같은경우는 2일에 1번만 식후 먹어주면 됩니다.
8. 마그네슘
영양제중에서 체감효과가 가장 빠르고, 크다는 영양제 인 마그네슘입니다.
잘 먹고, 푹 자고 일어났는데도 피곤하다면? 마그네슘을 드셔보시는게 도움을 줄 수 있습니다. 제 블로그내에 마그네슘 카테고리에서 마그네슘에 관한 포스팅을 읽어보시면 도움이 되실껍니다.
저는 매번 주문해서 먹고 있습니다.
2020년 기준
새로 나온 캘리포니아 골드사의 마그네슘입니다.
흡수가 잘되는 킬레이트 형태이며, 가성비 스럽고 제일 좋은건 기존 마그네슘들에 비해서 알약 크기가 작습니다.
즉, 삼키기가 쉬운 마그네슘입니다.
하루 2~5알까지 식간or식후 즉시 섭취하세요.
(삼키기 쉬운 마그네슘이고, 마그네슘 특유의 향이 없기 때문에 저는 요즘 이 마그네슘으로만 먹습니다. 먹는게 편하기 때문!!)
9. 유산균
유산균은 대장, 소장등.. 좋지 않을때 설사나 변비등 시달리는 사람에게 좋고, 많은 전문가들이 필수적으로 복용해야할 영양제 중 하나로 꼽고 있습니다. 예를 들어 대부분의 사람들이 스트레스를 받거나 몸에 이상이 있을때 보통 배가 아프거나, 장.. 즉 변비등.. 첫번째로 이상이 오는 경우가 많습니다. 특히나, 최근에는 면역력을 위한 베스트로 어린아이부터 어른까지 유산균은 꼭 먹어라고 나오기도 하죠.
최소 300억마리 유산균으로 시작하시는걸 추천드리며, 유산균은 얼마나 유산균이 죽지 않고 장까지 살아갈 수 있는지가 제일 중요합니다. 추천해드리는건 아이허브 전체 베스트셀러이고 유산균에선 현재 1위 구매율 유산균입니다.
유산균은 나의 장은 별 이상이 없는데 유산균은 챙겨먹고 싶다? -> 락토비프 50억으로 드시면 됩니다.
위와 같은 이유가 아니라면 300억마리 드시는게 좋습니다.
그외 여성분에게 좋은 유산균 ( 이미 인기가 많은것은 재로우 팸 도필러스 입니다. ) 유산균의 역할뿐만 아니라, 질 건강 (질염) 등에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 이미 우리나라 여성분들도 많이 섭취하고 있으며 이미 대부분 알고 계신 유산균이죠.
10. 면역력
> 면역력 관련해서는 정말 다양하게 존재합니다. 위 포스팅 상단에 세부적인 영양제들 살펴보세요. 대표적으로 프로폴리스, 삼부쿠스( 어린이들도 먹기쉬움)등이 있으며, 면역력은 유산균, 종합비타민, 비타민C,D 등 다 포함이 됩니다.
대표적인 면역력 영양제로는 프로폴리스, 에피코
알레르기, 비염, 아토피, 감기예방 등등을 위해 섭취해줍니다.
2가지중에서는 1가지만 선택하셔서 드셔보시고 번갈아가면서 섭취하는것도 좋은 선택입니다.
뭐 이정도로만 정리해드릴게요.
해외직구라고 해서 어려운거 전혀 없습니다. 워낙에 거대한 규모고, 한국어 지원이 다 되기 때문이죠.
모른다면 제가 아래에 정리해놓은 아이허브 해외직구 방법 그대로 따라만 하시면 됩니다^^
가장 기본적이면서 가성비 위주 로 정리를 하였습니다. 관련해서 궁금한거나 댓글로 질문 해주시면 됩니다.
또한 신규로 구매한다면 중복할인도 되니 위의 코드로 할인 더 받아보시면 되구요. 2가지 코드 사용 하시면 됩니다.
위에처럼 만원 이상 할인 보면서 구매하게 됩니다.
영양제 추천, 아이 허브 멀티 비타민 추천, 영양제 후기
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비타민이 다 떨어져서 아이 허브에서 비타민을 구입했습니다. 작년에 아이 허브를 통해 비타민 구입을 시작한 후, 만족하고 있어서 제가 먹고 있는 영양제와 비타민 후기를 남겨보려고 합니다.
