5 ZDRAVÝCH A RYCHLÝCH SNÍDANÍ + RECEPTY | zdrave ranajky

5 ZDRAVÝCH A RYCHLÝCH SNÍDANÍ + RECEPTY

Přišel čas vzít do ruky vařečky a vrhnout se do snídaně! V novém videu se s vámi podělím o 5 receptů na zdravé a rychlé snídaně, které máte hotové za několik minut, dodají vám všechny potřebné živiny a ještě se s nimi vlezete do 500 kalorií! 👩🏼‍🍳 Tak jdeme vařit?

1. Overnight peanut butter oats: 1:54
2. Snídaňové burrito: 4:00
3. Green smoothie: 5:59
4. Avo & cottage bread: 8:59
5. Banánové lívance: 11:05

Moji oblíbenci ve zdravé kuchyni: www.aktin.cz/luciemin 🥰

___
Děkuji mockrát za zhlédnutí! Nezapomeňte mi hodit palec nahoru, pokud se vám video líbilo a budu moc ráda za každého odběratele ♡

PŘIPOJTE SE KE MĚ PRO KAŽDODENNÍ PŘÍSPĚVKY:
♥ WEB https://luciemin.com

♥ INSTAGRAM: @luciemin
https://www.instagram.com/luciemin/

♥ FACEBOOK https://www.facebook.com/luciemin/

♥ THE HEALTHY TAPES Můj podcast na Spotify, Apple Podcasts, Podcast Addict nebo Stitcheru http://thehealthytapes.buzzsprout.com

TOP 3 recepty na rýchle a zdravé raňajky slané

Skús tieto moje 3 najobľúbenejšie recepty na jednoduché, rýchle a zdravé raňajky, na slano. Určite ti bude chutiť 😉

Nájdeš tu slané raňajky s vajíčkami, avokádom, ovsenými vločkami, tofu a inými zaujímavými surovinami. A dobrá správa, okrem toho že sú všetky tieto raňajky zdravé, sú to aj fitness raňajky s vysokým obsahom bielkovín, ktoré ťa nasýtia na dlhú dobu.

► Všetky moje fit knihy nájdeš tu: http://go.fitcipes.com/vsetky_knihy_sk

Recepty a ich nutričné hodnoty:

1. Celozrnné hrianky s avokádom, praženicou a reďkovkou

https://www.fitrecepty.sk/recept/celozrnnehriankysavokadomprazenicouaredkovkou/

📗 Recept je z knihy Fit recepty 3.diel, ktorú nájdeš tu:
► 🇸🇰 v slovenčine: http://go.fitcipes.com/MYBOOK_3_SK
► 🇨🇿 v češtine: http://go.fitcipes.com/MYBOOK_3_CS

2. Tofu muffiny

https://www.fitrecepty.sk/recept/tofumuffiny/

📗 Recept je z knihy Fit recepty 2.diel, ktorú nájdeš tu:

► 🇸🇰 v slovenskom jazyku: http://go.fitcipes.com/MYBOOK_2_SK
► 🇨🇿 v českom jazyku: http://go.fitcipes.com/MYBOOK_2_CS

3. Ovsená kaša na slano

https://www.fitrecepty.sk/recept/ovsenakasaslano/

📗 Recept je z knihy Fit recepty 3.diel, ktorú nájdeš tu:
► 🇸🇰 v slovenčine: http://go.fitcipes.com/MYBOOK_3_SK
► 🇨🇿 v češtine: http://go.fitcipes.com/MYBOOK_3_CS

⬇⬇⬇ Sleduj Fit recepty ⬇⬇⬇

► Web: https://www.fitrecepty.sk

► Facebook: https://www.facebook.com/www.fitrecepty.sk/

► Instagram: https://www.instagram.com/fitrecepty/

FITNESS SNÍDANĚ TOP 5 JEDNODUCHÝCH RECEPTŮ

5 rychlých a jednoduchých receptů na snídaně. Začněte svůj den kvalitním jídlem, které vám dodá kupu bílkovin, vitamínů a minerálů pro svaly, dobré hubnutí nebo nabírání a zdravé tělo.

JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►https://aleslamka.cz/onlinetrener
VIP Web staň se VIP Superhumanem ►https://aleslamka.cz/vip
Instagram ►https://www.instagram.com/aleslamka_fitness

PARTNEŘI
FitnessDK ► https://goo.gl/UFctk7
FUBO ► https://goo.gl/l8lalD

Superhuman suplementy a výbava ►https://aleslamka.cz/produkty
Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► https://www.youtube.com/playlist?list=PLZANZmA2NhYtHWrhTbaBG584GjWvlCYRZ
Odkaz na nejnovější vydané video ► https://goo.gl/pSRwXi

Často kladené otázky / FAQ► https://www.youtube.com/watch?v=ZePjIHsbJTg
Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
Hudba v intru od: https://soundcloud.com/joejayson

5 TIPOV NA ZDRAVÉ RAŇAJKY

TAK A JE TU NOVÉ VIDEO!