제가 꾸준히 섭취하고 있는 영양제는 종비(종합 비타민), 비타민 B, 유산균, 콜라겐입니다.
종비(종합 비타민), 비타민 B, 유산균은 아이허브에서 구입한 제품을 섭취하고 있고, 콜라겐은 예전에 GNC 콜라겐을 많이 사두어서 계속 꾸준히 섭취 중입니다.
이번에 아이허브에서 구입한 영양제입니다.
직구지만 국내 배송 뺨치게 도착하는 아이허브입니다. 상자를 열면, 제품을 보호하는 완충제 역할의 종이가 들어있습니다.
큰 문제없이 잘 도착한 영양제입니다.
★ 아이허브 통관 정보
$150 이상 구입 또는, 건강기능식품(영양제 등) 6개 초과 구매 시, 추가 관세 및 부가세가 부과됩니다. 저도 항상 6개 이하로 구매하고 있습니다. 제가 이번에 구입한 영양제 6건은 약 $120 지불했습니다. (총 137,502원 지불했습니다.)
좌측 위에서부터 시계방향으로 소개하겠습니다.
1. 쏜 리서치 비타민 B (스트레스 B 컴플렉스) Thorne Research, Stress B-Complex
평소 조금만 피곤해도 구내염, 혓바늘이 자주 생기는 체질입니다. 구내염 영양제에 대해 검색해 보니, 비타민 B를 추천이 많아 구입하게 되었습니다. 첫 구매 때, 쏜 리서치의 Basic B Complex가 매진되어 있어서 대신 Stress B Complex를 구입해서 복용했는데, 효과에 정말 만족해서 스트레스 B 컴플렉스를 재구입했습니다.
지금 베이직B과 스트레스B 성분표를 비교해보니, 베이직B은 티아민, 니아신, 엽산, 비타민 B12, 비오틴, 콜린이 더 많이 들어있고, 스트레스B는 리보플라빈, 비타민 B6, 판토텐산이 더 많이 함유되어있습니다. 아무래도 전체적으로 베이직이 균형적인 것 같습니다. 베이직B는 니아신(비타민 B3)과 비타민 B12 함유량이 높아 몸의 활성에 도움을 줍니다. 스트레스B는 스트레스 관리에 도움이 되는 성분(비타민 B5=판토텐산)이 좀 더 집중적으로 들어있습니다. 본인의 몸 상태에 따라 선택하시면 좋을 것 같습니다.
쏜 리서치 비타민 B를 먹은 뒤, 구내염과 혓바늘의 고통에서 탈출했습니다. 그리고 커피를 안 마시려고 노력중인데, 비타민 B를 섭취한 후로는 커피를 마시지 않아도 또렷한 정신을 유지할 수 있어서 좋습니다. 확실히 피로회복에 도움이 되는 영양제라고 생각됩니다. 직장인을 위한 피로회복 영양제로 추천합니다.
아이허브의 여러 후기를 보니 습기 때문에 변질되는 경우가 종종 있기 때문에, 저는 한 병씩 구입하고 있습니다.
비타민 B는 공복에 먹는 것이 효과가 좋다고 하는데, 저는 위에 부담이 될 것 같아서 아침 또는 점심 식후 종합비타민과 함께 섭취하고 있습니다.
2. 프로바이오틱스 300억 California Gold Nutrition, LactoBif Probiotics 30 Billion CFU
국민 영양제가 된 유산균입니다. 제품을 다 달라도, 요즘 유산균은 모두들 꾸준히 챙겨드시는 것 같습니다. 아무래도 장내 유익균이 많아야 면역에 도움이 되기 때문에 필수적으로 섭취하고 있습니다. 섭취하고 크게 효과를 느끼진 못했지만, 잔병치레 없이 지내는 것이 유산균 덕인 것 같아 꾸준히 섭취하고 있습니다.
3. 네이쳐스 얼라이브, 여성 고기능성 종합 비타민 Nature’s Way, Alive! Women’s Ultra Potency 종합 멀티비타민
종합 비타민은 섭취할 때 효능이 느껴지기 보다는, 한참 꾸준히 잘 먹다가 안 먹으면 몸에서 확 느껴집니다. 종합 비타민을 안 먹은 날은 뭔가 피곤하고, 둔해진 느낌입니다. 유산균과 마찬가지로 필수적으로 섭취하고 있습니다. 아이 허브 멀티비타민에서 항상 베스트 순위 안에 드는 제품인데, 할인도 자주 하고 있기 때문에 추천합니다.
4. 쏜 리서치 뼈 건강 영양제 Thorne Research, Basic Bone Nutrients
어머니를 위해 구입한 뼈 건강 영양제입니다. 갱년기를 겪게 되면, 칼슘 흡수 저하에 따라 골밀도가 감소하여 골다공증 위험이 높아진다고 합니다. 이를 위해 비타민 D와 칼슘제 섭취는 필수라 구입하게 되었습니다.
쏜 리서치 비타민B를 섭취한 뒤, 해당 브랜드에 신뢰가 가서 같은 브랜드에서 뼈 건강 영양제를 구입했습니다. 쏜 리서치 뼈 건강 영양제에는 비타민 D, 비타민 K, 칼슘, 마그네슘이 함유되어있습니다. 갱년기, 골다공증 영양제 추천합니다.
아이허브에서 구입한 유산균입니다. 캡슐 하나 당 개별 포장으로 좀 더 위생적으로 섭취할 수 있습니다.
얼라이브 종합비타민입니다.
비타민이 조금 큰 편인데, 먹다보면 금방 적응됩니다.
쏜 리서치의 뼈 건강 영양제 입니다. 길이가 조금 길게 느껴져도, 두께는 종합 비타민보다 얇아서 섭취에 큰 어려움은 없었습니다.
영양제는 안 먹을 때 그 필요함을 절실히 느끼게 되는 것 같습니다. 체력이 받쳐줘야 의지대로 삶을 살 수 있는 것 같아요. 그런 의미에서 운동도 꾸준히 하고, 영양제도 꾸준히 섭취해야겠습니다.
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아이허브 영양제 추천 필수 조합 리스트 TOP8
아이허브에서는 매우 다양한 영양제들을 판매하고 있습니다. 쉽게 섭취할 수없는 성분부터 시작해서, 처음 들어보는 생소한 성분들까지, 정말 다양한 제품들을 쇼핑할 수있는데
이 중 어떤 영양제를 구매해야할지 많은 고민을 하시는 분들을 위해, 포스트를 준비해보았습니다.
아래에서 아이허브 영양제 추천 리스트를 참고하셔서, 정말 필요하다고 싶은 제품들을 참고하시면 되겠습니다.
아이허브 영양제 추천 및 종류
닥터즈 베스트 알파리포산 600mg 참고링크
알파리포산은 여러 항산화제 중에서도 가장 강한 항산화 성분이라고 보시면 되겠습니다. 각종 비타민들을 재생시켜줄 뿐만아니라, 간에서 생성되는 글루타치온 생성을 돕습니다.
글루타치온이 생성되면 좋은점이 피부를 까맣게 만드는, 잡티를 발생시키는 멜라닌 지수를 감소시켜줄 뿐만아니라, 피부노화 방지 및 주름 개선에도 강한 효과를 얻을 수있습니다.
그리고, 간질환 예방에 도움을 주며, 신체 건강관리에도 유용합니다. 특히나, 면역체계 기능에서 큰 효과를 받을 수있는데요.
그 예로, 제가 지금까지 약 2년동안 알파리포산을 먹어오면서, 단 한번도 호흡기질환에 걸려본 적이 없었습니다.
원래라면, 추운계절이 찾아올때 감기에 꼭 한번씩 걸리곤 하는데, 알파리포산 영양제를 먹고나서 단한번도 앓아본 적이 없습니다.
비타민C 같은 항산화제도 좋지만, 더 강력한 항산화제를 찾으시는 분들에게는 알파리포산 영양제를 강력하게 추천드리는 바입니다.
나우푸드 오메가369 1,000mg 참고링크
아무래도, 단일 오메가3 제품보다는 오메가6과 9를 한번에 복용할 수있는 영양제가 더 좋지 않을까 싶습니다.
안에 들어있는 성분으로는 아마씨, 달맞이꽃, 카놀라유, 호박씨 기름 등이 함유되어있으며, 각종 필수지방산을 섭취하게 되면, 심혈관 질환예방에 굉장히 좋을 뿐만아니라, 건강한 피부 및 면역체계 건강관리까지 챙길 수있습니다.