MY LINKS!
Instagram: https://www.instagram.com/natalliiax_/
Snapchat: superdupertral
Tik Tok : natalia_letrichova

Zdravé raňajky recepty na TOP 3 raňajkové kaše

V tomto videu vám ukážem jednoduché recepty na 3 zdravé kaše na raňajky cícerová kaša, quinoová kaša a ovsená kaša “baklava”. Určite vám bude chutiť 🙂

📗 Aj tieto recepty nájdeš v mojich knihách Fit recepty, ktoré si môžeš pozrieť a kúpiť tu:

► v slovenčine: http://go.fitcipes.com/vsetky_knihy_sk
► v češtine: https://go.fitcipes.com/vsetky_knihy_cz

Zdravá cícerová kaša na sladko (recept + nutričné hodnoty)
https://www.fitrecepty.sk/recept/cicerovakasanasladko

Kávovokakaová quinoa (recept + nutričné hodnoty)
https://www.fitrecepty.sk/recept/kavovokakaovaquinoa

Zdravá ovsená kaša “Baklava” (recept + nutričné hodnoty)
https://www.fitrecepty.sk/recept/ovsenakasabaklava

Sleduj Fit recepty tu:

► Web: https://www.fitrecepty.sk

► Facebook: https://www.facebook.com/www.fitrecepty.sk/

► Instagram: https://www.instagram.com/fitrecepty/

Music by https://www.soundcloud.com/liqwyd

Zdravé Raňajky bez Pečiva | Tip na Recept do Diéty

V dnešnom videu vám ukážem svoj dlhodobo užívaný zdravý recept na raňajky bez pečivo do akejkoľvek diéty, dokážete s týmto receptom priberať na svalovej hmote v objemovke ale tak isto sa hodí do diéty v ktorej sa usilujeme schudnúť.

Nezabudni kanál podporiť svojím odberom a likom 😉
Ak potrebuješ rýchlu radu neváhaj ma kontaktovať osobnou správou alebo komentárom pod video:

Instagram: https://goo.gl/c1TMAF Kamil Kudas
Facebook: https://goo.gl/cA3dtY
Myprotein výpredaj/ akcie : https://goo.gl/AxAnhc

Online tréningy na [email protected]
Poradenstvo 24/7
Vypracovanie jedálničku na mieru
Vypracovanie tréningového programu na mieru + konzultácia cvikov
Vysvetlenie makronutrientov a všeobecné kcal, ako s nimi pracovať
Týždenné (Skype) konzultácie, zhodnotenie progresu
Cena sa rozlišuje na základe servisu
Zaručený progress

V prípade záujmu vyplň tento formulár:
https://goo.gl/forms/M1Un2xKcm8moIKmB2

I dont intend to steal any content, in case of any copyright please contact me on [email protected]

NEJLEPŠÍ ZDRAVÉ SNÍDANĚ | Jejich příprava

GymBeam: https://bit.ly/2KFsco5 (slevový kód: jakub5)

Služby: http://www.jakubenzl.cz/

IG: https://www.instagram.com/jakubenzl
FB: https://www.facebook.com/jakubenzlfitness

Video by: Petr Zoubek
https://www.instagram.com/pitrparkr/

Zdravé raňajky

Tieto zdravé raňajky si rýchlo nachystáte nielen doma, ale aj v práci za menej ako 2 minútky aj s prípravou. 😉 Čo vy na to? 🥣

Ingrediencie:
170ml rastlinného mlieka 🥛
8 PL ovsených vločiek
3 PL mrazom sušeného ovocia 🍓

Na ozdobu:
ovocie, orechy, chia semiačka

Postup:
1. Skontrolujte, či máte FitStream v správnej pozícii.
2. Nalejte mlieko, pridajte vločky a ovocie.
3. Mixujte 23 cykly, podľa toho, akú hladkú chcete kašu mať.
4. Vylejte do misky a ozdobte podľa chuti.

Náš tip:
Naplnený FitStream otočte dolu hlavou, spustite čepele a pomaličky otáčajte naspäť 😉👍

Raňajky potrebujeme – tu je nový dôkaz! Koronavírus – komu pomôže panika?

Dr. Igor Bukovský prináša najnovší dôkaz o prospešnosti výdatných raňajok – podporujú metabolizmus, spaľovanie kalórií a chudnutie.

Zdroj: https://academic.oup.com/jcem/articleabstract/105/3/dgz311/5740411?redirectedFrom=fulltext

V druhej časti videa reaguje na súčasnú situáciu a šíriacu sa paniku vyvolanú novým, doteraz neznámym, koronavírusom 2019nCOV (alt. SARSCoV2), ktorý spôsobuje (vírusový) zápal pľúc COVID19.

Súvisiace informácie:
• www.cdc.gov
• http://www.uvzsr.sk/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=250&Itemid=153
• https://www.ta3.com/kategoria/320/koronavirus.html
• https://www.foxnews.com/category/health/infectiousdisease/coronavirus
• https://www.nebraskamed.com/biocontainment/coronavirusqawhatitisandhowtoavoidit
• https://www.youtube.com/watch?v=yvuMU1fMWB0&t=1159s
• https://www.foxnews.com/opinion/drmarcsiegelcharlescougerinfightagainstcoronavirusuniversityofnebraskaplayskeyrole

PS: Veľmi sa ospravedlňujeme za vzniknutú chybu: úmrtnosť detí do 9. rokov je podľa súčasných informácií nulová. K chybe došlo pri spracovaní podkladov k videu zámenou údajov o inej vírusovej infekcii. Za chybu sa ospravedlňujeme. Na ostatnom obsahu a odkaze videa to, samozrejme, nič nemení.

5 TIPOV na Zdravé Rýchle a Ľahké RAŇAJKY

Ahojteee všetci 🙂 dnes Vám vo svojom videu ponúknem TOP 5 Tipov na Zdravé , Rýchle a Ľahké raňajky alebo Snacky, ktoré si môžete pripraviť veľmi rýchlo a ľahko a pritom sú veľmi zdravé.
Ďakujem za každé zhliadnutie, LIKE a prosím o ODBER @KIRSTEN