저의 경우도 현재 마이프로틴의 오메가369 제품을 먹고있습니다만, 가격이 나우푸드 보다 살짝 비싸기 때문에 저도 이거 다먹으면, 나우푸드 오메가369로 갈아탈 예정입니다.
혹시라도, 마프 오메가369제품에 관심이 있으신 분들은 이 쪽 글을 참고하시면 좋을 것 같습니다.
얼라이브 종합비타민 참고링크
얼라이브 제품의 종합비타민의 경우는 진짜 매우 다양한 성분들이 한 정에 모두 포함되어있습니다. 그리고, 개인적으로도 종합비타민 제품 중에서 가장 최고봉에 있는 영양제가 아닌가 싶습니다.
기본적인 비타민들(베타카로틴A, 비오틴 B, K, C, D) 뿐만아니라, 아연, 마그네슘, 구리, 칼륨 등 하나하나 언급하기가 어려울 정도로 정말 다양한 성분들이 함유되어있습니다.
이거 하나만 가지고 계셔도, 별도로 비타민, 아연 구리 마그네슘 등의 영양제 제품을 구매하실 필요 없습니다.
그러므로, 각종 필수 영양성분을 한방에 해결하고 싶으신 분들은 얼라이브 종합비타민을 추천드리는 바입니다.
알파맨 멀티비타민
알파맨 멀티비타민은 제가 마프에서 구매한 제품입니다.
마프 알파맨도 굉장히 나쁘지 않은 편이지만, 이 또한 다 먹게된다면 얼라이브로 갈아탈 예정입니다. 혹시라도 관심이 있으신 분들은 이 쪽 글을 참고해주세요.
나우푸드 밀크시슬 추출물 300mg 참고링크
나우푸드 밀크시슬 추출물 300mg 제품의 경우는 해외 밀크시슬 제품 중에서 나름 꽤 상위권에 있는 영양제로, 좋은 영양제라고 볼 수있습니다.
밀크시슬 추출물 300mg 중에서 실리마린이 무려 240mg이나 함유되어 있고
저희가 간 피로를 위해 얻고자 하는 성분이 이 실리마린 성분이기때문에, 밀크시슬 영양제를 구매하는데에 있어 실리마린 함량 체크가 가장 중요합니다.
간 기능이 별로 좋지않으시다거나, 특정 질환에 앓고계신 분들이시라면, 나우푸드 밀크시슬 추출물을 추천드리는 바입니다.
국내산 밀크시슬 제품은 어떨까요?
국내산 밀크시슬 영양제의 경우는 실리마린 함량을 따로 표기한 제품을 단 한번도 본 적이 없었습니다. (온라인 쇼핑몰 기준) 아마, 매우 소량이 함유되어있다던가, 아예 없다던가 둘 중에 하나인 것 같습니다.
그러므로, 뭔가 구매하기에 꺼림칙한 기분이 들고, 차라리 레가론140 같은 일반의약품 같은 제품을 구매해보자라는 생각이 들더군요.
그래서, 결국 구매하게 되었는데요. 이 와 관련해서, 레가론140 밀크시슬 의약품에 대해 관심이 있으신 분들은 이 쪽 글을 참고해주도록 하세요.
닥터즈 베스트 바이오셀 콜라겐이 함유된 히알루론산 + 황산콘드로이틴 참고링크
관절 건강과 피부 관리에 좋은 영양제입니다.
바이오셀 콜라겐은 피부층에 있는 콜라겐 수치를 증가시킴으로써, 피부가 늙는 것을 방지해줄 뿐만아니라, 주름진 피부 개선 및 건조한 피부에도 많은 도움을 얻을 수있습니다.
또한, 황산콘드로이틴은 관절 연골 조직에서 중요한 성분으로, 연골 건강관리와 뼈 형성을 돕는 성분입니다.
마지막으로 하이알루론산은 피부비타민이라고도 불리고 있으며, 건조한 피부를 보습형 피부로 바꿔주는 성질을 가지고 있습니다.
(자신의 무게보다 약 천배이상의 수분을 흡수함으로써, 건조한 피부를 보습 피부로 바꿔주는 역할을 합니다. 그리고, 실제로도 여러 성형외과에서 주름을 제거하는 용도로 사용되는 성분이기도 합니다.)
그리고, 이 제품을 사드시게 되면, 따로 콜라겐 영양제를 찾지않으셔도 되니, 참고하시면 될 것 같아보입니다.
프로바이오틱 락토빗 유산균 참고링크
락토빗 유산균 제품은 아이허브 자체 브랜드로, 오직 유산균 성분을 위해 만들어진 제품이라고 보시면 되겠습니다.
한 캡슐당 50억 유산균이 들어있는 제품이 있으며, 이 외에는 한 캡슐당 300억, 1000억 등 총 3가지 형태의 종류들이 있습니다.
참고로, 우리나라 보건청에서 기준으로하고 있는 프로바이오틱 유산균 마리수는 최소 1억부터 최대100억까지 권장하고 있습니다.
그러므로, 천억이 들어있는 영양제는 굳이 드실 필요는 없어 보이며, 50억 프로바이오틱스가 들어있는 제품을 참고하시면 좋을 것 같습니다.
에너지와 지구력 상승을 위한 영양제 – 나우푸드 마카 500mg 참고링크
마카는 생식 건강과 성기능 보조에 도움, 에너지 및 지구력 상승에 좋은 성분이라고 볼 수있겠습니다.
그리고, 마카는 남자만 먹어야된다고 알려져있는데, 남성 뿐만아니라, 여성 분들이 드셔도 좋은 성분입니다.
여성 분들이 드시게 되면, 여성호르몬 균형이 유지되며, 우울증 개선과 스트레스 및 피로회복, 면역력 상승에 좋습니다.
닥터즈 베스트 루테인 10mg 참고링크
루테인은 눈 건강관리 및 시력 강화를 위해 복용하는 성분입니다. 상세 효능으로는 눈 기능 상승, 인지력 상승, 유해 블루라이트 감소,활성산소 수치 감소 입니다.
주로 컴퓨터를 자주 만지시는 직장인 이시거나, 컴퓨터 게임, 휴대폰을 많이 하시는 분들이라면 루테인 성분을 추천드립니다.
아이허브 영양제 추천 조합
항산화 영양제 조합
항산화 영양제 조합으로는 얼라이브 종합비타민 + 닥터즈 베스트 알파리포산을 추천드리는 바입니다.
간 건강관리 조합
간 기능개선 조합으로는 닥터즈 베스트 알파리포산 + 나우푸드 실리마린 밀크시슬 추출물 + 얼라이브 멀티비타민 영양제 조합을 추천드립니다.
피부 관리 조합
피부 관리 조합은 바이오셀 콜라겐 제품 + 알파리포산 + 종합비타민 조합을 추천드립니다.
혈액순환(혈행) 개선 조합
나우푸드 오메가369 + 얼라이브 멀티비타민 + 알파리포산입니다.
아이허브 필수적인 영양제 정리(가성비편)
영양제에는 수 많은 종류가 있는데 기본적으로 필요한 필수적인 영양제 중에서도 가성비가 좋은 제품을 추려보았습니다. 더 높은 함량제품 보다는 부담스럽지 않은 가격대에서 구매할 수 있는 제품 위주로 제품 구성을 하였습니다.
세부내역이나 더 자세한 설명은 아래의 링크를 참고해 주시면 되겠습니다.
1. 종합비타민
· 라이프 익스텐션 투퍼데이 제품 구매하기 : https://kr.iherb.com/pr/Life-Extension-Two-Per-Day-Tablets-120-Tablets/86454?rcode=AGV4459
· 파라다이스 얼스블랜드 제품 구매하기 : https://kr.iherb.com/pr/Paradise-Herbs-ORAC-Energy-Earth-s-Blend-One-Daily-Superfood-Multivitamin-With-Iron-60-Vegetarian-Capsules/42406?rcode=AGV4459
· 컨트리라이프 맥스 비타민 구매하기 :https://kr.iherb.com/pr/Country-Life-Max-for-Men-Multivitamin-Mineral-Complex-Iron-Free-120-Tablets/1716?rcode=AGV4459
3가지 제품 다 각기 다른 장점이 있습니다. 얼스블랜드의 경우에는 하루에 1알을 먹어서 가볍게 드실 수 있는 장점이 있고 라이프 익스텐션은 비타민B군이 활성화 되어 있기 때문에 좀 더 고급 영양제로 볼 수 있습니다. 컨트리라이프 제품은 마그네슘과 구리 아연이 충분히 잘 섞여 있는 제품으로 각기 골라서 드셔볼만한 가성비 종합비타민입니다.
※ 부모님용 종합비타민 추천 제품
2. 오메가3(또는 크릴오일)
오메가3의 경우에는 콜레스트롤 조절, 혈압 조절 등 심혈관 건강에 도움을 주며 임산부와 태아의 지적 능력 발달 등 필수적인 영양제로 각광 받고 있습니다.
오메가3를 볼때에는 흡수율이 높은 rTG형을 사용 하면 되며 IFOS(국제어류협회)의 인증을 받은 제품 위주로 보면되는데 그 중에서도 가성비 좋은 제품들은 월 1만원을 절대로 넘어가지 않습니다.
국내의 제품을 보면 가격이 상당히 비싼편에 속하는데 실제로 직구를 하다보면 오메가3제품의 가격이 그렇제 비싼것이 아닙니다.
· 스포츠리서치 오메가3 제품 구매하기 : https://kr.iherb.com/pr/Sports-Research-Omega-3-Fish-Oil-Triple-Strength-1-250-mg-180-Softgels/72037?rcode=AGV4459
· 캘리포니아 골드 오메가3 800 제품 구매하기 :https://kr.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Omega-800-by-Madre-Labs-Pharmaceutical-Grade-Fish-Oil-80-EPA-DHA-Triglyceride-Form-1000-mg-90-Fish-Gelatin-Softgels/85180?rcode=AGV4459
· 오슬로메가(Oslomega) 오메가3 제품 구매하기 : https://kr.iherb.com/pr/Oslomega-Norwegian-Omega-3-Fish-Oil-Lemon-Flavor-180-Softgels/95629?rcode=AGV4459
위의 3제품 모두 가성비가 좋은 제품이며 거의 항상 품절 항목이니 제품들이 있을때 구매를 해주시는 것이 좋습니다.
3. 비타민C
비타민C의 경우 항산화 작용과 해독 작용 등 가장 필요한 성분 중 하나라고 추천드립니다. 실제로 코로나 바이러스 이후에 미국 영양제 시장에서 가장 빨리 품절된 제품이 비타민C 제품이었습니다. 살수가 없었습니다…
비타민C에 대한 자세한 설명은 아래를 참고해 주세요.
https://rkdqudwn1011.blog.me/221549223759
· 캘리포니아 골드 비타민C 제품 구매하기 : https://kr.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Gold-C-Vitamin-C-1-000-mg-240-Veggie-Capsules/61865?rcode=AGV4459
· 닥터스 베스트 비타민C 제품 구매하기 : https://kr.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Vitamin-C-with-Quali-C-1-000-mg-360-Veggie-Caps/55589?rcode=AGV4459
· 캘리포니아 골드 버퍼드 비타민C 제품 구매하기 : https://kr.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Buffered-Gold-C-Non-Acidic-Vitamin-C-Powder-Sodium-Ascorbate-8-40-oz-238-g/82704?refid=a37ca05d-3a58-42cf-a722-adb0cd29f252&reftype=rec&rec=iherbtest-pdp-related&rcode=AGV4459
가성비가 가장 좋은 제품은 캘리포니아 골드 제품이며 240알 기준으로 13,000원 대(할인코드 AGV4459 적용시)로 가격이 엄청나게 저렴한 제품입니다. 가성비 측면에서는 이 제품을 따라 가기 힘듭니다.
닥터스 베스트사의 비타민C 제품은 유럽산 원료를 쓰는 것(공장중에 하나는 중국에 있긴함.)으로 알려져 있어서 가격대가 좀 더 나가나 소비자들이 많이 찾는 제품입니다.
버퍼드 비타민C 제품의 경우는 속이 쓰리는 것을 막아주는 비타민 제품으로 빈속에 먹어도 괜찮다고들 하는 제품입니다.
4. 비타민D,K
비타민D는 암예방에도 도움을 줄 수 있고 유방암이나 대장암, 당뇨병, 고혈압 및 기타 합병증에 걸릴 위험을 상대적으로 낮출 수 있는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 실제적으로 많은 영양제 관련 박사들이 꼭 먹어야 한다는 리스트에 포함되어 있습니다.
다만 비타민D는 칼슘의 흡수를 촉진하는 역할을 하고 있으나 그 칼슘을 충족되지 않는다면 뻐에서 칼슘을 가져와 골다공증을 유발할 수 있기 때문에 비타민K와 함께 서로 상호 보완하면서 드시는 것을 추천합니다.
· 라이프익스텐션 비타민D,K 제품 구매하기 :https://kr.iherb.com/pr/Life-Extension-Vitamins-D-and-K-with-Sea-Iodine-60-Capsules/78779?rcode=AGV4459
· 솔라레이 비타민 D3+K2 제품 구매하기 : https://kr.iherb.com/pr/Solaray-Soy-Free-Vitamin-D-3-K-2-120-VegCaps/85529?rcode=AGV4459
· 나우푸드 비타민D+K제품 구매하기 : https://kr.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-D-3-K-2-120-Veggie-Caps/10056?rcode=AGV4459
라이프익스텐션이 전체적인 함량이 높은 편이고 가격도 제일 비싼 축에 속합니다. 다만 2일에 1알로 드시면 충분하지 않을까 해서 결론적으로 4개월에 2만원(1달 5천원) 꼴의 가격이 됩니다.
솔라레이에서 가장 유명한 제품은 비타민D,K 제품인데 가성비가 좋은 제품입니다. 나우푸드 제품은 가격이 정말 저렴한 제품인데 가성비가 매우 좋은 제품입니다.
5. 눈 영양제
필자는 어렸을 때부터 시력이 별로여서 항상 안경 안쓴 사람들을 부러워했습니다. 또한 직업적 특성상 모은 업무가 법령검토, 계산 검토 등 하루에 서류를 보거나 컴퓨터를 하는 시간이 12시간 정도 됩니다. 따라서 눈 영양제를 꽤 동시에 많이 먹습니다.
(1) 기본적인 눈 영양제 : 루테인 + 제아잔틴 등
기본적인 눈 영양제 중에서 크게 3가지 제품을 추천하는데 마쿠가드와 머큘라 제품이 좋습니다. 가격은 자로우 포뮬러 제품이 좀 더 비싼데 눈 영양제로는 자로우가 좋다고 보입니다.
· 마쿠가드 제품 구매하기 : https://kr.iherb.com/pr/Life-Extension-MacuGuard-Ocular-Support-with-Saffron-60-Softgels/69065?rcode=AGV4459
· 자로우 포뮬러 황반보호 성분 제품 구매하기 :https://kr.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Macula-Protective-Factors-30-Softgels/79954?rcode=AGV4459
두 제품 모두 눈 영양제에서 10위권 안에 들어갈 정도로 유명한 제품이며 성분역시 둘다 고급원료를 이용하였기 때문에 둘 중 선택해서 드시면 됩니다. 충분히 좋은 제품들 입니다.
(2) 빌베리, 아이브라이트 제품 등
위의 제품에 추가적으로 빌베리나 아이브라이트를 첨가해서 먹는데 눈의 피로도가 없는 편이며 렌즈를 착용하였을 때도 눈이 마르거나 하는 점은 전혀 없어졌습니다.
* 빌베리 제품
https://kr.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Bilberry-Standardized-Herbal-Extract-205-mg-90-Vegetarian-Capsules/8109?rcode=AGV4459
* 아이브라이트 제품
https://kr.iherb.com/pr/Now-Foods-Eyebright-Herb-410-mg-100-Veggie-Caps/598?rcode=AGV4459
6. 유산균
유산균의 경우 수많은 종류가 있습니다. 세부적인 내용은 아래의 링크를 참고해 주세요
* 가성비 좋은 유산균
· 캘리포니아 골드 락토비프 300억 유산균
가성비 좋은 영양제 중에서 가장 유명한 제품은 캘리포니아 골드사의 300억 유산균 제품으로 2개월 분량이 2만원 정도로 국내의 유산균 제품보다 월등히 가성비가 좋습니다.
https://kr.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-LactoBif-Probiotics-30-Billion-CFU-60-Veggie-Capsules/64009?rcode=AGV4459
· 헬시바이옴(healthy Biom) 여성용 250억 유산균
아이허브의 유산균 전문 브랜드로 유산균 제품을 좀 더 가성비 좋게 만들고 있습니다.
https://kr.iherb.com/pr/HealthyBiom-Feminine-Support-Probiotics-25-Billion-CFUs-90-Veggie-Capsules/96254?rcode=AGV4459
· 자로우포뮬러 – 펨도필러스
자로우포뮬러의 제품 중에서 가장 잘팔리는 제품중에 유명한 제품으로 여성용 프로바이오틱스로 상당히 유명한 제품입니다. 칸디다균 박멸, 질염등 여성용 제품으로 상당히 좋은 제품입니다.
https://kr.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Women-s-Fem-Dophilus-60-Veggie-Caps/68259?rcode=AGV4459
7. 마카
마카의 경우 정력에 좋다고 알려져 있으며 많은 사람들이 소리소문없이 구매하는 제품입니다. 지인들 선물용으로 이따금씩 구매하는데 다들 아주 좋아라? 합니다.
· 나우푸드 마카 , 캘리포니아 골드 마카
나우푸드 마카와 캘리포니아 마카 두제품 모두 가성비 좋은 제품이며 마카 자체가 그렇게 비싸지 않기 때문에 어느제품을 구매하셔도 좋습니다.
https://kr.iherb.com/pr/Now-Foods-Maca-Raw-750-mg-90-Veg-Capsules/18046?rcode=AGV4459
https://kr.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Peruvian-Maca-500-mg-240-Veggie-Caps/61635?rcode=AGV4459
추천해야할 제품은 더 많지만 그러면 너무 글이 길어지게 되므로 여기 까지만 정리하였고 이 제품들 위주로만 구성하셔도 충분히 건강에 도움이 되는 효과를 누릴 수 있습니다.
굳이 비싼 제품들이 아니더라도 하루에 커피값도 안되는 가격으로 건강을 챙기시는게 어떨까 생각이 됩니다.
아이허브 할인코드 “AGV4459”
<베스트셀러 제품보기>
https://kr.iherb.com/catalog/topsellers?rcode=AGV4459
<아이허브직구하기>
https://blog.naver.com/rkdqudwn1011/221436961625
아이 허브 종합 비타민 추천 4가지를 선택하세요
하루 한캡슐로 우리 가족 건강을 위한 올바른 선택으로 아이 허브 종합 비타민 추천합니다. 모든 비타민을 음식을 통해 충분히 섭취하는 것이 어려울 수 있습니다.
그렇기 때문에 우리 가족의 건강을 지키기 가장 쉬운 방법으로 아이 허브 종합 비타민을 꾸준히 섭취하는 것이 도움 될 수 있습니다.
아이 허브 종합 비타민 추천
다음과 같은 분들께 아이 허브 종합 비타민 추천합니다.
다이어트, 인스턴트 식품 및 잦은 외식으로 영양의 불균형이 되기 쉬운 분들
유해 산소, 유해 환경으로부터 몸을 보호해야 하는 학생 또는 직장인
식욕 부진, 신진 대사 저하 및 치아 문제 등으로 영양 섭취가 부족한 부모님
체력이 떨어져서 공부에 집중하기 어려운 학생
신진 대사가 활발한 성장기 어린이 또는 청소년
여러가지 스트레스로 인해 활력을 되찾고 싶은 직장인 또는 주부
기초적인 영양 보충이 어려우신 분들
아이 허브 종합 비타민 구매 방법
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아이 허브는 미국에서 주문을 하지만 세금, 수수료 및 무료 배송료 등으로 편리하게 아이 허브 종합 비타민을 구매할 수 있습니다.
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Super Nutrition, Perfect Family
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Garden of Life, Vitamin Code
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Life Extension, 투 퍼 데이
Life Extension, 투 퍼 데이는 몸에 필요한 다양한 필수 비타민, 미네랄 및 기타 영양소를 골고루 채워주는 아이 허브 종합 비타민입니다. 최적의 건강 상태를 유지하기 위해 하루에 2정만 섭취하세요.
Life Extension, 투 퍼 데이는 매일 비타민, 미메랄 및 영양소를 신체에 제공해주는 고효능 종합 비타민입니다. 눈 건강을 위한 루테인 및 제아잔틴이 함유되어 있고 건강한 신체와 뼈 건강에 도움이 되는 비타민 D가 포함되어 있습니다.
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